【親子關係的重生】

結束了兩天李儀婷老師的工作坊
愛的賽局理論-薩提爾教養與溝通

遇見薩提爾對話之前
從來都不知道
世界上會有這麼溫暖觸動人心的對話方式

遇見儀婷老師之前
更不知道
原來薩提爾對話可以被運用在親子關係裡
傳遞愛❤️
並在愛中有規範

與孩子的相處和對話
是日常生活中
微小卻又足以撼動親子關係的大能量
對話裡
儀婷老師的 #聽核心
沒有「解決問題」的「招」
只有貼近孩子的心，從愛出發
怎麼聽孩子、怎麼核對、好奇孩子、怎麼欣賞孩子
需要反覆的練習
直到能夠讓它變成日常

雖然這段歷程
我們還是崩潰過、嘶吼過
當它不斷地在日常生活裡運轉
崩潰的頻率已經一次次的減少
讀懂孩子的時間也一次次的縮減
感受到的
是與孩子深深的連結🥰

#聽
回爺爺奶奶家過節，吃醋的童童說
「為什麼我不能自己來爺爺奶奶家？」
「為什麼妹妹要來？」「為什麼爸爸媽媽要來？」
我們練習聽她說，靠近她的情緒，靠近她的想法

#核
童童說她要吃香蕉酪梨，弄完後又說不喜歡
👱🏻‍♀️「童童，妳剛剛說要吃酪梨，是因為我們說可以多嘗試嗎？」
👧🏻「對呀」
👱🏻‍♀️「妳說妳不喜歡，是講不喜歡可是也願意吃的意思嗎？」
👧🏻「對，我是想吃的」

#心
童童玩骨牌很挫折
👱🏻‍♀️雖然這次骨牌倒了，媽媽看到你比上次進步三個了，你有看到自己的進步嗎？

這次的工作坊
謝謝儀婷老師的帶領
讓我知道我走在正確的路上
並在這條路上看到更美的風景🖼
不再是對孩子錙銖必較的細節
也不是過程中的辛苦與艱難
而是完整的生命👩🏻‍🍼
未來即使會跟孩子面對分離
也能放心讓她飛翔

這兩天蒐集到的老師的金句📝
是滿出來的量
與夥伴們的體驗
也是深刻到大家哭成一片
過去傳統的框架
影響我們又深又遠
很感謝有這些巨人們當推手
讓當爸媽的我們
知道從何學從何做
李儀婷的薩提爾教養

今年中秋，格外有感。

全球疫情的爆發，總在瞬息萬變中，不幸的，日前新北市境內也爆發了幼兒園的Delta病毒染病例，站在幼兒園群聚案疫情管控第一線，我要向全國民眾報告，沒有人願意染疫，請跟我一起守護這些幼兒園寶寶還有受隔離家長，放下歧視與歧見，做好自我防護，一起團結抗疫。

篩檢站前，看著這些小小身影，或是一臉茫然的被牽著，不時四處找著熟悉臉孔，掩不住不安的神情，或是被爸爸媽媽抱著，忍住恐懼於不適，讓醫護阿姨將長長的棉棒深入鼻腔，「乖喔，忍一下，馬上就不痛了，等一下給你看卡通」、「再一下喔，等一下媽媽說故事給你聽」，即使爸爸媽媽使出渾身解數全力安撫，鼻腔強烈的不適還是會讓小寶貝瞬間哇哇大哭，我沒有一次不鼻酸欲淚，沒有一次不感同身受。

這些幼兒園寶寶，是整個家庭最柔軟脆弱，最需要被保護的成員，但此刻，他們面臨最嚴苛的考驗。

此情此景，周遭的人都跟我一樣不忍、心疼，何況朝夕相處，將孩子捧在掌心的幼兒園家長，這些年輕的家長，幾乎都是2、30歲的年輕爸媽，也是生平第一次碰到這樣的陣仗，進了醫院只能一路配合疫調與採檢，一邊不斷安撫心肝寶貝，一邊細心的幫著哭得眼淚鼻涕滿臉，滿頭大汗的孩子擦去汗水、鼻涕，還不好意思地問醫護要怎麼丟棄這些衛生紙，強忍此刻的不安與無助，更加讓人心疼。

