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中和運動中心健身房ptt 在 提扶妮 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 08:49:39
走啊！打羽球！ 一直以來，羽球都被我歸類在一個「好像會又好像不會」的運動項目裡， 因為只有學生時代在體育課會接觸到，而體育老師受教學人數影響，常常無法教得太仔細。 於是乎，我對羽球的印象，多半是同學之間對打，隨便揮揮，只求打得到就好🥲 想不到最近去板橋僑中羽毛球館，體驗了國家級羽球專屬私人教練一對二...
今天心血來潮，去新北市的中和運動中心健身
外觀蓋的蠻屌的，據悉是和台中歌劇院同個營造公司
只是早上8點，地下停車場就滿了，中永和運動人口不少啊
(以上為閒聊，抱歉)
沒有自由槓，啞鈴一個架
也就是各重量都只有一組
最重到20公斤，可能會讓一些巨巨失望
全場臥推椅共2張，沒有肩推椅
也就是只要有人在用史密斯，啞鈴區就只會剩一張
史密斯共一台，躺下時，永遠覺得槓和上方的鐵架是歪的...
然後.....只能練上胸.....
小弟要練平胸時，把兩邊安全扣降到最低，槓仍只能下到胸口上方近15公分
練背器材比較多，拉單槓地方，
還做了模擬攀岩的手抓處(不知道怎麼形容)
鍛鍊指力應該很有效果
小弟只去過8～9家運動中心，但中和真的算蠻小的，重訓器材也覺得有點少
但視野不錯，採光明亮，有氧器材充足
只是可能不夠大巨巨練
(不知能否po心得文，若有違規請告知)
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推 antu1019: 新北運動中心的健身房都很鳥，跟北市差很多 08/15 19:45
推 IM014: 上次去用史密斯也傻眼 08/15 20:16
推 waiting0912: 運動中心空氣超悶的 08/15 20:25
推 tekuro: 板橋的也差不多慘 08/15 20:35
推 foxbite: 新北只推新莊，器材蠻足的強壓台北的運動中心 08/15 21:25
推 a101205307: 運動中心的自由槓好珍貴 08/15 21:47
推 nicegood888: 覺得土城運動中心好些 比較不會擁擠 08/15 21:56
推 popinbear: 中和史密斯怪怪der+1 08/15 22:14
推 infamous: 史密斯要練胸得要去拿一個練登階的階梯墊在椅子上，再 08/15 22:43
→ infamous: 墊上一個瑜珈墊，看很多人都是這樣做的。不過還是覺得歪 08/15 22:43
推 badname: 北市也有很小的健身房 08/15 23:03
→ OverRaven: 有去過這裡 外觀很壯觀 但健身房真的很弱 08/15 23:24
推 timothy0415: 大安也是外觀很壯觀 結果健身房超鳥 08/15 23:42
推 moon1204: 南港的很可怕！ 08/16 01:22
推 waggy: 大安算不錯了 中正,文山這些更小 08/16 01:30
推 Earendil: 最好是中正文山很小 這兩個健身房屌打大安耶 08/16 16:10
推 heavygauge: 只去過一次 設備很弱 停車位很少 08/16 16:12
推 plsmaop: 文山好像最重啞鈴25公斤，有自由槓，中正也有自由槓 08/16 16:17
推 isley196: 我覺得文山超小耶 可見其他的... 08/16 19:53
推 DVW: 文山確定最重25KGS (是希望至少可以到30KGS) 08/20 11:58
推 ccw0808: 這裏只有中午時段才自在 08/22 11:16
推 a59781236: 暑假只有早上人才少 有時候還拿不到東西練- - 08/24 23:21
推 YueShengTsai: 板橋啞鈴有40kg 07/23 03:25