為什麼這篇不含反式脂肪餅乾鄉民發文收入到精華區：因為在不含反式脂肪餅乾這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cwhalf (c-w)看板BabyMother標題[寶寶] 請推薦不含反式脂肪的餅乾或零食時間...
不含反式脂肪餅乾 在 孫語霙 營養師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:50:53
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不知道這個可以發問嗎.....若不行請告知
生了大寶至今一年了
因為之前喜歡吃餅乾零食
有時也會給大寶吃
但最近體檢發現我才32歲膽固醇居然超標 快300了
低密度的也高
做了功課後發現我每天吃的那堆餅乾很可能是元兇之一
它也讓我這一年來胖了好幾公斤
但是人家真的喜歡吃餅乾........
為了我跟大寶的健康
有人可以推薦不含反式脂肪的餅乾或零嘴嗎?
對了 並不是產品成分反式脂肪標示0就是沒有反式脂肪
目前的規定是 每100公克或100毫升的食品中
反式脂肪未達0.3公克的標準可不標出
只要是成分裡有氫什麼的 人造奶油什麼的
應該都還是有反式脂肪
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※ 編輯: cwhalf (36.229.127.231), 10/10/2017 01:01:41
推 travelgo : 可能不只含反式脂肪的餅乾要少吃，所有餅乾都要少吃 10/10 01:02
→ travelgo : 一點... 10/10 01:02
推 nigi0309 : 自己做餅乾，其實真的很簡單 10/10 01:07
推 rimadyl : 只能說胖不單跟脂肪有關係，澱粉那麼多不胖才有鬼 10/10 01:20
推 changmada : 海苔？ 10/10 01:27
推 isle1117 : 買生的堅果回來自己烤，不用調味就很好吃 10/10 01:41
→ ekimlcl : 米餅 10/10 02:03
推 jacinta : 海苔，堅果，85%以上巧克力 10/10 02:17
→ youyu0914 : 油脂攝取過量還是會影響 10/10 02:28
推 chiaopin : 我有家人是長期吃藥控制膽固醇，每次驗血還是超標， 10/10 03:11
→ chouzen12 : 胖和膽固醇都絕對不只是因為反式脂肪，你繼續吃高 10/10 03:28
→ chouzen12 : 油高醣的餅乾零食數字不會有什麼改變其實 10/10 03:28
推 newsoulth : 燕麥片 10/10 06:45
推 butkam : 膽固醇跟海鮮也有關 10/10 07:50
→ chiakimaki00: 家樂氏玉米片無糖系列 10/10 08:48
→ vkchang : 覺得反式脂肪不是主因，瞭解一下低醣飲食吧 10/10 09:50
推 lwei333 : 肚子餓喝無糖豆漿，不要吃餅乾了，多攝取纖維，多運 10/10 10:09
→ lwei333 : 動。 10/10 10:09
推 changmada : 不管是不是主因 餅乾零食本來就不是好東西 10/10 10:22
→ vvswallow : 有點想噓... 10/10 10:31
推 ws105919 : 自己做燕麥豆漿餅乾 10/10 11:45
推 celia0302 : 嗯，其實天然奶油仍有微量反式脂肪，只是非常低， 10/10 12:10
→ celia0302 : 正常攝取不會讓身體有負擔，但你喜歡吃餅乾更可能是 10/10 12:10
→ celia0302 : 因為醣類或糖攝取過多而造成身體的負擔，你可以認真 10/10 12:10
→ celia0302 : 研究一下自己喜歡的食物。 10/10 12:10
→ yuhnmomo : 可以改吃馬可先生的餅乾，是用雜糧粉跟橄欖油做的 10/10 14:05
→ yuhnmomo : 餅乾，我吃慣後對奶油做的餅乾跟蛋糕都吃不慣，但是 10/10 14:05
→ yuhnmomo : 脂肪肝本來中度已經變沒有了，只是有人會覺得難吃 10/10 14:05
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→ tacovirus : 己做也一樣 10/10 20:53
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