日本溫美活鍺石發熱護腰肚圍套 co0981
價格：$680

#針對腹部跟腰部的保暖小物👍🏻

💖保持溫熱「促進血液循環」，進而「舒緩腰部酸痛」，還可保暖胃部和女性子宮，mc來時能舒緩不適

#冬天也不再怕冷囉！

💖採用的特殊發熱合成纖維～保暖度很好，
#輕量設計戴起來舒服不厚重，黏貼式穿脫也很方便，家中有老人家，冬天比較怕冷，真的可以幫他們準備喔！

✅不需要插電，採用特殊發熱合成纖維，由鍺石發熱，比3M開發的相同厚度的聚酯棉，大約溫暖1.4倍
✅舒壓中脘、氣海穴，戴了好舒服
✅穿脫好方便，輕量沒負擔

材質:壓克力、人造絲
尺寸: H27cm×W104cm（胸圍58～70cm）

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商品：日本🇯🇵 溫美活 鍺石發熱 護腰肚圍套
價格：590

🐯秋老虎，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。
🌟每年這款到台灣真正覺得剛開始冷的時候就缺貨了，今年務必提早準備🤟🤟

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🔍下單範例：+1，+2

👉🏻別等到天冷才要買！那就沒貨啦🤷‍♀️🤷‍♀️

去年冬天我來不及上架就完售！今年一定要搶第一☝️

日本秋冬新款上架~不需要插電喔！
🌟採用特殊發熱合成纖維，由鍺石發熱比3M開發的相同厚度的聚酯棉大約溫暖1.4倍

針對腹部跟腰部的保暖小物👍🏻

➰採用的特殊發熱合成纖維～保暖度很好，
㊙️輕量設計戴起來舒服不厚重，黏貼式穿脫也很方便，家中有老人家，冬天比較怕冷，真的可以幫他們準備喔！

➰保持溫熱「促進血液循環」，進而「舒緩腰部酸痛」，還可保暖胃部和女性子宮，mc來時能舒緩不適

㊙️㊙️舒壓中脘、氣海穴，戴了好舒服

✅穿脫好方便，輕量沒負擔

材質：壓克力、人造絲
尺寸：H27cm×W104cm（胸圍58～70cm）

✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

😆其實，凍親肚仔，唔係凍親肚臍

💁🏻‍♂️肚仔感受風寒的有機會產生「肚風」，或會造成腹痛、腸鳴、胃痛和矢氣（放屁）等問題；西醫指出，天氣轉變令身體着涼，有機會引發腸易激綜合症# , 尤其此類人士對溫差特別敏感，會令人十分困擾，因為會經常肚痛、肚瀉。

💁🏻‍♂️然而，「肚風」十分影響兒童吸收、發育、甚至免疫力問題。
腹部有許多重要的穴位，如丹田、天樞、中脘等，單憑一塊封膠布點可以防到風？😂😂😂

如果認識呢位小朋友媽媽👩🏻，請話佢知-凍親肚仔固然麻煩，凍親背脊，感染風寒，小朋友更易染病，疫情嚴重，小心take care 小朋友身體更重要呀！

🙌🏻🙌🏻如果兒童肚仔唔舒服，用熱敷一下腹部，起溫經通絡的功效，尤其在腹部中脘、神厥、關元、氣海、天樞、大橫等穴位輕輕按摩，可以有助舒緩「肚風」不適。

# Source: World J Gastroenterol. 2009 Jul 14; 15(26): 3254–3260.
Published online 2009 Jul 14. doi: 10.3748/wjg.15.3254
Thermal hypersensitivity in a subset of irritable bowel syndrome patients

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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #青春期 #健康飲食

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胃食道逆流 | 火燒心 | 胃胀风 | 胃酸穴道
讓陳宇慧中醫師來為大家分享如何避免胃食道逆流的困擾吧 !
胃食道逆流是最常見的消化系統疾病之一，並且有逐漸增長的趨勢。
胃食道逆流是以胃、十二指腸內容物返流入食管，
引起燒心、返酸、吞嚥困難等症狀，甚至有食管黏膜的病理損害。
胃酸倒流在中醫也有數千年的歷史，在中醫稱為泛酸、呃逆。
遠在古時候，許多中國名醫已經通過中藥來治療這個疾病。
因此在理論和治療上，都可以說是記載得相當詳細的。
中醫師也會通過患者不同的症狀，辨別證型來調理方藥。
除了中藥以外，中醫也可以通過針灸來治療，
如果是中藥配合針灸的話，效果就會更好。
中醫針灸在取穴上，主要是以足三里、內關穴、中脘穴、血海穴、
梁丘穴、天突穴，以及其他的穴位來搭配，就可以達到和胃降逆的功效。
除了中醫調理以外，患者平時也應該要多吃蔬菜，
因為大多數的蔬菜都是鹼性的食物。而肉類應該要少吃，
因為是屬於酸性而且不好消化的，會給消化系統帶來很大的負擔。
患者應該以清淡的飲食為主，因為高油脂、甜、辛辣等食物
也容易給胃造成負擔，並且造成胃酸分泌失調。
此外，我們也應該要注意以下幾個事項，那就是吃東西的時間要定時定量，
切忌暴飲暴食，有一餐沒有一餐。
睡覺前兩個小時也盡量不要吃宵夜，避免飲食積滯於腸胃，
給腸胃帶來負擔，導致夜裡胃酸分泌過多。
睡覺前也應該要墊高枕頭休息，以防胃酸反流。
情緒上也有極大的影響，患者可以自己尋找一些疏解壓力的方法，
避免情緒一直處於緊張壓力的狀態，這樣的狀態容易刺激胃酸分泌增加。
因此，患者可以適量的運動或者跟親戚、朋友、家人交流，
做一些自己喜歡的事情，以疏解緊繃壓力的情緒。

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Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

Song: DREK'S - Clouds
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#林子民中医师 #健康 #養生 #胃酸 #胃胀风

新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。

煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。

劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。

普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！

章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理

附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。

针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。

现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。

对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。

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Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]

#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，亦是天氣最冷的日子，意謂寒冷去到極點。一般而言，大寒在1月20日至21日這兩日之間，人除了容易受寒邪入侵使手腳冰冷外，血管會收縮，影響血液循環的毛病。記者請來香港註冊中醫溫廣志講解大寒的注意事項和分享湯水食譜。

溫醫師指「大寒」主要脾胃問題比較多，所以會介紹按壓兩個穴位，分別是「中脘穴」和「關元穴」，兩個穴位均在腹部位置。只須先搓暖雙手，順時針方向圍繞肚臍搓至暖和便有功效，此養生動作對冬天補脾胃作用十分理想。溫醫師亦推薦了一款簡單易煮，既可補腎益脾、祛濕、利尿、降低膽固醇，又可防止便秘的湯水。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210120/ZHOAO3LTSFGGHEGWJNI7Q5JXRM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#大寒 #脾胃 #按摩 #穴位 #湯水
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