雖然這篇不用油 炒花生鄉民發文沒有被收入到精華區：在不用油 炒花生這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 不用油產品中有1021篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近 *麥當當Ⓜ️🍟的巴辣雞翼經常缺貨 想食不如自己整 免油炸的 非常香脆 吃多幾隻都不怕油膩 真的 不用油炸一樣皮脆肉滑 我家一大一細説 比Ⓜ️還好吃 材料～ 雞翼 12隻 醃料： 美極鮮醬油 1湯匙 鹽 、糖 各1/2茶匙 生粉 1茶匙 紹酒 1茶匙 辣味另加 辣椒粉/Tabasco 1...
同時也有117部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Super Taste(Travel Show)，也在其Youtube影片中提到，在野外露營不想要單單只吃１片吐司這麼無聊的食物，你是否也想在野外的時候吃上爆漿起司吐司，或者是消夜來份夾棉花糖的吐司，但是帶食材又嫌麻煩呢？別擔心，我們都替你想到了！今天林莎特別帶來在露營的時候不用油、只需要在平底鍋上現煎加熱就超好吃的三明治，重點是還有大人小孩看了秒融化的「彩虹吐司」！ 📣爆漿內餡...
「不用油」的推薦目錄
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不用油 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:48:00
#連假 後很多人都說要 #斷食 、要吃 #水煮餐 來把增加的 #體重 給消除掉😅😅 . 其實真的不用這麼極端～過度的 #大吃大喝 或是極端的節制 #飲食控制 都很容易影響 #身心靈 健康💁♀️ . 不管連假後體重增加多少～都不要急慢慢來沒關係🤗 . 飲食上多注意幾個重點比較重要🤓 ✅澱粉：可以選 ...
不用油 在 花露露?台南美食/高雄/台中/嘉義 旅遊? Instagram 的精選貼文
2021-09-15 17:35:22
#棉花糖蛋塔 用氣炸鍋就能簡單完成✌️超級好吃，氣炸鍋真的是家裡必備小家電耶！不用油就可以吃炸物，還可以做麵包，做蛋糕做蛋塔😻 疫情期間在家忙到不行~都在玩這個😆 #蛋塔食譜 材料 可做六個蛋塔 塔皮：5-6片酥皮 蛋塔內餡： 鮮奶油100克＋鮮奶50克＋蛋黃兩顆＋砂糖20克+香草精(可加可不加)...
不用油 在 吳東龍的設計東京 Tomic's Design Tokyo Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 10:04:13
【自家製南瓜牛奶濃湯】 - 起床後喝一碗南瓜濃湯算是日常的一部分。 - 但因為怕過於麻煩、耗時太久，所以用最簡單方式製作。 我先將去皮切好蒸熟的南瓜（可加入碎洋蔥一起蒸）加入牛奶，也會加入堅果，用料理攪拌棒打成湯，可以加入蜂蜜、奶油、胡椒與洋香菜葉，不加水也不用油，最後可以加松子或是麵包粒，或是無印...
