《RYLA的第一門社交力課程帶給我什麼》 今年我參與了扶輪社的RYLA國際經理人培訓計畫， (Rotary Youth Leadership Awards) 並在9/18上了第一門專業業師開設的卡內基的人際關係課程。 我們處於VUCA烏卡時代，隨時都有挑戰等著我們面對…. 一開始測驗DISC人際風格性格理論，原本以為跟星座或是血型一樣僅供參考。後來套入在生活中與人接觸的場景，避免展現自己的缺點、放大自己的優勢。 人格特質分為四種，往右滑圖片看看你是屬於那種特質的人格吧～！ 圖片來源: 馬斯頓人際取向性格測驗(DISC)quiet.net 我自己是屬於I型/孔雀型🦚/影響型的人格特質，這個特質的人較善於表現自己，天生對許多事物充滿好奇的個性使孔雀型人格有很大的熱情去挑戰事物。有時偏向以「感覺」做事情，雖有創意及獨創性，有時會缺少更縝密的數據。 而我也發現我身邊的朋友或是組員常常是善於計畫的C型或是善於傾聽的S型、合作時就會有互補的作用。 每個特質都有各自的優點和缺點，若是能學習觀察並內化到自己的日常生活中，真的會帶來蠻大的幫助。 接下來是九條金科玉律，以下我整理了幾點自己覺得很重要並進行自我檢視的人際法則，可以繼續看下去….. 💛「五分鐘的印象影響力」 可以想想，在剛認識的前幾分鐘要怎麼投過說話以及肢體語言讓其他人對你有印象且感到有興趣。 💛「正面推動力」 「真誠的讓對方覺得自己很重要。」 與他人相處時，面帶微笑，傾聽他人。 真誠的適當讚美，透過正向的方式了解並感染他人。 💛「三不原則」 「不批評、不責備、不抱怨」 其實聽到這個原則時我的感觸很深！ -記得我有一陣子狀況很差的時候，整個人帶給別人的氣場很不好，心裡面想的都是負面的東西，不自覺地會將心裡的內心狀況投射到自己行為或與他人的對話中。而這些負面能量不僅影響他人對自己的第一印象，也影響了他人與自己的心情。有時候可以不必將另人感覺負擔的情緒表現出來，而是可以換一種方式表達、「我最近狀況有點差，需要一個人靜一靜」讓身邊的人適時了解你的狀況，不把所有情緒帶給他人。 💛「經常微笑」 微笑是表達善意的最佳方式，以前我常常被說第一印象看起來不好相處、冷冰冰。希望自己可以漸漸改掉這個壞習慣，時刻提醒自己面對生活保持微笑😆 上完wonderful老師的這堂課後，可以以更加完整的角度審視自己並且認識自己，也可以清楚一些人與人之間相處的盲點。以自省的方式將一些法則記在腦海裡。接下來也會分享一些上課學到的東西，期待下一次的「英文簡報力」課程～🎁 #ryla #ryla國際經理人培訓計畫 #卡內基訓練 #課後心得 #打到肚子餓

#文末有抽獎 #手刀參加 #串流追劇宅英文 Thanks, but no thanks☺️ 可以用來表達感謝 「謝謝你，不過不用了不必了」 但因為不需要，所以禮貌拒絕～ 更多時候是用來幽默的表示 「欸謝囉我才不要咧！」 這句話學起來了嗎？😍 Ok的話快來！ 你們最期待的抽書活動要開始了 🔥這週是抽 @ez_talk_official 本月新書 《總編嚴選：串流追劇宅英文》 🔥以下是書中會提到的影集： ✨The crown 王冠 ✨The morning Show晨間直播秀 ✨Sex education 性愛自修室 ✨Emily in Paris 艾蜜莉在巴黎 ✨You 安眠書店 ✨Stranger Things 怪奇物語 ✨Black Mirror黑鏡 ✨Chernobyl 核爆家園 ✨Queen’s Gambit 后翼棄兵 ✨Gossip Girl 2021 花邊教主 我們都當了至少三個月的宅男宅女 這些影集應該至少有看過一個吧😆 除了主題主打寓教於樂外🎉 文章的排版和教學都是很讚的！ 畢竟我自己以前看了Ez talk 兩三年的雜誌 對閱讀速度和單字量提升很有幫助 現在的內容不用說了一定更豐富 所以真心推薦喔😌 🔥抽獎辦法 1. 追蹤： @mandy.english_ @ez_talk_official 2. 留言：某個你最想看或最喜歡的影集 3. 標記兩位：你想跟他看電影的同學🧏🏽‍♀️ 🔥9/13抽出2位幸運的同學喲！ (由出版社寄出，限台澎金馬) . . . #曼蒂英文#看電影練口說#英文會話#生活英文#英文口說#英文語錄#英文單字#英文筆記#英文學習#英文法#英文補習#學英文#英文課#英文書#英文檢定#英文考試#多益#托福#電影推薦#抽獎#抽獎文#抽獎活動

