為什麼這篇上台緊張鄉民發文收入到精華區：因為在上台緊張這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者leewen1231 (深境海洋)看板chatskill標題[問題] 上台會緊張..時間Thu ...
上台緊張 在 新鮮DJ.Jeff Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:13:57
最近上傳了幾支有趣的影片 歡迎追蹤音樂新鮮人YouTube觀看 或者是各大Podcast平台收聽🙏 #上台緊張怎麼辦 #聲音沙啞怎麼辦...
小弟我本來講話自認還蠻風趣低...
但每次只要上台報告就會緊張...
腦袋一片空白...
講話會斷斷續續...同樣一句話會重複好多次...
怎樣才能克服呢...
讓我在台上跟平常說話一樣...
感恩^^
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◆ From: 218.175.87.252
推 tabage:把底下的人當作西瓜...或是專注於後面的國父遺像吧!! 04/19 20:31
→ hotdog0611:回想一下 你什麼情境下講話很自然 04/19 22:34
→ hotdog0611:試著把心情調整成那樣的情境 把話講出來 04/19 22:38
→ hotdog0611:如果一個人 可以搭配錄音 一口氣講完之後 再聽錄音 04/19 22:39
→ hotdog0611:如果是兩個人 有朋友 你對他練習（朋友不需要注意你） 04/19 22:41
→ hotdog0611:例如 他在看電視 你對著他練習 練習多次之後 應該有用 04/19 22:41
→ hotdog0611:接著 等自己一口氣都能講完 （不會斷斷續續） 04/19 22:42
→ hotdog0611:才正式講給別人聽 慢慢調整講話速度跟節奏 04/19 22:43
→ hotdog0611:上台時 如果出包忘詞 自己先停頓深呼吸 想好才繼續講 04/19 22:43
→ hotdog0611:千萬別因為忘詞 結果更緊張 講更快 講更亂 這樣就囧了 04/19 22:44
→ hotdog0611:記得一件事情 上台報告會以為台下大家都在注意你 04/19 22:45
→ hotdog0611:其實大家都邊聽邊想自己事情 並不會很仔細聽你講的內容 04/19 22:45
→ hotdog0611:然後 有一個小技巧 你報告時候 可以鎖定一個人講 04/19 22:46
→ hotdog0611:讓自己感覺到好像是 講給他聽而已 這樣會自在許多 04/19 22:46
→ hotdog0611:另外練習時候 講錯一樣繼續講 別停頓修正 練習一口氣講 04/19 22:47
→ hotdog0611:因為如果講錯 講完自然會有人提問題 不要打亂自己步調 04/19 22:48
→ hotdog0611:以上是我用過的技巧 供你參考 希望有所幫助 04/19 22:49
→ skymp601:只是經驗不夠啦～經驗多了就不會緊張了～ 04/19 23:42
→ skymp601:上台報告事前要充分準備你要講甚麼.最好能背起來.就算 04/19 23:44
→ skymp601:寫小抄到時上台一緊張哪來心情看小抄.. 加油 04/19 23:45
推 dodecahedron:是用英文報告的嗎？！ppt自己作，多練習+背起來.. 04/20 00:32
→ dodecahedron:一樓的好像是在說演講.Meeting還有國父照片,太忠貞吧 04/20 00:35
→ dodecahedron:邊吃西瓜邊講，可能就不會緊張啦，但感覺有.像"幹古" 04/20 00:37
推 BARBUST:我跟你相反 平時還滿不會講話 但一上台就會台風不錯 04/20 02:33
→ BARBUST:把自己想成是一個厲害的表演者吧 04/20 02:34
推 daperrea:一定要有自信，把台下當傻瓜，就算忘詞也要繼續講下去 04/21 04:46
→ daperrea:畢竟只有你自己知道你要說什麼，放鬆然後要注意台下人的 04/21 04:47
→ daperrea:反應，能控制到他們的反應很重要，這樣也能加強自信 04/21 04:48
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作者: sevenpiza (sevenpiza) 看板: chatskill
標題: Re: [問題] 上台會緊張..
時間: Fri Apr 20 12:40:38 2007
前文恕刪
小妹今天也是上台報告
由於報告時間在期中考前
沒太多時間準備
於是我僅於昨天把同學負責的文書報告
和ppt上該唸的地方畫了重點和唸過3.4次
而且要控制時間在20分鐘內
包刮看懂內容和講
昨天大概這樣準備約三小時吧
今天上台也是有異樣壓迫感
不過我想說算集個經驗吧
才開始講話就覺得自己聲音怪怪的
好像有東西ㄍㄧㄥ住一樣
由於緊張 於是我沒時間看台下觀眾
只想專心把該說的東西說出來
結果是
我想我想說的內容是很完整的呈現給同學和老師了
可是 也許這樣收聽者吸收效果不好
因為大家看我都一直看著電腦和稿子唸東西
雖然我有適時加入自己想懂的內容和見解 沒有完全照唸
但最後老師要每組都提問問題時
還是有人問我說過的東西
接我後面報告的女生
她台風就穩健多了
她的方法是看過同學做的ppt和文書內容後
自己撰寫講稿
然候講自己寫的東西
準備熟後 她上台可以看著大家和播映的ppt講述
不需要眼睛盯著電腦螢幕或講稿
因為熟了看到投影片自然而然就可以說出來
只是她這樣準備需要花點時間
不過世上哪有不花功夫就成功的道理
拖回原po的問題
我想上台分兩部分吧
第一個 上台不緊張
也許就需要多累積上台經驗吧
看人看久了就習慣場面了
第二個 講述內容
除了要清楚自己要講什麼東西以外
看到投影片還要靜下心把可以講的東西清楚的表達
不要趕自己而最後詞不達意
而在準備時
可以試試看把稿子蓋住光看投影片自己可以說些什麼東西
順便測測時間 控制時間長度
最後幽默感的部分
就是要懂得厚臉皮
因為也許你講的不好笑
也要趕緊脫離小小的灰心氣氛趕緊回到講述內容上
以上是我個人累積的心得
我也還在努力中呢^^
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◆ From: 59.104.147.212
推 glaxylin:上台簡報或演說多練習就能得心應手，有心得就很不錯了～ 04/21 01:23
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作者: fukobe (誠徵澄清湖看球熊友~) 看板: chatskill
標題: Re: [問題] 上台會緊張..