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不用油 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的精選貼文
2021-09-23 19:00:12在野外露營不想要單單只吃１片吐司這麼無聊的食物，你是否也想在野外的時候吃上爆漿起司吐司，或者是消夜來份夾棉花糖的吐司，但是帶食材又嫌麻煩呢？別擔心，我們都替你想到了！今天林莎特別帶來在露營的時候不用油、只需要在平底鍋上現煎加熱就超好吃的三明治，重點是還有大人小孩看了秒融化的「彩虹吐司」！
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不用油 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
2021-07-21 22:00:06今天的影片是10分鐘就能做好的簡單蛋包飯的製作方法。
前一天剩下的飯也可以簡單地做出來，因為不會用油，也不會用平底鍋，所以想快點做午飯的時候很方便很好吃。
如果有微波爐的話，基本上可以用家裡的材料做，請一定要試試喔！
〜材料（2人份）〜
●米飯 2碗
●德國香腸（or火腿）
●洋蔥 4分之1
●紅蘿蔔3分之1
●番茄醬 3大匙 +α
●高湯粉（我用的是日本茅乃舎的【減鹽蔬菜高湯】）
●鹽 適量
●胡椒 適量
●蛋4顆 100g
●美乃滋 1小匙
【影片內Lekue烘焙用矽膠模】
●我的樂天Room → https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
#日本人夫婦在台灣 #簡短食譜 #歐姆蛋包飯![post-title]()
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不用油 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最讚貼文
2021-07-19 12:00:08吳師傅吃港式飲茶最喜歡吃港式鳳爪，但需要油炸太麻煩～
來跟我一起在家用最簡單的方式自己動手做吧⋯⋯
自己做鳳爪還可以用肉多多的大黑雞腳，吃起來超過癮的～
材料：
大黑雞腳600g丶蒜仁5顆丶蔥段20g丶薑片3片丶市售滷包1包丶
蒜末10g丶蔥花10g丶辣椒末10g丶香菜末10g
調味料：
1、紹興酒50cc丶醬油100cc丶冰糖30g丶白胡椒粉1小匙
2、醬油膏2大匙丶糖1大匙丶烏醋1大匙丶香油1大匙![post-title]()
不用油 在 Facebook 的最讚貼文
最近 *麥當當Ⓜ️🍟的巴辣雞翼經常缺貨
想食不如自己整
免油炸的
非常香脆
吃多幾隻都不怕油膩
真的 不用油炸一樣皮脆肉滑
我家一大一細説
比Ⓜ️還好吃
材料～
雞翼 12隻
醃料：
美極鮮醬油 1湯匙
鹽 、糖 各1/2茶匙
生粉 1茶匙
紹酒 1茶匙
辣味另加
辣椒粉/Tabasco 1湯匙
我有小朋友食所以做不辣
炸脆皮材料～
生粉2-3湯匙
雞蛋 1個
麵包糠
做法-
1. 雞翼用鹽水解凍浸30分鐘 *去雪味
2.用廚紙抹乾淨
3.加入醃料，醃4小時或一晚
6.先粘上薄薄的生粉、蛋液、麵包糠 *壓實少少
7.在雞翼噴上油
8.預熱200度2分鐘，焗10分鐘 反轉焗5分鐘，再反轉焗2-3分鐘至金黃色
#免炸雞翼 #巴辣雞翼 #走辣 #小朋友可以食 #炸雞翼 #大人小朋友都一樣鍾意
不用油 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳貼文
#連假 後很多人都說要 #斷食 、要吃 #水煮餐 來把增加的 #體重 給消除掉😅😅
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其實真的不用這麼極端～過度的 #大吃大喝 或是極端的節制 #飲食控制 都很容易影響 #身心靈 健康💁♀️
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不管連假後體重增加多少～都不要急慢慢來沒關係🤗
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飲食上多注意幾個重點比較重要🤓
✅澱粉：可以選 #低gi 類，不容易導致 #血糖値 波動就有利 #減脂 喔❤️
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✅ #蛋白質 ：可以吃 #低脂 的為優先，而纖維質高的豆類蛋白質也可在此時優先做選擇
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✅ #油脂 ：1份油脂的熱量有45Kcal,由其是 #外食 的油脂攝取都是太多的，此時可以在某項食物的料理方式上選擇不用油的料理方式，像是不要吃炒青菜，改吃 #生菜沙拉 🥗
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✅烹調方式：連假 #炸物 應該吃不少，最近可以多選擇「蒸、煮」為主的餐點，也是讓腸道減少負擔喔👍
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最後布姊還是要提醒大家～不只飲食控制要做好，像是 #睡眠 、#喝水 這些生活作息也都要跟上，ㄧ定能事半功倍👏👏👏
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#熱量控制 #卡路里 #減重 #瘦身 #體重管理 #體脂肪 #健身 #有氧 #燃脂 #徒手訓練 #失眠 #水腫
不用油 在 KL玩很大 Facebook 的最佳貼文
不用油就能吃紫薯烙饼！香脆饼皮+甜甜紫薯味超好吃！😆
有没有喜欢紫薯的朋友！这里有个超好吃的紫薯烙饼，完全不需要油就能吃到。只需要把烙饼放到Air Fryer就可以了，轻轻松松的早餐就搞定了！饼皮脆脆的，内部却有一点点的松软，再加上紫薯的味道简直是完美！😍
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图源：小红书@ 伊莱恩-美食get、Shopee、小红书@ 木子李
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