#防疫早餐好好吃 #防疫新生活四提案起步走 #歡迎分享
🥺這幾天都沒有好好睡，
感覺睡睡醒醒莫名的焦慮，
起床後覺得真的要讓自己心平氣和的過生活！

1.縮短備餐時間：
不能再花太多時間在廚房，
儘量把備料時間整合在一小時內備好食材，
餐前讓孩子一起準備，
吃飽後也讓他們學習收拾整理，
大家分工合作、各司其職。

2.生活的儀式感不能少：
忙完早餐和備料之後，
為自己手沖一杯咖啡，
在手磨咖啡豆、沖咖啡的時間，
好好的沉澱自己的心，
給自己一個深呼吸喘息的時間。

3.關掉手機、電視、網路：
每小時給自己五分鐘check工作，
其他時間讓自己能夠專心的完成工作！
例如：今日工作是研發菠蘿麵包皮&檸檬小點
確認會花多少時間之後設定目標完成！

4.放手讓孩子自己獨立生活：
平常孩子到校後，
我們也是放手～
為何在家學習我們需要在旁邊盯著？
前三天因為不熟悉系統、忘了沒有上下課鐘聲，
孩子難免比較不在狀況內，
可是經過幾天的演練，
他們其實很清楚新生活的模式，
大家都要努力讓生活平靜而穩定！
今天我特點七點十分就讓他們起來吃早餐，
吃飽讓他們把餐桌收拾好，
八點大的就準時連線等點名，
小的讓他做一點想做的事8:40上課，
適時提醒但不動怒～～^_^

如果5/28可以恢復正常生活，
我覺得那是全台灣人民的榮耀，
因為我們每一個人都很努力的減少活動，
讓疫情能得到控制！

但若5/28還無法解除，
表示這病毒真的很難纏，
在疫苗足夠之前我們都得忍耐著......
所以更是要把生活過好！

大家一起努力吧！
相信我們可以的！
#每次問誰要麵包食譜跟影片都一堆人+1
#但影片跟食譜出來都沒人看沒人分享
#沒事去補個課看看減醣麵包
#真的不難大家動手做起來

🍞減醣麵包製作參考影片：https://ppt.cc/f4Quvx
♥️製作影片真的很辛苦，
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第一次跳這支舞
是在高一的迎新舞會
我們這些高一小菜鳥
就這樣跳著青澀的舞步
你也跳過嗎
還記得舞步嗎
分享給你們的青春時光的朋友同學
喚醒屬於你們的青春日記

張哲生
陳嘉樺 Ella

https://youtu.be/aKnubgMdKvk

«第一支舞 »
詞/曲 葉佳修 演唱：周秉鈞/楊海薇

口白：
下課的鐘聲，常常帶給人許多不同的感受。
有時候是一種輕鬆的解脫，有時候卻是一種失落的茫然。
但是，對於馬上就要畢業的人們而言，卻是無憂無慮學生生活的休止符。
在悠悠揚起的回憶歌聲裡，我忍不住想告訴妳一段，
用青春歲月譜寫出來的故事。故事的開始是在大一，第一次參加的舞會裡。
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帶著笑容 妳走向我 做個邀請的動作
我不知道應該說什麼 只覺雙腳在發抖
音樂正悠揚人婆娑 我卻只覺臉兒紅透
隨著不斷加快的心跳 踩著沒有節奏的節奏
鼓起勇氣低下頭 卻又不敢對妳說
曾經見過的女孩中 妳是最美的一個
要是能就這樣握(挽)著妳的手 從現在開始到最後一首
只要不嫌我舞步笨拙 妳是唯一的選擇

