《Move On》桃園跨校社團用嘻哈團結抗疫

桃園市政府青年事務局號召18所桃園高中職及大專院校社團，集結熱音社、吉他社、嘻研社、音創社等共一百位青年大合唱，並聯合在地新銳嘻哈團體共同創作，更邀請青年好聲音 李芷婷 Nasi 獻聲，有別於以往抗疫合唱的溫情曲風，以嘻哈饒舌風格，共同唱出屬於2021的單曲《𝙈𝙤𝙫𝙚 𝙊𝙣》。

Move on 黑夜已經過去、Move on 就要迎接光明，這一小段歌詞，正也展現校園生活受疫情的影響與大家對未來的期待，許多學校社團與學生暑假計畫因而停擺，原本實體的互動被虛擬的視訊取代，同學們利用歌曲創作表達疫情下的心聲，淡然又不失積極向前的態度，展現疫世代青年的韌性，面對低潮不灰心，準備跳得更高。

自疫情以來，學生的實體活動全數取消，在這樣的影響下，桃園青年局針對青年職能課程、社團活動、志工服務三大面向推出「防疫三雲計畫」。「雲課堂」開設多達66堂的線上職能課程與才藝課程；「雲志工」則於暑期招募1,000名線上志工，展開志工服務，「雲社團」則有多達10種不同類型的社團在青年局Instagram發表聯合成果活動與線上社課，服務超過100個社團，超過千名青年受惠，希望在這特別的一年，協助社團青年仍可以盡情享受青春、無懼前行！

特別感謝以下社團參與演唱：
中原嘻研社饒舌組、桃園銘傳嘻研社、時翼聯盟、平鎮高中熱音社、中壢高商熱音社、壽山高中熱音社、新興高中熱音社、新屋高中熱音社、六和高中熱音社、大溪高中吉他社、中壢家商吉他社、陽明高中吉他社、治平高中吉他社、永豐高中吉他社、振聲高中吉他社、南崁高中音唱社、大溪高中音創社、振聲高中流音社
(*演出人員皆通過快篩檢驗)

#防疫三雲計畫 #桃園 #社團

😍😍內有2020～2021年演講及帶團、揪團、自助旅行旅行排程😍😍

2020（愛你愛妳）會是充滿愛💗的一年，一定要跟大家說一聲遲來的新年快樂🎊🎉🎆🎈🍾️，影片是我在高雄六龜內觀中心一眼看到的四葉幸運草Four Leaf Clover 🍀，據說第 一 片 代 表「 信 仰」、第 二 片 代 表 「 希 望 」，第 三片代表「 愛 情」、第 四 片 代 表 「 幸 運 」，把十萬分之一機會看到四葉幸運草的幸運分享給大家，祝福一直支持我的你妳心想事成！🤗🥰

幾年前知道印度內觀之後一直掛在心上想去體驗，去年5月去印度時也搜尋了一下，可惜那次旅行時間不夠長，2019到2020跨年對我來說很特別，因為幸運候補到高雄內觀中心名額，2019/12/31-2020/1/10前後12天，整整10天不用手機、不講話、過午不食，每天從早上4:00～21:00，打坐學習內觀跟聽取開示，知道了許多道理包含不生氣的方法，頓悟非常多內心深層的不明白，放下過去知道自己未來該怎麼做，可以滿滿活力重新出發，大家有機會一定要去看看。台灣內觀中心網址：https://tw.dhamma.org/zh-tw/

2019年對我來說是身心家庭大整頓的一年：實施了6個月不買衣服只買必需品、斷捨離住家丟了1000多公斤東西，整理的溫馨整潔讓媽媽住起來舒服開心、支付住宿交通吃飯費用帶媽媽去韓國自助旅行、跟爸爸哥哥在菲律賓碰面會合溝通、花不少心力時間在陪伴家庭跟親人身上，有空就接待外國沙發客跟做公益活動，期間66天去了7國27個城鎮島嶼旅行或揪團帶團，50多場校園、企業、圖書館演講、廣播專訪、電視錄影跟異業合作。

✈️2019年旅行的國家城鎮島嶼～
2018/11/1-2019/1/12加勒比海瓜達洛普🇫🇷：瓜德洛普島、瑪莉-加朗特島、lles des saintes
2019/4/5-4/8菲律賓🇵🇭：馬尼拉
2019/5/2~5/15印度🇮🇳：科欽、孟買、果阿
2019/5/15-19斯里蘭卡🇱🇰：可倫坡、阿努拉德普勒區、丹布勒石窟寺、獅子岩、波隆納魯沃區、康提、Pinnawala
2019/5/19-24泰國🇹🇭：曼谷、大城、素可泰、清邁
2019/7/10-16俄羅斯🇷🇺：海森威
2019/11/11-17韓國：釜山
2019/11/1-13泰國🇹🇭：清邁、清萊、金三角、緬甸大其力鎮、長頸族村、美斯樂、拜縣、湄林、茵他儂國家公園、曼谷

