今天要來談談精神益生菌（Psychobiotics），又有些人稱之為「情緒益生菌」。

現階段市面上有不少產品宣稱能改善寵物情緒，但實際上你看我在講座現場或是網路文章會拿出來談的就是那幾個，不多也不少。畢竟我身為獸醫師，我只相信科學實證。所以今天要來簡單提一下，關於能改善狗貓情緒的精神益生菌是什麼東西。

在談精神益生菌前，實在讓我有點感慨。因為當年我跟家人說往後我只看貓的行為門診，不再進行一般小動物醫療時，的確遭遇到不少打擊，連帶也大幅影響我的經濟收入。好在家人的支持，適時幫我度過不少難關。同時台灣的養貓風氣也漸漸改變，隨著資訊的流通發達，多數貓飼主不再是“貓的個性就這樣，不然你能怎麼辦？“。而是遇到問題時，無論好壞，總會試圖去找出解決方案來。

連帶來說，人貓的相處重點也從生理層面擴展到心理層面。以我臨床上常被貓飼主問到的比例來說，保健用品的選用方向也不斷在調整，例如早年多半都是為了補足飲食營養的維他命、魚油、葡萄糖胺等，發展到因為在身心改善上都有不錯效果，而受到關注的精神益生菌產品等。

益生菌能改善動物的情緒實在是一件很神奇的事情。最早會發現到這個現象，是始於2004年一篇針對微生物組（microbiome）在中樞神經系統疾病中的作用研究。研究發現，腸道中沒有任何菌種的完全無菌鼠，其下落視丘—垂體—腎上腺軸（HPA軸）對壓力的反應，比一般腸道中有正常菌種的小鼠要誇張許多。而隨後在人類的自閉症跟帕金森氏症上，都有觀察到腸道菌群失調與其代謝產物的改變的現象。

其後也發現，腸道菌群可以透過中樞神經系統、自律神經系統及免疫系統來對人類或哺乳動物之焦慮狀況造成影響，一些病原菌（如腸彎曲桿菌），會激發焦慮或憂鬱，而有些益生菌（如乾酪乳桿菌），則會改善焦慮或憂鬱症狀。

簡單說，就是腸道不健康，心理狀態也不會好到哪裡去。反之亦然。

針對這點，這些年就有業者開發透過適量服用活性微生物，來與腸道菌的相互作用，促進精神心理健康的益生菌產品，也就是所謂的精神益生菌。精神益生菌被認為可以調整神經免疫、神經炎症、神經激素及氣體傳導分子的系統，所以就有研究指向利用精神益生菌來作為焦慮、憂鬱、阿茲海默等治療潛力評估。目前主要的精神益生菌有幾個重要菌株，例如Bifidobacterium longum 1714、Bifidobacterium infantis 35624、Lactobacillus rhamnosus JB-1、以及出自於台灣的植物乳桿菌Lactobacillus plantarum PS128™等。

這邊不得不提PS128™。一來是這菌株出自於台灣，二來則是近年有不少針對PS128™菌株的研究。在實驗動物中，對類憂鬰小鼠在連續餵食PS128™菌株，其後在曠野試驗中，不但跑得快，還經常跑到中間區域探索；喜歡喝糖水的習性也恢復，類憂鬰及類焦慮程度明顯降低。另外在人體實驗中，連續服用PS128™菌株的高壓科技業人員，在精神壓力與睡眠品質上，也都獲得改善。而除了人類跟實驗動物外，目前該菌株也嘗試運用在改善犬貓的行為問題研究上，例如貓咪因緊迫、焦慮導致的過度嚎叫、隨意排泄、攻擊等，在伴隨著環境跟人為因素調整，搭配服用該菌株，都有不錯的改善成效。

關於PS128™菌株，目前也有了商品化的產品。InSeed益喜氏團隊與蔡英傑教授聯合發起「好心情：快樂奇毛子計畫」，開發專業級的犬貓情緒益生菌「快樂奇毛子」，主成分正是PS128™菌株。該產品經實驗證實，可有效調節血清素、多巴胺來消除動物的壓力情緒。

