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【 3個方法，教你找到自己的「本命接案技能」！｜自由工作者(Freelancer) 】
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在我和大家分享「自由工作者」經歷時，最常遇到的問題之一，就是：「該怎麼找到自己的 “接案技能” 呀？」
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你也正被這個疑問所困擾嗎？好想離職挑戰「獨立接案職涯」，但又不知道，究竟該用什麼技能來接案？
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「到底有什麼是我能做的呢？」
「會有人需要我的專長嗎？」
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相信我，既然你能「自食其力」的在這個社會上「成功存活到了今天」。😆 那就證明，你肯定具備某些「能讓人願意買單」的「專業」和「能力」。
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你需要做的，只是發揮想像力，好好的將它們做適當的「拆解」和「組合」。然後，「販售」或者「按月出租」給「最需要的人」就行了！
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當然，前期肯定需要「很多、很多」的努力和摸索。但在這個幾乎「無資金成本」的「個人事業」，開始走向成熟之後，你就可以「在家」，或者「在世界上任何一個你喜歡的角落」工作。再也不用每天辛苦的「通勤上下班」，或只依賴「單一月薪收入」，在疫情期間每天患得患失了。一切都將會非常值得！
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其實，要找到「接案技能」一點都不難，但如果要找到一個既「適合」又「喜歡」且「擅長」，還能讓你一直義無反顧、甘之如飴的長久做下去的「接案專業」，可就不簡單了！
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自從開始「獨立接案」的「自由工作者生涯」，並一邊繼續攻讀博士班以後，工作和生活之間的界線就消失了。
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工作的「時間」、「地點」，甚至是「內容」和「合作夥伴」，都是我可以完全自由作主的。你可以說我「每天都在玩」，但也會發現其實我「每天都在工作」。
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所以說啊，要選擇這種「自由的工作型態」、踏上「獨立接案職涯」，可是要萬分小心才行的。一定必須得要確定，你所進入的「行當」是你喜歡、熱愛，甚至願意「隨時隨地與之為伍」的。
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曾經聽一位喜歡的作家說，他努力成為「職業作家」，並不是為了要大紅大紫或賺很多錢。而是為了讓自己有辦法「一直以寫作為業」，一輩子「一直一直這麼書寫下去」。
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身為同樣懷抱寫作夢想的人，聽了真的特別感動。當工作中的快樂不為別的，就僅僅是因為「工作本身」，那感覺該有多幸福啊！
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當你選擇了自己「有能力」也「有熱情」的「工作領域」，你就會像我現在一樣。雖然還沒有取得巨大的成功、還沒有賺很多錢，也還沒有達到自己最理想的職涯目標。一切都還在路途上，但就是很享受這樣一段，長長的人生旅程。
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還是每天，都享受在「為喜歡的事情忙碌的快樂」中，怡然自得。一點也不會因為遲來的成功，而感到焦躁、煩悶。反而是自在的覺得，一切都挺好的。
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這種愉悅而規律的身心勞動，讓我感到平靜。也因此能隨時對生活，保持著繼續努力前進的動力和熱情。
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工作就是生活、生活就是工作，「每天」都在做著自己喜歡的事情，然後繼續「一輩子」做自己喜歡的事情。哈哈哈哈，多好！
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但是反之，當你違反內心意願的選擇了一個「看似有錢途」，自己卻「不是那麼擅長」也「沒有太多熱情」，甚至「厭煩、討厭」的「工作領域」，來開啟「自由工作人生」的話，那麼一切可能就會演變成一場「你最想醒來的惡夢」。
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想像一下，你每天都要跟自己「不擅長」、「不感興趣」，甚至還「很討厭」的事情為伍。且還要持續學習精進自己「毫無天賦、熱情之領域」的專業，莫名其妙的成為「自己所厭惡之領域」的專家，然後從此被困在「自己最討厭的工作」裡，再也走不開。
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那該有多可怕呀！
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尤其當你還是該專業領域的「Freelancer」的時候，「工作與生活沒了界線」，一天24小時都得和討厭的事物朝夕相處。
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這絕對可以，把你徹底惹毛、逼瘋！
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所以說，在開始接案之前，一定要慎選接案專業。在選擇接案技能時，「喜歡」、「擅長」且「有足夠的熱情去發掘市場」，絕對是必不可少的3大元素！
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以下提供3種，我親身試驗過，最簡單且有效的方法，來幫沒有靈感的接案新手朋友們，找到屬於你的「本命接案技能」！XDD
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1.從自己「感興趣」的事情中，去尋找「真正有熱情」的項目？

