現在天天在家防疫，忍不住懷念

之前流汗的時光~~~

第一次覺得真正去健身房認真

流汗到，平常只會跑跑步機或是

上上有氧舞蹈，這次真正找了

「POWER GYM 體態改造室」

健身房的教練指導，真的是一個

字「猛」，我真的沒想過，才短

短一小時的課程，我會流汗流成

這樣，平常真的太少運動，一直

都知道健身、運動很好，但因為

不熟悉設備也不敢輕易的使用，

很多人常說沒有教練教過，很容

易因為訓練不當反而讓自己身體

受傷，大家千萬要特別注意。

每個動作真正做確實了，才能達

到該肌肉的運用和運動喔！

這間是位於桃園中壢的健身房，

教練很專業親切，指導過程中會

隨時注意學員狀況，去調整課程

難易度，跟我一樣完全沒經驗的

小白也不用擔心喔！運動過後還

能到「肌情煮義」用餐，補充好

人體所需的營養蛋白質喔！這次

希希點的是牛肉飯，是不是看起

來很豐盛阿！再配上一杯香蕉牛

奶，超營養！牛肉飯用料豐富實

在，裡頭都是水煮的青菜搭配原

型肉類，高纖又健康。

#powergym體態改造室
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【店家資訊】

POWER GYM 體態改造室

📍 中壢環北路400號17樓之6

FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094

IG：https://www.instagram.com/powergym176/

@powergym176

地址：桃園市中壢區環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘

電話：(03)422-0119

營業時間：週一至週日 10:00~23:00

最後預約或服務時間： 22:00

【餐廳資訊】

肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c

選擇自己想看到的
關注自己想做到的
花時間在嚮往的路上
你就知道未來該往哪裡走

大家都知道我食量蠻大
既然吃這麽多總不可能都不動吧
雖然工作很忙
但還是會抽出一點時間讓自己運動
這是一種自律的心態

PowerGym體態改造室
是由桃園擁有3家知名連鎖健身餐【肌情煮義】的總監帶領一群熱血教練創立
結合完美體態訓練 日常飲食控制教學
為每一位想健身的朋友打造客製化一對一的完美體態

店內有多種專業重訓設備及拳擊課程
讓你在運動中享受汗水淋漓的暢快
找回完美體態不是夢

我最近去 @powergym176 上一對一教練課程
有專業的客製化私人核心指導

上課之前會先測量inbody
再跟你說明inbody的數據
讓你更清楚了解自己的身體狀態
然後詢問你想要加強哪個部位

上課時教練在旁教學時很細心有耐心又專業
每一個部位都有練到

汗水是脂肪的眼淚
水煮是脂肪的剋星
真的是眼淚的開始
雖然過程很累
但為了良好的體態及健康
真的必須持之以恆培養好的運動習慣

🌟 課後會提供一份”肌情煮義”健身餐
不用擔心訓練完要怎麼吃
他們提供專業的飲食營養
這次趕時間沒有吃
下次再來分享給大家
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📍POWER GYM 體態改造室
📮中壢環北路400號17樓之6
( 近SOGO百貨，位於中壢區公所旁 )
停車非常方便 路邊皆有, 旁有計費停車場 步行至大樓約1分鐘
☎️(03)422-0119
🈺️週一至週日 10:00~23:00
最後預約或服務時間： 22:00

FB： https://www.facebook.com/Power-Gym-%E9%AB%94%E6%85%8B%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%AE%A4-103830014951094

IG：https://www.instagram.com/powergym176/
@powergym176

肌情煮義_Healthy Food健康低脂餐
https://www.facebook.com/sno0501c

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汗水是脂肪的眼淚
水煮是脂肪的剋星

#真實紀錄

因緣際會下認識到了我們帥哥教練 @leo_fitness_coach 來到了他的 @powergym176 上教練課！！！

真的是眼淚的開始耶，一到哪裡我被取了綽號「小胖子」😂😂

來說說事情的經過，到了那裡，美女教練跟你說明健身這回事，身材這回事，想改善部位這回事，再來就是看看自己的身體幾分吧😚

「78」分不能再高了 哇哈哈哈
看來我得再讓我的體脂肪再低一點，我才不告訴你們我體重呢😋

再來就是一連串 鐵的教育鐵的紀律的訓練😅 好啦 我沒說我們教練都太帥常常讓我分心😂

但是我還是有把教練的功課給做完 我是無敵乖寶寶。

做完運動的時候...當我金牛吃貨上身的時候，這時我教練直接把我抓到走路十分鐘的「肌情煮義」知道是什麼嗎.... 健身完的健康餐！！竟然！！！

太厲害了😅😅😅😅😅
一條龍的瘦身服務直接包起來，脂肪燃燒起來，健康吃起來。

重點： @healthyfood4636180 的CP 值 我真的是邊吃邊讚嘆，一直跟我們Leo說 欸怎麼那麼好吃 那麼大碗 那麼便宜呀。很過份耶，台北都不開😅大家快點敲碗叫他開台北分店。

真心覺得這服務超級可以🥰🥰
我要努力改變體態一直吵 Leo 了 掰掰👋

【店家資訊】
POWER GYM 體態改造室
📍中壢環北路400號17樓之6

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#中壢咖啡廳#舒壓方法#健身
健身女孩/五樣舒壓方法?文青咖啡廳?{E起來談心}

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你知道桃園也有湖光山色的渡假村嗎！窗外就是美麗的石門水庫，早上還可以到裡面散步，尤其飯店全新完工的親子遊戲空間，有游泳池、switch、Xbox、VR遊戲、兒童球池、健身房、撞球室和乒乓球呢，還有期間限定的漂浮早餐喔！
全文閱讀：https://taiwantour.info/shihmen/

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領隊對自己的要求，每一趟行程一定都是精心規劃，
安排最美味的在地美食，找最優質的飯店或民宿，
分想給喜歡旅遊的每個人～

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