時間: Sun Apr 29 17:08:44 2007
※ 引述《sevenpiza (sevenpiza)》之銘言：
前文怒刪...:P
其實七披薩大下面講的兩點已經可以很完整的回答原po的問題了~:P
不過我想在補充一點點自己的經驗~
我大學印象最深刻的一次報告...是在修外系的行銷管理的時候...
那次報告一開始的氣氛其實很尷尬...
因為上星期就該完成的報告因為隨身碟出問題結果開天窗...@@...
老師大概在想...這幾個傢伙來修外系的課還這樣搞也算古今一絕了..= =b
在這樣背水一戰的狀況下,不把他弄好還是男人媽...= =?
: 我想上台分兩部分吧
: 第一個 上台不緊張
: 也許就需要多累積上台經驗吧
: 看人看久了就習慣場面了
上台緊不緊張,除了要看個人心臟之外,其實我覺得"準備充分與否"很重要...
你已經有萬全的準備了,做你全部該做的了~就算上台時腳發抖...
還是個準備充分的報告者,只是因為緊張所以有點詞不達意,大家都會知道的...
你沒準備好就上去耍花腔...不管你台風再穩..也是很容易給人差印象的,
而且.沒準備好=>不知道要報啥=>頭腦空白=>準備被電=>緊張是正常的..( ￣ c￣)y▂▂ξ
我覺得...開頭很重要,開頭順了就會有自己的tempo~
我習慣在講之前先說幾句詭異的話...
比方說那次我是說
"為什麼我們會挑"台鹽"這家老企業來講呢?除了和我本身是個南部的老實小孩有關之外,
最重要的是因為他在心董事長鄭寶清上任後一連串的企業改革讓我們~blablabla~"
還有一次是在成大的"大師論壇"...我跑去問蔡英文主委和吳京部長問題..
"主委好,部長好,我是成大化工今年大四的系學會副會長,同時身兼系棒的副隊長"
(這時候我已經隱約聽到噓聲和看到她們兩位在皺眉.= =.不過.這都是鋪好的橋段阿~~~)
"不過這都不重要~我只是普通的小人物一枚~:P"...然後氣氛就輕鬆了起來 ..= =..
"前面剛開頭時聽到主委和部長都說到:
"很久沒來成大了,更何況是座談會,其實坐在上面很緊張~"
"聽到部長和主委這樣講,其實我覺得很親切,因為我在台下問問題,我也很緊張~= ="
當然...這個要看場合,還有一定要確定講出來的開頭是"識大體的幽默"的等級才可.= =..
: 第二個 講述內容
: 除了要清楚自己要講什麼東西以外
: 看到投影片還要靜下心把可以講的東西清楚的表達
: 不要趕自己而最後詞不達意
: 而在準備時
: 可以試試看把稿子蓋住光看投影片自己可以說些什麼東西
: 順便測測時間 控制時間長度
: 最後幽默感的部分
: 就是要懂得厚臉皮
: 因為也許你講的不好笑
: 也要趕緊脫離小小的灰心氣氛趕緊回到講述內容上
: 以上是我個人累積的心得
: 我也還在努力中呢^^
內容部分...請把你精心製作的PPT部分...全部當成空氣不要去理他..= =..
上台時還要從PPT裡面找資料你不如直接來PTT問五樓可能會比較快...== ==...
我習慣把我要講的東西全部寫在紙上,不管語氣多不順都不管照寫,然後先唸一次,
第一次唸完後,一定會砍掉不少贅字~
再來重改一次,再唸一次,接著就向上面所述,抓時間,挑語病,同組員互相練習...
最後是結語的部分弄個小圖片或是小故事之類的結尾~
順利的話...神輕氣爽的結尾應該不是問題..如果教授不是甘道夫的話拉...= =..
題外話...
報告時最爽的就是...看到原本都貼坐甚至癱趴在椅背上的台下同學,
因為你的報告而開始坐正操筆記~會很爽歐...= =b
我也在努力中...因為當兵已經讓我變成醬糊腦了...0rz...
那次最後教授的評語是
"我不知道你們上次在搞什麼.不過這次你們表現的不像是工學院來修課的學生的等級"
＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊~~安全過關~~
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大學畢業先當兵..或許是個不錯的時間點..不同的環境會有不同的體驗...
福兵之計~~http://www.wretch.cc/blog/fukobe 當兵前果然很天真.〒▽〒
距離退伍機車環全台灣棒球場~還有~18~週!!!!
高雄立德-屏東-台東-宜蘭羅東-花蓮-新莊-天母-桃園龍潭-新竹中正-台中台體-
台中洲際-雲林斗六-嘉義縣立-嘉義市立-台南-La New澄清湖!!~退伍令!!!
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◆ From: 220.142.134.196
※ 編輯: fukobe 來自: 220.142.134.196 (04/29 17:09)
推 sinnx:不推不行!! 06/19 23:44