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在 上班圖產品中有38篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 題目:本週,新聞常因蠢行而上榜 給我報報新聞八大排行榜 /0726-0801 8⃣️ 東京奧運,李洋、王齊麟奪得羽球男雙金牌之後,前國民黨立委蔡正元將某披著國民黨黨旗與國旗的男子,誤以為是王齊麟的父親,於是在臉書上大肆抒發黨國意識形態 眉批:諸位,一個連妻子跟助理都搞不清楚,就這樣傻傻把人家睡下去...
同時也有2561部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅興趣使然釣魚人Woody,也在其Youtube影片中提到,好久沒到海邊釣魚了~~終於阿~~疫情微解封了~~終於能出去透透氣了 整整連工作都居家作業,讓假日跟工作天分不清,反而居家工作更沒休息時間,隨時開會隨時廠商來電,甚至晚上還要跟合作廠商一直談,感覺就是永無休息時間,慢慢感覺正常上班日~休假時才真的會有放鬆的落差。所以難得真得出來戶外了 今天就好好地搞下...
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上班圖 在 ????極簡|穿搭|環保 Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:54:12
《膠囊衣櫥Vol.30⠀牛仔長裙「秋季版」重複穿搭》⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 夏天拍過這件牛仔長裙的重複穿搭⠀ 秋天時我拍了秋天穿的版本!⠀ 殊不知最近忙於論文太少更新,po這套出來時竟已是寒流來的時候了!😂⠀⠀ ⠀⠀ 想問大家希望穿搭要看「符合當下季節的」,⠀ ...
上班圖 在 Frank | 圖步旅行 | Instagram 的最佳貼文
2020-11-20 08:34:14
【加拿大、溫哥華】Kingsway Burnaby,British Columbia 兩年前在溫哥華第一次賞的楓,也成為每年必看的地方,他不是最廣最美的街道或是公園,但卻是最有回憶的。 #上班圖中 #canada#vancouver#burnaby#加拿大#溫哥華#秋#fall#autumn#楓#紅...
上班圖 在 Frank | 圖步旅行 | Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 15:06:26
【加拿大、溫哥華】 Vancouver,British Columbia 跟楓葉道別的一週,我們都期待生活不再被情緒勒索。 #上班圖中 #canada#vancouver#加拿大#溫哥華 #autumn#fall#秋#楓#maple #stepbystep2trincanada...
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上班圖 在 興趣使然釣魚人Woody Youtube 的最佳解答
2021-09-30 11:16:03好久沒到海邊釣魚了~~終於阿~~疫情微解封了~~終於能出去透透氣了
整整連工作都居家作業,讓假日跟工作天分不清,反而居家工作更沒休息時間,隨時開會隨時廠商來電,甚至晚上還要跟合作廠商一直談,感覺就是永無休息時間,慢慢感覺正常上班日~休假時才真的會有放鬆的落差。所以難得真得出來戶外了 今天就好好地搞下去吧,希望疫情能快速過去,人人平安
https://shopee.tw/woodyhunter 蝦皮 =提供woody自己設計商品^^
https://www.facebook.com/woodyzip 臉書 =可以來留言討論釣魚相關訊息^^
https://reurl.cc/o7NRv 貼圖 =woody釣魚人小貼圖 -
上班圖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-09-29 19:00:12■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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上班圖 在 VickyVickyChanChan Youtube 的最佳貼文
2021-09-29 18:35:55#數位廣告 #廣告業 #社群媒體 #網路行銷 #廣告代理商 #媒體代理商 #公關公司
我相信數位廣告媒體業此時此刻正是時下最火紅的產業 到處都可以聽到人們說
"我在做廣告阿" ➔ 喔喔所以你們都要設計很多圖 那妳一定很會畫畫!
"我在做廣告阿" ➔ 喔喔所以你要印那種廣告看板嗎?
"我在做廣告阿" ➔ 好羨慕 你的那種上班一定很快樂很活潑~
"我在做網路行銷阿" ➔ 蛤 所以是像東x電商那種嗎? 最近很多人在做耶!
"我在做社群媒體阿" ➔ 你是說臉書IG那種嗎? 那要怎麼做啊? 我也想放我的產品!
"我經營粉絲團阿" ➔ 哇真假 所以你有很多粉絲嗎? 可以教我怎麼增粉嗎?
等等等等等太多了 聽到這些回答都覺得 我太難了~~~
大家的回答是否都讓做廣告的你/妳們無限傻眼呢? 甚至就是懶地解釋了 下次直接分享這個影片!
而親朋好友你們聽完後 真的有搞清楚內容是在做什麼嗎? 是不是一知半解有聽沒有懂 反正就這樣 很紅 假裝了解就好! 今天簡單為大家解惑:
今天這影片想提供給以下兩類人:
1) 本身在廣告/數位廣告界的人們 身邊的親人朋友時常問起你的工作 但是總不知道該如何解釋 因為解釋完之後 大家看一起來也是一臉霧沙沙
2) 本身為非相關產業 但是可能公司需要或是想轉行又或者純粹想了解廣告業的工作內容 如何運作 各種關聯等等
希望這支影片對大家有幫助!!
