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在 不恥下問的解釋產品中有1172篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅王姿允醫師。我的無齡秘笈。，也在其Facebook貼文中提到， 「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」 孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高...
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜馬米高教英文—連登港男見Not free即問女神價 Staycation正確讀音 Common friend原來係錯 近日連登有個熱門post，題為「估唔到依家香港啲男仔英文差成咁」，話說有位女生同一位港男在網上認識，有一日港男問：「你今日得唔得閒？出嚟行下街？」女生唔得閒便回答：「not fre...
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不恥下問的解釋 在 李立丞Lee Instagram 的精選貼文
2021-09-16 09:02:37
碎片，創作和際遇 今年三月大港結束，回都蘭一趟，和于婷一起認識了孟承和仁瀚，聽了一整晚純情直男被劈腿後變渣男的故事，笑到岔氣。 緣分從那時候開始，我回學校考期中考，唸書唸到受不了就騎機車去永和找他們，聊天打麻將什麼的都開心，聊了很多生命經驗和感受、聊創作和電影，孟承鼓勵我就做吧別想那麼多，接著給...
不恥下問的解釋 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 10:26:24
[晨跑🏃♀️] 也是好一陣子沒晨跑了。其實是昨天整天上班都昏昏欲睡，顯然身體雖然重新習慣大量頻繁運動的「模式」但體力還沒跟上，前天傍晚騎車🚴🏼♀️顯然有點過量了。 於是就重施故技吃個晚餐早早睡，今天五點大早起來把基本里程順順完成✅。清晨真的轉涼了不少，而且昨天傍晚溫度雖高但感覺相當乾燥，家裡除濕...
不恥下問的解釋 在 ⋈馬克太太住英國亂亂說? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 11:58:59
以前的太太真的是自卑又沒自信，其實直到現在也常常在練習與自己的對話！ 還記得剛開始寫文章時，完全不敢打開鏡頭，第一次直播時是在IG，那時我在看海獅的秀，覺得很有趣馬上想跟大家分享，但打開後我一句話都說不出來，直接把鏡頭轉向那些動物，真的一句都說不出來，大家問我話時，我是用打字的回覆大家，因為我怕...
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不恥下問的解釋 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2020-11-03 12:30:12｜馬米高教英文—連登港男見Not free即問女神價 Staycation正確讀音 Common friend原來係錯
近日連登有個熱門post，題為「估唔到依家香港啲男仔英文差成咁」，話說有位女生同一位港男在網上認識，有一日港男問：「你今日得唔得閒？出嚟行下街？」女生唔得閒便回答：「not free」港男之後便問：「咁你收幾錢？」當絕大部份人都恥笑港男英文差、會錯意時，英文人生教練馬米高卻來個反高潮大唱反調：「男生沒理解錯，反而是女生的英文太差吧！」他解釋：第一、「not free」不是完整句子，雖字面也可解作「唔得閒」，但實際應說成「 Sorry, I am not free today.」意思便會清晰得多，不會令人誤解；第二、如果稍有英文水平的，用「available 」便會更好：「Available很好用，casual用又得，formal用亦可，簡單說成『I am not available.』已很得體。」
