午安！順心！

時令饗宴 新書分享

書名: 時令饗宴：養生食療在關渡（附錄八段錦）

作者： 陳昌明, 周幸生, 何佳珍, 柯曉彤, 吳亭萱, 黃國軒

繪者： 吳育瑄

出版社：西北國際

總經銷 : 昶景國際

出版日期：2020/08/01

本書時令饗宴:【樂活在關渡——關渡醫院20周年紀念專刊】

由關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃，設計出93道養生四季食譜，
以推行健康飲食文化為重要目標，期許讀者落實健康生活。

本書特色:

1. 大開本設計，三段式裝幀，採上、中、下可翻到不同頁面，即翻即讀，方便閱讀使用。

2. 由關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃:93道養生四季食譜。

(主食*主菜*配菜/湯品/飲品 各31道)

*就算每天煮3種，也足足一個月都不重複！

3. 中醫師及營養師精心搭配的四季套餐(當季的早餐/正餐/葷/素食餐…等)。

4. 養生的”八段錦”，要「健康吃」，也要「適量運動」，特別收錄中醫師也推薦的和緩好運動”八段錦”。


非常精美與有特色的一本養生食譜書，都是醫生群與營養師們用最簡單的食材做最佳的設計，隨著四季變化採當季蔬果料理，也溫馨的設計不同的葷食料理與素食料理，早餐，套餐…等組合餐，也可參考書中的食譜依當季及自己喜愛自行組合，非常棒的一本書，推薦分享給您!


更多書訊內容:

博客來：https://reurl.cc/R45RmG


作者簡介

陳昌明院長

▋現職

臺北市立關渡醫院院長

臺灣腦中風學會理事

衛生福利部緊急醫療評鑑委員

臺灣腦中風病友協會理事

▋教職

國立陽明大學醫學院腦科學研究所兼任副教授

▋國立陽明大學醫學系醫學士

▋美國波士頓大學公共衛生學院公衛碩士



周幸生副院長

▋現職

臺北市立關渡醫院副院長

臺灣實證護理學會理事長

▋教職

國立陽明大學護理系兼任助理教授

臺北醫學大學護理系兼任助理教授

▋美國哥倫比亞大學護理學院哲學博士



何佳珍營養師

臺北市立關渡醫院營養組督導

▋美國伯明罕阿拉巴馬大學營養科學研究所碩士

▋臺北醫學大學護理學系



柯曉彤營養師

臺北市立關渡醫院營養師

▋國立陽明大學食品安全及健康風險評估研究所碩士

▋中山醫學大學營養學系



吳亭萱中醫師

臺北市立關渡醫院中醫師

▋中國醫藥大學中醫學系

▋國立陽明大學腦科學研究所碩士



黃國軒中醫師

臺北市立關渡醫院中醫師

▋臺北榮民總醫院傳統醫學部住院醫師

▋中國醫藥大學學士後中醫學系

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👉瑜伽老師何雨涵(Katie)和中醫師何穎盈，經常就瑜伽和中醫一起學習交流和成長，她們認為 #養生可以生活化。結合了中醫概念和瑜伽體位法融入在日常的每一刻，自己也可穴位按摩，氣血導引，再搭配呼吸調息，不再覺得中醫如此艱深難接近，也不再以為瑜伽只是柔軟度的練習，而是能讓 #健康美麗成為自然。
　
❤瑜伽老師 – 何雨涵(Katie)
Flow With Katie
國立台灣師範大學畢業
RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證 Adarsh Williams
20-hour Pelvic Floor Yoga 骨盆底肌群瑜珈師資培訓 Leslie Howard
YouTube 頻道 Flow with Katie 凱蒂瑜珈經營者
Yoga Vibes 瑜珈教室創辦人
就享美感空間、常常生活文創瑜珈老師

❤中醫師 – 何穎盈
何穎盈中醫師 ｜ 瑜珈.養生.生活
中國醫藥大學學士後中醫畢業
中醫師國考合格
馬偕紀念醫院醫師
台北市立聯合醫院中興院區醫師
現為大易中醫診所醫師

《當中醫遇上瑜伽》
好書Coming soon，敬請期待💪💪

趕快來療癒一下自己的身心吧～～

本集主題：「女神才知道的子宮逆齡術：張若偉醫師教妳快快瘦、月經順、養美肌、超好孕!」介紹
　　　　　　　
訪問作者：張若偉
　　　
內容簡介：
本書有別市面上醫藥書籍，捨去生硬的理論與教條，以溫暖、親切的文字風格，帶領讀者一起做好子宮保養，讓姊妹們都能快快瘦、月經順、養美肌、超好孕！
　　
想生卻生不出來？療癒系中醫師張若偉，不孕祕方首度大公開！
※獨家收錄：10帖治療不孕症常用方劑
　　
5個成為人人羨慕的女神祕密
我們體內有很多種荷爾蒙，
各有各的作用，誰也不能取代誰。
而每一種荷爾蒙又有其相對應的接受器，
兩者必須互相結合，
才能開啟一連串的生化反應，
進而維持身體功能的順暢，
這種關係就好像「鑰匙和鎖」一樣。
　　
　　年輕貌美、身材苗條的「女神」是許多姊妹們的偶像，也是大家追求的目標。很多知名的名模和明星，無論出道幾年、年紀多大，似乎永遠不會老，歲月不但沒有在她們臉上、身上留下痕跡，甚至越來越漂亮，就連生出的小孩好像都特別可愛！
　　
　　女神的祕密到底是什麼呢？除了天生麗質之外，後天的保養更是功不可沒，但是不一定要花大錢買保養品才能做到。就讓長期替女性患者調理的張醫師，一一破解女神美麗的祕密，讓每個姊妹都有機會華麗轉身，變成人人稱羨的女神！
　　　
作者介紹：張若偉
　　溫柔、熱情、充滿中醫學知識，是每位患者對張醫師深刻的印象，每到一個地方，總是為週遭的姊妹朋友們帶來神奇的喜訊，為人低調的張醫師較少在媒體上宣傳，但靠著媽咪們好評推薦，早已是網路上超人氣的「中醫婦科醫美」醫師，甚至有許多患者遠從國外來看診。
這一次，張醫師決定把多年的臨床經驗化為溫暖、幽默的文字，在生理和心理上「療癒」更多不孕症姊妹以及廣大的女性朋友。
　　
學歷：
中國醫藥大學學士後中醫學系
成功大學航太工程學系
　　
經歷：
張若偉中醫婦科醫美醫療體系 忠孝院區院長
中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
臺中榮總中醫部醫師
遼寧中醫藥大學中醫藥研究院客座教授
臺灣中醫家庭醫學醫學會理事
臺灣中醫皮膚科醫學會理事
臺灣中醫美容醫學會理事


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