職業組 不能只有勇氣 還要有實力

在2017年的11/17 完成了Ironman Taiwan 70.3 的單場職業組註冊，其實手續還蠻簡單的，只要寫信到「Email:promember@ironman.com」
跟他們說你要申請單一場次的職業組，並簡單附上自己曾經參加過的國際賽事成績，像我是附上ITU的成績證明，必須要給他們中文全名，我原本打了英文名字Lucas Yang，他們說查不到我的成績證明，附上中文全名就馬上收到許可通知了，而且職業組費用還比較便宜一些，還能第一梯出發（聽起來好像不錯，是個推坑的好理由），只是參加職業組有兩年不能比分齡組別，但這個條例適不適用在單場職業組，可能需要專業的人來說明了。

但隨著比賽日期越來越近，其實漸漸會感到焦慮，加上觀察了一下去年的成績幾乎都落在3:55-4:05，我都為自己緊張了起來，每週自己訓練游泳強度，週四固定到師大附中跑間歇，週末吹風團和長距離跑，這是維持自己工作和兼顧訓練的方法！

賽前見面會，不斷聽到許多人的打氣加油，因為挑戰職業組要嘛大爆發，要嘛大爆炸，算一算大約有四五年沒有參加113距離的賽事了，在之前的記憶裡，感覺比賽的當天就會覺得很漫長，比賽過程好像過了兩天一樣，痛苦也是累加上來，在去年結束WeFight鐵人賽後就沒有參加鐵人賽事，雖然比了7.8年了，但久久比一次還真的會生疏，這次號碼帶都忘了帶（還以為在比ITU ～～
做好準備到下水處，異常的呆滯，不知道是緊張還是覺得太早起有點恍神，腦袋很空白，試著要活動一下身體，但怎麼有點小小神遊了一下，直到裁判喊出剩下一分鐘，我站在團畯旁邊，看看剛乍現的陽光，嗯～這就是我四個月前報名時候想的畫面，剩下三十秒，團畯拍了一下我的背，我回敬了一下他的屁股，意會了各自加油等等終點見！

開賽，大約失去記憶200公尺，我有點任性在熱身的時候沒有下水游泳，因為怕冷，也覺得目前身體熱身足夠，但下水過快的游速讓身體僵硬（以後知道不要鐵齒記得要試游）大概迷航了300公尺後慢慢抓到節奏，最終看自己的手錶30分！比高中游得還慢，但比賽還在進行過去的讓它過去吧！！

腳踏車騎行了不同以往的路線，往北後折返再往南騎，最需要克服的是不太明顯的上下坡和方向雜亂的風，以及在單車去程後段的爬坡，游完泳後身體一直在一個不累，但快不起來的狀況，原本預設要在2小時15分騎完單車項目，但長距離賽事要多聽聽身體的聲音，不要只會看著數字前進，因為路還很長，踏著90轉瓦數250-270左右結束單車。

進入跑步其實沒有什麼好緊張，對考最後一名的學生根本不怕退步，下腳踏車的我就是這樣的心態，前10k將配速維持在4:00-4:10後半段Freestyle ，用體感來進行，在賽前預設4小時15分完賽，晚了13分鐘進終點，進終點後很平靜，回想今天賽道的過程，如果我是個全職的PRO，我排名會在什麼位置，如果我是個全職的PRO，我在賽段中該要有什麼能力和表現。
有時候想想過去的學生時間和歲月你不努力，真的要等出社會了解自己要做什麼時，會特別的感慨，老話一句
#珍惜還能戰鬥的時刻
以後還會職業組嗎？希望WTC不要把我黑名單就好！！

還在猶豫下一步要做什麼嗎？衝一個自己覺得困難的任務吧！！

感謝各位夥伴的支持
WayPoint鐵人工廠XWayPoint 訓練團隊

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#2016捷安特嘉年華 #Day1完整報導

2016騎樂中科捷安特嘉年華24日登場，「阿丹」江勝山老神在在，全程腳不落地以23分48秒25在越野障礙賽稱王，Liv 宜蘭縣隊陳姿吟、周璇和葉羽霜包辦女子組前三。全民兩鐵賽黃啟豪1小時34分48秒奪冠；已有兩個孩子的英文老師傅培茵用盡洪荒之力，以1小時58分19秒拿下女子組冠軍。