以我的角度來看，這樣的產品的確是我在貓行為門診上的好夥伴，畢竟有不少貓的焦慮問題很像是雞生蛋、蛋生雞的情況。例如貓因為焦慮緊張而攻擊性強。而也因為攻擊的問題，導致貓跟人或動物之間的交際關係處於緊張狀態。在沒有雙向同時處理以前，很難用單一的處理方式就把這個case給解決掉。以電玩來說，就像遇到那種三頭六臂的boss，你不把他全部的頭跟手一起消滅，對方就會不斷再生那樣，很麻煩的。

所以在這樣的情況下，我通常都需要將情緒跟環境同時視為改善的重點，雙向處理才能有效解決這類問題。而現在多了選用PS128™菌株的「快樂奇毛子」這樣的產品，我在行為門診上多了些新的工具可以作為選擇，實在是讓人感到開心。玩過《仁王Nioh》就知道，在瀕死好幾次，終於徒手空拳搶到第一把武器可以用的時候有多開心（之後虐人摔手把的就不談了）！

使用小提醒：記得將膠囊打開的拌入食物後再給貓咪喔！

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【龔成問答信箱】（Q17501-Q17520）

Q17501：

老師，如何學到點去睇隻股票有冇將來
個財務ok 唔代表佢將來ok

點可以係選公司時減少選錯的情況

禁想問有冇d股中長線係好，如果係好似1810的增長股

龔成老師：

你要記住，買股票就是買入一間企業，所有野都要從企業角度分析。

過往的財務數據，我地會睇，但你要同時了解業務與行業結構，以確定這些數據，能否作為推算企業將來情況的基礎。

我地分析時，會預期企業將來的發展，但首先會利用過往數據去了解企業，然後，就是了解將來的大環境發展、企業發展情況。

你最初要學懂分析穩健類企業，要有推算的能力，之後先慢慢學分析潛力股。

以小米（1810）為例，這是潛力股，你可以參考我在年頭出的《50優質潛力股》2020年版，新加入了小米。你會見我的分析點，是一些較長遠及核心的企業關鍵位，而並不會好著重中印衡突對小米的不利影響，我並不是忽視不利因素，而是投資者要有長遠分析眼光，並不是著重這刻的情況。而是長遠的大環境、競爭、發展力如何。

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Q17502：

老師你好，又想同你分享一下由一月開始睇你的專頁，當時仍然有卡數在身不懂理財，你叫我要增加收入。

所以當時都開始了自己的美容專頁，現時做了小小生意，除咗每月有額外的支出，雖然現時的收入亦是不穩定，但終於還清了卡數，打去取消了信用卡，將信用卡剪爛的一刻真是十分開心！

龔成老師：

哈哈哈！太好了！

你做好理財，之後唔好再犯這類問題，保持進步就得，我相信你會做得好好。

我相信這是你事業另一個發展方向，可以再做大D，加油呀！

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Q17503：

Hello，龔sir，想請問下依家自己有儲蓄50,000hkd，冇收入，冇任何投資，明年大學畢業，依家應唔應該接觸股票？可以比啲建議小弟嗎？

自己有個諗法想買美股，如果我嘅想法可行，想問下現階段應該喺咩價位入先合適？

感激！

龔成老師：

你這個年齡，是財富增值的黃金時期，要好好把握，盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。

你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先。

你可以用$3萬投資，餘下部分現金，你這年齡，投資是重要的。

美股你都可以考慮，但你要認真分析公司，同時唔建議你只集中一股。

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Q17504：

Hi老師，我的情況比較特殊，今年37歲 細過家景窮後來發憤。現在年入大約130萬。

自己做生意，一直不懂得投資只係懂得慳錢，在2017年頭買了個商業單位自己做生意。欠銀行210萬供款
現在現金有200幾萬現金

我想請問應如何投資 本人極度保守。希望在股票上有穩陣上升。打算明年可以買樓吾洗供得太辛苦
另外有20萬 係股票。 066 941 788

希望老師解答

龔成老師：

我會建議你平衡3類資產。

第一是自己公司，公司是你的收入與財富重點，所以你要留公司一定的資金作發展，以及防守等用途。

第二是物業類，你本身保守，投資物業在分配中有一定的作用，你可以投資與崔自己生意有關的，又或投資物業收租，我相信對你都是有作用的。

第三是股票，你本身保守，所以唔建議投資潛力股，你可以集中投資平穩增長股。只要分注投資，同時唔好用盡現金，就得。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、中銀（2388）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）、中國鐵塔（0788）等，你可以了解下這些股票。