@馬米高 Michael MMG
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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不恥下問的解釋 在 親親2o音樂LîvË【中文音樂】 Youtube 的最佳解答
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🎨 繪師：VinkyFre
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──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱：曲肖冰
作詞 Lyrics：畢蘿
作曲 Music：劉濤
製作人 Produced by：劉濤
編曲 Arranger：譚侃侃
錄音師 Recording Engineer：冉燃
混音師 Mixing Engineer：冉燃
錄音棚 Recording Studio：燃 STUDIO
母帶工程師 Mastering Engineer：燃 STUDIO
合聲Backing vocals：金天
監製Executive producer：陶詩
OP：好樂無荒
SP：音海文化
企劃/營銷：好樂無荒
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
怎麼擁有屬於你的城市
關於你的片段全都描寫成詩
你的身影也拼湊成故事
我不願再提及你和你的名字
適可而止 戒掉沒有用的固執
記憶都被封存日誌
慢慢遺忘將思念終止
無法預知 把劇情暫且先擱置
驅趕夢裡虛幻的影子
別讓它化出你的樣子
那關於你的曾經不想再去解釋
厚顏無恥 我不願窮追不捨
原諒我重複一次
你的名字
那關於你的過去就該原地消失
厚顏無恥 我不願窮追不捨
原諒我最後一次
你的名字
適可而止 戒掉沒有用的固執
記憶都被封存日誌
慢慢遺忘將思念終止
無法預知 把劇情暫且先擱置
驅趕夢裡虛幻的影子
別讓它化出你的樣子
那關於你的曾經不想再去解釋
厚顏無恥 我不願窮追不捨
原諒我重複一次
你的名字
那關於你的過去就該原地消失
厚顏無恥 我不願窮追不捨
原諒我最後一次
你的名字
那關於你的消息不該再被提起
厚顏無恥 我不願窮追不捨
別再讓回憶造次
到此為止
有關於故事結局 不必追問開始
那些舊誓 不過是動人句式
不如就空出位置
空出名字
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提供您自己的音樂進行推廣：https://link.kiss20music.com/CH-Submit
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不恥下問的解釋 在 晴天林 SunnyLam Youtube 的最佳貼文
2020-08-30 21:45:12#太子831 #濫暴 #警察
警察謊言
改：頹飯&晴天林
唱：晴天林
原： #思覺失調 #劉浩龍
仍好嗎 夢到八三一 情節太可怕
為何他 被你無情配槍指著眼眸
仍不安困在太子內
往日那時地 這一年有否沖淡
誰人把責負上沒有嗎
若記者採訪都要趕
不放醫療人員協助
被封閉鐵路太不安
為何只懂說謊
沒良知 成班濫捕太痴線
埋沒的真相 片段誰可改變
就算幾多辛酸幾晚一夜無眠
