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[爆卦]中壢中醫減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇中壢中醫減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在中壢中醫減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 中壢中醫減肥產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過7,549的網紅健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉，也在其Facebook貼文中提到， 🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉 🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️ 除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍 👏這次我們邀請到資深的整復推拿師🌸偉彬哥🌸🤩 來與我們分享疫情期間，他為何持續保持運動習慣，並且提供正確的身體保養之道和大家分享。 🏋️🤸‍♀️🧘...

「中壢中醫減肥」的推薦目錄
  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    中壢中醫減肥 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 13:52:18
    有 7 人按讚

    🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
    🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
    除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

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  • 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

    中壢中醫減肥 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答

    2020-10-14 17:33:23
    有 6 人按讚

    🌸凱莉小小心得分享🌸
    😂大家應該都很不喜歡去醫院或診所吧！
    今天凱莉到了中醫診所🏥，看見很多年長者手杵拐杖😭
    旁邊還要有人攙扶不停的練習走路🚶‍♀️🚶
    😖我感覺很痛苦😖

    ✅隨著年齡的增長，人體器官逐漸老化，心腦血管等慢性病發病率逐年升高，營養不良問題也不容忽視。近年來，老年性肌肉衰減症引起了人們的廣泛關注。

    ❓你們想要你們未來的生活是怎麼樣子呢❓
    1️⃣享受生活，樣樣都自己來
    還是 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    2️⃣享受生活，樣樣都需要別人的幫忙

    ❤️大家都會選擇1️⃣對吧😬
    🧐現在開始永遠都不嫌晚，而且絕對不會後悔
    🧐由內而外才是最有效的藥物

    ✔什麼運動最好？
    ❌以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。
    所以通常會建議游泳等水中運動
    ⭕️但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，💯最好還要再加上一些負重的重量訓練。
    引用：愛長照

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  • 宅媽花花

    中壢中醫減肥 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-31 16:03:17
    有 1,324 人按讚

    8/31 #單親媽媽日記
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    開學第一天，平安順利。
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    昨晚用餐完畢後，我帶著兩個孩子徒步走到五百公尺外的光南添購開學用品，我想讓手機中毒的尚謙能夠盡可能地放下手機，所以最近帶他們兩個出門買東西或吃飯都是沒有使用任何交通工具的。
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    散步是拉近親子距離很棒的一個方式，走在馬路上因為得看車的關係，勢必得放下手機專心看路，但聊天並不會影響到注意路況。青春期的孩子總是捉摸不定，上一秒還纏著妳不斷發表著他玩遊戲的心得，下一秒突然又若有所思地進入沈默的狀態。
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    目前固定每週一三五讓他上巴柔課，週六上台北找我朋友學兵器，週日則是有一堂家教課，看似充實但其實還是有相當多的時間是空白的，而這些時間多半會被他拿去玩手遊。礙於經濟上的考量，我讓兩個兒子上的課程真的已經達到我能力的上限，目前看來只能往不太需要花到錢的活動上進行。
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    我想問問板上的大家有沒有入門的爬山活動可以推薦，雖然我本身是健身教練肌力體能都還算可以，但登山畢竟是我專業領域之外的運動，加上大自然的力量深不可測，我想多了解一點相關的知識再來計畫帶兒子們進行這項活動。
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    接下來聊聊尚宇吧！
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    尚宇因為前一天沒有遵守約定早睡早起，因此昨天是全天都不允許看電視與打電動的，過去的他會因為得不到想要的東西就把氣出在我身上，然而昨天的尚宇雖然不高興但也接受了這是他自己所造成的後果這樣的事實，因此昨天要他做的事情他還是滿配合的完成。
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    晚上帶他們兩個去購物途中經過了一座小公園，那裡有甜甜圈（？）造型的盪鞦韆，尚宇沒有像過去一樣看到有趣的東西就馬上衝出去，而是問我能不能去玩一下。我跟他說我們先把該買的東西買完再回來玩，就不用擔心等等太晚店家打烊就買不到了。
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    他沒有討價還價或是抱怨，而是聽話地一起到光南去買東西，買完之後我也如前一刻所答應他的讓他在那裡玩了一下子。回到家弄了點宵夜給他們，並且叮嚀他們九點半前要吃完，然後刷牙睡覺去。
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    尚宇將他的宵夜三兩下就吃完了，然後主動跑去刷牙，並且向我索取了他睡前要吃的藥物（穩定情緒的藥）。
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    👦：妳今天會陪我睡嗎？

    🌺：我會陪在你旁邊直到你睡著我才會回我的房間。

    👦：那我明天能打電動嗎？

    🌺：你明天早點起床，我在煮飯的時候你可以打。
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    然後，我花了半小時左右的時間把他哄睡，等我回到房間梳洗完畢後也已經快要十一點了，我得趕快睡覺，因為早上五點半我必須起床準備兩個兒子的早餐，而且這學期開始尚宇不再訂學校的營養午餐了，我還得另外幫他準備午餐便當才行。
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    早上五點半鬧鐘準時響起，我揉了揉眼睛滑開手機，正準備看看臉書跟IG時，傳來了敲門聲。
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    👦：媽、我可以去打電動嗎？
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    他竟然真的一大早就醒來了（驚）
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    本想繼續在床上賴一下的，但兒子都醒來了我能繼續擺爛嗎？於是起身幫他開了電動，洗了米丟進電鍋，然後刷牙洗臉準備弄早餐。
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    今天的早餐以及午餐便當是白飯、氣炸鍋櫛瓜烤雞腿、秋葵玉子燒（椒鹽與和風醬油口味）。兩個兒子對秋葵玉子燒很有意見，非常不客氣地表示很噁心，生母覺得好生受傷但沒多說什麼，把標準降低一點，對兒子們、對自己都會好過很多。
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    七點送尚謙到校，回到家後再送尚宇到校，並且跟尚宇導師大概討論了一下新學期的一些事情，最後在八點前回到家，我癱坐在沙發上放空了大概有五分鐘之久。
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    沒有大小聲、沒有負面情緒、沒有一堆有的沒有的抱怨，今天兩個兒子都平安順利去學校了。而 楊梅香吉士 今天也剛好休假，他在中壢訓練完之後就將我接回他家去，他今天特地弄了一桌豐盛的料理給我，不知道是不是為了讓我沒有遺憾地開始進行減肥計畫......
    .
    總之，今天很美好，謝謝大家❤️
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