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Q17505：

龔sir 你好，澳博880點睇，經濟每況越下，上葡京還有潛力嗎，有投資空間嗎，現價合理嗎？

龔成老師：

從本質來說，澳博（0880）正面的，長線不差，雖然不是高增長類，但長遠能平穩增長。中短期當然會弱，唔會有期望，不過，投資這股一定睇前景的，上葡京正面，都可帶動到這股的收入有長遠增長。

整體來說，有投資價值，不過就要長線，唔好理中短期股價。這股現價在合理區中下部。

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Q17506：

Hi 龔老師，我之前買左石藥
17.44 @ 10000
18.18 @ 10000
20.10 @ 10000

好彩你叫我前排唔好放住，跟住佢派息，送左6000股，暫時只係蝕少少，萬幾蚊，你覺我應該繼續持有，定短期內放左佢好？

雖然你之前有書都話這股優質4度，但上年升左上20左右，是否已經係盡左？
現價是否都已偏高？

龔成老師：

石藥（1093）的增長力雖然不及中生製藥（1177），但都是優質股，有基本的增長力，你可以持有。佢送股後，股價會自然調整，因此比較時都要調整。

另外，唔好用過往股價去作為限制與比較，未必有意思的。這股仍有增長力，但不是高速，你要耐心持有。

另外，這行業始終有風險，因此都唔建議你太過集中在這股。

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Q17507：

你好老師，得閒會睇你對fans的回覆覺得好有用，想請教下～

我今年32歲，我無咩投資經驗，宜家打算拿25萬做D穩定增長的投資，打算3年後再兌現加埋其他積蓄可以夠首期上車。

我想問盈富基金應該咩價位入好D，美團點評值唔值得買？仲有無其他推介？謝謝你

龔成老師：

我會建議你投資平穩增長股，建立一個組合，唔好只集中在單一股票。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、中銀（2388）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果想增長力高少少，可考慮：阿里（9988）、騰訊（0700）、港交所（0388）、舜宇光學（2382），但就要明白波動性比上述會高少少。

至於美團（3690），潛力雖然有，但風險都唔少，你小注投資好了。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q17508：

呀Sir ~ 我今年29 歲，月入3 萬左右。你覺得我月供萬二蚊基金會太多嗎？

保險經紀建議我可以買台灣基金及新加坡的房地產基金。想請教下你的意見。謝謝

龔成老師：

這的確會較多，你應該部分投資，部分留現金，現金對理財都有一定的作用，同時現金可以作「等投資之用」。

同時，建議你建立更平衡的組合，唔能夠只集中這兩隻基金。

至於這些基金，如果是有質素的，都可以投資，但你要了解清楚，長遠的投資價值如何，是否有質素。

同時，當中的條款怎樣，如果中途唔供，中途賣出，情況如何。

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Q17509：

Hello 老師，我係零知識從來冇買過股票既上班族，每月得萬六蚊收入，每個月可儲蓄嘅錢只有3千蚊左右。

因要照顧有癌症既母親，但依份收入只可以緊緊為持現狀，儲蓄只有5萬蚊度，想問下以我依個情況，首先可以做啲咩嘢？

我想改變而家既處境，如果你睇到留言，希望你可以教教我，謝謝你！

龔成老師：

以你現時的情況，應該要多留現金，你只有從「收入」方面著手。

要想想任何收入的可能性，例如空閒時間的兼職、小生意、網上發展的收入。我明白這對你現時情況，是十分困難，但我希望你多留意身邊的機會，有時當機會出現，只要有行動，就可以有結果。

另外，長遠都要想想唔同的工作，如何能提高你長遠正職的收入。

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Q17510：

龔成老師，你好呀。想問下我現時手持嘅股票應該hold多排先定放左佢止蝕好？

2 - 1000@75
981 - [email protected]
1038 - 500@41
823 - [email protected]