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影片中有提到要把細節放在這裡 以下都是廣告集團國際大品牌 抓出一些重點給大家參考
* 廣告代理商 Advertising Agency
Ogilvy Group 奧美廣告
Mccann 麥肯廣告
Hakuhodo JP 博報堂
Dentsu 台灣電通
Leoburnett 李奧貝納廣告
BBDO 黃禾國際
Publicis 陽獅集團
JWT Wunderman Thompson 智威湯遜
* 媒體代理商 Media Agency
Dentsu - Carat 凱絡媒體
Dentsu - iProspect 安布思沛
Dentsu - Media-Palette 貝立德
Dentsu - isobar 安索帕
Dentsu - Vizeum 偉視捷媒體
Dentsu - AMNET 安納特
Publicis Media - ZenithOptimedia 實力媒體
Publicis Media - Starcom 星傳媒體
Omnicom Media Group - OMD 浩騰媒體
WPP GroupM - Wavemaker = MEC + Maxus 媒體庫
WPP GroupM - Mindshare 傳立媒體
Watch:Fitbit https://www.fitbit.com/global/tw/products/trackers/luxe?sku=422GLPK
Filmed with: Canon g7x mark ii
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題目:本週,新聞常因蠢行而上榜
給我報報新聞八大排行榜 /0726-0801
8⃣️ 東京奧運,李洋、王齊麟奪得羽球男雙金牌之後,前國民黨立委蔡正元將某披著國民黨黨旗與國旗的男子,誤以為是王齊麟的父親,於是在臉書上大肆抒發黨國意識形態
眉批:諸位,一個連妻子跟助理都搞不清楚,就這樣傻傻把人家睡下去的人,不要太苛求他了啦,大家對蠢才要有一種寬容
7⃣️ 台北市公布不當配發疫苗給好心肝及小禾馨診所的調查報告,但市府政風處表示,Ben在好心肝案件中並非重要關鍵人物,沒有約談的必要
眉批:通常,這表示Ben跟柯文哲有著不尋常的「特殊性關係」
6⃣️ 時代力量黨主席陳椒華發文質疑,衛福部「傳染病防治諮詢會預防接種組」的委員多為小兒科醫師、婦產科醫師,「你們懂免疫橋接?你們懂混打?」引來醫界群起打臉,陳椒華後來道歉
眉批:這個時候,莊子出來說話了,「子非椒華,安知椒華不知小兒科、婦產科醫師不懂橋接、不懂混打?」
5⃣️ 中華奧會於臉書po出台灣選手賽程,卻獨漏桌球一哥莊智淵,引爆網友怒火
眉批:中華奧會大概一直以為莊智淵搭的帆船還在海上慢慢地漂向日本,「漂來漂去,就這麼漂來漂去;漂來漂去,就這麼漂來漂去」,根本還沒有漂到日本
4⃣️ 英文線上時事雜誌《外交家》點名柯文哲因疏於篩檢及疫調追蹤,導致環南等市場爆發群聚感染,柯文哲立刻不屑地指稱該雜誌亂寫一通,卻忘了,自己去年也曾「亂寫一通」投稿到這個雜誌
眉批:《外交家》應該會以柯某的人格、能力為主題,再補一篇「有此政客,台北市真歡樂」之類的文章
3⃣️ 美軍現役軍官葛沛迪(Brady Crosier)上校上電視「莒光園地」,藉由飛虎隊事蹟,向國軍全軍說明區域現勢,以及台美軍事合作的重要性
眉批:我保證葛沛迪上校一定會漏講飛虎隊最重要的事蹟,那就是陳納德將軍跟陳香梅女士最後結成連理的故事
2⃣️ 我國一百多位高層政要,驚傳他們的Line通訊軟體遭駭客入侵
眉批:為了想知道疫苗一劑多少錢,有些人真的是豁出去了
1⃣️ 核二廠2號機發生跳機事件,起因竟只是因為工作人員移動一張椅子,誤觸一個重要開關的壓克力保護罩
眉批:這件事情解決方式很簡單,就是將核二廠內的所有椅子都搬回家,大家以後站著上班
(圖說:寫完排行榜,就立刻拍下影音版,疫情對我最大的影響就是,時間太多,沒有拖延的藉口了)
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Angelababy #楊穎 上班圖曝光,穿吊帶裝上演鎖骨殺,纖細竹竿腿好搶鏡,網:完全不像是生過孩子的
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大家疫情在家會不會產生一種矛盾的心情?
孩子很乖可以自己玩、不吵不鬧的時候,覺得能在家陪伴他們又可以一邊工作賺錢,似乎很好!尤其小倩正值可愛、好玩的時期,我又請過育嬰假陪姐姐,沒陪妹妹,好像有點過意不去,而且政府最近育嬰假要給八成薪,好像是可以來請一下!
但是當孩子一天叫八百次媽媽,妳坐下來要做事情,不到五分鐘就會一直被無限次打斷工作、什麼都要妳陪的時候,恨不得馬上回公司上班,圖個清靜,完全不敢想育嬰假的日子會有多難熬!
但我回想以前兩年的育嬰假,還是覺得媽呀!好累…幾乎完全沒有自己時間的日子,每天都搞到兩三點還捨不得睡,因為小孩睡了,我才有自己一咪咪的時間可以用啊!
媽媽就是有100種矛盾的生物,你們有嗎?