你是誰亦太可憐
極危險 如屍殺地鐵槍戰
然後你濫用暴力 被你打傷而流血不止
你的警棍為何無人問責
你知法可惜卻犯法
任你講只懂得說謊
古怪新奇言詞協助
用適當武力去假裝
難圓謊怎去講
願良知 能使你別再謊言
其實這歪理 會像何君討厭
就算拉開畫面只見一面無言
你是誰亦無尊嚴
極無恥 良知也被你催眠
還是那政治任務 或你已變態胡亂作事
你的警訊為何無人在意
記者會鳩噏太弱智
誰可真心的解釋我知
人話已沒了 記下了不共戴天
太心痛是你再不分黑白 和 愚昧無知
良知一早埋沒過時
未忘記 如果有上帝顯靈
我每天禱告 寄望由天收你
成班黑警林鄭都仆街去死
而這結尾 是香港福氣
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不恥下問的解釋 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
「王醫師，為何妳那麼反對生酮？很多醫師都說只要能持續一輩子就是好方法欸。」
孩子，恕我無法鄉愿，你可以斷食+重訓一輩子活得像苦行僧我沒有意見。但是 #高飽和脂肪（富含動物性蛋白質跟脂肪）的飲食是正常專科醫師都應該反對的，我說過不下數百次，「低碳」跟「高脂肪」要分開來看，不要只看到低碳的好就覺得吃高脂肪沒關係。
所謂胰島素肥胖假說，一直是個被近年研究駁倒數次的錯誤假說，今年一月《Nature medicine》做的人類隨機對照研究，發現比起 #以植物為主的低脂高碳飲食， #以動物為主的低碳高脂飲食， #更容易掉瘦肉組織，而且 #不需要自我感覺良好的覺得都是水份。
那篇研究有看尿液中的氮含量，發現即使生酮組的蛋白質吃的比較多，但是卻呈現負氮平衡（身體用掉的比吃進去的多），表示肌肉的分解量的確變多，可能就像我重申數次的， #高脂肪會降低蛋白質的吸收率， #高脂肪造成的胰島素抗性導致肌肉異化大於合成，因為植物組的蛋白質攝取量沒有比較多，尿液中卻沒觀察到這樣的現象。（原文：the difference between dietary nitrogen intake and urinary excretion was significantly lower with the low carbo diet，indicating that the LC diet resulted in a greater net loss of body protein despite consumption of more dietary protein than low fat diet)
蛋白質確實流失，應該無法用什麼脫水或肌肉肝醣來解釋。有人說那我就生酮+重訓hold住肌肉可以了吧？這⋯⋯為何要做 #拿破網捕魚的事呢？不能好好跟 Kai Chang 楷教練一樣多吃植物性高蛋白+重訓不是很好嗎？（乾脆承認你就只是想吃肉吃到爽，但是不要把別人的健康拖下水）
另外這個研究也有發現，生酮組的 #胰島素抗性變高（對！生酮派很愛講的胰島素抗性，事實上高脂肪會誘使胰島素抗性是非常基礎的觀念），我不知道怎麼會有人看到「單純低碳」導致的低血糖就很開心的覺得高脂肪好棒棒。
而且這篇研究也發現「純脂肪」來說，植物低脂高碳組比動物高脂低碳組下降的純脂肪更多，欸⋯⋯ #低脂肪比高脂肪有助於降低體脂率，這不是也是最基本的觀念嗎？應該不意外吧？
再來反對長久吃生酮， #是擔心肝臟的傷害。
去年在《美國生物實驗學會聯合會會刊》有一篇談討高BCAA支鏈脂肪酸+高脂肪餵食老鼠，來模擬人類吃肉類導致生酮的環境。
結果發現，當肝臟長期暴露在「高脂肪生酮」的環境，會導致大量進入的脂肪酸在肝臟產生酮體的過程中，誘導肝臟脂質氧化，並通過 TCA 檸檬酸循環的各個步驟，產生大量ROS活性氧物質，雖然生酮飲食使肝臟的脂肪新生減少，但是這種代謝重塑 #不但沒有改善胰島素抵抗，反而誘導了 #肝臟中的纖維化基因和發炎反應。
