【敖早~歐嗨喲~胎軋早~辜摸擬】

起床出門上班上課哩
早餐是一天的活力來源
可以不吃午餐跟晚餐但是
我 一 定 要 吃 早 餐 ! ! !
推薦週日也有開的東大路二段的快樂晨早午餐
給大家補充滿滿的元氣
#快樂晨早午餐
#新竹市東大路二段629號
#早餐 #漢堡 #奶茶 #推薦 #早午餐

上次去 星采星和醫美 保養
在廁所看到了 #EMsculp肌動減脂 就有興趣
（在廁所放廣告蠻有用的意思😂）

今天來保養臉順便來體驗看看
#一個時間可以同時顧好臉又可以塑身
我連時間也是精打細算啊😤
趁優惠也補買幾堂保養起來放
只是做之前要量inbody
早知道不吃午餐先來了～～哈

用起來真的很有感耶！
像我們做運動腹部用力的感覺
強度可以調整！
但我怕會抽筋，只敢用最弱的🤣
#林主培醫生說做半個小時等於仰臥起坐兩萬次
我這輩子應該沒做過那麼多仰臥起坐吧
#懶得動就來找被動做的瘦身吧
健身課要請假到那時呢？我也不知道🤷🏻‍♀️

#EMBODY #HIFEM專利 #核心肌肉 #增肌減脂 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #倍達樂磁波刺激器

平常不吃午餐，今天打疫苗所以不敢不吃早餐跟午餐，回家後還是煮飯給幼輟生跟妹妹～
下午食慾大增還叫了點心粉圓冰🐷🐷🐷晚餐還吃燒肉🐷🐷🐷
會不會我副作用只有變胖而已呢（好像發燒比較划算？
——————————————
今日兒童菜單
豆漿海鮮雞腿燉飯
①雞腿冷水燙出雜質後放入洗好的米
②乾香菇泡水
③香菇水跟米 1：1 放入電鍋
④準備柴魚昆布高湯
⑤高湯加菇類 玉米筍 娃娃菜 鯛魚片蒸煮熟
（隨意加入）
⑥倒入無糖豆漿
⑦煮好的飯加入豆漿鍋裡攪拌到汁收乾

＊香菇雞腿飯也是平常燙個青菜就可以解決孩子的一餐
＊豆漿也可以換成鮮奶
＊柴魚昆布高湯可以換任何高湯

#這次真的醉了...
#記得追蹤我們的IG
瘋查某 IG：@crazy_girl_english https://www.instagram.com/crazy_girl_english/

10月是瘋查某們希望重點傳遞「做自己」觀念的月份🥰 

所以這第一週，Letitia 和 YJ 想和大家聊聊自己對身材的不安全感～ 

穿衣服穿到想哭？不想出門？餓肚子不吃午餐？你是不是也經歷過？😣

希望小查某們也能留言和我們說說你的經歷☺️ We are going to write back to you! Girls n Boys, we are all in this together! You are not alone!!!

歡迎標記身邊的人，提醒他/她 「做自己」💕

 絕對不能錯過的近期影片 🔥

八點檔看太多之「愛演的浮誇台詞英文版」😌｜瘋查某尬英文：
https://youtu.be/BtTzX3pnYRQ
女生曖昧小心機！Letitia & YJ 酒醉聊天室 🥂 最新系列｜瘋查某尬英文：
https://youtu.be/PRLyCLCZhkQ
酒醉六部曲英文🍺 + 全體查某瘋演出🔥 ｜瘋查某尬英文：
https://youtu.be/gJ5GftLSzGU
電影 & 明星名字中英翻譯 ft. Soya 手癢計劃｜瘋查某尬英文：
https://youtu.be/KHutxuMUAjk


#瘋查某尬英文 #學英文 #不安全感 #身型 #bodyinsecurity #insecurity #embraceyourself #接受自己

喜歡影片請讚好和留言喔!
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來到我最喜愛的 pancake 特集了!! (用了好多kcal換來 ㅎㅎ)
首爾的 pancake 店有太多~ 這次選了我最喜歡的 4間 給大家，喜歡可以分享給一樣喜歡吃 pancake 的朋友們喔~


1. 人氣復古韓屋排隊打卡CAFE - 東柏洋果店

동백양과점 東柏洋果店
地址 :서울특별시 종로구 익선동166-73
首爾特別市鐘路區益善洞166-73
電話 : 02-744-1224
營業時間：10:00-23:00
如何前往：鐘路3街站5號出口步行約3分鐘


2. 被紐約時報評〝世界第一好吃早午餐〞 - BILLS Pancake

BILLS 빌즈
地址: 서울시 종로구 종로3길 17 D타워4층  
首爾市 鍾路區 鍾路3街 17 D Tower 4樓
電話: 02-2251-8404
營業時間：08:00-22:00
如何前往：光化門站1號出口步行約1分鐘