多謝龔成sir意見。

龔成老師：

中電（0002）、長建（1038）、領展（0823）都有質素，買入價合理，可以長線。

至於中芯（0981），這股之前熱炒，股價波動，就算現時股價都唔平，你預風險度會較高。這股持貨較多宜賣部分，如果小注，勉強守住先，同時唔好心急加注。

現時大市波動，你要留有一定的現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q17511：

成老師，我正在閱讀你的書~財務自由行，你講到以物業成為資產，若我不会考慮這方案

是否我的資產不會提升。若單以買入股票作投資，要滾大資產，是否可行？

龔成老師：

《財務自由行》講左幾種不同的資產，在香港，物業、車位、優質股都是「資產」，你都可以投海及進行配置。如果你唔想投資物業，就以優質股作為主力。

全港有2000隻股票，當中有不同的質素，有不同的潛力度，你要仔細研究，利用股票創造巨大財富的人並不少，但佢地並不是炒炒賣賣，而是經過「研究公司」的本質，小心分析，計算企業價值，衡量是否有值博率後，才決定投資。

一般散戶根本無研究過股票就盲目入市，當然輸錢收場。要贏錢，就要花時間學，花時間研究。

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Q17512：

老師，最近我下決心要學埋地產股估值，咁我就諗住搵領展黎練下啦，上堂聽你講話要扣番物業重估個數，但我係財務數據搵唔到「物業重估」類似既字眼

但就有「投資物業公平值變動」同「投資物業估值」，想問問邊個先係要扣除既數，定其實兩個都唔係? 唔該晒老師

龔成老師：

一般來說，「投資物業估值」就是所持有的投資物業，現時的估值是多少。至於「投資物業公平值變動」，則是物業估值在今年度，比起上年度計算，升跌左多少，而這個數就會加減在損益表之前，從而對盈利有所影響。

因此，你可以在損益表找出這數目，然後扣除，就會得到能反映出經營情況的盈利。

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Q17513：

Sir , 我媽媽比左的美金US$70000，港幣HK$450,000 比我。我諗住HK$200,000元分階段買入收息股。另外的美金，放定期又冇乜利息，買美股我又唔識

我諗緊買年金好冇？因為我可以扣到$10000 稅，不過年金有供5年/10年，分10/20 年拎$$ 。

你覺得呢筆美金點配置好呢？年金的保證回報唔多，依家得1.3% 左右，比3月時少左成1% 。心大心細，唔知點安排好? 有冇的建議可以比我？

龔成老師：

如果唔識投資美股，就唔好為投資而投資，將美元轉翻港幣，再投資收息股，這反而是較穩健的策略。

至於年金，都可以考慮，但唔好只著重扣稅，唔好為買而買，而是有需要才買。

你地應該思考翻，如果唔考慮一些外在因素，而是有一筆錢，你地想如何投資，這才是核心問題。

例如可以將一半資金投資收息股，建立一個收息股的組合，目標是5%、6%的股息率的收息股，例如港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、匯豐（0005）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。分注投資就得。

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Q17514：

Sir…我係澳門人，以家澳門有一層樓自住，供緊。一直想買多一套樓，因為我2公婆係聯名共同財產制

澳門2次置業會罰稅5%.你覺得我係澳門買好d定珠海或者橫琴買呢？

龔成老師：

我唔太清澳門的情況，但你可問下如果拆名成本多少，之前一人一層，都是一做方法。

5%都是一個成本，但未算好高成本，如果能在一個理想的價位買到，而長遠又有升幅，其實都可以考慮。

另外，橫琴都是一個有潛力的地方，其實都可考慮，前景正面，不過就要小心睇該樓價會否過貴，可以用租金回報率去分析，比較其他物業與區份，以分析平貴。

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Q17515：

Hello,龔成您好呀！我想問241阿里健康23.5有貨，建議溝貨嗎？

981中芯38.5有貨，佢一直跌，走都走吾設，現在應該等升返d先走無咁傷，還是仲有可能跌到再低，應該狠心d走?巳經跌到吾知點部署

仲有個9923移卡39.5有貨，應該點做好？

龔成老師：

你太集中在新經濟與熱炒類別，這是危險的事。

這類股不是無質素，但不少都出估值過高的情況，雖然潛力是有的，但股價一定會大幅波動，而真實價值要慢慢先計到。

首先，唔好再加注，這會令你更集中，風險更高。

另外，要睇翻上述股，佔你組合比例多少，那一隻佔較多，如果佔過多，可能要賣出部分，以平衡風險。佢地股價波動，移卡（9923）與阿里健康（0241）上翻去唔出奇，但你記住，要平衡風險。

