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「頭號隱形殺手☠️」......世界衛生組織警告，由心血管引起的健康問題嚴重；「三高」= 😱膽固醇 😱血糖 😱血脂 >高血壓！...
【 預告💁🏻Yoko•FB 智識型直播💖今晚9:30😍】 ｛主題📣血管逆齡法💥 👩🏼🔬穩定三高 長壽實證👍｝
鳴謝嘉賓：🏃🏻專業私人健身教練 （型男靚仔 豐富視覺😂）
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「頭號隱形殺手☠️」......世界衛生組織警告，由心血管引起的健康問題嚴重；「三高」= 😱膽固醇 😱血糖 😱血脂 >高血壓！輕則頭頭、眼花撩亂、疲倦、痛症；重則心肌梗塞、中風、甚至死亡。
🤔有「三高」先要正視？🤔年紀大先有問題？❌通通思想錯誤！
⭕️「保養血管」刻不容緩，隱性問題防不勝防；保養血管和保養皮膚一樣，愈早保養，成效顯見。
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｛🚷血管老化=緊縮阻塞 VS 💯血管年輕=彈性通暢｝
💁🏻如何令血管保持年輕，係養生長壽重要一環💪！ 然而，好多人忽視血管保養，致血管硬化、血管廢物毒素積聚，令血流不暢氣血差，「三高」更是非常普及，致種種痛症困擾😰！
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💖拉筋運動 + 💖保健聖品 + 💖避地雷飲食生活習慣
👉老中青都要實行 👉保養血管•預防都市病
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100%純天然食療 XXXX + XXX協同效應
👉 本港權威大學•中醫藥研究所•臨床測試認證
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🎖👨🏻🔬有效改善血管柔韌性💪🌟
究竟係乜嘢食材咁神奇？獨有💥軟化血管功能，仲可以全方位針對身體腦部肝臟心臟血管支氣管皮膚健康。
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｛🏃🏻專業私人健身教練x Yoko •直播示範｝
「💁🏻骨正筋柔 氣血自流」
身體柔韌度同血管柔韌度息息相關。
研究證明，拉筋有助血管柔軟，對於三高極有幫助。
👉幾個動作•評估柔軟度•測出大家血管健康
👉家居正確拉筋動作
👉指導瘦腰瘦臀瘦腿(女士至冧🤣）
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😍智識型直播📣💁🏻內容非常豐富👀今晚見喇💕
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#保養血管少病痛💪💯
#預防及穩定三高秘方🙋🏻
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#拉筋瘦身養血管運動👍
中醫心臟權威 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最讚貼文
歲月是一把殺豬刀
時間過了就回不去了😱
對於卵子更是如此！！
把握黃金年齡，
凍住青春，不讓自己後悔！
『如何達到凍卵最高CP值？』
快點影片了解更多！
打完排卵針，
會使賀爾蒙不協調，
甚至讓情緒低落，
藉由瑜伽簡單動作配合呼吸可稍稍緩解身體的不適☺️
跟著 唐幼馨 瑜珈老師動起來！
Q1. 什麼樣的人需要凍卵?
Q2. 要多年輕才可以凍卵?
Q3. 凍卵之前要做什麼準備?
Q4. 一般來說凍卵要做幾次?一次要取幾顆呢？
Q5. 如何透過瑜珈來進行子宮調養呢？同時舒緩身體的疼痛?
Q6. 凍卵是否有保存期限？
凍/動起來👉：https://www.youtube.com/watch?v=s9djM4Ppi4A
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#手刀填單預約幸福未來🥰
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中醫心臟權威 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最讚貼文
什麼~瑜珈可以保養子宮卵巢❓🤔
透過 #台灣瑜珈提斯創始會長 唐幼馨老師才知道
除了我所知的醫學專業之外
原來還能透過瑜珈來調節賀爾蒙
如何透過瑜珈調整身心狀態
減緩備孕期間的壓力與不適
跟著唐老師的穩定情緒瑜珈🧘🏻♀🧘🏻♀
很簡單，連小王子都會做🤣
一起來練習！
👉疫情在家動起來：https://youtu.be/uJeOPiY7Xcs
👉認識四代試管：https://www.ivftaiwan.com/news-detail/198/
👑小王子IG: dr.lee_0402
#特別來賓
#適當運動調節對孕產狀態是很好的提升唷
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中醫心臟權威 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
「免疫力，就是最好的醫生！」疫情嚴峻，不少醫師一再強調，除了戴口罩、肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器，也是防疫最重要的基礎💪
國家衛生研究院為健康議題所成立的粉絲專頁更發文強調，優良免疫力不僅抵抗病毒與細菌的感染、傳染，還能有效排毒，對於遠離病毒侵害有很大的助益。
國衛院前院長 #伍焜玉 是國際知名血液學權威，同時也致力於免疫醫學研究領域，他在其著作《免疫的威力》一書中指出，人體的免疫，讓人類度過了歷史上多次的大瘟疫，在發明疫苗接種後，更讓一些蹂躪人類的感染症滅絕。
伍焜玉強調，健康人的發炎反應在平常沒事時，是處於「休息」狀態，也就是在「低發炎」狀態，一旦病菌、病毒入侵體內，就可以馬上啟動免疫發炎反應，抵抗微生物感染。
而「足夠睡眠」、「適量運動」、「紓壓」，可維持健康免疫，這些健康的生活習慣就可幫助維持正常發炎狀態👏
要維持正常發炎狀態並減低慢性發炎，可以在日常三餐的飲食中多吃魚、蔬果、堅果，少吃紅肉類食物。為了保護心臟及全身健康，也減少鹽、糖與脂肪類食物的攝取。
《國家衛生研究院-論壇》臉書粉絲專頁也在貼文中特別列出伍焜玉院士介紹的強免疫好食🥦
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【✨5種增強免疫力食物推薦 】
✔大蒜：人類使用大蒜已有七千多年歷史。有研究報告指出大蒜有抗發炎作用，而且可經由抗炎抑止癌症，針對腸胃系統的癌似乎有特別的預防作用。
✔葡萄：紅葡萄皮中含有一種抗炎的小分子化學物──白藜蘆醇 （resveratrol）。事實上，白藜蘆醇在其他植物中也有，是植物用來自我保護的因子，具有抗炎作用，也含有抗氧基活性。
✔綠茶：中醫很早就認為綠茶可控制出血，增進傷口癒合，降血糖及助消化。研究發現綠茶素會抑止發炎基因，具有抗炎作用，它也具有抗氧基的作用。
✔青花菜：含有許多營養素，有豐富的維他命、膳食纖維、色胺酸等。從青花菜中分離出來的幾種成分有幾種都具有抗氧化及抗發炎的功能，也有報告指出其具有抗癌作用。
✔蔓越莓：蔓越莓含有豐富的營養素，大量多酚類化學物具有抗氧化作用，因此可保護細胞與組織。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
（資料來源：《國家衛生研究院-論壇》臉書粉絲專頁）
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