這項步入第22屆的活動，24、25日在台中科學園區內舉行，計2300人參加，開場的GIANTHLON全民兩鐵賽，鐵人兩項（48.6公里）是環繞中科為主要賽道，體驗騎車約42公里，跑步6.6公里的賽事，騎車路線具有起伏，難度較一般的平路鐵人賽困難。

今年GIANTHLON全民兩鐵賽參加人數超過1200人，競爭相當激烈，任職於台中二中的體育老師江立堯，也前來衛冕，結果由江立堯的隊友黃啟豪，以1小時34分48秒奪冠，何政毅1小時35分49秒第二，陳銘宗1小時36分16秒第三。

73年次的Microprogram Circus黃啟豪，身高180公分，93年時為了減重接觸自由車運動，一個多月體重就75公斤降到70公斤，也騎出興趣，「跟同好一起騎車健身後，不只減重功，身體也發生微妙的變化，精神變好了，頭腦也比較清楚。」

黃啟豪表示，因為全民兩鐵項的自由車項目是以繞圈賽形式進行，受限於場地加上人多，在安全第一的考慮下，自己騎得比較保守，過了轉換區之後才快馬加鞭趕上並超前，隨後一路領先到底。

「最近練得比較少，所以我都按自己身體狀況做配速，很幸運地是，今天既沒爆胎也沒抽筋，還要謝謝隊友江立堯和王詠鈜在自由車項目幫我Cover。」

女子組方面，SYB隊傅培茵在跑完路跑第一圈後後來居上，以1小時58分19秒封后，郭允中2小時4分41秒第二，鄭秀如2小時9分47秒第三。

來自苗栗，國中畢業後到美國加州待了十幾年，觀光管理系碩士畢業後回國，目前在苗栗造橋錦水國小擔任英文代課老師。

67年次的傅培茵，目前兩個兒子各7歲和5歲。「我是在兩年前為了減重和抒壓開始跑步，也成功減了6公斤，目前參加過四場全馬，去年9月在苗栗苑港參加生涯首場鐵人兩項賽，拿到第三，讓我信心大增，發現自己似乎可以往運動這塊發展。」

傅培茵利用每天早上4、5練習跑步和自由車，雖然一開始家人並不贊成，但她堅持：「這是我抒壓的方式，等孩子大一點我也會鼓勵他們運動，每次看到長者在運動，我都很感動。希望等自己到他們那個年紀時，仍能維持運動習慣。」

全民兩鐵賽接力組夫妻檔吳錦行和紀騰瀠，著國旗裝出賽相當吸睛，對家住台中龍井的兩人來說，這個比賽路線他們很熟悉，常常一起騎，吳錦行說：「之前都是老婆參賽，我來陪騎，這是我們第一次一起參加捷安特杯，挺有趣的。」

78年次的陳玫君也和男友張家維一起參加接力賽，一年多前看到歐陽靖分享到日本參加馬拉松的心情故事，受到啟發，「生命中有很多東西不是金錢買得到的，我想靠自己的努力和汗水來證明自己。」因此開始跑步，身高172公分的她原本是位護理師，接觸運動後愈玩愈大，半年前轉行當健身教練。

緊張刺激的越野障礙賽下午登場，超過150位好手參賽，一周前才從美加移地訓練返國，去年馬來西亞亞洲登山車錦標賽男子菁英組下坡賽金牌「阿丹」江勝山，以23分48秒25在青男組(10公里)輕鬆封王，詹祐貞第二，蔡裕斌第三。

江勝山表示，這個路線挺有挑戰性的，看起來不是太難，但有許多陷阱，加上自己才剛回國一周，體能狀況不是很好，這一場可以說靠經驗在跑，能夠腳不落地完成全程，表現還算可以，這兩天看到一些小朋友在騎下坡，感覺膽識已不輸國外小朋友。

女子組繞行三圈計六公里，一如賽前所料，Liv宜蘭縣隊陳姿吟以18分59秒22封后，隊友周璇和葉羽霜分居二、三名，全三名通包。153公分的陳姿吟笑說，自己因為腿短，每次過障礙時都得先下單腳滑行，耽誤了不少時間。

首創的【青輕騎 自行車玩很大 GO】採取每隊10人、每隊搭配領騎隊輔1人，分隊挑戰八大關卡，每個關卡挑戰內容皆與自行車有關，包含自行車知識王、自行車柔軟操、自行車歌曲等，關卡將依照難易度給予不同數量積分，每個小隊需在時間內前往該點並選擇是否闖關。

