🍄【早餐NG的吃法】🍄 #文末抽獎 得獎者：@fsih_yi @ccmiss28 真的好久沒有出門去買早餐了、大家是不是開始偷懶早起準備早餐，或是外出買早餐了呢，想必大家一定都非常想念外面那些你心心念念的高熱量早餐吧~ 當然啦~許久沒吃的一堆高熱量的食物一定是要給他吃個幾天才爽阿🌝~但之後就要恢復正常啦，所以這邊就給大家3種超商、中式早餐、西式早餐的NG搭配💪，也順便給大家三種的減負擔早餐組合喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家看一下我們的菜單，就會發現我們都把飲料替換掉🙏，因為飲料真的是一個超浪費熱量、又無營養的一個食物😩，我是早餐都沒再買喝的東西啦，但如果您們真的不行一定得喝，那就改成無糖的飲料又或是我們超推的高纖 #BODYTALK纖奶 #BODYTALK纖奶 這個纖奶也跟大家介紹過很多次了，含有優質蛋白質🥚、膳食纖維🥬、鈣🦴....不管是早餐、健身前後、午晚餐都非常適合搭配，替代飲料絕對沒問題啦💪 所以以上呢👆🏻就是給大家3種NG的早餐搭配與推薦的搭配喔，大家可以參考參考喔😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥抽獎啦🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抽獎啦~這次感謝 @letsbodytalk 贊助兩箱飲料纖革命五日禮盒，裡面不僅有BODYTALK纖奶，還有一堆非常棒的隨身營養補給品喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動獎品】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💥飲料纖革命五日禮盒 X 2箱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動辦法】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️追蹤 IG: @restsoltw @letsbodytalk ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️按讚此貼文❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️Tag 一位朋友👉🏻並隨意留言即可喔🙆‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ^^^可重複留言喔^^^ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【#活動時間】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🕛7/22號晚上準時抽出~~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------- #哪裡買 BODYTALK 優惠活動： ● 7/1-8/10 年度最大檔優惠：博客來限定箱購8 折 ● 7-11（目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售）、momo、康是美網購也都可以買得到。購買詳請可以到@letsbodytalk 了解 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #卡路里 #你知道嗎 #健身迷思 #BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #bodytalk營養邀約

我們常說一日之計在於晨🌞 吃早餐很重要！！但早餐的內容物更重要！ 💡大家早餐都吃些什麼呢？ 🐷：「我都吃三明治+大冰奶」 👩‍🏫：「🤔」 吃對早餐讓你活力滿滿，吃錯反而讓你血糖飆高頭昏想睡，甚至還會變胖！ 今天Q老師跟大家分享 「上班族平日早餐這樣吃」😎 👩‍🏫許多上班族為了講求快速與方便，最常到早餐店「三明治+大冰奶」 或者是中式的「飯糰+紅茶」，其實非常地不均衡，而最常見的問題就是精緻醣類太多、優質蛋白質與鈣質攝取不足。 【中西式早餐搭配】 ★西式早餐店的搭配：鮮蔬豬排蛋吐司+鮮奶茶 👉常見的組合三明治+大冰奶，建議火腿蛋或肉鬆改選新鮮的蔬菜搭配優質中低脂的蛋白質；飲品方面，選擇以營養價值高的鮮奶調製而成的鮮奶茶，去取代傳統添加高飽和脂肪奶精的奶茶。 ★中式早餐店的搭配：蔬菜起司蛋餅+無糖豆漿 👉常見的NG餐點像是糯米飯糰、燒餅油條+米漿，超高油脂的早餐組合，飯糰更是難消化，對腸胃造成負擔；飲品的部分，建議可以選擇無糖豆漿，還可以補充到大豆特有的異黃酮、卵磷脂等，但要提醒大家，豆漿還是不能完全取代牛奶，雖然豆漿與牛奶都是良好的蛋白質來源，但豆漿的鈣含量較低，僅有牛奶的1/10不到，因此，建議豆漿和牛奶時常交替都喝吧！ #你今天吃早餐了嗎 #早餐 #中式早餐 #西式早餐 #早餐搭配 #健康早餐 #營養科普 #Q老師動吃生活 #愛吃營養師 #Q老師 #營養師 #張佩蓉營養師 #dietitian

📍漢來海港 ◽️分店資訊：#桃園台茂 #台北敦化 #台北天母  #台中SOGO #高雄漢來 ◽️餐點類型：#buffet  ◽️這次介紹的是漢來的早餐  如果有入住漢來飯店 可以直接現場加購噢！ 加購價一人大約$550左右（假日）  🔸漢來的服務當然是沒話說 簡單介紹一下 早餐的區域包含 中式早餐、西式早餐、沙拉區、涼拌區、擔仔麵區、煎蛋區、飲品區、咖啡區、糕點區  整個目不暇給的感覺🤩  分享一個tips 因為漢來的糕點和麵包好吃到有獨立開麵包坊 所以吃buffet一定要試試看他們的麵包類！  我自己最喜歡的部分： 米糕、歐姆蛋、蘿蔔糕、烤麵包、法式吐司  米糕的部分好像是新的！ 而且是一碗一碗白米糕 可以自己灑上豬油、肉鬆、花生等等 超級讚🥺真的有中我的心❤️  歐姆蛋的部分則是要在煎蛋區點 如果等的人太多 可能要排隊一下 歐姆蛋裡面有包料 這次吃到的蛋有點太軟爛 感覺是太忙才沒有做好ಥ_ಥ  蘿蔔糕是很港式有包料的 煎的熟度剛剛好 還有附沾醬 整個大加分💖  法式吐司很特別 竟然擺在中式早餐區很酷耶！ 而且煎ㄉ熟度剛剛好 沾上蜂蜜超級香的❤️  🔸不過還是要提醒大家 假日人真的會很多！建議避開人潮 不然拿餐的時候還要排隊哈哈哈哈  🔸Han Lai restaurants offer buffets for breakfast, lunch and dinner. It has chain store in Taoyuan, Taichung,Taipei and Kaohsiung. If you stayed in their hotels for one night, you can pay additionally for the breakfast. It’s quite worthy cause it has multiple choices and most of the food’s tasty and unique. Just give it a try and you’ll find out the amazing part❤️  🌟如果你喜歡這則貼文 記得追蹤 @panbao_foodpanda看更多美食❤️  🏷️： #漢來海港 #漢來 #漢來大飯店 #漢來海港餐廳 #buffet #breakfastbuffet #breakfast #lunch #dinnerbuffet #台灣美食 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄美食部落客 #高雄美食推薦 #高雄美食之旅 #高雄美食地圖🌍 #高雄美食餐廳 #胖寶帶你吃高雄美食 #instafood #instafoodie #instafoodies