【鐘聲，迴盪】

不知道算不算新知，對我來說，是的：現在高中不只是有學生會，少數學校還長出了「學生議會」，也就是監督學生會。

今天在政大附中，看這「兩會」的運作，有很多反思。

首先，我是比學生們歲數乘以二還多的....長輩，多被社會污染的這幾年，聽到學生們的提案，當然不時突然噗哧了出來。

比方第一個議案，討論位於山區的學校，到達台北車站耗時太久，所以該怎麼解決呢？

有人提到希望有跳娃公車，但馬上有人認為，即使那樣，只解決了下山，也就是學校到政大這段山路問題，政大以後到台北車站的塞車問題，是全台北市的問題，此題，似無解。

其他的幾個提案中，最讓我覺得有趣的是，有人對於校方片面更改下課鐘聲，表示不滿。

是的，鐘聲！

請學生會要去和校方溝通，對於「不尊重學生」提出說明。

開會近一小時，有的學生會幹部在接受學生議會議員備詢時，難免流露直率的反應。例如被問怎麼還沒做到，會說我除了要做這個，還要做那個。

彷彿內心俳句是：那你要我怎樣？

還有位學生會成員，被點名質詢頻率最高，他的反應也都很直接，引來不少衝突點與笑點。

開會結束後，我去找他訪談，站在行政權的學生會，對於被站在立法權的學生議會監督，他直率地說出這樣開會反而讓事情變麻煩，本來簡單的事情，複雜了。

很好，你要的民主，就把程序正義跟程序問題，好與壞，都收下。

不只如此，一個星期之前，校內還仿台中一中，成立了第一個校內學生政黨，並登錄進該校維基百科介紹文中。

說著說著，創黨元老出現，他滿臉就是激進，對萬事萬物都想發表意見。我半玩笑地說，原來你就是政大附中民主進程發展之父，他也毫不避諱，盛讚自己正是。

我看著學生們以民主的形式和程序，鑽研著雞毛蒜皮，心想我的學生時代，能「舉手表決」已經是很大的民主進程了。

學生是如何走到這步呢？政策是很大推力，學生自治這幾年被非常落實在校園中。

要說這是政治操作？那我只能說執政黨的對手，連車尾燈都看不到了！

但就算是，更嚴肅的是，把未來主人翁訓練得頭頭是道，倘若自己執政不力，雙面刃一定捅回自己。

而這一切讓我最感到欣慰的，是校長張麗萍，她看著這一切發生，全然「狀況外」。

我當場問校長，妳的學生在校內組黨，最大對象不是針對妳嗎？妳倍感威脅嗎？

校長說，完全不會！她說自己是公民老師，這完全是學生的權益。

太好了！

校長補充，關於鐘聲，其實是學校自覺傳統鐘聲古板，請來十五年前為學校譜寫校歌的人，重新編寫的。

原來學生這樣覺得，也好。

今天在政大附中看見一堂課，是被壓抑的，才會反抗；被尊重的，才懂和諧。

想要的，給你，要與不要，都好，但毀譽，請照單全收！

4:48 全新單元幹話洨教室

vocal 偉民 威利
guitar 建中

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錄音介面：Roland UA-55
Camera：fuji XT2 / XF 10-24mm F4 R OIS
MIC：RODE NT-1
使用軟體：Final Cut Pro / Logic Pro
錄音/剪輯/攝影：王建中

等你下課

作詞：周杰倫
作曲：周杰倫

你住的巷子裡 我租了一間公寓
爲了想與你不期而遇
高中三年 我爲什麽 爲什麽不好好讀書
沒考上跟你一樣的大學

我找了份工作 離你宿舍很近
當我開始學會做蛋餅 才發現你不吃早餐
喔 你又擦肩而過
你耳機聽什麽 能不能告訴我

躺在你學校的操場看星空
教室裡的燈 還亮著你沒走
記得我寫給你的情書
都什麽年代了 到現在我還在寫著

總有一天 總有一年 會發現
有人默默的陪在你的身邊
也許我不該在你的世界
當你收到情書 也代表我已經走遠

學校旁的廣場 我在這等鐘聲響
等你下課一起走好嗎
彈著琴 唱你愛的歌 暗戀一點都不痛苦
痛苦的是你根本沒看我

我唱這麽走心 卻走不進你心裡
在人來人往找尋著你 守護著你不求結局
喔 你又擦肩而過
我唱告白氣球 終於你回了頭

躺在你學校的操場看星空
教室裡的燈 還亮著你沒走
記得我寫給你的情書
都什麽年代了 到現在我還在寫著

總有一天 總有一年 會發現
有人默默的陪在你的身邊
也許我不該在你的世界
當你收到情書 也代表我已經走遠

＃HOWHOW

還記得國中時期當紅偶像劇《惡魔在身邊》佔據了所有課後的娛樂！
楊丞琳的《曖昧》、《理想情人》⋯每到下課鐘聲一響與同學之間總是拿著隨身聽無限的播放丞琳的每首經典歌曲！
那單純的生活，反觀著現在有了成熟的思維以及被社會所歷練的容貌外，我們的心中那有沒有著著那份青春呢？
隨著年紀老去，你/妳們的青春住了誰呢？
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* 全曲為即興演出，目前尚無任何樂譜。
* 全曲は即興演出ですから、楽譜がまだありません。
* The performance was full of improvisations so there's no any sheet music of it yet.
────LYRICS────

我聽見雨滴 落在青青草地
我聽見遠方 下課鐘聲響起
可是我沒有聽見你的聲音 認真呼喚我姓名

愛上你的時候 還不懂感情
離別了 才覺得刻骨銘心
為什麼沒有發現 遇見了你 是生命最好的事情

也許當時忙著微笑和哭泣
忙著追逐天空中的流星
人理所當然的忘記
是誰風裡 雨裡 一直默默守護在原地

原來你是 我最想留住的幸運
原來我們 和愛情曾經靠得那麼近
那為我對抗世界的決定 那陪我淋的雨
一幕幕都是你 一塵不染的真心

與你相遇 好幸運
可我已失去 為你淚流滿面的權利
但願在我看不到的天際 你張開了雙翼
遇見你的註定 她會有多幸運

青春是段跌跌撞撞的旅行
擁有著後知後覺的美麗
來不及感謝 是你給我勇氣 讓我能做回我自己

也許當時忙著微笑和哭泣
忙著追逐天空中的流星
人理所當然的忘記
是誰風裡 雨裡 一直默默守護在原地

原來你是 我最想留住的幸運
原來我們 和愛情曾經靠得那麼近
那為我對抗世界的決定 那陪我淋的雨
一幕幕都是你 一塵不染的真心

與你相遇 好幸運
可我已失去為你淚流滿面的權利
但願在我看不到的天際 你張開了雙翼
遇見你的註定
她會有多幸運