車禍至今將近三年
原先只是十字韌帶把骨頭稍稍拉起一塊到整個游離至今也一年半
終於在27號進行了韌帶重建手術，我想這應該會是最後一刀了
去年的這個時候我也是在醫院度過跨年
差別在於這次的手術提前所以已經可以在家中打這篇心得供大家參考
原先的傷口是怎麼惡化的小弟就不贅言
只能說膝蓋是自己的，運動也要斟酌自己的能力
受傷了就少打點球，游泳的話就不要考慮蛙式了，傷腳
其實我的膝蓋動過兩次刀
第一次是在台北榮總給馬主任動刀的，因為我家就住在榮總旁邊
第一次的動刀是為了清除膝蓋中的碎骨，大概有大拇指指甲的大小吧
為什麼不在去年動刀時就接上呢？

原因在於若是膝蓋中有異物則須將異物清除後練習把腳伸直
唯有在腳能夠完全的伸直情況下重建才有意義
否則重建後腳能夠完全伸直的角度便會受限

第一次開刀後照馬主任的說法若是膝蓋還算穩定則不需要進行重建
只是好景不常，我的膝蓋在今年六月時又出問題了
在這六個月之間我並沒有從事跑步打球之類的活動，連跳都很少跳了
只是因為有一段時間在檢查機台時需要蹲下或是盤腿坐在地上
在一次的跪姿後站起來膝蓋就錯位了
有了一次之後發生就比較頻繁
我趕緊回到醫院找馬主任
馬醫生的判斷是要我在多鍛鍊鍛鍊，雖然有點鬆但還不致於要重建
馬醫生的專業是無庸置疑的，但當下我要求他務必幫我開刀重建
理由是有一個隨時會錯位的膝蓋真的不好使，且我還年輕膝蓋還會跟我幾十年
還有我難以放棄喜歡的籃球跟長跑
只是適逢暑假學生都選在當時開刀只有九月初才能排刀但卻剛好卡到我新工作的上任時間
也因此暫時打消了念頭
新工作開始後腦筋不斷的想我如果這份工作會一直作下去那麼到何時我才有重建的機會
因此在滿三個月後我很大膽的跟經理說可不可以給我去做膝蓋手術的機會
也剛好是巧合吧，我的工作第一年就有12天的年假，照比例算我今年有4天
因此挑在元但四天連假之際把今年份的請完再加上明年度的年假，整整請兩個禮拜
以上時間是參考網路及版上有相同經歷的版友的經驗才抓出來的
原則上是不拿柺杖就去上班

這三個月之間其實有兩件事是同步進行的
第一、繼續蒐集好的醫生以及大家的復健心得
第二、加強鍛鍊要開刀的膝蓋
首先講鍛鍊
這三個月間我持續以「自由式」鍛練我的大腿肌肉並上健身房「用smith機練習squat」
目的就是為了術後能夠縮短重建肌力的階段
而醫生方面我選擇了三總的潘如瑜主任
主任雖然版上討論的少，但網頁搜尋仍然有很多成功的病例
我原先是想再找個醫生看看重建的必要，因為三個月下來我膝蓋已經穩定不少
但醫生聽完我的描述以及訴求外加詳細的檢查後決定幫我動刀
記得當天我從新竹殺到三總，看完都10點多了，醫生每個病患看得相當仔細
我在25號時又作了MRI
第一次看潘主任時我有將榮總手術前的MRI影像帶去給他看，但保險起見仍然再作一次
時間緊迫我26號就住院，27號便開刀了，因此我只看過醫生一次門診連報告都沒看
當然這是因為我信任主任的關係，而手術也沒有讓我失望
我依稀記得開完刀在恢復室醒來時主任對我說
「開好了，可以打籃球了，你的膝蓋裡還有舍利子我們拿去作病理分析XD」

手術後的當天晚上當然是疼痛難耐，打了止痛針才睡得著
到了第二天術前鍛鍊的結果便顯現出來了
我已經可以將我的大腿抬起
當然醫生是不建議這麼作，因為會讓膝蓋受力
當務之急要作的是要趕緊練習收縮股四頭肌以及壓膝蓋
第三天我便能夠利用拐杖下床繞著病房走，醫生也就趕我出院了XD說是醫院髒不要住太久
打這篇心得的現在應該是第五天的凌晨
我在第四天就已經可以不用柺杖行走並自行清潔身體洗頭
但保險起見我還是會拿柺杖助行
當然還是老話一句，膝蓋是自己的，都要上支架幾個月了，術後幾天還是安份點
之後每個禮拜要到潘主任的門診調整支架角度，每周增加20度，目標120度

兩次動刀下來幾點想法
榮總馬主任跟三總的潘主任都是十字韌帶重建的權威
也謝謝版上各位的分享才讓我碰到兩位這麼好的醫生
馬主任我個人的感覺是他不是一個喜歡侵入性治療的醫生
他首重病患患部的自我鍛鍊，這點他蠻堅持的，我堅持要求他開刀時他有點無奈跟不悅
當然這跟每個人的立場有關，他有他的專業我有我的堅持
而他在我第一次手術後的查房以及術前的說明當然都是無庸置疑的仔細
但絕不是說潘主任喜歡侵入性治療
畢竟又過了半年膝蓋的狀況的確是不同
第一次門診時潘主任也要我躺在床上做了仔細的檢查因此決定動刀

另外就是術前的鍛鍊
這點我覺得非常的重要
自由式跟squat都是相當好的鍛鍊方式
squat請務必用輔助器材
因為free weight的方式有可能造成已經受傷的膝蓋負擔太大
另外則是看診時醫生跟前個病患說的
爬山、騎腳踏車甚至快走都相當的傷膝蓋，快走甚至比慢跑還傷，因此要避免

以上就是兩次開刀下來的心得，跟各位分享
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.207.150
※ 編輯: rockfell 來自: 111.248.207.150 (12/31 02:48)