如何防止自己在「不喜歡」的工作裡，越陷越深？那就是：「一開始就不要選擇以不喜歡的工作維生」！🤣🤣🤣
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如果你決心，在自己討厭的領域裡追求卓越，你就會受困於沒有熱情的成功中，無奈的享受最酸楚的掌聲。
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所以，從自己的「興趣」、「熱情」裡去精煉出可能的接案技能，就是關鍵秘訣！
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現在，找一張紙，在中間畫出分隔線。用它來幫助你，列出所有一切讓你感興趣的事物。然後把它們分成2類，一類是「你已經具備相關能力的」，另一類則是「你還不具備相關能力的」，分別寫在分隔線的兩邊。
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不要客氣，請進量廣泛的寫。把你所能想到的，全部都列出來！
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完成之後，你就可以很清楚的看到哪些是你「已經會的興趣專業」，繼續精進它；哪些是你「現在還不會的興趣專業」，開始學習它。
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記住，你只是「目前還不會」而已。人生那麼長，「學習」這種事，什麼時候開始都不嫌晚！你或許沒辦法練到世界頂尖，但磨練到有能力「以此為業、維生」還是很有機會可以辦到的。
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完成了上述的「自我梳理練習」還不夠。接下來，你必須進一步，針對每一個興趣，一項一項的心靈拷問自己：「你願意為它付出多大的犧牲呢？」
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隨便舉例，比如：
「我願意為了學習、精進它，犧牲掉一整年可以耍廢、玩耍的假日和週末嗎？」
「我願意為了幫它找到出路，拉下臉來，向潛在顧客挨家挨戶的毛遂自薦嗎？」
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這些，聽起來都很痛苦對吧？
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之所以會故意這樣舉例是因為，並不是每一項「個人興趣」，都可以理所當然的成為你的「接案專業」的。它還必須要，能燃起你「熊熊的熱情」才行！
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如果你只會每天說「我要吃我阿嬤煮的飯」，卻一直不出發去找阿嬤的話，你就永遠也吃不到你阿嬤煮的飯！(好啦，這個舉例是有點爛，詞窮了！XDD)
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也就是說，你必須願意為它做出一定程度的努力和犧牲。才能在競爭激烈的市場中，闖出一條活路；才有資格抬頭挺胸的，告訴自己和世界：「我要以此為業」！
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這麼說也許很抽象，簡單來講就是：
你可以為了精熟它，花費多少「專注的時間」？
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不用練到變成國手、世界頂尖，但至少要能做到「比一般人強」且「有人願意為之付費」的專業水平。
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據說，要成為某個領域的專家，至少要經過「1萬小時」的反覆練習。
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聽起來好像很難，好在最近又有新的理論指出，只要用對方法「高效學習」，便能將成為專家的基本磨練時間縮短為「20個小時」。(大概是每天練習36分鐘，並堅持一個月左右！)
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是不是感覺容易多啦？如果你也有一個很感興趣、很想精熟的「潛在接案專業」，那就給自己擬定「一個月的學習挑戰」，試著去精熟它吧！
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(PS. 萬一你真的，完全找不到「興趣/熱情」，那就試著先豐富自己的生活吧！敞開心胸，去嘗試那些所有你以前從未想過的事物、從來不敢挑戰的冒險，還有那些一直很想試試看，卻不知為何一再往後延的有趣項目。當你把生活過得精彩了，心裡的那個有趣的靈魂，也會逐漸甦醒過來！)
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2. 從自己「擅長的專業」或「目前的工作內容」中，去拆解、組合出有市場的選項！
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如果你說：「對，我就無聊！我就沒有什麼興趣、熱情！」
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那也沒關係，就從你現在每天正在做的「(上班族)工作內容」中，去仔細發掘吧！
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有時「興趣熱情」也是可以從「熟練」的「成就感」中，慢慢培養出來的呢！
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老實說，我現在用來開心接案的大部分「接案技能」，也幾乎全部都是從之前的「上班族工作內容」中精選出來的！
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以前，當我還是全職「行銷」上班族的時候，每天的工作很雜。因為行銷是一種需要多元職能的工作，一個「行銷企劃職務」所要負責的工作，常常包山包海，多到外人難以想像。
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舉凡：社群經營、顧客維護、電子報製作、各種實體/線上活動、異業合作、數據分析、SEO優化、文案撰寫、內容經營、宣傳公關曝光、產品/服務構思...甚至更多更多，都可以包含在一位「行銷人」每日的工作清單中。
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事實上，每一個由「各種工作內容」所組合起來的「職業」中，肯定都有特定某幾個，能「點亮你一整天」的工作項目！那些你做起來「最得心應手」、「最有成就感」或「最開心」的事情。
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比如，對我來說就是：「社群內容經營」、「文章撰寫」、「職涯相關的演講和分享」...等等工作。而這些項目後來，也都成為我開始自由工作之後的「主力接案技能」！
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所以說，如果你是「上班族朋友們」，千萬別小看了自己現在正在做的工作。把每天上班的「所有工作項目」，一項項「拆解」之後。你會很驚喜的發現，其實「每一項工作內容」單獨獨立出來，都有可能成為一項「屬於你的接案專業」！
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舉例來講，
如果你是一位「房仲業務」，日常的工作專業中，可能就包含了：「業務銷售」、「顧客管理」、「談判溝通」、「房地產相關知識」、「文案力」，甚至是「主持公司尾牙」...等等等等。以上這些，每項獨立出來，都可以成為你的「接案技能」。
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進一步將它們「排列組合」之後，還有機會創造出，另一項「全新的接案專業」。
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比如，
以前述例子來說，「業務銷售能力」+「房地產相關知識」+「文案力」，就足以讓你把「開始展開接案人生的自己」，成功推薦給需要「房仲領域文章/內容」的案主啦！
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3.無論如何都想做的事情，卻沒有市場？那就為自己搭建舞台吧！
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你現在是否非常好奇，前面講了那麼多，如果自己找到的「接案專業」就是「沒有市場」、「找不到人要為它買單」，該怎麼辦？
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舞台都是自己搭起來的！
那些你無論如何都想做的事情，如果沒有市場，就自己攤位擺起來火熱開賣吧！
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最近，聽到一位朋友充滿啟發性的「離職接案故事」，內心受到很大的震撼和感動。
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過程各種曲折離奇，都讓我中間替她捏盡冷汗，最後又情不自禁的要為她起立鼓掌！真的覺得簡直帥到掉渣！！(用詞直接透露年紀，有人也是張衛健小粉絲的嗎？XDD)
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她在人人自危的疫情期間，選擇離職。離開原本舒適、安全又體面的「上市企業工作」，全心投入自己充滿熱情的「Podcast音頻節目領域」。
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身邊多是驚疑、反對的聲音，親友們也都十分為她擔心。
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套一句她說的話：「大家都覺得我瘋了！」
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但她就是去做了！她全力經營自己的Podcast頻道，努力摸索「精進節目品質的方法」、「經營秘訣」，以及這個未知新興領域的「獲利模式」。
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並且很酷的，在離職前夕，直接走入老闆大Boss的辦公室。直言不諱的真心建議公司，應該跟上時代的潮流，開始經營「企業的Podcast節目」。
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這個建議，確實十分有前瞻性。不難想像，之後老闆也很快就發現：「身為資深前員工，擅長主持與內容創作，還正有聲有色的經營著自己的Podcast頻道的她，恰恰就是負責這個專案的不二人選！」
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於是她成功在離職之際，一把「撞開接案新事業的大門」，獲得自由工作生涯裡的 “第一個”「穩定的大案子」。
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之後，也用實力證明了自己，讓老東家的「Podcast經營專案」，從不被看好，到正式獲得公司高層的欣賞與重視。
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現在，她從「員工」一躍成為公司的「重要合作夥伴」。再也不用辛苦通勤，每天都可以舒舒服服的在家工作、兼顧家庭。收入不但一點也沒比「全職上班」時少，反而還獲得了令人驚喜的大突破！(想聽更多這位神秘女主角的故事，快去收聽拉拉的Podcast節目「電影關係星理學」吧！😻💕)
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所以說，沒有什麼事情是不可能的。「肯定會有辦法」，只要你能無懼的「把路走出來」。
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最後...
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跟大家聊一下代購、庫存這件事⋯

