※ 引述《wathetblue ()》之銘言：
: 我是平常都穿75B的內衣，本身也是個上身無肉的女孩兒，而當國小開始胸
: 部有點隆起的時候是穿學生型很薄的那種運動內衣，從國中後則是開始穿一般正
: 常的內衣，但從學生開始內衣都是媽媽再幫我買，自己也不會特別覺得內衣有甚
: 麼重要的，所以都是穿媽媽從夜市買回來的100元一件的那種內衣，而那種內衣
: 只比學生型的運動內衣再厚一點，洗兩三次就變形了，但自己也不是很在意，久
: 而久之，我的胸部也跟著變形了!外擴越來越嚴重，副乳也越變越大，更別談甚
: 麼溝了!除了學生時期會被男生取笑以外，連穿棉麻質的洋裝，女性朋友也會問
: 我胸部跑去哪裡了!其實現在也有慢慢試著去穿一些調整型內衣，但是溝也是出
: 不來，我更慘，大概是兩至三個手指頭的寬度，現在也是在廣集各方面關於內衣
: 的資訊，若各版友有穿到不錯的內衣可對我的溝有一點點改善，再麻煩多多推薦
: 給我>”<




我平常都穿75C的內衣，
雖然有C 不過也因為上胸無肉穿內衣的時候無法有很渾圓的感覺QQ
跟原PO的國小~國中狀況一樣，只差在媽媽幫我買的是專櫃的內衣 XD

首先我覺得原PO重點是要先改善外擴的問題。
外擴可以靠後天調整，但溝什麼的就要看先天，
有些人就是能長成可以刷卡型的胸部，有些人雖然不能成為刷卡的境界但胸型卻很渾
圓很挺沒有副乳。
無法靠天生麗質，也無法砍掉重練的話，
我們就靠後天的保養維持好看的胸型吧~
這樣就算穿棉麻質的洋裝或無袖的衣服，也不會因為胸型不好看或副乳跑出來被嫌棄。

最重要的就是要穿對內衣，建議原PO可以先去靠櫃或者是門市試試(直接穿才知道合不合
適)，讓專櫃小姐跟你講解你胸部的問題(外擴、大小胸部等等)、再來可以試穿，請專櫃小
姐挑正確的尺寸，我之前有碰過明明是75C，但穿一些牌子的調整型內衣要穿到75D或75E
才不會壓胸，也可以跟櫃姐請教正確的撥肉肉方式，
穿對的內衣+勤勞的撥肉肉就能慢慢改善外擴、副乳的問題，胸型也會慢慢變好看。

內衣我也是一直試一直試，個人是覺得挑對適合自己的比較重要，像是ladies,曼黛瑪璉,
亞曼菲都有穿過，但比較困擾的就是尺寸和材質的挑選。有些淺杯要挑大一個罩杯、有些
材質不透氣容易長疹子。我的訴求是調整型，除了要能穩穩地包覆我的胸部，而且穿上去
不能讓胸型畸形扁扁的，所以買的時候都是挑這一類型的。最近一次買的是亞曼菲的滿滿
系列，這款下厚上薄可以撐起上胸沒肉的胸型，穿上去側看胸型很挺飽滿又不壓胸，裡面
是絲棉的材質很好摸，穿起來也很柔軟~

除了穿正確的內衣以外，我也會做食補。我早餐一定會配一杯無糖豆漿，
有空的話也會自製木瓜燉奶
(木瓜切塊丟入鮮奶中，放入適當冰糖紅棗，放進電鍋燉一會再喝)，
也會天天在洗澡時做胸部穴道按摩刺激，
穴道按摩的方式我就不多講了，網路上有很多胸部穴道按摩的教學，我就是參考那些的~
也可以上youtube找讓胸部集中托高的運動做~ 目前胸部罩杯因為這些有慢慢增長中~

還是要說，
穿對內衣、穿對內衣、穿對內衣(很重要所以說三次)
+勤勞撥肉、按摩、運動+食補，
就能慢慢改善副乳才能進一步打造(?)美麗的胸型，
希望以上資訊有幫助到你 :)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.218.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/underwear/M.1442073349.A.F69.html