這類股不是無質素，但太集中就有問題。

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Q17516：

龔成老師 如果有時間可唔可以分享一下981同1558？

兩隻都跌左唔少 算唔算合理區？

龔成老師：

中芯國際（0981），業務的確有增長力，不過市場過度熱炒，股價上落會好大，已經過度反映企業的增長因素。即是股價增速遠超實質增長，處貴水平。

東陽光藥（1558）有質素的，之前都有熱炒過，現時回歸合理價值，這股都可長線投資，但業務都有少少風險，因此唔可以太大注。

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Q17517：

成哥你好：我今年23歲 ，出黎做左幾年野，有個小小目標就係係25歲前置業，每月儲蓄$7000（未計算月供），擁$20萬現金。

上年年中開始$2000月供2800至今年年中加大月供金額為$4000

月供股票：
盈富（2800）$4000
持股數1319股

另外係上年年頭買左中國銀行（3988）10000股，3.53買入。希望能夠給予我意見。謝謝

龔成老師：

如果你打算置業，可利用投資去有效增值，不過，由於時間唔算長，只有約2年，所以又不宜太進取。相信投資「平穩增值類的股票」，是較好的做法。

你每月盈富（2800），可以。至於中行（3988），只是收息股，未必太適合你現時的情況。

另外，你要同時留有現金，現時的$20萬資金，要等機會使用，見到大市有較大回落才動用，同時點都要有一定的現金在手。

你加大力度去儲蓄再加上平衡投資，我相信要在25歲置業是可以的。

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Q17518：

龔成老師我係新手，只係投資左幾個月，資金大概$20萬，最近有啲股票紮住左

想請教下，以下價位可以長持有？
定一話要止蝕？

0016 $102 200股
9988 $254 100股
3690 $199 200股
多謝解答

龔成老師：

新地（0016）有質素，可長線，不過你預中短期會因香港情況而比較弱，不過長遠無問題，不用擔心，有得守。

阿里（9988）有潛力的，但買入價略貴，如果只是小注都有得守。

美團（3690）有潛力的，不過穩健度不及阿里，風險比阿里高，股價上落可以較大，對新手來說，這股是較高風險的，唔建議持有太多。

另外，建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q17519：

成兄，想請教一下 3692翰森製藥 我在$31入了1手，請問合理價大約在咩位置？

另外，非常感謝成兄多次提點 285持有至今，賺唔少

龔成老師：

翰森製藥（3692）係中國製藥公司，產品主要涵蓋6個治療領域包括中樞神經系統疾病、抗腫瘤、抗感染、糖尿病、消化道及心血管。

佢有近100種在研藥物，其中包括6種已進入臨床ＩＩ期試驗或更晚期階段的實體創新藥。企業整體有發展潛力的，這股有長線投資的價值。你買入價合理中上部，可以長線持有。如果一手，唔需要理中短期股價。

至於比亞迪電子（0285），可長線的，這股有潛力，有質素。不過股價較波動。

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Q17520：

Hi, 我28歲，我老公32歲，我同我老公舊年幾經辛苦買左層樓，月供（連加按屋企人層樓）同洗費基本上2個人份糧會清曬

依家有現金20萬左右，另外仲有部分定期，請問有無邊啲股適合長線收息？依家係咪時候入市？

龔成老師：

由於你地現時每月較難儲蓄，因此要小心運用手上的現金，要有一部分留現金唔動用，你地做定期是正確的

至於$20萬現金，你可以部分投資平穩增長股，以你地的年齡，財富仍有增長力，只要唔好太進取，就可投資。

你可以考慮盈富（2800）、銀娛（0027）、恆基（0012）、中銀（2388）、港鐵（0066）、平安（2318）、粵海（0270）、領展（0823）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

收息股則可考慮，港燈（2638）、深高速（0548）、香港電訊（6823）、工行（1398）、置富（0778）、陽光（0435）都可以。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

