大許之常見的減重穴道有哪些?（下）

💧脾虛溼阻型(水腫型)
脾與消化吸收有關，脾虛會使得吸收進體內的營養無法正常轉化，反而生成不正常黏稠度的體液堆積（如：體脂肪過多或不好的膽固醇LDL過高）。濕阻，顧名思義就是體內多餘的體液阻滯、排出不利而導致身體機能下降，就容易形成水腫或痰濕性體質囉！

特性：體內溼氣重、喜愛生冷食物或飲料、舌頭易有齒痕、身體困倦、下肢易浮腫、按之凹痕。
穴道：豐隆、三陰交、水分、陰陵泉

📉氣血兩虛型(虛弱型)
氣虛血虛就像煮火鍋時，鍋裡的湯汁不足、產生的熱氣不夠，使得鍋裡食材和鍋外環境都是冰冷的狀態，整體代謝低下。

特性：容易疲倦、常頭暈、臉色及下眼瞼內蒼白無血色、肌肉量少、新陳代謝差

穴道：百會、氣海、腎俞、脾俞

以上是常見的分型，並非所有證型，#建議還是請醫師評估 後，才能有效改善體質。

除了依照個人體質證型選擇穴道之外，中醫在採用埋線雕塑的過程中，也會依照個人想雕塑的部位局部取穴，既能調整體質提升代謝，又能打造理想中的身形喔。

#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證

紅色日式浴袍是不是很可愛ฅ́˘ฅ̀
等了好幾個月
全身上下都硬邦邦的
終於ᵎᵎᵎᵎ
終於可以按摩惹ᵎᵎᵎᵎ

在林口工作完順便來按摩
環境乾淨空間寬敞不讓人有壓迫感
今天按腳底加全身兩小時
泡腳腳的足浴粉好強
泡完皮膚變的幼咪咪
我都想買回家泡腳惹✨

其實我的腿腿也沒有很粗
師傅幫我認證那是水腫ᵎᵎᵎᵎᵎ
因為是容易下肢水腫的體質
特地幫我加強按摩淋巴跟穴道
師傅點點到位、力道剛好真的很棒
按完整個腳腳感覺都疏通惹˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵

因為平常有點姿勢不良
全身按摩最喜歡加強肩頸、背、腰
尤其是師傅ㄧ按我的腰
整個人都快癱軟掉😹

跟我一樣工作忙碌壓力大的人
真的是很需要定期按一波
給自己放鬆一下充充電♪
而且按完附近超多美食 覺得讚讚

🌟糖糖9折優惠碼sec0513

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防疫期間許多人宅在家裡，聽到以下患者的苦惱變多了：
「用完電腦一放鬆，發現脖子和肩膀超級僵硬，一轉頭還會有喀喀的聲音。」
「最近一直追影集，看完就腰痠背痛，要起身的時候特別辛苦。」
「才坐一下子，腰就痠痛得不得了，有時候還會麻到兩條腿！」

其實大許非常能體會#肩頸僵硬、#腰酸背痛 這些現代人常有的症狀🥲，幾乎天天長時間坐在電腦前看診、彎腰針灸…等等日復一日的工作常態，如果我還沒有肌肉痠痛的問題，那就堪稱是骨骼精奇、萬中選一的武學奇才了吧！🤸🏻‍♂️

雖然大許不是絕世高手，但好歹也是個懸壺濟世、苦患者所苦的中醫師👨‍⚕️，所以今天要將大許每日私房解決肩頸僵硬、腰酸背痛的穴道和撇步分享給大家㊙️

😫頸椎痛（低頭＋姿勢不良+聳肩造成）：
🎯肩中俞：手太陽小腸經。第7頸椎棘突下旁開2寸（=2指幅）處。可釋放頭部重量在頸椎所承受的壓力。
🎯肩外俞：手太陽小腸經。背部第1胸椎棘穴下旁開3寸處，在肩胛骨內緣上方。此穴在提肩胛肌接近肩胛骨的肌腱處，能釋放過度專注造成提肩膀肌群的緊繃張力，對於因為肩頸僵硬而導致血循不順引起的頭痛也有緩和的效果。
👉需要長時間閱讀的學生或是經常使用3C產品的現代人可以多多按摩這兩個穴道。

😫背痛胸悶（固定姿勢太久造成）：
🎯風門：足太陽膀胱經。背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸（即脊椎棘突與肩胛骨內緣的中間線）處，約與肩胛骨內上角等同高度。
🎯心俞：足太陽膀胱經。背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。
👉以上兩個穴道能釋放斜方肌（淺）、大小菱形肌（中）、豎棘肌（深）等固定肌的肌群壓力，讓你不會因為背痛而無法挺胸，也不會因為胸悶而時常感覺喘不過氣。

