北歐香氛團購❤️
以前有陣子身心狀態不好，連出門搭電車都是不可能的任務。心療內科醫生開藥時不斷叮嚀我生活要放輕鬆、跟朋友聊到自己沮喪的現狀時大家也叫我放輕鬆。天知道「放輕鬆」這句話有多刺耳！因為當時我就是不知道該怎麼放鬆。

上班族時期，工作大環境從「頑張って」（大家只會叫你要加油）轉換成「あまり無理しないで」（提醒你不要太勉強自己喔）這種轉換雖然是救贖，但在某種心理意義上還是挺寂寞的。

為什麼呢？
跟我一樣，需要借助外力或藥物來維持身心平衡的人越來越多了吧？！想到這裡就覺得寂寞且悲傷。

起初我傲慢地以為身心崩壞只可能發生在我們這種過勞上班族身上，後來發現平日要煩惱小孩老公的主婦朋友、還在念書照理說過著單純生活的讀者朋友也進了心療內科😔

原來大家都一樣，其實沒有真正放鬆，也許也不知道如何在日常生活裡放輕鬆。好長一段時間我持續在找答案，我發現一般人對於「放輕鬆」這件事甚至是有罪惡感的，尤其對花錢放鬆更是抵抗。

像我爸媽，以前回台北出差我習慣約他們一起按摩。
「唉，一個人就要兩千多也太貴了吧」我媽皺眉
「不要再浪費這種錢了啦」我爸認真抱怨
看吧，一般人就是覺得這種事浪費錢
但諸多高社經地位的成功人士可是常常花大錢在放鬆，對他們來說這是投資，投資自己的身心健康，有了健康身心狀態才能順利跨越各種挑戰。

我覺得放鬆有各種途徑，每個人喜歡且習慣的方式不見得相同，但最基本的是「開關」！最好清楚幫自己設定好放輕鬆開關，開關打開後就專心放空。

今年很幸運遇見來自北歐芬蘭的香氛品牌Hetkinen，Hetkinen是ちょっと待って請等一下的意思。這系列瞬間奪走我心的原因是，它們本身就是開關！可以提醒你凡事等一下、凡事慢慢來。

「當內心因為壓力以及外部不純物侵入而受傷而疲憊時，哪怕只是一瞬間，都希望北歐的純淨自然能為你帶來治癒」品牌是帶著這種心意在製造產品❤️

不覺得很有共鳴嗎？我們的確天天都在接收不純物（不純物就是雜質，包括各種讓你感受到負面情緒的人事物😒）如何讓產品療癒自己呢？以下進入中古小姐使用感想。

★北歐森林系品牌Hetkinen
旗下所有製品都是天然植物由來，完全沒有人工香料或添加物。木質品則是北歐松木，所有包裝也採用環保方式，對自然對人體都是相當溫柔友善的品牌。

#在家打造營火感的香氛森林杯蠟燭
（超級推薦）
因為是北歐木蕊，燃燒時只要豎起耳朵就能聽見柴火燃燒聲（視燃燒狀況聲音大小不一）這種聲響很能讓人自動放鬆呢。使用情境：因居家時間變多而感到些許壓力時，建議你可以把照明全滅，關上燈之後空間會變得無限大，再配上香氛營火蠟燭，不論躺著讓腦部休息，或聽音樂更或者在浴室泡澡都是放鬆的好方法。

關於香氛解說
蠟燭的四款香氛我個人覺得沒有雷，都是好聞的香味，以下解說僅供參考，請各位依喜好選擇。

👉🏻Happy Holidays愉快假期
這款我最喜歡。它像外貌英挺、不論經濟力或談吐都在水準之上，初次見面就能讓妳嘴角上揚的男人一樣。原本平凡的時間因為和這款對象共有而變得更有價值了。

估計四款裡它能以最快速度帶妳逃離現實。就像名字般，與其說放鬆其實還有些許雀躍。就算住在小豬窩，只要關燈點起愉快假期，就有瞬間來到高級度假飯店的錯覺。適合用在妳一個人的Me time

👉🏻Biofilia 愛慕自然
這款我覺得是小學生香味。
小孩偷擦大人香水上學肯定會有違和感吧，但「愛慕自然」的香味出現在小孩空間也很貼切。永遠是香皂洗完澡的好孩子香味，適合用在有小孩有男人的家庭空間。

👉🏻Smoke sauna煙燻桑拿
煙燻桑拿比較有個性，煙燻木質味存在感頗強，是大人女性的香味。相較於其他三款，這是唯一我覺得可能不太適合長時間使用。就像跟太有個性、有獨特世界觀的人對話一樣。在渴望些許刺激、渴望轉換心境時這樣的對象很棒，但長期留在身旁可能會有點適應不良。只打算買一款的朋友，煙燻桑拿我建議你先pass，如果要買第二或第三款的話，煙燻桑拿就可以帶回家，它很能提供獨特世界觀。