總之，肥胖和非酒精性脂肪肝（NAFLD ）的人若長期暴露於高脂肪生酮環境，有可能加重肝臟的粒線體功能障礙。
由上述近兩年研究可知，過去的生酮研究像瞎子摸象一樣，摸到某個面向（減重、血糖變低）就誤以為它是好的飲食，殊不知後面越來越多研究一一把問題點出後，才發現這並不是個適合長久執行，甚至會造成長久身體損害的飲食。
最近大家都說伊森們戰力很強搬板凳拿雞排，我覺得實證拿出來說話其實真的沒啥好戰，而文章也應該是建設性的希望改善他人健康，例如，去戰喝水不能提升代謝就真的很無聊，請問民眾聽你的話不喝水後就會比較健康嗎？多喝水的好處根本不能以代謝兩字蔽之。
會一直反對生酮，就是因為想要多救助幾個只看到瞎子摸象的結果，而覺得自己正在為健康努力但方向錯誤的人，雖然你的身體與我無關，雖然我的立場一直很鮮明的會得罪很多支持生酮的專家，破壞很多長久建立的利益體系，但是會對身體有害的飲食就是有害，我無法再看到這些研究結果之後保持沈默。
也希望認為高脂肪飲食還是有好處（不要跟我說低碳，低碳也可以低脂說好幾次了）的人，麻煩理性論述留言給我看研究，我們好好討論研究的設計方式跟結果解讀，找出一個讓人放心的結論，不需要秀自己的肌肉或恥笑別人的身材，或說自己生酮很健康之類連專家等級都稱不上的東西來佔版面，謝謝大家🙏
#肉不是不能吃而是要少於植物性食材
#高飽和脂肪的壞處是跟反式脂肪不相上下的
#低脂飲食可以扭轉所有高脂肪帶來的傷害
#要產生酮體低脂肪也可以
不恥下問的解釋 在 家媛 Facebook 的最佳貼文
[當MAMA學會要堅持]
總有人同你講:唔好俾佢掂地拖、污糟衫啦，多菌呀！
總有人同你講:唔好俾佢用手食嘢，佢以後唔用餐具㗎！
總有人同你講:你唔餵佢食粥仔呀？佢點會飽呀？
總有人同你講:你咁快畀佢用玻璃杯，好危險喎！
總有人同你講:你俾佢自己一個瞓，跌落床撞親呀！
總有人同你講:唔好再同佢講英文、讀國際學校，佢到好大個都唔識寫中文呀！
要面對無盡的尷尬及委屈
而且很多時對方都未必會聽你解釋背後因由、理念
加上日積月纍的辛勞
以及新手BAMA的零經驗
真的不下一萬次質疑自己
但只能夠多做「功課」 不停去強化自己的認知
在心中默默回應所有指控
當所有問題 你都能解答自己
就可以肯定你為BB所作的選擇
因為只有BAMA才與BB相處最多
最了解BB的性格與所需
當不放棄、堅持下來
不怕被罵被恥笑
慢慢定能看到成果在BB身上出現
近期不停學習、研究 蒙特梭利和正向教育
發現真的很好效
之前姐姐打掃屋企
薯B定必纏著姐姐想要參一腳
結果強行抱走 又是一場哭鬧
但試著不用「命令句」
而邀請他一同幫忙「Would you please help to ……..」
讓他有成功感、參與感
他根本不會再煩著姐姐
而且還可以練習幫忙做家務、放放電！
與其不停命令NONONO
然後BB繼續大哭大喊
不妨試試邀請他參與其中
是否真的能幫上忙是其次
(仔細看，薯B拿著的地拖根本沒有抹布🤣)
最重要是參與、支持、鼓勵
效果真的很神奇👍🏻
不恥下問的解釋 在 孕媽咪寶貝 Facebook 的最佳解答
#麻煩準爸爸們麻煩請看一下👨🏻
＃還沒當準爸爸的更要看一下👩🏻
老婆懷孕時，最受不了哪些事情👦🏻
如果連這幾點都無法體諒 #那還是別結婚了👧🏻
一、 孕婦很怕熱，夏天麻煩冷氣、電風扇請全力支援，不要再不相信跟省電了，就是很熱、很熱，熱到受不了。
二、 孕婦容易頻尿，先生不懂就只會怪自己水喝太多，還是身體有毛病，半夜睡到一半起來好幾次，也沒人心疼跟關心，真的很不爽。
三、 半夜抽筋沒人理，先生永遠跟死了一樣，叫不起床、不懂幫忙，讓自己在旁邊抽痛，逼自己自創了各種詭異姿勢抽筋自解。
