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[爆卦]中醫診斷學是什麼？優點缺點精華區懶人包

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中醫診斷學 在 芋泥の秒懂中醫學 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 18:31:39

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中醫診斷學 在 世界辦公室? 心靈成長| 自由遠端工作 | 創業斜槓故事 Instagram 的精選貼文

2021-08-03 14:41:00

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  • 中西醫師黃獻銘aka阿銘師

    中醫診斷學 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳解答

    2021-07-09 21:35:23
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    【我把身體睡歪了】

    許多人問我，
    理想的睡姿應該是什麼？
    骨盆歪、肩膀斜，是不是一直側睡引起的？
    買某張N萬的床與枕頭是不是有幫助？
    －－－－－－－－

    我先說結論，結構歪斜不會是「睡歪」的，至少「睡姿」不會是主因。

    人有趨吉避凶的本能，會主動避開對身體有威脅的任何事物。當一個姿勢不良或同姿勢持續太久，可能對筋膜結構的穩定造成威脅，人體就會用翻身或伸懶腰等方式去調整。

    在這個本能之下，依然有人睡醒筋骨痠痛，這往往是因為身體已經先帶傷，反過來讓結構歪掉影響睡姿，尤其是較深層（經）筋膜的受傷。

    假設是左側較深層的傷，由於人體有保護受傷處的本能，在睡眠時容易自動往左側蜷縮，想把脆弱的部位「包起來」，睡姿自然就往歪掉那邊偏，而日久會讓人以為是睡姿壓歪了結構，其實是倒果為因。

    深層（經）筋膜的受傷，血液與經絡循環往往也會比較差，姑且用「虛」來形容。中醫診斷學上發現，一個受傷若是屬於虛證，反而喜歡被按揉壓迫，有適當的壓力反而舒服；反之疼痛屬實者，按壓反而更痛。

    所以會往受傷疼痛方面側睡的人，通常屬「虛」，除了保護受傷的本能，也覺得給予傷處適當壓力會比較舒服些。但在靜止狀態下，壓久了血液循環反而不好，結果更疼痛。（動態下比較能壓，比如運動時用彈性繃帶）

    所以臨床上常常出現一個矛盾：「我半夜翻身壓到肩膀（或屁股），把自己痛醒。」為什麼剛壓到正要痛的初期，身體這麼遲鈍自己不會翻身避開呢？ 其實睡醒發現自己壓在受傷那側，會讓我們有這種解讀。

    另一種是忽然少了翻身的本能。有幾位失眠的太太，發現打呼的先生整晚都沒翻身，起床腰背痠痛，我才知道真有此事。這跟內臟的傷比較有關，有興趣另外再說。

    所以給懷疑自己把身體睡歪的人幾個建議：

    1.把自己的受傷處理好，讓人體處在張力平衡的狀態。深層的傷通常是舊傷，甚至自己一時想不起來，但做運動測試時，會發現自己竟然這邊卡、那邊痛。

    2.增加運動，尤其是心肺運動。血液循環差、筋膜僵硬的人，特別容易有上述情況。讓自己柔軟，睡眠時才會自然翻身。

    ＊柔軟不是靠外力按摩，是靠自身運動；會一直按摩的人身體都很僵硬。

    ＊包括只喜歡做肌肥大重量訓練的人，可以考慮調整訓練菜單，如增加「慢長跑」，其實就夠了。

    3.足夠支撐力的床與枕頭。越軟的床，讓人躺著像是陷入流沙，怎麼翻身姿勢都差異不大，而且翻身更費力。

    延伸思考：為什麼有些人喜歡趴著睡呢？
    請在留言分享您的想法。

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    －－－－－－－－

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    #中西醫師黃獻銘 #黃獻銘 #阿銘師鍼還傳

  • 馬浚偉 Steven Ma

    中醫診斷學 在 馬浚偉 Steven Ma Facebook 的最佳貼文

    2021-01-03 18:13:59
    有 5,169 人按讚

    1月5號，是浸會大學中醫學基楚課程第二個Module 「中醫診斷學」的考試，明天開始會徹底閉關，大家不用找我，直至另行通知為止，多謝合作！😂😂😂

    #馬同學又考試了 #我要努力向上
    #不枉諸君寄望 #Hey青年人要努力
    #整蠱專家又係你

  • 馬浚偉 Steven Ma

    中醫診斷學 在 馬浚偉 Steven Ma Facebook 的最佳解答

    2020-11-05 09:30:41
    有 6,465 人按讚

    收到一張很可愛的狗狗賀卡，非常喜歡！
    早晨各位，和大家分享一下馬同學今天的安排，不為什麼，只想和大家一起努力，迎接每一天的來臨！各位加大油！🥳🥳🥳

    08:00 網上自修英文課 ～完成
    08:30 網上自修「黃帝內經」～ 完成
    09:30 電影劇本創作 ～ 進行中......
    12 :00 和學界菁英的大學生開會討論明年活動
    19: 00 浸大中醫課程第二模塊「中醫診斷學」

    #馬同學之日常 #一起努力 #進修增值 #建設創造 #感謝主

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