手作り餃子献立🥟

シンプルな具材でお肉多目も
色々作りますが、
今回は野菜の好きな子供に合わせて

隠し味は飴色玉ねぎと白ネギ。

これを加えるとぐっと濃くが加わります。

もちろん無添加の餃子の皮で
餡をまきまき。

今日は中華献立🥟
最近、子どもは夕食を楽しみだと言うようになり
主人はご機嫌（笑）

前日からスケジュールを立てておかなければ
食材や調理時間を計算しつつ調整しなければ
出来ない完全手作り。

夕食の会話は外食以上に楽しい我が家の食卓です。

料理研究家 指宿さゆり
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【【人気料理ブロガーYｕｕさんの時短献立シリーズ Vol.3】20分で完成！食欲の秋にモリモリ食べたい中華献立】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072711107.html

忙しい日や疲れて帰ってきた日でも
あっという間にできる
時短献立を紹介していくこの連載。

今月は、食欲の秋にもりもり食べたい
中華献立です。

鶏むね肉や厚揚げなど
お安く手に入る食材を使って
手軽に作れる献立をご紹介します！

納豆を使った献立レシピをご紹介♪
簡単に作れるレシピ満載なので、忙しい日にもぴったりですよ😊

1.シャキねば！オクラと納豆のネバネバ丼献立
生オクラと納豆のネバネバ丼 00:04
https://macaro-ni.jp/88668
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：400g
・オクラ：6本
・塩：適量
・納豆：2パック（100g）
・白菜キムチ：100g
・塩こんぶ：3g
・付属のたれ：2袋
・ごま油：小さじ2杯
トッピング
・温泉卵：2個
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量

もやしの坦々みそ汁 01:16
https://macaro-ni.jp/86272
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：100g
・もやし：80g
・ニラ：10g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・豆板醤：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ2杯
・a. 白すりごま：大さじ2杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・水：400cc
・ごま油：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量
・糸唐辛子：適量
・ラー油：適量


2.ボリューム満点。豚平納豆オムレツ献立
豚平納豆オムレツ 01:59
https://www.youtube.com/watch?v=9IWNCx7pA1s
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・卵：3個
・牛乳：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ1杯
・納豆：1パック(50g)
・付属のたれ：1袋
・豚バラ肉：80g
・キャベツ：100g
・味付塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：適量
・サラダ油：大さじ1と1/2杯
トッピング
・お好み焼きソース：適量
・マヨネーズ：適量
・かつおぶし：適量
・小口ねぎ：適量
・紅しょうが：適量

タコときゅうりの酢の物 03:55
https://www.youtube.com/watch?v=0NgnB1Efcl4
基本の和食小鉢。タコときゅうりの酢の物
■調理時間：10分
■材料（3〜4人分)
・たこ：150g
・きゅうり：1本(100g)
・塩：少々
・砂糖：大さじ1杯
・酢：大さじ3杯
・薄口しょうゆ：大さじ1/2杯


3.ピリ辛！アレンジ冷やし中華献立
ピリ辛納豆冷やし中華 04:44
https://www.youtube.com/watch?v=6_FiCTUJaYo
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・中華麺：2袋（260g）
・納豆：2パック（100g）
・付属のたれ：2袋
・たくあん：30g
・きゅうり：1/2本
・トマト：1/2個
・かいわれ大根：1/2パック
・卵：1個
・砂糖：小さじ1/2杯
たれ
・砂糖：大さじ1杯
・酢：大さじ3杯
・しょうゆ：大さじ3杯
・豆板醤：大さじ1/2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯


えびせん焼売 07:28
https://www.youtube.com/watch?v=W3rDCOot1yQ
■調理時間：30分
■材料（15〜16個)
・鶏ひき肉：100g
・えびせんべい：30g
・はんぺん：1枚
・玉ねぎ：1/4個
・こしょう：少々
・しゅうまいの皮：15枚
・レタス：2〜3枚
・コーン缶：適量


4.ふんわり。納豆チャーハン献立
納豆チャーハン 08:31
https://macaro-ni.jp/73810
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・納豆：2パック
・付属のたれ：2袋
・卵：2個
・ちりめんじゃこ：20g
・長ねぎ：1/2本
・しょうゆ：小さじ1杯
・ごはん：400g
・サラダ油：大さじ2杯