👉🏻Spruce resin雲杉樹脂
雲杉樹脂是一款怎樣都不會出錯的香味。從好處來說，它的香味比較樸實、自然，能將心境keep在直線上不會有太多起伏。不管是妳個人Me time或全家人的空間甚至辦公室都很適合。

#森呼吸擴香
很慶幸之前推掉了眾多擴香及香氛蠟燭邀約，總覺得真命天子尚未出現。很多擴香產品含有人工化學香料，超級不適合放家裡。要天然要香又要美其實很難，終於我等到了各方面都完美的Hetkinen。撇開香味單就視覺而言，當它們靜置角落時，也是充滿美感的畫面。

香味說明
Happy Holidays愉快假期
和蠟燭同款香味，請參考上述說明。

松木森林
就擴香來說，這是我第二喜歡的味道（第一依然是愉快假期）
它的香味很順，基本上都是沒有攻擊性的淡淡木質香，適合長久交往。主張性不會太強，是中性香味。

森林浴
在森林旅行時會遇到的樹木、花果味大概都在這款了。和上述松木森林比起來，這款顯得較甜，女性成分稍多一些，比較適合放在妳的房間或者女性沙龍。

芬蘭希甦
芬蘭希甦存在感過強，很像美髮沙龍會出現的味道。老實說我覺得要長久相處難度頗高。它香味有點明顯刻意，如果放在商業空間讓短暫停留的客人留下記憶點，這款香味也許適合，但放在家裡我個人真的無法放鬆。

#幸福蠟燭系列（很適合在家裡當擺飾）
有地球及幸福樹兩個款式，它們味道相同非常清新淡雅，是絕對不會膩的北歐香味。由椰子蠟加天然松樹及香根草精油製成。很適合放鬆鎮定。除此之外，造型是世間少有類型，就算不點燃放在家裡都是奢侈擺飾品。球形蠟燭上還有日文平假名ヘトキネン，是品牌的日文發音，隨時提醒你凡事等一下慢慢來。

#洗手露
先說喔，北歐芬蘭來的洗手露基本上算奢侈品，預算不夠的朋友請不要衝動購物。

這兩款呢，放在洗手台都會為美感加分，且洗完手後會讓你忍不住想深呼吸。
松木之心就是上面的松樹森林，香味很順，是沒有攻擊性的淡淡木質香。侘寂之美（wabisabi）由日文わびさび而來，有日本獨特的靜寂美感之意。香味呢，是非常適合放在茶道教室或京都庭園的香味。完全不甜美，但相當有深度。

同場加映70%酒精成分的精油乾洗手。我大部分時候不喜歡用酒精類產品，但如果你是要去醫院，或不得已長時間在外不放心，希甦精油防護噴霧就可以隨身攜帶。和一般市面上乾洗手相比，它是非常舒緩心靈的精油味。

#新版助眠鎂乳霜
改版後的鎂乳霜我覺得超級加分。首先是質地，採用了高親膚溫和成分，和舊款比起來新版更好塗抹且絲毫沒有刺激性。再者它提高了鎂的成分，我本人只要睡前使用都一覺到天亮，和舊版相比很明顯感受到power up。另外就是一眼就能發現的包裝變美了。

鎂對人體好處呢，就請大家自己參考團購單了。
在這個需要好好放鬆好好睡覺的時期，鎂乳霜其實是相當值得放在身邊的好夥伴。又，不論哪種味道功能都不變，請各位選喜歡的香味即可。