3. 不吃午餐也要吃！軟滑忌廉3層厚班戟 - YELLOW BEANS

YELLOW BEANS 노랑콩다방
地址: 서울특별시 마포구 동교동 172-3
首爾特別市麻浦區東橋洞 172-3
電話: 02-326-4567
營業時間：平日 09:00-22:00 / 週末 10:00-22:00
如何前往：弘大入口站5號出口


4. 韓妹們愛去這裡吃 Pancake！弘大延南洞 - SARR

SARR 사르르
地址：서울 마포구 동교로36길 3
首爾麻浦區東橋洞36路3
電話：070 - 8885 -9611
營業時間：12:00-22:00
如何前往：弘大入口站3號出口步行約10分鐘


??韓國18個必到親子旅遊景點推介：http://bit.ly/krfamilypoints01
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??韓遊吃喝玩樂懶人包: http://goo.gl/ccUZqp


#其他人氣影片
??‍♀️【韓國必買】韓國朋友都推薦10種韓國 Lotte Mart 樂天超市必買！https://youtu.be/wVZK94m17nA
??‍♀️【韓國必吃】 海鮮控注意！超豐富13種新鮮海鮮鍋 - 原隻龍蝦新鮮上桌!： https://youtu.be/4UAzBQyKJZ4
??‍♀️【韓國必去】摘超甜水蜜桃, 春村炒雞排, 玻璃橋, 晨靜樹木園 | KIMCHIPAT：https://youtu.be/FnNn1wOcd3E


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欲罷不能的肉末咖哩，邪惡料理，不要輕易嘗試!!

我要向自己懺悔，不應該受不了誘惑，一口接一口，不停的吃。

但這道咖哩也太下飯了吧!!....一點都不浮誇!
不吃就算，一吃就欲罷不能..........XXDDD

原先只是幫兒子準備的便當菜，後來鍋子剩下的咖哩，試吃一口，
我的媽呀~~又香又辣，也太下飯了吧!

平常中午都不吃午餐的蘿潔塔，不知不覺 就站在廚房裡面扒完剩下的咖哩跟白飯。。。。XXDDD

吃完好想去撞牆~~怎麼都不節制一點!!! (先掌嘴、在掌嘴...)

這道咖哩，在我排行榜裡，是繼 搶飯滷肉之後，最讓我欲罷不能的魔鬼料理。


材料無敵簡單，只有大蒜跟豬絞肉，跟香料。
作法簡單，無敵霹靂快速。
記得要先煮好飯，再炒咖哩，不然會在等飯好的時候，痛苦難耐。

連不敢吃辣的5歲女兒，都說好好吃，一邊喝冰豆漿一邊吃辣咖哩，
女兒說: 如果不辣的話就更好吃了!!
(其實這辣味，是成人能接受的辣度，要加入多少辣，大家自己可以調整)


有關香料哪裡買，以下介紹兩家賣香料的店家。(非業配，單純想分享哪裡買香料的資訊)
1. 咖哩香料坊。(網路購物，請自行google)
2. 市政府捷運站的 Trinity Indian Store 印度食品和香料專賣店。

蘿潔塔 是懶人，都是選擇網路購物，懶得出門一趟。
市政府那家有賣很多印度用的香料、雜貨跟零食，如果有到附近逛街的話，可以繞道過去看看。
上次去這家店買東西，看到兩個印度人用公用湯匙試吃零食，直接放嘴巴，後來還問我，要不要吃??
(頭上冒點點點..........)

建議買那些香料呢??
蘿潔塔建議大家可以簡單買幾樣放在家裡，大致上 準備 月桂葉、孜然籽(小茴香)、肉桂(桂皮)、綠荳蔻、丁香。
丁香、月桂葉 可以在 附近中藥行買到，就不需要特別到香料店購買。

香料的用途只有煮咖哩嗎??
以上介紹的香料，除了可以煮咖哩，有些也可以加入滷肉裡面喔~
還有現在季節轉換，大家可以簡單的煮提升免疫力的香料飯， 一樣的煮飯步驟，只是多加了肉桂(桂皮)、綠荳蔻、丁香而已。
如果想要讓飯黃黃的，還可以加入一匙的薑黃粉，薑黃粉不要在香料店購買，要到有機店購買有機認證的薑黃粉，品質會比香料店好些。

提升免疫力的香料飯作法:
http://goo.gl/E5ANMi

有關咖哩粉問題?
綜合咖哩粉可以在各大全聯超市買到，黃罐是不辣，紅罐是辣味，如果喜歡辣的朋友可以只加辣味的咖哩，不用買兩種，
反之，不吃辣的人，就買黃罐的咖哩。
微辣，就像蘿潔塔一樣，各一匙。


這道無敵霹靂簡單的 肉末咖哩，千萬不要輕易嘗試，否則將會陷入懊悔的深淵。。。。

三思阿!!

吃完咖哩後，覺得精神飽滿，整個勁都來了!
記得 打開音樂喔@@ 跟這道料理的精神很搭呢~~!!