豆苗とツナのめんつゆマヨサラダ 09:12
https://macaro-ni.jp/88308
■調理時間：10分
■材料（2〜3人分)
・豆苗：1パック
・ツナ缶：1缶
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・a. マヨネーズ：大さじ1杯
トッピング
・白いりごま：適量


5.簡単！和風納豆パスタ献立
納豆和風パスタ 09:56
https://macaro-ni.jp/88324
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：180g
・水：2L
・塩：大さじ1と1/2杯
・納豆：2パック（100g）
・天かす：10g
・付属のたれ：2袋
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ2杯
・バター：10g
トッピング
・卵黄：2個
・小口ねぎ：適量
・かつおぶし：適量
・七味唐辛子：適量

しいたけと夏野菜のマリネ 11:20
https://macaro-ni.jp/57778
こんがり香ばし！しいたけと夏野菜のマリネ
■調理時間：20分
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・しいたけ：6本(100g)
・赤パプリカ：1/2個(80g)
・ズッキーニ：1/2本(100g)
・にんにく(みじん)：1片分
・オリーブオイル：大さじ1杯
マリネ液
・砂糖：小さじ2杯
・酢：80cc
・しょうゆ：小さじ2杯
・オリーブオイル：大さじ3杯
・塩：少々
・こしょう：少々

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位 今夜の夕飯はこれで決まり！30分でできちゃう定食レシピ
https://www.youtube.com/watch?v=SCoxChgGD0Q

🌟2位 ネバネバパワー！納豆レシピ集
https://www.youtube.com/watch?v=bp5XTGoOGJg

🌟1位 【納豆レシピ集】ごはんにのせるだけじゃない！アレンジレシピが満載♪
https://www.youtube.com/watch?v=MMEhYc5-RMk

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簡単にぱぱっと作ることができるスピード献立をご紹介！

5日間のスピード献立　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓
【月曜日】ボリューム満点！中華献立 00:04
◇鶏手羽の中華煮込み 00:09
https://macaro-ni.jp/58150

◇蒸しなすのナムル 00:52
https://macaro-ni.jp/91500

【火曜日】アレンジカレー献立 02:22
◇アボカドキーマカレー 02:27
https://macaro-ni.jp/80575

◇キャロットラペ 03:15
https://macaro-ni.jp/84205

【水曜日】洗い物少なく簡単献立 03:48
◇レンジで鮭の包み焼き 03:53
https://macaro-ni.jp/88141

◇旨辛麻婆ワンタンスープ 05:06
https://macaro-ni.jp/86249

【木曜日】ピリ辛丼献立 05:45
◇豚キムもやし炒め丼 05:50
https://macaro-ni.jp/87546

◇春雨の酢の物 06:30
https://macaro-ni.jp/54924

【金曜日】パスタ献立 07:18
◇ツナ味噌トマトパスタ 07:23
https://macaro-ni.jp/78715

◇れんこんと水菜のタラマヨサラダ 08:10
https://macaro-ni.jp/69873



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管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立 0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

【月曜日】がっつり食べてもヘルシー中華献立 00:04
◇鶏もも魯肉飯 00:09
https://macaro-ni.jp/90532
◇なすときゅうりの中華風サラダ 01:34
https://macaro-ni.jp/89905

【火曜日】ほっこり温かにゅうめん献立　03:39
◇鶏出汁にゅうめん 03:44
https://macaro-ni.jp/67056

◇豆腐とわかめのチョレギサラダ 04:36
https://macaro-ni.jp/89911

【水曜日】作り置きでヘルシー献立　05:33
◇たらの青のりチーズピカタ 05:38
https://macaro-ni.jp/88661

◇ひじきと枝豆のペペロンチーノ 07:20
https://macaro-ni.jp/75955

【木曜日】レンジで簡単！しゅうまい献立　07:55
◇お手軽カニしゅうまい 08:00
https://macaro-ni.jp/89329

◇バンバンジー 09:02
https://macaro-ni.jp/75023

【金曜日】こってりだけどヘルシー献立 09:58
◇トンテキ風豆腐ステーキ 10:03
https://macaro-ni.jp/90173

◇きのこの土鍋蒸し 11:23
https://macaro-ni.jp/80523




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