Momo大部分都是收到款然後訂貨。
沒有庫存這件事⋯

所以當櫃姐拍照給我順便告知目前他收到的尺寸時、我就會照他給的po上！包含價格。
以下是瞎忙案例：

客人A:請問有這件14？
Momo: 等一下我問

Momo問櫃姐：14有
櫃姐：有

Momo回客人A: 有。要快！有要嗎？
客人A:⋯⋯⋯(沒人回我）

十分鐘後⋯⋯

客人A: 那12有？
Momo: 我問一下

Momo 問櫃姐：有12？
櫃姐：有

Momo回客人A:有。要嗎？
客人A：.....一樣又是沒回⋯

在十分鐘後

客人A: 我要14
Momo回A: 等一下我確認⋯

Momo問櫃姐：要14
櫃姐：沒了剛剛賣了

Momo回客人A: 14沒了賣了

十分鐘後客人A：那有12？
Momo: 有要嗎？
客人A：你可以幫我確認？

Momo問櫃姐：有12？
櫃姐：有還在。

Momo回客人A:有還在

又十分鐘後

客人A回：好我要。
Momo回客人A: 好。匯款資訊如下。

Momo 跟櫃姐說：我要12
櫃姐：好留給你

隔天⋯⋯
客人A: 我想想我還是要14……
Momo:.......