（轉） 心理學家發現世界上最快樂的人，都有這10種習慣！ 1.享受當下 很多人都知道應該享受當下，但卻鮮少有人能做到；研究證實，即使只是聞玫瑰花香，也能提高生活的幸福感。下次走路時，別再低頭玩手機，抬頭看看藍天白雲、路邊的花草樹木、前方正笑得燦爛的溫馨母子，用心感受你周遭正在發生的事情，只有享受當下，你才能發現身邊事物的美好。 2.他們身邊環繞的也都是快樂的人 正所謂「近朱者赤，近墨者黑。」，英文中也有句同樣意思的俗諺：“You are the average of the five people around you.”。你身邊的人會影響你的生活方式、情緒、思維等，對你的人生具有潛移默化的影響力，如果你想更快樂，就多與時時感到快樂的人相處吧！ ❌對於愛抱怨、總是散發負能量的朋友，請遠離他們！ 不一定要斷絕聯絡，但不必花太多時間在他們身上， 而是把時間留給能讓你更快樂的人。⭕️ 3.一定會留時間給自己 對任何要求都說「好」的 Yes Man，到頭來往往只是犧牲自己的時間。付出很重要，但要懂得拿捏、設定明確界限，一天當中一定要留點時間給自己，讓自己學習、思考、沉澱、放鬆，做自己喜歡的事，長遠來看，你能夠付出給他人的將會更多。 4.具有成長型思維 美國史丹佛大學心理學教授Carol Dweck在其著作《Mindset》一書中提到，最快樂和最成功的人擁有「成長型思維」（growth mindset）。比起 「封閉型思維」（fixed mindset）的人，具有成長型思維的人會把失敗當作是成功的養分，在挑戰中成長茁壯；反之，封閉型思維的人則認為成功是屬於那些聰明或富有的人。 而Carol Dweck長達20年的研究結果證實，成長型思維的人擁有更幸福的人際關係，活得比較快樂，也更容易取得成功。 5.懷有夢想或目標 如果你沒有夢想或目標，那你將學不會「往前看」，而是一直回首過去。所謂的夢想或目標，不一定要多宏偉，可以是學習新的技能或語言、環遊世界、維持健康的體態、創業等，只要能夠成為你「早上醒來的原因」，給你生活中往前進的動力就可以了。 有夢想或目標的人，可以在遭遇困難或逆境時，依然抱持樂觀向上的心態。外國研究指出，最幸福、長壽的人，都有夢想或目標，並為之奮鬥。 6.夢想越大，就越有耐心去實踐 有些人會希望很快達成設定的目標或夢想，但真正快樂的人明白，要達成夢想並不是在一朝一夕間，而是要有耐心並持之以恆，同時他們也享受追尋夢想的過程。 7.他們付出的往往比得到的還多 快樂的人會盡可能地給予他們所擁有的東西，無論是捐錢給慈善單位、當義工、免費教導弱勢孩童等，付出對他們而言不是一種損失，因為伴隨而來的是心靈上的富足，這往往讓他們感到更快樂！反之，他們很少主動向他人索取，而是認為越有能力越應該幫助他人。 8.把錢花在體驗上，而非物質上 再好再貴的名車或包包，都會隨著時間而貶值，但體驗和回憶卻永遠無價。快樂的人會將錢花在能讓他們獲得更美好的體驗上，像是出國當背包客、搭熱氣球體驗翱翔天空的快感，卻鮮少將錢花在購買昂貴的奢侈品上。 9.活到老，學到老 科學研究指出，快樂的人從未停止學習。他們活到老，學到老，一輩子都在學習及探索，無論是學新語言或技能、閱讀新書、旅行到其他國家探索當地文化等，他們堅信，一旦停止學習、停止成長，他們的人生也會跟著停滯不前。 10.擁有充滿「恢復力」的心態 美國Brown Medical School的精神科醫生 Peter Kramer表示，沮喪的相反是「恢復力」（resilience）。快樂的人在遇到挫折時，不會沮喪、消沉太久，因為他們擁有充滿恢復力的心態，能盡快打起精神、重振旗鼓，以正向積極的心態繼續往前進，更重要的是，他們欣然接受生活中的種種挫折與挑戰。 資訊參考來源：Lifehack