因為疫情的影響，人們越來越注重健康，身邊更有不少朋友開始訂立「運動大計」。最近，有研究發現騎單車不但能強身健體，更可以幫助減輕壓力和焦慮，有助維持精神健康，甚至能對抗神經系統疾病，例如阿爾茨海默氏症（認知障礙的一種，即我們俗稱的老人痴呆）、帕金森氏症和精神分裂症。​
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我們的大腦需要穩定的血液來輸送氧氣和營養，以發揮它的最佳功效。而運動就是天然的大腦良藥。外國有項研究邀請了33名中樞神經系統疾病（包括代謝綜合症或和二型糖尿病）的患者，進行為期12週騎單車治療。專家發現，在騎單車時，大腦會形成腦細胞，並產生出一種名為血清BDNF的蛋白質。這種BDNF有效降低患上糖尿病和中風的風險，並促進大腦健康活動，同時降低罹患帕金森氏症和阿爾茨海默氏症等疾病的機會。​
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除此之外，亦有實驗單位找來了精神分裂症患者進行類似的治療。實驗共有33位精神分裂症患者和48位一般市民參與，需要在6個月間進行固定的騎單車運動。6個月後，專家通過腦部得知受試者（不論是精神分裂症患者還是一般人）腦部的白質（white matter）都有顯著增加。這種腦部白質支援大腦的訊息傳遞，促進認知能力。​
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由此可見，恆常騎單車有助大腦運作，改善身心健康。專家就建議每周至少五天30分鐘的鍛煉。你還在等什麼！​
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資料來源：​
https://blog.mapmyrun.com/how-cycling-can-improve-your-mental-he#healthylifestyle

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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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何謂「水療」？