幼兒園寶寶們年紀太小，不能自己一人隔離，一定要有親人陪著，Delta病毒的傳染力如此之強，即使跟自己的孩子一起隔離，都會冒著極大感染風險。而且，這些年輕爸爸媽媽的年紀正好就是我國疫苗政策中，尚未接種疫苗的政策孤兒，這些七、八年級生，在疫情中照常工作，扛起賺錢養家的責任，但他們不是挑疫苗，而是打不到，輪不到，現在又遇到這樣的狀況，更顯得七八年級生在政策之中的孤單，政府看到了嗎？

這些年紀跟我女兒一樣大的年輕爸爸媽媽們，沒有一點推拖、掙扎與遲疑，義無反顧陪著小孩們一起隔離，毅然決然的扛起責任，我深深感受到親子間這麼強烈的親情羈絆，這些堅強的爸媽們，在疫情之下無怨無悔守護家人，不就是在這國家最需要團結一致、同舟一命時刻，最好的榜樣？

我懇請所有社會大眾，這些幼兒園寶寶與爸爸媽媽出關之後，千萬不要投以有色眼光，更不要排擠和歧視，沒有人願意染疫，我們要對抗的唯一敵人是病毒，而不是這些疫情下的受害者，讓我們一起團結對抗病毒，不要讓疫情天災，變成社會分裂的人禍，好嗎?

最後，我以最崇敬的態度，向各位父母致敬，辛苦您們了，我們一起攜手合作，讓日子能夠儘快回復到過去的美好。願所有幼童、家長平安、健康。

#侯友宜

張鈞甯因碩士論文曾提及「我國」二字，加上過去在上節目時，提到一句「台灣不能輸」，遭小粉紅出征說是台獨，張鈞甯工作室則在微博回應，「張鈞甯女士無台獨立場，她一直堅定地認同自己的中國人身份，也絕不允許任何有心人利用地域製造矛盾」、「兩岸中國人都是中華民族的組成部分，我不是台獨，五千年中華文明讓我們學會的是堂堂正正頂天立地的中華兒女之道」
.
這是張鈞甯本人的真心話嗎？我想神父表示懷疑．事實上，這不會令我震驚，早在新疆棉花的時候，她發表聲明中止與愛迪達合作，
「稱國家利益高於一切，張鈞甯女士及工作室堅決抵制一切污化中國的言論及行為」，她寧願將維吾爾人被迫害的事情，當作是一種對中國的污名化言論，我想那時她就已經是不能自己了，而今，就連她自己，也成為汙名化中國的一部分．
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當她身影極其自然的，作為一位台灣影星，出現在日立冷氣的廣告上，在她替新疆血棉花背書後，彷彿這一切都不曾發生，她站在加害者身旁，合理化他們的暴行，又若無其事的，在台灣觀眾前面相信她純真善良的形象，坦白說，這令人感到衝擊，如今，她也成為被害的對象，但她採取的行動是，任由一群中國人代言自己，繼續出賣其他人的權益，以成為中國人，滿足他們，彷彿在說「我也跟你們一樣邪惡」．
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舔到這個地步，其實有點令人同情了，不知道中國的利益有多麼龐大，或者她有多麼執著於抓著自己的演藝前途，除了成為加害者的幫兇以外，自己被害了以後，仍然跪著舔加害人的腳指頭，繼續出賣其他人，她可能認為，自己保持沉默，就與自己無關，然而，不斷出售自己的靈魂，任由別人拿自己的名字，聲望，持續傷害他人，也傷害自己，坦白說，這種不負責任的態度，是一種罪．
.
讓自己成為不能自主的，交由他人來主宰，一方面，用以傷害別人，另一方面，又要用「我是不能自主的」，使他人同情、理解、接受，而接受了這樣的不能自主，又得接受她帶來的傷害，而不能反駁，譴責她，又好像自己顯得無情，這樣子使人置入退無可退的境地，像這樣不能自主又要保持公眾影響力的人，做著負面的事情，又要人們正面看待她，實在是個災難．
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不過，話說回來，小粉紅既然要用「台灣不能輸」來進行文革式的批鬥，那麼，對其他人，也要一視同仁才行，這樣子，才能表現自己批鬥的公正性．
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中國有一位偶像明星，其實也犯了同樣的錯誤，他在公開場合上，竟然當眾演說「愛拚才會贏」，這來自於台灣一位歌手葉啟田唱的歌曲，意思是，鼓勵台灣人要贏，而且他還是一首台語歌，在台灣民間流行，像這樣的行為，比「台灣不能輸」還要嚴重，完全就是搞台獨．
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請中國小粉紅勇敢的檢舉這個台獨，他完全就是在冒犯全體中國人，還當著中國人面說出這種話，根本就是辱華，何況，張鈞甯出生台灣，這個人卻是道地的中國人，他還擔任政府官員，公開宣稱台灣要贏，擺明就是貪官，骨子裡就是台獨，不能容許這人一邊賺中國人錢，一邊搞台獨．
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加油，小粉紅，愛拚才會贏，ｂｒｏｔｈｅｒ．