❤️我的2020年新計畫：一週閱讀一本書、每週寫文po文分享、完成寫書出書成為作家、斷捨離只買需要的東西、持續內觀打坐、減少使用手機時間、繼續接待各國沙發客、做公益活動幫助更多人，拓展工作及合作機會，開始大旅行期望環遊世界超過100個國家。

🍀2020-2021已排定跟預計的演講及帶團、揪團、自助旅行行程如下～

2020
1/13 12:10-13:40台北榮民總醫院圖書館
2/1 14:00-16:00新北市立圖書館蘆洲集賢分館
2/4 14:00-16:00新北市立圖書館淡水分館（因肺炎疫情取消）
2/8 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館（因肺炎疫情取消）
2/9-3/15尼泊爾、印度、土耳其、希臘、塞普勒斯、立陶宛
3/16 14:40-16:30烏來台電訓練所（因肺炎疫情轉給其他講師）
4/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館（因肺炎疫情取消）
5/2 14:00-16:00彰化和美圖書館（因肺炎疫情取消）
5/518:00-21:00板橋農會（因肺炎疫情延至8月）
5/10 宜蘭東澳-烏岩角划獨木舟
5/21 9:00-11:00苗栗後龍鎮立圖書館（因肺炎疫情延至6月）
5、6月一個月北歐全自助揪團（立陶宛、愛沙尼亞、拉脫維亞、芬蘭、瑞典、挪威、丹麥）（因肺炎疫情延期）
5/31-6/1 宜蘭礁溪溫泉+烏石港-龜山島帆船航海
6/13 14:00-16:00中壢圖書館龍崗分館
6/14 14:00-17:00台南單身銀行
6/15 台南市區摩托車小旅行
6/18 9:00~11:00苗栗後龍鎮立圖書館
7月北韓（因肺炎疫情延期）
7/3-5 花蓮市+拜訪瑞穗布農族馬遠部落
7/11 14:00-17:00新北市立圖書館永和分館
7/20 桃園社大（因肺炎疫情取消）
7/23 14:00-16:00證券櫃檯買賣中心
7/26(日)13:00~15:00 桃園青年事務所
8/3 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/2 12:00澳洲遊學團學生師大聚會
8/4 18:00-21:00板橋農會
8/10 14:00-16:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心
8/15 14:00-16:00 台北市立圖書館-大直分館
8/15 18:30-21:30樹林到鶯歌騎youbike腳踏車&晚餐吃阿婆壽司
8/18 三商人壽去南投紫南宮&甕缸雞&竹南龍鳳宮&桃園華泰名品城
9月兩週雄獅旅行社巴爾幹半島7國半自助團（保加利亞、馬其頓、科索沃、阿爾巴尼亞、蒙特內哥羅、克羅埃西亞、波士尼亞）（因疫情取消）
8/23 10:00-17:00和諧動力臺北場
8/25七夕 台北迪化街霞海城隍廟拜月老
9/6 14:30-17:30 萬華拜訪獨居老人
9/13 14:00-16:00 ATC全方位人才培訓營 -新竹商務中心、
9/19 14:00-16:30新北市立圖書館萬里分館
9/23 19:00-21:00 歐嬤德式美食
9/30 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/6 9:00-11:00 歐嬤德式美食
10/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/14 13:00-15:00新竹明新科大
10/16 14:00-15:30 新北二重國中
10/20 13:15-15:05 高雄梓官國中
10/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
10/21 13:30-15:30暖西國小
10/24苗栗縣立圖書館
10/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/4 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/8 14:00-15:00 宜蘭縣公共圖書館
11/11 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/12 16:30-17:30台北富邦銀行lala kitchen
11/18 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/23 9:00-12:00新北市政府
11/25 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會”我會玩手機”
11/26 13:30-15:30 陽明高中
11/29 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
12/8 支援敏哲公關公司媒體餐敘
12/12-13 宜蘭礁溪、羅東旅行
12/16 10:00-12:00台北幼華高中
12/20木柵關愛之家陪伴移工小孩吃聖誕大餐&南海捐血站募集捐血
12/24 送晚餐給萬華區獨居老人
12/26 7:30-12:00九華山朝山旅行

