《故事》 下個月就是進入健身圈滿7年的日子 讀了7年機械相關科系的我 最後從國立科大畢業 原先家人以為能當個電腦繪圖員 有著一份穩定的工作及收入 殊不知我卻在大學的時候迷上了健身（2009年至今） 於是就在近乎家庭革命的情況下，選擇了教練這條道路。 最後是如何讓家人諒解？ 『拿出你的成績跟收入證明這個選擇是對的』 我想這就叫做「骨氣」 記得剛退伍沒多久，我就不知天高地厚的拿著7-11買的10塊錢履歷衝到連鎖健身房說我要面試。 當時還被主管酸了一頓 大概內容：你不知我們連鎖健身房是很有制度的嗎？你這樣臨時跑來，我的學生因為你的關係要等我，這個損失誰來負擔？ （但我還是靠著真誠的態度跟顏值錄取了嘿嘿） 從一開始當著菜到每天要訂便當的菜鳥，每天最大的興趣就是巡場偷聽學長姐上課，偷學個幾招 （那時候什麼都不會，只能趁學長姐或主管吃便當的時候集結問題不恥下問） 領過一堂課只有50元的鐘點費（那個月還上了80幾堂） 後來調職做了非常刻苦的連鎖健身房預售 （在一年時間快速累積了近300位學生 ，搞到我最後臉盲症發作，並且每天只睡3-4個小時還是堅持下班訓練） 心想再這樣下去我很快就性命難保 於是離開連鎖體制到了一家二線城市的健身房創造了幾個月的業績王還當上了小小的管理職 當時想挑戰自己並學習真正的”銷售” 於是轉職健身房業務（時常被那時候的教練主管以為我在黑私教，但我只是路過幫會員出槓，雖然有時候會不小心講太多XD ） 最後離開體制出去當自由教練 （第一個月就搜集了26個學生，大概有一半都是教練，每日上班3-4小時就月收入6位數以上） 對我來說自由教練是個輕而易舉的挑戰 但內心始終有個聲音：「好像沒這麼有保障？」 於是因緣際會下認識了現在的老闆 （學了最多，也打開了很多不同的視野跟人生觀） 至今統領6-70個員工，努力扮演一個什麼都必須略懂略的”能人” - 至今學生散播台灣各個縣市 有很感動的有些不曾謀面的教練 把我當成他們的目標努力著 教過的教練不敢說很多，但上百個絕對有 我一直認為自己是個幸運的人 而這些幸運還是建構在： 『越努力越幸運』之上 這一路走來，有許多的貴人相助 給我資源、給我人脈、給我建議、給我許多無法在書本裡獲得的東西。 人家常說：換一個位子就換了一個腦袋 而我的固執跟龜毛不曾因這些原因改變過 當原則及信仰根深蒂固後，才能夠真正的『桃李滿天下』 最後還是再分享一下這個經典故事： 在當新人的那年，我每天早起訓練完後接著上班，下班後繼續二次訓練 當時學長就告訴我：在健身房上班你這樣肯定撐不過半年的啦。 但他萬萬沒想到，這個習慣至今已經跟了我12個年頭。 並且永遠是那個不需要主管擔心我績效的優良員工。 我是一個極度熱愛健身的教練，從不因任何外在因素而停止過這個喜愛；猶如傳教一般：『當你自己都不相信了，怎麼說服別人？』 2021年末運動表現檢視 1.Squat 200kg、220kg 2.Bench press 150kg、160kg 3.Bench press 100kg*20 4.Sumo 200kg、220kg 5.Snatch 115kg、120kg 6.Clean & Jerk 130kg、150kg - 如果自律是一個教練的基本準則，那我這些年來當之無愧。 #馬斯的訓練日記 #健力 #舉重 #深蹲 #硬舉 #臥推 #powerlifting #weightlifting

⁡ 【不恥下問】 ⁡ 是不是在這行的你我有時會覺得 教練這行是個詭異的行業 有那種只會抬槓，沒專業結果學生超多 我明明很專業，結果學生超級少 覺得自己明明比他更專業為何沒學生 用心發的專業文很有料為何沒人看 扎實的訓練深蹲影片流量少的可憐 人家一個翹臀圈影片流量是自己好幾倍 這種現象一點都不陌生 ⁡ 是否覺得覺得自己懷才不遇 但我們真的比較優秀嗎？ 是否有靜下心來 好好思考為何人家可行，而我不行 自己比較專業，但學生不懂你說啥 覺得自己比較會訓練，但你根本不懂學生要什麼？ 覺得自己影片超屌，但畫面不吸睛又沒共鳴 ⁡ 我們當然都會覺得自己超棒超屌 認同自己很重要，但結果與自己所想相反時 要好好檢討自己，找不出問題時 放下身段 不恥下問去詢問那個結果比你好的人 ⁡ 曾經在俱樂部也是混的不錯的我 離開後加入LOGA 自以為能在一樣呼風喚雨 結果發現 以前招生方式，沒用！ 以前的行銷方式，沒用！ 以前有一堆人在場館等你去開發 現在場館只有教練跟你相看兩不厭 要自己在外面世界辦法找出學生 學生的質也跟俱樂部的不一樣 很多次的成交失敗後，體認最廢的是自己 詢問當時的老大失敗原因 再問當時的女神如何網路招生 纏著問當時的防護員們特殊學生如何處理… ⁡ 【就算是一條雜魚，也會有值得學習的地方】 這是我老大曾經向某位 我覺得沒什麼的教練詢問問題 （必須說聲抱歉，當時頭大有點看不起） 問老大為何你會跟他討教呢⋯⋯ 這是他當時送我的話 ⁡ 覺得自己比自己主管厲害的 那就幹掉他當上主管 覺得自己比同事專業超強的 那就學生比他多 覺得自己專業爆炸比任何人理解 那就當講師幫忙提升產業水準 真的夠屌，就做的出成績 數字會說話，市場會說話 做不出來不懂檢討而拼命抱怨 你也只是個自怨自艾的可憐蟲罷了 ⁡ Photo : @deimosgogo #疫情前拍攝 #其實也能套用在各行各業上 #Crossfit #Crossfittaiwan #weightlifting #taiwan #taipei #台灣 #大凱的課不會累 #私人教練 #舉重 #疫情下的生活 #大凱講幹話 #雜魚都有值得學習的地方

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