#讓居家環境更放鬆舒適的北歐香氛團購
https://gbf.tw/teueo

彩妝課程 Q & A
彩妝課程中很多學生會問到的。

防曬、隔離、妝前、飾底？？ 這些東西到底哪裡不一樣？

文章最後幫你解答哦！！ 他們是保養的最後一個步驟，也是妝前的第一個步驟。

還有最多人問的：隔離霜能夠隔離髒空氣？隔離彩妝嗎？

答案是：不能。

那「隔離霜」 到底在隔離什麼？？要不要卸妝？

這邊來簡單說明隔離霜主要的功能：

1.提亮膚色，均勻膚色，隱形毛孔。
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2.有部分隔離霜是有防曬作用的。
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3.隔離霜能夠作為妝前乳，也有部分產品同時有飾底乳、防曬，的效果
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4.有部分隔離霜是妝前保濕或是妝前控油的，需要依照自己膚質選擇。
油性肌膚選擇控油的，乾性肌膚選擇保濕的/
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5.上隔離霜需要卸妝嗎？ 上了隔離霜最好還是卸妝1次再洗臉，不然很有可能造成粉刺，除非你是從早上到晚都沒有補擦，也沒有擦粉底，是可以用洗臉兩次取代卸妝。
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6.防曬和隔離可以2擇1，但你的隔離霜如果沒有防曬係數，是需要先擦防曬的。
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真實案例分享：
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之前聽過一個學生到某品牌，櫃姐推銷了兩支不同功能的隔離產品給他，教她先擦一支、再擦另外一支....
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兩支的防曬功能和主打的功效不一樣沒錯，但是真的只需要依照自己的膚況選擇一款適合你的妝前產品就好，而且依照我的觀察，那位學生的皮膚屬於「全臉中性」真的不需要擦兩款。
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如果你今天屬於混合型肌膚，又非常勤勞，你要一支控油的擦T區，保濕的擦兩頰，我是舉雙手贊成的🙆🏻‍♀️
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所以，妝前乳、隔離霜、防曬乳、飾底乳，有相同之處，但每一個主打的功能不同，

妝前乳-主要以保濕或控油、修飾毛孔的功能為主-

隔離霜-主要以防曬、潤色為主-

防曬乳-就是防曬，通常是透明的，也有分保濕和清爽-

飾底乳-通常有五顏六色，主要是矯正膚色，可依照自己的膚色選色，有可能一張臉皮需要很多不同的顏色-
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其實很多產品是名字上不同，但性質是相同的，你如果夠了解自己，就可以選擇適合的產品。

到底怎麼選，才會選擇適合自己的？

要依照每個人的膚況、膚色、妝感濃淡、去選擇，所以彩妝課堂中也會幫你解決這個困擾的問題！！ 以上是幫大家整理有關隔離霜的說明，如果有不了解的，也可以在課堂上再來詢問哦☺️

我平常用的是 the pate
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有推薦的
Lancôme 防曬Aqua Gel （無油配方）SPF50 /

克蘭詩 Clarins輕呼吸全效UV隔離露（無油配方）SPF50
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倩碧效隔防曬乳無油配方SPF40
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以上這四支是我目前最喜歡的妝前產品 （意外發現我自己很愛無油配方的防曬😆） /
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同場加映：

日文的

妝前： 下地クリーム、下地ベース
化粧下地
防曬：日焼け止め。
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英文的

妝前：Bass 、Primer
防曬：Sun cream （或是有標SPF、PA字樣的）
Tinted Moisturizer字面上的解釋是有顏色的面霜，通常會含有SPF15-30的防曬係數，主要是保濕、修飾膚色、防曬的功能，有不同的膚色選擇(有點像是粉底液)。
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市售有些日霜也有含防曬成分，使用時可以看一下有沒有表示。

#彩妝教學 #隔離霜 #飾底乳 #防曬乳 #妝前乳 #妝前打底 #防曬 #倩碧 #克蘭詩 #蘭蔻 #thepate

一位讀者寫信給我，希望我在翻譯過程中能夠使用中性選字，避免使用「妳」。因為花了一點時間寫回信，所以乾脆把回信內容貼在這裡，也許大家都可以思考一下。

謝謝你寫了這麼多內容和我討論，
其實譯者的工作很簡單，
就是按照出版社的要求完成工作，
出版社希望「你」、「妳」區分使用，
所以就按照這樣的方式處理。
尤其在日文翻譯中，
這樣的區分也有很多方便性，
因為在日文對話時，經常會提及對方的名字，
例如，「花子（其實就是妳）的意見如何呢？」
中文對話時，不會一直提對方的名字，
這種時候「妳」「你」區分使用，
有助於讀者的理解。
讓讀者能夠更好理解作品，是譯者最大的功能，
所以必須使用約定俗成的文字，來表達作品的內容。

你提到的三花公貓問題，
既然作品中並沒有提到公、母的問題，
那也可能就是那隻稀有的公貓，
譯者按照自己的理解去詮釋，
只要沒有違背作者的原意，
也許沒有理由認為譯者有「疏失」。

我覺得性別平等，
是為了讓包括跨性別在內的所有人，
都能擁有更好、更方便、更有品質的生活。
因為這個世界上本來就存在男女，
在目前的階段，如果因為追求這種平等，
刻意在文字上消除性別，
也許會對大部分人的生活造成不方便。

當然，文字永遠都不可能完美，
但文字也會隨著社會文化的發展而進步，
也許不久之後，會有讓更多人都滿意的文字使用方式。

感謝你和我討論這個問題，也讓我有機會思考，
在短時間內所想的內容可能不夠周全，還請見諒。