下午好各位 在 @triplebarbell 三重槓鈴四周就這樣過去了 每週一五都得要九點起床的日子哈哈哈 但我很棒！我都沒遲到過 覺得團體課最棒的是 有人跟你一起努力 以及發現自己有多爛 而激起不想爛下去的好勝心哈哈哈哈 我認為教練課的存在並不是只是為了運動 而是為了學習正確動作或是更多訓練方式 就可以在教練課以外的時間 去便宜的運動中心自我訓練 教練排的訓練目標每個月不同 像本月是「增肌」 我還真的變重了一點 每次幾乎都要求錄影 一是為了讓你筆記動作外 還會回放去提醒你動作哪邊可以改善 以達到更有效率 或是比較不容易受傷 每次上課也都要在LINE 群紀錄自己的重量 看到自己比上次進步一點點真的很開心 不過早上的課程對我這個夜貓子有點不友善 如果可以希望有人可以報名平日下午 拯救我可憐的作息 不然我要繼續上早上的班了 哈哈哈 四月團班即將開課惹 有興趣想試試的朋友 可以點進三重槓鈴首頁的連結報名 報名期限到三月底 ✧٩(ˊωˋ*)و✧ 我的教練是 @rc19911219 他說他很帥 最後的影片裡拍到的水行俠就是他