【血流不止】 月經老是常出現？！  #去廁所又見紅 #血的疑惑 #CheckCheckMail  月經提前的五大常見類型 面無血色小姐：「經期完後沒多久又來，總是會早到，我會不會流血至死呀？」  CheckCheckCin：先不要擔心，中醫稱月經提前為「經早」或「經行先期」，是指月經週期縮短至21至23日內，有些人更可能一個月會來經兩次。其實經期來早或來遲偶爾一次都沒有大礙，但若是兩至三個週期，又或是不時都有這種症狀，就要多加留意了。經行先期多因為血熱、陰虛、肝鬱、血虛或氣虛，假如你也有經期提早的症狀，來分辨一下自己屬於哪種體質吧，適量進食合適的食物，亦可在湯水及茶飲中加入適當食材紓緩症狀，如果症狀未能改善則要看中醫或醫生較穩妥！  血熱 週期：早 月經量：多 月經色：深紅或有血塊 月經質：濃稠 月經味：濃甚至有臭味 多伴隨心煩口乾，喜冷怕熱等症狀 -》宜清熱涼血：茅根、蓮藕、鴨肉、馬蹄、綠豆等  陰虛 週期：早 月經量：少 月經色：紅無血塊 月經質：－ 月經味：－ 多伴隨頭暈、心悸、腰酸、手足心熱等症狀 -》宜清熱滋陰：雪梨、蜂蜜、花旗參、麥冬、石斛等  肝鬱 週期：早 月經量：多或少 月經色：色紅或紫、或有血塊 月經質：－ 月經味：－ 多伴隨乳房脹痛、小腹脹痛、口苦、心煩易怒等症狀。 -》宜疏肝解鬱：陳皮、青皮、玫瑰花、佛手等  血瘀 週期：早 月經量：先量多而後少或淋漓不盡 月經色：紫暗有血塊 月經質：稠 月經味：－ 多伴隨下腹脹痛拒按、舌有瘀點 -》宜活血化瘀：益母草、山楂、黑木耳、茉莉花等  氣虛 週期：早 月經量：多 月經色：淡紅無血塊 月經質：清稀 月經味：－ 多伴隨小腹有下墜感覺、身疲乏力、氣短等症狀 -》宜補氣固精：人參、黨參、太子參、紅蘿蔔、淮山等  5 common types of early menstruation  “My period just ended and it is starting up again. It seems to be early quite often, could I be bleeding to death?”  CheckCheckCin: “Please don’t worry. Early menstruation means that the menstrual cycle is shortened to 21 to 23 days, some may even have menstruation twice a month. In fact, it is not a big deal if early or late menstruation happens once in a while. However, if it happens for two or three cycles consecutively, or if you have such symptoms regularly, you should pay attention to it. Early menstruation happens due to heat in blood, yin deficiency, liver depression, blood deficiency or qi deficiency. If you have symptoms of early menstruation, let’s check what body type you are. You can appropriately consume the right food, or add proper ingredients in soup and tea to relieve the symptoms. It is better to consult a Chinese medicine practitioner if symptoms do not improve.  Heat in blood Period: Early Volume of blood: High Colour of blood: Deep red or with blood clots Texture of blood: Sticky Smell of blood: Strong or even smelly Usually accompanied with irritability, dry mouth, preference to cold and aversion to heat -》Should clear heat and cool the blood: couch grass root, lotus root, duck, water chestnuts, mung beans (to be con’t in comment) #女 #我有壓力 #我枯燥 #氣虛 #陰虛 #血瘀 #氣滯 #痛經

女性健康｜月經教我們的事⁣ ⁣ 🥶妳曾經有經前症候群、乳房脹痛、荷爾蒙失衡、便秘、易怒、尋麻疹、情緒波動、焦慮、恐懼、下腹部疼動嗎？⁣ ⁣ 影響女性健康很深的四大重點：⁣ 🌙荷爾蒙 - 內分泌系統⁣ 🌙消化系統 - 腸道健康(Gut Health)⁣ 🌙免疫系統 - 細胞發炎反應⁣ 🌙神經系統 - 情緒壓力⁣ ⁣ 💕我在意妳，寫下擺脫疼痛、呵護女人細胞的全面解方：⁣ ⁣ 🥶乳房疼痛：與某些情緒有關，包括哀痛或悲傷。阻礙乳房組織的另一個大魔王是過緊的內衣或運動內衣 ; 緊緊束縛的壓力會妨礙循環。⁣ ⁣ 女人👩呀～選擇舒適的內衣呵護自己。⁣ ⁣ 🥶便秘、孕期便秘：膳食中的纖維不足、水分攝取不足。⁣ ⁣ 女人👩呀～攝取足夠水分（妳今天喝多少cc？）、膳食纖維是每日排毒必需品。⁣ ⁣ 🥶經痛、月經不順、經前症候群PMS：上面所列的四大重點與生活習慣深刻影響每個月疼痛指數。⁣ ⁣ 女人👩呀～如果妳也想體驗月經「悄悄來到」的魔法，從放鬆情緒、呼吸練習、減輕自己內心給的慢性壓力與最重要的「關愛自己」開始囉！⁣ ⁣ 💕妳願意從最基礎的做起嗎？想像妳感受到每個月沒有疼痛的感受... 妳願意做些改變，讓生活更美好嗎？⁣ ⁣ 💕我創辦的GUT90天療癒腸胃健康計畫是線上教練指導，專注女性荷爾蒙與腸道消化系統。留言妳最喜愛的表情符號🙃🍾️，索取計畫內容！ #生活語錄 #星座排名 #星座分析 #星座 #星座排行 #十二星座 #星座分享 #月經 #女性 #荷爾蒙 #經痛 #腰酸背痛 #骨盆 #子宮 #子宮筋腫 #經痛 #女性健康 #健身女孩 #女教練 #健康教練 #健身教練 #乳房 #基本 #情緒 #免疫力 #便秘改善 #便秘解消 #經前症候群 #舒壓 #營養教練