走啊！打羽球！ 一直以來，羽球都被我歸類在一個「好像會又好像不會」的運動項目裡， 因為只有學生時代在體育課會接觸到，而體育老師受教學人數影響，常常無法教得太仔細。 於是乎，我對羽球的印象，多半是同學之間對打，隨便揮揮，只求打得到就好🥲 想不到最近去板橋僑中羽毛球館，體驗了國家級羽球專屬私人教練一對二課程， 量身設計最適合自己體能狀態的課表，校正動作的正確性，也降低運動傷害的風險。 打羽球除了能提升動態視覺能力，有效加強身體協調力、柔軟度與延展性外， 更是是有氧與無氧結合的最佳運動！在教練引導下，滿場奔跑打球，沒多久就一身汗，對現代社畜舒壓十分有效🤤 推薦平常沒有運動習慣，又不敢走進健身房的朋友們，把羽球練起來，有事沒事揪團打羽球啊！ 🔗購買＆使用須知 🏸國家級羽球專屬私人教練一對二60分鐘兩堂課只要$1100 💡每人限購一組，每堂課可攜伴一位，球拍自備 💡固定訓練場地地址 ◆新店馬公公園運動中心：新北市新店區北新路一段92號1樓 ◆中和羽道館：新北市中和區圓通路437-7號 💡需另付場地費，依各場館規定，場館使用時段離尖峰價格不一，每堂60分鐘約$300-$500 #羽球 #新北羽球 #羽球教練 #羽球教學 #羽球一對一教練 #僑中羽毛球館（板橋區） #家入羽毛球隊 你會愛上的 #羽球課 #24磅羽球咖啡店（中正紀念堂附近） #羽道館（中和區） #Say星和你服務品牌聯合會 #Dilve羽球用品 #benhill羽球用品

香格里拉台南遠東國際大飯店💕 ✨10樓遠東CAFE’自助早餐篇 ✨7樓愛心💗泳池/健身房/SPA . 🧚‍♀️香格里拉大飯店的早晚餐實在太豐盛了，所以安琪決定把早晚餐分開來介紹，先用美食餵飽大家的眼睛😍再放上網蟀養眼的泳裝照洗洗目啾😎這樣有精神百倍了嗎🤪客官們別轉台啊～好戲在後頭🙈動動食指滑一滑👈還有安琪忍笑後製的影片分享給好友們一起來起笑🤣給正在忙著大掃除的你、忙著採買年貨的你、忙著回家團圓的你、出門旅遊塞在路上的你或是在家耍廢的你🤪閒暇之餘笑一笑有益身心靈🤣 . 🌸遠東CAFE’自助早餐吃到飽的菜色美味豐富，包括有：生菜沙拉&水果區、熱食燒烤炸物區、現做歐姆蛋、現煮鮮魚粥&牛肉湯、現煮擔仔麵、甜點蛋糕&麵包吐司區、清粥小菜、冰熱豆漿&牛奶、咖啡&果汁。 ✨現場有推車服務人員會至桌邊服務，餐車有提供鹹豆漿和杏仁湯。 . 🌟食後心得： 👉生菜沙拉&水果百匯新鮮且品項多樣化，愛吃蔬菜水果的朋友們應該會很愛😋 👉台南有名的牛肉湯必拿，湯頭清甜爽口好喝，溫體牛肉鮮嫩美味👍 👉現做區的餐點拿過一輪就對了。 👉現做鬆餅外酥內軟很好吃😋一旁有蜂蜜/奶油/果醬，可以自由調配想吃的口味，肉桂甜甜圈和芋泥水果派一定要吃👍這一盤誘人的甜點再搭配一杯黑咖啡中和甜味，療癒又提神，讓我們一整天活力滿滿✨ . 推薦指數：4.5（滿分為5） - - 🌼用完早餐後記得到窗邊拍拍愛心游泳池💗以及台南火車站的美景，休息一段時間後可以抓緊時間來游泳，因為早上的泳池人最少，可以玩水玩的很開心🥳還可以和家人好好的互動培養感情🤪留下深刻美好的回憶💕 👉吃太多想要消耗熱量就來運動健身消脂吧💪飯店裡提供設備完善且住客評價很高的健身房，可以讓你好好甩頭運動，盡情揮灑汗水吧💥 👉SPA水療中心是懶人放鬆流汗的天堂，不用累得半屎只要泡在SPA池或是蒸烤箱裡就可以促進身體代謝、幫助排除老化物質、消除一整天的疲累，輕鬆自在就可以揮汗如雨，我想多少可以安慰一下大吃大喝後的自己🙈 📵顧及住客隱私問題，禁止拍照📷 . . 📍香格里拉台南遠東國際大飯店 住址：台南市東區大學路西段89號。 10樓:遠東CAFE’自助餐廳 電話：06-702 8856 營業時間：早6:30-10:00/午11:30-14:30/晚18:00-21:00 📝過年期間營業時間會有不同 - 7樓:愛心💗泳池/健身房/水療中心 依照飯店規定時間開放。 . . #台灣旅遊 #台南旅行 #五星級飯店 #台灣住宿 #台南住宿 #香格里拉 #香格里拉台南遠東國際大飯店 #香格里拉酒店 #遠東café #自助早餐 #吃到飽 #愛心泳池 #部落客推薦 #美味 #家庭旅遊 #寒假開始 #春節快樂 #美食推薦 #手機先食 #打卡 #網美網帥聚集地 #安琪的旅遊日記💕 #安琪的美食日誌💕 #taiwantravel #tainantravel #shangrilahotel #like4likes #igtaiwan #popyummy #familytrip

懶惰蟲們免擔心 栗栗發現新好物來拯救你了！ 寒冷的冬天加上疫情肆虐 外出機會減少了 肥油在肚子上 看著你笑日子 無法接受啊～～ 『Uniigym互動體感健身』 只要有電視機上盒、手機、電腦 裝載凱擘大寬頻、Netflix 就可以讓你把健身房搬回家喔！ 平常在外上一堂瑜珈課就要花費500 一個月兩千塊就沒了🥺 但是有了Uniigym互動體感健身 一個月只要149 ！ 一個月只要149 ！ 一個月只要149 ！ 就享受海量課程～～～ 超過800堂的多元課程 當天體驗了瑜伽、流行舞蹈、有氧項目課程 過程中擔心會不會因為動作不準確 沒達到運動效果？ 沒想到！ 他們結合了獨家開發的 AI人工智慧技術與雲端計算 發展出一套兼具專業與休閒娛樂的光影律動智慧健身課程平台與課程， 搭配「心率偵測帶」和攝影鏡頭，就能即時擷取運動數據、捕捉身體骨骼點， 即時校正超級專業的拉！ 除了大人課程小朋友、銀髮族課程都有， 讓熱門明星老師陪伴你互動無設限～ 好消息是，線下也有體驗的場館！ 到處都可以動起來～適合懶惰蟲們🐛🐛🐛 地點： 萬華運動中心、南港運動中心、北投運動中心、士林運動中心、Pulse Gym、Loxe 京站、中和迪卡儂 運動好處多多 除了能維持身體健康 運動時大腦會產生幸福激素 讓大家身心愉悅起來～ 這麼幸福的事情 一定要揪大家一起來動起來吶❤️ 想暸解更詳細內容 可以參考官方網站 https://lihi1.cc/ZLXCB #Uniigym #健身界Netflix #運動 #幸福感 #方便 #健康 #體感健身 #智能健身 #fitness #居家健身 #keepmoving #凱擘大寬頻 #客廳就是健身房 #健身女孩