12月～2021年3月中南美洲（墨西哥、瓜地馬拉、宏都拉斯、尼加拉瓜、哥斯大黎加、巴拿馬、哥倫比亞、秘魯、玻利維亞、智利、阿根廷、巴拉圭、烏拉圭）（因疫情取消）

2021
1/4 14:40-16:30台電林口訓練中心
1/11 首位客戶家執行斷捨離
1/28 13:00-15:00幼華高中
1/30 15:00-17:00「改變人生_年前斷捨離」講座
2/27 14:00-16:00新北市立圖書館中和分館
4/17 9:30-11:30 三重新北市新穀國民小學
4/18 14:00-16:00台北市立圖書館-王貫英紀念分館
5/3 9:30-11:30中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/3 17:30-20:30 新北 台北大學
5/10 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/17 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/24 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
5/31 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/5 14:30-17:30 台南單身銀行
6/7 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/21 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
6/28 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/5 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/12 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/19 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
7/26 9:30-11:30 中國家庭教育協進會 我會玩手機
8/5、6、9、10、11、12、16、17、18、19、20、23、24、25、26、27、30、31 旅行社生活英文線上教學課程
8/14 10:00-12:00新北市立圖書館永和分館-馬卡龍甜點蠟燭手作線上教學課程
9/2、3、6、7、8、9、10、13、14、15、16、17
、22、23、24、28、29、30 旅行社生活英文線上教學課程
9/27 10:00-12:00桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/4、5、6、7、8、12、13、14、15、19、20、21、22、26、27、28、29 旅行社生活英文線上教學課程
10/7 18:10-20:00長庚大學 大學部
10/13 13:30-15:00圓山飯店 沐文讀書會
10/18 8:20-14:55台北市 復興實驗高級中學
10/19 18:30-21:00 新北市工商發展投資策進會直播
10/25 10:00-12:00 桃園市政府社會局-大溪家庭服務中心”教長輩用手機”
10/28 19:00-21:00 減法生活。加法人生 讓空間整理法安頓你的心（台北場）
11/2 13:30-16:00 新北市蘆洲三民成長班37期
11/4 12:00-13:55扶輪社台北花園酒店
12/3 14:00-16:10 高雄 瑞祥高中

1080429 樂智學堂-龜山陸光第7堂
懿庭學姊的薑黃素雞
讓長者們多補充一點蛋白質
搭配初階的站姿運動
發現他們的體能真的愈來愈好👍

下午趕著把最後一次的糖網實習完成✅
終於把階段性的目標達到了😊

1080430 龜山認知休憩站開幕茶會
這是一個位在我家不遠處的小小休息空間
提供給失智症個案及家屬一個友善的環境
失智症是目前非常被重視的問題
也感謝受邀於現場
分享我們機構的理念
以及實作蔓越莓豆漿飲
每個來的人都非常喜歡呢🤗
也遇到了
陳雅倫 龜山倫服務龜山人
果然在地的任何活動
都能夠看見我這位
拼命三郎的議員同學
感謝她都這個議題的重視
也期許我們一起更加努力💪

晚間受邀於中壢社大的公民週講座
分享目前很夯的生酮飲食做討論
現場還有2位與談講師
底下的也藏身了2位營養師
真的是非常的榮幸☺️
面對中壯年族群的演講
尤其這麼多人的場合下
還真有點緊張呢😅
還好整體表現應該還不算遜色

1080501 勞動節我沒有放假
回到了高雄的母校輔英科大校園講座分享-我 不只是營養師
受邀於系上 內心是非常感動的
感謝台下的老師、韻如姐與學弟妹給我的回饋
求學階段
從來不曾到過大型會議廳演講
想不到這次有幸站在這個舞台前
分享我的營養師心路歷程
很多的時候
態度是取決一個人成功與否的關鍵的
💯的人生 只有自己才能創造
結束後
謝謝李政達老師的下午茶招待☕️🥞
還有美女蔡蕙芸老師的陪同
三位聊得很盡興🗣

1080502 龜山C據點第1堂課
這邊的上課環境小而巧
這邊的長者各個笑容滿面
跟他們的互動
非常的舒服😌
而且體能也相當的不錯
懿庭學姊帶去的地中海烤時蔬🥬
他們都讚不絕口👍

1080503 知名營養品廠商合作社區講座-平鎮區
久違的麥咪聯手出擊
長者也瘋狂
我跟麥哥兩個人
離開敏盛後的同台
默契依然十足🤝
我的銀髮運動啟蒙老師-麥建凱
只能說你真的太屌了👍

晚上到樹林居家訪案
伯伯很可愛
因為知道我要來
還特地先洗澡
乖乖坐在餐桌前吃飯
等我的到來
真的非常的尊重我呢😏
他的家人說
伯伯只要看到我
心情就會很開心
而且氣色非常的不錯
看來我也考慮可以當
師伯殺手囉🤔

1080504 瑞之盟-社區營養講師培訓課程
我不得不說
每個營養師都非常的厲害
一天的培訓課程
下午的上台演練
就可以做得非常到位
甚至還會運用講師傳受的一些內容做運用
擔任評審讓我深深感受到
我想
後繼有人了😬
活動一整天結束後
立馬學員就有好評分享
期待接下來上台磨槍的實戰機會吧
下一期的培訓課程
也繼續籌劃中

1080505 居家訪視
早上先去看人瑞老奶奶👵🏻
氣色改善了許多
接著趕到新莊去看伯伯👨‍🦳
伯伯一看到我
原本要午休了
還特地對我微笑打招呼

你會發現很多的成就感
就是這樣一點一滴的累積
以前最討厭被問說
阿你是在忙什麼
我現在反而可以很驕傲的說
我在忙我喜歡的工作
雖然3-4月只休息了1天
但我相信
經驗的累積是更可貴的❤️

#社區營養師
#瑞之盟營養機構
#瑞之盟長照居家照護
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#張佳鈴營養師
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