＃飄洋過海來看你 ＃婚姻平權 ＃同婚週年
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記得第一次聽到這首歌是因為一個朋友跟我分享她的故事，她有個從國中就認識的女生朋友，他們非常契合，甚至比情人還要親密，他們很幸運上了同所高中，一直陪伴著彼此，直到有一天那個女生因為某些原因要離開台灣，突然的，失去了她的生活。

她說：
我們互相依賴也能攜手成長往前，那時候，有妳在，世界可以很有趣，也熱愛有你在的生活。
聯絡少了，感情不像從前濃烈卻是同樣契合，你的脆弱我的軟弱只有彼此瞭解。
為了彼此的承諾，我們互相努力著、堅持著。每次和你離別又像是回到第一次分開一樣悲傷的不能自己。
下次，換我飄洋過海來看你。

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導演：林鴻宇
攝影：黃聖睿
剪輯：林鴻宇
演唱：林鴻宇
編曲、混音：林鴻宇
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晚安計劃的新企劃

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這份google表單裡可以分享你的故事，也可以幫你的故事找出一首代表的歌，你的歌或你的故事將會有機會分享出來給更多人知道，歡迎與我分享，對於我的建議或想法也可以與我分享，讓我們一起成長。

Ps.歌詞小更正：悲傷不能自已，應該是己
雖然兩者意思相近，但原唱是唱己，這邊糾正一下自己




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以下為本段內容文稿：

在上個禮拜的「一天聽一點」的聲音版內容當中喔，有很多朋友在我的內容下面留言，關心我的狀態。

因為很多我們的長期聽眾，就發現誒凱宇怎麼發音怪怪的、有點大舌頭，甚至於有人還關心我是不是戴了牙套？其實沒有哦，就是很單純的，我的舌頭破了一個大洞！

嗯，如果你有過口腔潰瘍的經驗，尤其那個潰瘍長在舌頭上，你可能會知道它非常的疼痛，而且它會嚴重的影響發音。

所以我現在還在恢復的狀態，你可能還要連忍一個禮拜，因為我在錄音的這個時候，我的發音還是沒有辦法做得很完全。

可是我覺得最重要的一點是，你們的關心跟關注我都收到了，這讓我非常的感動、也非常的感謝。

「一天聽一點」對我來說是一份承諾，不是對任何人的承諾，是對自己的成長，跟可能是完整自己生命吧的一個分享；所以只要我還能繼續說話、繼續錄音，那我就會繼續分享。

那也希望在恢復的過程中，有你的祝福我可以很快恢復狀態，也希望你在這多事之秋，不管是我們面對疫情，還是疫情衍生而來的變化，你都可以好好的安住你自己，而且讓你平靜的、然後沉著的去面對所有的變化。