四、 孕婦真的很難睡，手麻腳麻、宮縮疼痛、小孩踢疼，每天都睡不好，每天都好想睡，睡太久還會被罵很爽、沒事做，或是半夜怎麼不睡覺，就是什麼睡姿跟動作都不對，不然誰不想睡覺，聽了真的很委屈。
五、 孕吐要人命。孕吐因人而異，另一半永遠都後知後覺，覺得別人都吐一下，自己就吐最久，都連胃酸、膽汁都吐出來了，還不知道心疼自己、照顧自己，有些長輩還愛在旁邊加油添醋說：「怎吐成這樣，我們以前就不會，妳身體一定是不好等等」，聽在心裡，也苦在心裡。
六、 第一胎跟第二胎，先生表現判若兩人，第一胎什麼都陪、什麼都好，第二胎不聞不問、放牛吃草、自生自滅，實在很過份。
七、 恥骨痛到不能走，腰酸背痛想殺人，這疼痛一發作，坐也不是站也不是，痛到流眼淚都有可能，先生不要覺得不可思議，只會說風涼話，不懂又說人裝痛，真的很過份。
八、 外型易改變、體重易上升，先生不安慰太太或體諒就算，還老愛酸言酸語，嘲笑自己，甚至擔心會不會一直胖下去，嫌棄自己醜跟肥，今天會變這樣，還不是男人造成的，怎有那個臉敢嫌棄？
九、 產檢自己去，那要老公幹什麼？如果偶爾工作抽不出時間，還情有可原，但明明就有時間也不陪同，不然就是陪的心不甘情不願，老愛在旁邊碎念，說浪費時間，請問你玩手機就不浪費時間，看自己小孩就浪費時間，有時候，半夜身體不舒服出血，還要自己搭小黃去醫院，真的很孤單。
十、 三不五時容易癢，妊娠、蕁麻疹那種癢是真的無法入睡、無法忍耐，別覺得太誇張，沒有女人會無聊到，在那邊演自己很癢，像個猴子亂抓一通的樣子好嗎，不諒解幫忙，還漠不關心、置之不理，那真的令人火大。
十一、 孕婦容易肚子餓，但孕婦肚子大、行動也不方便，請先生多協助幫忙，不要永遠都叫孕婦頂著大肚子自己去找吃的，或是自己煮，甚至懷孕期間口味不定，每次想吃什麼的時候，先生總覺得自己在刁難，或是懶的幫忙買，幫你辛苦生小孩，連吃什麼都不能吃，真的很生氣。
十二、 懷孕容易便秘跟長痔瘡，老公別總是不相信，還老罵自己飲食有問題，水份喝太少，還說自己都不會，請問你是有懷孕嗎？
十三、 生男生女一樣好，男女性別取決於男人的Y染色體，女生只有XX所以不關女人的事情，如果長輩不懂，也請先生多多解釋跟開導，不要再重男輕女，生不出男孩就怪老婆。
十四、 肚子太大行動障礙，洗澡腳洗不到就算，連背也碰不到，想剪個腳指甲，肚子卡卡動不了，做什麼家事跟動作都怪怪，一下碰肚子，一下腰彎不下，老公不幫忙，還在旁邊笑自己笨跟蠢，真的很過份。
十五、 在家幫你生小孩，你在外面搞小三，懷孕忍受一切不適，你不懂感恩、心疼、還在外面拈花惹草，跟人曖昧，不然就是整天往外跑，常常找朋友飲酒作樂、不見人影，還說結婚後還是要有個人空間，聽了真的很生氣。
👉🏻懷孕永遠不是女人一個人的事
其實女人懷孕要抱怨的事情，細細數來都可以寫成一本書了，雖然常說懷孕是夫妻兩人的事情，但生理上的問題跟狀況，老公其實完全沒有辦法幫上忙。懷孕的種種不適，頻尿、腰酸背痛、水腫、睡不好、孕吐、飲食改變甚至更多更多，還不是都要女人自己概括承受，難道你能幫她痛、幫她累、幫她生嗎？
你不能，所以請記住，生理不能幫，心理請多疼愛跟照顧！
當你還不知道以上這些事之前，你不懂的去心疼自己的女人，現在你已經看完也知道了，你難道還要繼續擺爛裝傻下去嗎？你每天忙著逃避一個老公跟爸爸，該有的擔當跟責任，腦中也只想著自己爽、自己輕鬆、自己舒服的同時，這個當初你拼死拼活，想盡辦法才追到的女人，這個曾經你這麼愛過的一個女人。
為了你人生起了這麼大的變化，身心受盡這麼多的辛苦，你真的爽的下去、輕鬆的下去，你良心都不會不安，內心都不會不捨跟心疼嗎？
男人可以苦，但千萬別苦了自己身邊的女人
懷孕的女人，或許有點不講理、有點情緒化、有點任性，老公們可能常常覺得滿腹委屈、莫名其妙跟快要崩潰，但如果連你都不再讓著她、保護她、接受著她，那請問這世上還有誰肯、誰能、誰願意呢？記住「懷孕永遠不是女人一個人的事」。