😫腰臀痠痛（久坐或姿勢不良造成）：
🎯腎俞：腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸（足太陽膀胱經）處，約與肋弓緣下端等同高度。
🎯大腸俞：腰部第四腰椎棘突下旁開1.5寸處，約與髂嵴最高點相平。
👉以上兩個穴道能釋放腰背筋膜、最長肌和髂肋肌的壓力，也能改善因為久坐容易造成的便秘、脹氣和下肢水腫問題！

以上這些都是可以化解痠痛的好用穴道，建議每天回家後or睡前按個幾分鐘幫助消除肌肉及筋膜疲勞💆🏻💆🏻‍♀️
不過……這些穴道都在背後，常人的手應該跟大許一樣沒有長到可以在背部隨意移動，要怎麼徹底按壓這些穴位呢?🤔
嘿嘿~~這就不能不提到這陣子日日跟大許最親密的好物 #Masa智慧按摩椅墊 了😎😎

雖然市面上已經有不少按摩椅、按摩器具，但大許會特別青睞這台 #Masa智慧按摩椅，是因為它可依照個人不適的部位與症狀，將按摩點調整到上面介紹的穴位，簡短幾分鐘做重點式的推按就能達到鬆經活絡的效果💯💯 肩寬的就調整往外按摩的點位，肉厚、喜歡重手法的就強化力道按摩🆙；而非一成不變的只在固定的點上按壓，這樣才能達到事半功倍的效果🆒🆒

忙碌一整天筋疲力盡地回到家後，坐在智慧按摩椅墊上來個#暢快中不帶痛感 的#高質量居家按摩，放飛所有的僵硬疼痛吧🤗🤗

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#化痠痛為幸福🥰
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#懷孕 #水腫 #紅豆水

📌水腫的原因？
孕媽咪出現生理性水腫，是因為懷孕後黃體素荷爾蒙改變，體內增加的水滲透到組織間隙內，通常生理性水腫會發生在下肢，尤其在懷孕後期會更加明顯，若在懷孕初期出現嚴重水腫，就要懷疑是病理性水腫。

改善方法：
​​​​​​✅運動：原因大多是血液不循環，建議安排些簡單的運動，可以參考當今很夯的孕婦瑜伽，透過呼吸調息、四肢伸展、活動肩頸等動作，都可舒緩狀況。
✅按摩：按摩的方式為由下往上按，讓淤積的血液回流至心臟，能幫助血液循環，但切記別迷思於不孰悉的穴道，避免刺激子宮。
✅飲食：清淡為主，外食高鹽高鈉會增加腎臟負擔，值得開心的是，紅豆水確實可幫助消除水腫，但注意須減糖且不可以過量。

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幽默看影片，簡單學健康。我是土土藥師❗️
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在本草綱目裡頭收集了非常多種的粥，羊肝和雞肝，這兩種肝拿來做粥時，可以明目補肝虛，因為中國的老祖宗認為，眼睛有病多半都屬肝病，肝虛就必須補肝虛，肝虛就造成眼睛不好，所以可以用羊肝、雞肝煮成粥，可以補肝虛而明目。鯉魚它可以利水腫，所以鯉魚跟米煮在一起，能夠補土而利水，那麼治療水腫，有一種腎臟病它可能造成水腫，還有一種病就是下肢的靜脈曲張，也可能造成水腫，那麼它都可以服用這一類利水消腫的這種粥。

麻子粥：麻子它有潤滑的作用，因為它裡面飽含了芝麻油，這種油它能夠潤滑，它煮在粥裡頭的話，能夠幫助排便。

胡麻子粥：胡麻，還有一種叫做火麻仁、火麻子，它也是一樣，裡頭的油分也是非常的多，它也能夠利大便。

李仁粥：郁李也是一種植物，它的裡頭的子也是飽含了油分，潤腸治痹。

牛奶粥：牛奶也可以煮到粥裡頭去，它能夠補虛羸，就是人生長期的病，這個叫做羸病或者勞病，然後非常的虛，叫做虛羸病，這一種可以服用牛乳粥。

蘇子粥：蘇子粥就是子蘇，子蘇葉我們可以拿來做治療咳嗽的一種藥物，蘇子也能夠降氣，所以它也能夠拿來治療咳嗽喘的作用。

麻仁蘇子粥：利用火麻仁和蘇子，用水一起磨，麼碎了拿那個磨碎了的汁來煮粥，這樣子可以治療老人的虛秘，也可以治療產婦的便秘，是非常好用的一種處方。

竹葉湯粥：竹葉就是竹子上面長的葉子能夠入藥，竹葉有很多種，例如篁竹苦竹或者孟宗竹等等，一般在中藥入藥的竹子是像苦竹之類，它的葉子能夠煮粥叫竹葉湯粥。竹葉粥能夠止渴而且能夠清心，能夠止渴清心，就能夠除去煩躁，所以這是非常好的一種粥的處方。

http://youtu.be/xag8H6G89kU


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