另關主可依安全帽配戴、停車安全、自行車騎乘禮節等給予扣分，時間內完成返回起點，分數最高或時間最快者將獲得獎品。參加者中最特別的是，30位來自法國、 澳洲、巴西、德國、義大利、美國、西班牙、瑞典、墨西哥、斯洛伐克等十幾個國家的高中交換學生。

他們是大會透過「國際扶輪3480地區青少年交換委員會」邀請來的，成員分散在29所台灣高中，共通點是，每一位都有中文名字，而且都會唸和寫自己的中文名字，好幾位都說自己：「會講一點點中文，不吃臭豆腐，最愛珍珠奶茶。」

來台八個月，就讀景美女中的澳洲陳家恩，雖在闖關過程不慎摔車，但仍玩得很開心。16歲的美國美娜來台才一個月，只記得學校在新店，但忘了叫啥名字，超口愛。法國呂心妮和義大利小帥哥方邵宇，也都覺得「青輕騎」超好玩的。

#明天還有一天
#一起為Liv還有pushbike加油喔

#2016捷安特嘉年華 #Day1上午精彩快報

2016捷安特嘉年華9月24日在台中科學園區內舉行，重頭戲全民兩鐵賽逾1200人參加，32歲的黃啟豪在轉換區快馬加鞭躍居第一，以1小時34分48秒勇奪男子組冠軍；已有兩個孩子的英文老師傅培茵用盡洪荒之力，以1小時58分19秒在女子組封后。
開場的GIANTHLON全民兩鐵賽，鐵人兩項（48.6公里）是環繞中科為主要賽道，體驗騎車約42公里，跑步6.6公里的賽事，騎車路線具有起伏，難度較一般的平路鐵人賽困難。

今年GIANTHLON全民兩鐵賽參加人數超過1200人，競爭相當激烈，任職於台中二中的體育老師江立堯，也前來衛冕，結果由江立堯的隊友黃啟豪，以1小時34分48秒奪冠，何政毅1小時35分49秒第二，陳銘宗1小時36分16秒第三。

73年次的Microprogram Circus黃啟豪，身高180公分，93年時為了減重接觸自由車運動，一個多月體重就75公斤降到70公斤，也騎出興趣，「跟同好一起騎車健身後，不只減重，身體也發生微妙的變化，精神變好了，頭腦也比較清楚。」

黃啟豪表示，因為全民兩鐵項的自由車項目是以繞圈賽形式進行，受限於場地加上人多，在安全第一的考慮下，自己騎得比較保守，過了轉換區之後才快馬加鞭趕上並超前，隨後一路領先到底。

「最近練得比較少，所以我都按自己身體狀況做配速，很幸運地是，今天既沒爆胎也沒抽筋，還要謝謝隊友江立堯和王詠鈜在自由車項目幫我Cover。」

女子組方面，SYB隊傅培茵在跑完路跑第一圈後後來居上，以1小時58分19秒封后，郭允中2小時4分41秒第二，鄭秀如2小時9分47秒第三。

來自苗栗，國中畢業後到美國加州待了十幾年，觀光管理系碩士畢業後回國，目前在苗栗造橋錦水國小擔任英文代課老師。

67年次的傅培茵，目前兩個兒子各7歲和5歲。「我是在兩年前為了減重和抒壓開始跑步，也成功減了6公斤，目前參加過四場全馬，去年9月在苗栗苑港參加生涯首場鐵人兩項賽，拿到第三，讓我信心大增，發現自己似乎可以往運動這塊發展。」

傅培茵利用每天早上4、5練習跑步和自由車，雖然一開始家人並不贊成，但她堅持：「這是我抒壓的方式，等孩子大一點我也會鼓勵他們運動，每次看到長者在運動，我都很感動。希望等自己到他們那個年紀時，仍能維持運動習慣。」

全民兩鐵賽接力組夫妻檔吳錦行和紀騰瀠，著國旗裝出賽相當吸睛，對家住台中龍井的兩人來說，這個比賽路線他們很熟悉，常常一起騎，吳錦行說：「之前都是老婆參賽，我來陪騎，這是我們第一次一起參加捷安特杯，挺有趣的。」

78年次的陳玫君也和男友張家維一起參加接力賽，一年多前看到歐陽靖分享到日本參加馬拉松的心情故事，受到啟發，「生命中有很多東西不是金錢買得到的，我想靠自己的努力和汗水來證明自己。」因此開始跑步，身高172公分的她原本是位護理師，接觸運動後愈玩愈大，半年前轉行當健身教練。