為什麼這篇不用冰的午餐鄉民發文收入到精華區：因為在不用冰的午餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者JointBank (噓~ 不要問!)看板cookclub標題[問題] 可以從早放到晚上(沒冰箱...
不用冰的午餐 在 ??13的華麗手作減脂料理 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:40:15
#13早餐紀錄 20200923 中秋假期結束，回到正常吃正常練的生活～ 保持健康🥰 . . ✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨ 歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️ ❣️按讚並tag愛吃早餐的朋友❣️ 💕💕收藏起來💕💕————————————— . . 🔅早餐內容🔅 🍞香蒜吐司 🥗貝比生...
因為公司沒冰箱
晚上也沒休息時間可以出去買東西吃
有什麼東西可以早上放到晚上 (排除麵包)
在一般室溫下可以保存的
又或是可以放在保冷袋比較不易壞的東西
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.194.173
※ 編輯: JointBank 來自: 114.37.194.173 (10/29 21:52)
→ mrschiu:水果+三合一麥片粥+水果乾.. 配牛肉乾.. 10/29 21:54
→ mrschiu:如果是連泡三合一麥片的時間都沒有.. 可以上YOUTUBE找 10/29 21:57
→ mrschiu:用 protein bar 當關鍵字.. 做這種營養棒.. 吃一兩個 10/29 21:57
→ mrschiu:熱量就相當於一個便當.. 配水果就很均衡了.. 10/29 21:58
→ Kukuxumusu:麵包不行 普通大饅頭可以嗎.... 10/29 22:00
→ eva19452002:如果我是你會先換公司，連晚上都不讓人去小七買是怎樣 10/29 22:00
→ JointBank:一言難盡 >"< 10/29 22:10
推 koala8363813:涼麵若是當天現做的應該不容易壞吧！壽司也是吧！ 10/29 22:17
→ Junchoon:涼麵和壽司都不適合在常溫放一天吧... 10/29 22:18
→ JointBank:早餐店賣的 薯餅或蘿蔔糕勒? 10/29 22:22
→ mrschiu:你要買薯餅不如去團購網買冷凍的熟地瓜.. 10/29 22:24
→ mrschiu:吃從早上放到晚上的蘿蔔糕不如泡麥片.. 10/29 22:25
→ mrschiu:想吃鹹的..就在麥片裡面放一點肉乾.. 10/29 22:26
→ mrschiu:不知道你中午吃什麼.. 如果你中午便當多叫一個.. 10/29 22:33
→ mrschiu:冬天放到晚上勉強可以吃.. 10/29 22:34
→ talesr:鹹麥片的話 可加一包杯湯粉 或是海帶芽 10/29 22:34
推 lashadas:地瓜 涼拌牛蒡海帶小黃瓜豆芽之類的 不給買飯也太慘了@@ 10/29 23:29
→ koala8363813:壽司不適合常溫放一天？有很多壽司不是都那樣賣XD 10/29 23:31
→ koala8363813:壽司冰起來會超難吃..涼麵怎不適合呢？便利商店涼麵 10/29 23:33
→ koala8363813:是冰的有原因的~一般到菜市場買的當天涼麵沒差吧 10/29 23:34
→ koala8363813:我記得我以前校外教學前一天買壽司隔天吃都很好吃耶 10/29 23:36
→ koala8363813:而且這兩種東西我都覺得冰了就不好吃變的硬硬的~ 10/29 23:37
→ koala8363813:不知道大家覺得油飯如何XD有人生孩會送晚上吃還可以 10/29 23:40
推 Aries328:台式的飯團！ 10/29 23:45
→ minami1793:Couscous~ 10/29 23:55
→ firstname:壽司要放常溫才對 壽司冰了會變硬 不過從早放到晚... 10/30 00:06
→ firstname:不如泡麥片吃吧 當然長久來說你最好換個工作.... 10/30 00:06
推 malisse74:飯團放整天大概比壽司還危險... 10/30 00:13
→ Kukuxumusu:晚上都不能去小七是三小啦(翻桌 10/30 00:38
→ Kukuxumusu:我也覺得你換工作優先巴 不然買那種快煮飯= = 用微波的 10/30 00:38
→ Kukuxumusu:我想了一下只有冬粉 (泡熱水可以堡透巴?) 然後配一點 10/30 00:39
→ Kukuxumusu:萵苣這種(常溫布會壞 沖熱水快熟) 10/30 00:39
→ mimily0504:如果沒微波爐加熱又不吃麵包饅頭類，煮個鹹稀飯放保溫 10/30 02:24
→ mimily0504:罐到晚上可能還可以吃吧 10/30 02:24
→ mrschiu:保溫罐放12個鐘頭應該沒力了.. 周末作一個星期份的營養棒 10/30 02:29
→ mrschiu:在公司用營養棒撐到下班再去外面吃東西.. 10/30 02:29
→ mrschiu:很多那種健身的光吃那種營養棒就練成大猩猩..營養一定夠 10/30 02:30
→ mrschiu:只是記得多吃水果增加纖維質.. 就會更均衡.. 10/30 02:31
推 javabird:不必排除任何食物吧!反正每天吃同樣的東西一定會膩,上述 10/30 03:06
→ javabird:的建議每天輪流吃一次,以後能接受的就多吃,不能接受的就 10/30 03:07
→ javabird:偶而吃,總之均衡不偏食常變換,就算偶而吃垃圾食物也沒關 10/30 03:08
→ javabird:係的,也可避免風險,很多東西都是多吃才會有害. 10/30 03:09
推 rayui:悶燒杯用粥 10/30 10:03
推 Lenore:御飯糰或三明治應該都還可以 因為我常常早上忘了吃早餐 然 10/30 12:25
→ Lenore:後把早餐藏起來 (讓我媽看到不太好) 下午或半夜再當點心吃 10/30 12:26
→ Lenore:掉 基本吃起來都沒有怪怪的!另外像芝麻包子當然也ok 10/30 12:27
→ Lenore:還有如果大家都加班的話 建議找外送.. 10/30 12:28
→ Lenore:另外烤地瓜不錯啊.. 10/30 12:28
→ Lenore:不過晚餐我會想吃好一點 每天都吃這個當晚餐我會翻臉耶 10/30 12:29
推 Sedate:我也推薦用悶燒杯或悶燒鍋，我的1.5升膳魔師悶燒鍋超過12小 10/31 03:10
→ Sedate:時都還至少有七十度喔！這樣至少可以吃到不同的食材 10/31 03:12
→ JointBank:感謝大家 10/31 23:22