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[爆卦]三餐食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇三餐食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在三餐食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「三餐食譜」的推薦目錄

三餐食譜 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答

2021-05-26 13:58:44

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2021-05-09 12:27:43

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三餐食譜 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的最佳解答

2021-04-19 16:40:42

#雀兒無敵實用圖表🔥 減脂期の最愛好食材推薦Part2⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best foods for weight loss part2⃣️ . 👉分享給那個正在瘦身的Ta 👉追蹤 @chelsea.chiang 👉訂閱更多健康資訊ℹ️ . 上次的減脂食材分享迴響很大 好多寶貝們說想要看更...

  • 噪咖

    三餐食譜 在 噪咖 Facebook 的精選貼文

    2021-07-19 12:00:17
    有 11 人按讚

    三餐食譜都獻出來了
    不可能不收吧各位XD～

    #來噪咖變美吧
    #噪咖同樂會推文
    #拍照看蔗編
    Beauty美人圈
    #食譜 #韓妞

  • 三餐食譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-24 20:37:57
    有 1,850 人按讚

    《喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾--箴言17:22》
    .
    消失了幾天是讓自己更沈澱一下網路上的過多疫情的資訊，還有消化一下各種讓我看了很難過的消息。我再次提醒大家 ＃疫情從未消失過 ！就好比我確診之後，各種長期的後遺症一直都在，緩慢的速度恢復，也不知道何時會痊癒，只有更投入在 ＃養身 ＃養性 ＃養習 。
    .
    有件事我想徵詢大家意見，就是這陣子我被各種方式不同管道下被詢問，願不願意接受採訪。採訪原因大概不外乎就是「防疫的經驗分享」、「確診的經驗分享」、「小孩染疫後的症狀」還有「疫情後英國的生活改變」...等。 ＃我一概都拒絕了。
    .
    最主要一個原因是我無法信任任何媒體，還有我常常回憶起來都會情緒很激動（聽過我在clubhouse分享的朋友，大概都體驗過），再來，我完全不希望自己好像是利用疫情在蹭熱度跟打自己知名度。最後一個很私心的原因，雖然大家覺得我好像都很樂觀向上，但我覺得以我現在的健康可能無法承受被惡意攻擊（網路上，總是會有很多反面聲音）。
    .
    ＃我第一時間能做的。我把我封城期間的經驗分享給大家，有跟小小孩一起活動的各種英國實用連結，也有一日三餐食譜計畫，跟封城一年多的心路歷程，正向的方式分享給大家希望可以鼓勵到第一次面對的你們。
    .
    要我血淋淋地把我自己一家四口染疫的過程，還有我在醫院急救及隔離治療的過程，甚至現在自己後遺症的細節分享。我真的非常猶豫！
    .
    ＢＵＴ！(事情總是會有個“但是”)
    .
    好幾個跟我親近的朋友跟師長，不乏有醫界跟宗教界的長輩，都鼓勵我，應該把這一個過程用見證的方式，還有透過我平台的流量跟文筆，讓更多人了解我親身走過的經驗。
    .
    好了！問題來了。你們怎麼想呢？有多少人會想要知道呢？
    .
    ＃開放大家在下面留言「你最想知道有關感染Covid的事情？」。

    我染疫的故事我一直還未完成放在我部落格的草稿區。何時要公開，說真的，我很猶豫也很需要聽聽你們的想法。
    .
    前提是我真心希望用自己生死走過的經驗 ＃能幫助到大家。
    .

  • 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

    三餐食譜 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

    2021-05-20 19:52:24
    有 5 人按讚

    #雀兒無敵實用圖表🔥 我的防疫居家の必備減脂好食材⭐️瘦身減脂也要好好吃飯👌Best foods for weight loss during quarantine 👀
    .
    👉分享給那個正在瘦身的Ta
    👉追蹤 @chelsea.chiang
    👉訂閱更多健康資訊ℹ️
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    居家減脂不知道大家食材都準備好了嗎
    今天就要跟大家分享這幾款躺在我家冰箱躺好好的減脂好食材😁
    疫情期間鼓勵大家都在家煮飯
    我也會多多分享食譜
    上傳到我的YouTube與各大平台
    👉YouTube 🔍Chelsea Chiag 雀兒❤️
    減脂這件事情
    三分靠動七分靠吃
    瘦身真的不難
    沒法運動那飲食就一定要更用心啦～
    一起加油呀大家！
    ㊙️㊙️㊙️
    一日三餐食譜搭配的基本公式
    早餐=低碳水主食+優質蛋白質
    午餐=低碳水主食十低卡蔬菜優質蛋白質
    晚餐=適量優質蛋白+低卡蔬菜
    想要有效的減脂就記:
    【少】少吃碳水少吃高油脂高熱量
    【多】多吃高纖維蔬菜、優質的蛋、豆、白肉類～
    .
    我們一起認真一波～迎接夏天的比基尼吧😝😝👙
    🌟先預告下一集圖表貼文是防疫期的必備低卡零食呀，密切關注唷！
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