庫存是浮動的！
庫存是浮動的！
庫存是浮動的！

我是一個不愛瞎忙的上班族媽媽！每件事都要算KPI. 不能瞎忙！這個案例花了我約30分鐘的時間。也浪費了櫃姐的耐心！通常我一個晚上有時會有30-50客人詢問。假設每個客人都是這樣是不是在窮忙？

PS.我們不是樓管請不要管櫃姐有沒有庫存！然後當年確定你要買的尺寸我也跟您確認過後不要在改了。你改我我要跟櫃姐改。然後當你確認後我也跟櫃姐下單後我要先結帳。所以你棄標就是我的庫存！

PSS.我是一個上班族。對就是一個朝九晚五的上班族！工作內容很需要專注跟耐心。所以沒辦法馬上回您問題。有些問題我是故意不回不讀因為我需要比較多時間回⋯ 下班後我就是一個雙寶的媽媽。直到他們睡著我才會慢慢回跟po文。有時也跟他們昏睡了⋯

PSSS.下單後就是寄送了。為了提供便宜的報價都是一週集運一次。然後到台灣分寄。途中沒有可以查詢直到了台灣才會再顯示。所以如果在途中您問我外套在那：在路上。運送都約20-25工作天！工作天！工作天！郵局週末都休息別問我為什麼⋯ 然後因為都是集運。家人有時剛好那週東西比較多分了幾箱寄出。雖然同一天寄出到我這也會差很多天到。我們工作沒到那麼細所以有時不會知道誰誰誰的那件外套在那一箱。

如果您是需要一個服務很周到、到位的賣家請您找別人。我沒辦法握著您的手告知每一個步驟。

最後謝謝您的耐心！請大家一定要匯款後填單啊⋯⋯跟我說您付款了等於沒說⋯哈哈我的記憶只能記得小孩活動跟公司財務資料其他我都像魚一樣3秒忘⋯

很多人羨慕我，但我也常常羨慕別人，這兩天發生了一些事，一直思考著自己的下一步......

要昧著良心賺多一點錢還是很有良心的賺一點點錢？

其實我幾乎要選擇了前者，一個月可以賺到我一年的目標耶！如果是妳，妳心動嗎？

我們泰國助理跟我同個星座，她不是代購，在泰國是一般的上班族，工作內容跟我差不多，但應該比我再進階一點~是問胖仔事情認識的，因為跟我們沒有利害關係，後來兼職變成我們的助理。

今天跟她提到這件事，她說，不要做這種事，這樣良心過意不去，不要賺這種錢！
平時她很愛錢的😂

可以延伸，可以說故事，但不能騙人！

剛剛看到了這篇文章特別有感觸
http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=43496

一直在維持現狀跟擴大間選擇，以前一個人，愛做不做無所謂，現在多了幾個人，不敢這麼灑脫...

好吧，注定賺不了大錢，我們還是好好巴著老闆好了🤔
既然黑心不了，老老實實的認真工作比較重要😔

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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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昨天沒有擠進直播間的同學們
瘋狂湧入小盒子問我們會不會再一次開免費講座
答應你們的彩蛋【免費迷你課程】 這不就來了嗎？

第❶堂 視覺設計風格案例解析
這一年多來，我們在IG上做了一場大型視覺排版實驗
第一堂課就要來揭露各種IG排版風格優劣勢！
帶大家初步了解正在使用的排版，真的適合自己嗎？

第❷堂 視覺動線解構
文案當然也包含在視覺行銷的學問裡！
這堂課將會教你拆解不同的文字階層
營造良好閱讀體驗，大大提高完看率

第❸堂 限動視覺技巧
限動好多話想說嗎？我們也會告訴你限動該如何排版
才能讓粉絲提高停留時間，間接帶動更高的觀看數！

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如需引用請備註來源自S風格社群工作室
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＃日本 ＃機器人

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：憨吉
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 日女戀上3隻人型機器人 為愛辭工作過超狂同居生活父母臉綠：https://bit.ly/2VdUoIU
→ 正妹博士生「愛上機器人」　辭職同居讓父母超崩潰：https://bit.ly/3zvjW2M
→ 【愛上機械人】高材生超迷戀3人型機械人　為愛辭職展開超強同居生活父母大崩潰：https://bit.ly/373q0Dw
→ 太田智美のプロフィール！人型ロボットPepperと共同生活する理由は？：https://bit.ly/3kQKTdo
→ 太田智美 / Tomomi Ota Twitter：https://bit.ly/3zC03Ho







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