那談到安靜沉著的面對所有的變化，其實我想這應該是一個成人、一個所謂的大人有的一個基本樣貌。

我們遇到任何事情，可能不過分的緊張、不過分的焦慮，但是也不會逃避；然而這樣的一個面對，其實讓我想到我在過去曾經花了好幾集的內容，跟大家分享過一本書叫做《心流》。

那有一陣子沒分享了喔，那我最近在心流裡面又讀到了一篇相關的，我覺得是跟一個人成長、成熟很有關聯的一段內容，我想今天就趁這個部分來跟你分享。

一方面也呼應到我說「一天聽一點」的製作，是我圓滿自己的一個途徑，那或許今天的這一段內容，你可以趁這個很多人沒有辦法做太多、太積極的事情的時節底下，你可以參考一下，讓自己變成一個更完整的人。

在《心流》裡面，它提到一個人要變得完整，其實就是所謂的「自我複雜度」變大、變多。

所謂的複雜度變大、變多，它的意思就是說，我們對於這個世界的理解，我們看待很多事情，可以有更多元、更豐富的角度；而不是單一的，也不是非黑即白，不是對就是錯的。

可是呢，一個人的自我複雜度，要怎麼樣能夠長得出來、要怎麼樣讓每一個人透過複雜度探索的過程中，產生心流的經驗？

那在《心流》這一本書當中，它提到一個很棒的途徑，我個人也非常非常的認同，這個途徑就是～遊戲！

「玩耍」可以幫助一個人變得更完整、更豐富；這個部分呢，在法國的心理人類學家羅傑．凱里瓦，他就有提出這樣的概念。

他把世上所有的遊戲，按照它們提供的體驗分成四大類。這四大類分別是競爭性遊戲、投機性遊戲、暈眩性遊戲跟模仿性遊戲。

什麼是「競爭性遊戲」呢？其實大部分的運動賽事都屬於這一類，都屬於競爭性的遊戲。

我們在參與競爭性的遊戲當中，我們因為要面對可能我們的對手；所以呢，我們要很努力的提升技能，來對抗或迎接對手給我們的挑戰。

所以呢，我們因為想要超越別人，因為我們想要贏得比賽，有一份外力會逼我們要做出最好的表現，也幫我們更容易的達成目標。

這樣的競爭性遊戲其實是對多數人來說，他認識這個世界、他豐富自己對於世界的理解，一個很有效的途徑。

然而呢，在你面對競爭性遊戲的時候，你只有把自己的注意力放在這個活動的本身，才能夠在競爭當中獲得更好的體驗。

如果你再茲念茲就只是要打敗別人，要讓你的觀眾覺得你很棒，或者是要贏得些什麼？那這個競爭很有可能就會變成是一種分心，沒有辦法讓你享受在這個過程裡面。

這就像是我們在面對工作上的競爭，也是一樣；其實工作上的競爭，有外在競爭會幫助你精益求精。

可是當你過分的在乎外在競爭，就會失了自己的定位；所以我在看待「競爭性遊戲」，無論是放在遊戲，還是放在我們的人生，我都覺得它是必要的。

你要給自己一個目標、你要給自己一個指標，甚至於有時候你要為自己設下一些對手，然而這個對手是幫助你前進、幫助你更投入在你想做的事，而不是在茲念茲的一定要打敗對方喔！

好！那我們來看第二個遊戲，叫「投機性遊戲」。投機性遊戲呢，就像是擲骰子啊、賓果啊！大概都是這一類。

其實投機性遊戲，在人類演化的過程當中，它是呼應了我們一種，想要去掌控不可知未來的這種感受喔！

就像我們的很多文明，都有占卜啊、求神啊…等等的活動；然而這個占卜跟求神用的一些器具，隨著時代的演變，它就有可能先變成一種賭博性的工具，然後變成是我們平常，可能逢年過節娛樂的那些道具。

在投機性遊戲當中，我們透過試著去掌握那不可掌握的事情，而讓自己對很多事情不管是預測啊、推論啊，還是更深入的理解啊…都會有更豐富的前進。

然後對我來說，其實「投機性遊戲」也是幫助自我的複雜度變高的一個很好的方法；因為有時候你透過這個遊戲的過程當中，坦承自己真的不是無所不能，自己的局限真的很大，這時候反而你會更務實的去看待自己的人生。