在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？

什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。

水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。

水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。

2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。

3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。

4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。

5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。

6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。

7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。

8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。

9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。

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#病毒 #危險 #最致命的病毒

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy.
上一集我們講了病毒，今天我們就來說六個最致命的病毒，如果你是第一次看我的影片，我的影片主要是做一些稀奇古怪，靈異，外星人和UFO或是一些科學無法解釋的東西，如果你也喜歡這些主題，歡迎訂閱我的頻道，然後打開旁邊的小鈴鐺，然後選全部。這樣你們就不會錯過所以新的有趣影片。
今天我們要繼續講病毒，如果你還沒看上一集，可以先去看了再來看這個影片。
在人類的歷史裡面，早在公元前4000多年就有病毒的記載，而今天我們就說人類史上最致命的六種病毒。
第一： 埃博拉病毒， EBOLA VIRUS
這個病毒發現於1976年在蘇丹南部和剛果之間的埃博拉河，所以就叫Ebolavirus，是一種烈性傳染病病毒，中了這個病毒的人會嘔吐，發燒，體內和體外出血，會七竅流血，因為病毒破壞了大部分的器官，而患者會嘔出壞死的器官組織。最後在24到48小時內死亡，死亡率高達40-90%，是現在世界上最危險的病毒，被列為第四級病毒。最有可能的原宿主就是果蝙蝠。由於蝙蝠的體溫大部分時間處於高溫，大概40度以上，病毒在高溫裡面並不活躍，這也是為什麼它可以抵抗這個致命的病毒。在1976-1979年之間奪取了九萬人。然後銷聲匿跡過了20多年後，2014-2016又再次在西非爆發，奪走了一萬多條人命。
第二：狂犬病毒 RABIES VIRUS
又名瘋狗症，英文叫拉皮斯病，在拉丁文Rabies就是瘋狂的意思，這個是一旦發病就無法醫療的，通常的死亡原因是中樞神經（zhongshu第一聲），就是腦和脊髓（ji sui（第三聲）完全被這種病毒破壞了，而病毒會存在宿主的體液和唾液裡面，隨之就會造成宿主異常的活躍，或是在沒有被攻擊之下攻擊其他生物，而被咬傷的生物也會感染病毒，隨之病發。狂犬病早期的症狀會出現發燒，會出現暴力行為，不可抑制的興奮行為，會出現恐水症，部分肢體癱瘓，意識混亂和喪失知覺，染病到病發可以是一個月，也可能長達一年，
但是慶幸的如果一旦被帶有這種疾病的狗咬了過後，可以去打疫苗針，引發自身的免疫系統來對抗病毒，如果不是的話，一旦神經感染出現症狀的時候，致死率是100%，狂犬病每年奪走了2-5萬條人命，大部分就是被患病的狗咬傷而引起的。所以大家一定要注意哦！
第三：艾滋病AIDS 或HIV VIRUS
HIV病毒起源於黑猩猩的SIV病毒，由SIV病毒進化成為HIV，據說是因為非洲剛果的土人因為和黑猩猩性交過後感染到這種病毒，而過後再和其他人性交傳開的。而每年艾滋病奪走了大概500多萬條人命，新感染人數每一年都在增加一百七十萬，而全球感染人數高達3780萬，這個是個非常可怕的數字， HIV病毒潛伏期是8-9年，一旦病發就會成為艾滋病，它會破壞你的免疫系統，到現在為止無藥可醫。當你正在忙著買口罩的時候，是否想過這個才是更可怕的呢？為何你不斷絕娼妓，不要濫交或是囤一大堆避孕套呢？
第四：西班牙流感
在1918年到1920爆發的H1N1 A型流感，由於在西班牙傳開，因此也叫西班牙流感，在一戰過後，在短短的兩年裡面，全球感染人數為五億人，致死率5%，這個病毒一共奪走了5000萬到一條人命，而致死的原因是因為這個病毒引起身體的細胞素風暴（Cytokine storm）那是什麼意思呢？就是你的免疫系統short了，變成一種攻擊自身正常細胞的免疫系統，破壞器官的細胞，尤其是肺部，這和現在的流感有點相似。
第五： 黑死病，或者叫鼠疫
這個病毒是在中世紀1346-1353年，由老鼠傳開的疾病，整個歐洲大概30-60%的人口銳減，這種病毒叫鼠疫桿菌，是寄生在老鼠的跳蚤上面，其中一種跳蚤叫東方鼠蚤，由於病毒攻擊這種跳蚤而讓其變得更加飢餓，拼命的叮咬宿主，而這種病毒也是這樣傳到老鼠身上。這個病毒的起源據說是來自於黑海城市卡法，在1946年蒙古軍隊進攻卡法，久久無法攻下，而在軍中有軍人因感染鼠疫而死，而帶隊的統帥可汗扎尼別就想到，用病毒來滅城，他吩咐兵士用投石器，把死去的軍人拋進城內，而過一段時間，裡面的一些商人就逃到歐洲，經而這種病就在歐洲傳開了。而由於人們不知道這種病的來源，就把矛頭指向女巫，覺得是因為女巫和魔鬼立下誓約，而造成瘟疫，應此不只是病死的人，而很多無辜的女巫也被折磨而死。
第六：天花
這個病毒雖然已經在這個世界上消失了，不過它的歷史非常悠久，早在古埃及的時候就有了，而專家在法老王梅西斯五世的木乃伊身上發現天花的痕跡，據說在公元前1000年，埃及的商人因為去到印度經商而將這種病毒傳開，而在公元一世紀，印度也因為經商而傳到了古中國，到了16世紀，這種病毒在歐洲傳開了，而因為歐洲的西班牙人去到了墨西哥而把這種病毒也傳到了南美洲，而造成非常多的原住民死亡。而這個也是造成阿茲斯特和印加帝國滅亡的其中一個原因之一。慶幸的在1796年愛德華。詹納醫生發明了牛痘疫苗，其實牛痘也是一種病毒，和天花病毒是近親，由於我們的免疫系統可以識別病毒，而記得病毒的特性，而牛痘病毒沒有那麼的致命，因此如果人類先打進這種病毒，身體的免疫系統就會記得這個病毒，而當天花病毒入侵的時候，就會有足夠的免疫力去對抗它。真的是成也病毒，敗也病毒。
到目前為止，我們人類已經對抗了病毒將近幾千年，雖然不能完全的杜絕病毒，但是已經可以大大的減少死亡的機率，世界上的病可以說大部分的病都是源自於病毒，例如癌症，流感，等等。像我在上一集說的一樣，病毒就是帶來死亡而已，它並不會思考，也不會選擇特定的族群來攻擊，所以我們要一致的對抗病毒，而不是人，隔離病毒，而不是特定的種族。
好啦！今天的影片就到這裡，如果大家喜歡看這個影片，記得傳給你朋友看，分享，訂閱，按贊吧～謝謝大家的收看，我們下個奇異世界見，Bye Bye