而第三種遊戲叫做「暈眩性遊戲」；暈眩性遊戲呢，像是旋轉木馬、高空彈跳啊、雲霄飛車啊…這些都叫做暈眩性遊戲。

你看小孩子喔，都很喜歡不停的在原地繞圈圈，把自己搞的暈頭轉向；甚至於有一些宗教，也很喜歡運用這種繞圈圈的方式，讓自己進入某個特別的意識狀態。

其實呢，任何可以改變我們對現實認知的活動，都會帶來樂趣；這也是為什麼很多人會對於酒精啊、迷幻藥啊，會上癮的原因，因為它會改變我們的意識狀態。

然而如果不是上癮的、病態的這樣的一個路線，放在我們一般人健康的途徑；其實你去嘗試很多不同的身心體驗。

你可能去旅遊，你可能去坐熱汽球…等等，都是可以讓自己看事情的角度，跟眼界會變得不一樣，而且是很直接的一個方法。

那最後一種遊戲，就是「模仿性遊戲」；就是我們透過去創造另外一種現實，去模擬、去角色扮演的一種遊戲途徑，像是舞蹈啊、戲劇啊，大概都是這樣的一個方向。

其實「模仿」可以激發我們的幻想，透過假裝或者是扮演，讓我們可以感受到我們能夠認知到的現實，不只有眼前的這樣的狀態。

就像是辦家家酒的小女孩，跟假扮成為牛仔的小男孩，這些扮演的過程，都在擴展他們的日常經驗。

在那一刻呢，他已經不是原來的自己，他會變得更有能力，同時也學習了成年人，在社會裡面所扮演的角色其中的差異。

其實如果回頭來看，我們成人世界的人生裡面，不也是不斷的反復這四種遊戲嗎？我們可能會透過競爭，來要求自己變得更好；我們也可能透過投機性的遊戲，去拓展自己的機會，就像是投資的行為。

我們也可能會透過暈眩性的遊戲，讓自己的身體去體驗到不同的意識狀態；甚至於呢，不用這麼強烈，用比較溫和的，我們透過看事情的角度的遷移，像是旅遊，讓我們認識這世界不同的層面。

而且更多的時候是，我們透過模仿去理解、去換位到別人的狀態，去體會別人到底怎麼想，他為什麼這麼做？

所以喔，很多人誤以為要變成一個大人、要變成一個成人，好像是一個很嚴肅很枯燥的途徑；其實不是！

你要能夠成為一個完整的大人、一個真正成熟的成人啊！你要很懂得「遊戲」、你要很懂得怎麼運用這些遊戲，放到你的生活裡，讓你成為一個更豐富的存在。

所以囉今天的分享聽到這裡，開始遊戲吧！希望對你能夠產生一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得按讚、打開小鈴鐺；並且把它分享給你身旁的朋友。如果你是Podcast的訂戶，請給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是今天談到的成為一個成熟的人，透過遊戲的途徑。

然而呢，你有沒有去思考過，有哪些遊戲值得你玩，但是有哪些遊戲不值得你去玩呢？

其實生命都是一種選擇的結果，那你選擇去關注什麼樣的關係；而什麼樣的關係，它即便存在也不值得你花心力？

其實呢，關於這方面的探討，如果你希望自己活得更自在，我們有一門線上課程，叫做【人際斷捨離】。

它不是要你去切斷任何人際關係，它是幫助你長出自己在內心分辨、判斷的能力跟智慧。

特別是面對那些讓你辛苦的關係，怎麼樣透過「人際斷捨離」的過程，來幫助自己心中畫出界限；它一樣是你生命中存在，但是你可以不再受到困擾。

而且呢，在這裡還要特別跟你說明的就是哦，我們【人際斷捨離】這一門課，從即日起，一直到3月13號的晚上12點，有我們季節限定的優惠。

你在這一段時間，只要參與【人際斷捨離】這一門課，你就可以用最優惠的價格來加入我們。期待你的加入與發現，那麼今天就跟你聊這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。

其实...这个影片是2018年12月拍的
拖了整9个月才剪好然后放上来
所以就连我们参观的这个Selfie Museum都关闭了?
真的很不好意思啦 介绍了给你们 你们却不能自己去参观看看
也只好透过我的这支影片知道曾经有过这个展览 里面有什么啦?

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