謝謝大家關心，我沒事啦，只是變更帥了。大家要注意運動安全喔！空腹低血糖，或是沒有暖身充足，可能就會有意外發生～
故事是這樣的，我有一個距離我兩公尺左右的Office Gym，就在我的辦公室裡面，因為之前真的太忙太忙都沒空使用，Office Gym快要變成真的裝置藝術了。想說荒廢了好幾個月，想要來小...
謝謝大家關心，我沒事啦，只是變更帥了。大家要注意運動安全喔！空腹低血糖，或是沒有暖身充足，可能就會有意外發生～
故事是這樣的，我有一個距離我兩公尺左右的Office Gym，就在我的辦公室裡面，因為之前真的太忙太忙都沒空使用，Office Gym快要變成真的裝置藝術了。想說荒廢了好幾個月，想要來小練一下。前天週二下午大約一點半，還沒吃中飯，想說動一動再吃個小東西，就開始整理架子，移動一下槓鈴槓片，調整完架高，放上槓鈴，然後從地板拾起25kg的紅色鐵片，慢慢地放上槓鈴，掛進去(還好有掛進去....)。
下一秒，疑？我怎麼在地上？眼前是另外一片紅色槓片，然後開始噴血，地上都是血，才想說糟糕，是不是我暈掉了？我站起來走回辦公室，鮮血已經流滿臉滿地，趕緊把我身上的T-shirt脫掉，將血擦乾壓著止血，請同事幫看下，他們看到傷口都嚇到，都看到頭骨了，趕緊開車送我到三總急診。
醫院急診室人非常的多，檢傷分級之後這種小外傷需要等，絕對OK，重症優先。後來檢查完內科的部分，確認不是心臟疾病之類的，再去外科縫合，急診室真的人滿為患，每個醫護人員都在高速運行，真的很辛苦🙏
急診科醫師謹慎卻不失幽默，幫我縫合的外科女醫師說，『今天你遇到我算你幸運～』讚的！心電圖檢查，打了破傷風，縫了七針，最後結帳Total 750元，偉哉台灣健保，更偉哉台灣醫療人員。
台灣真的醫療進步，但也面臨許多醫療的濫用與浪費。急診內科診間看到許多老人家都在等著救，他們臉上寫滿了百般無奈，這時候就算搬一箱『槓鈴處方』一人發一本也有點來不及。
所以，檳友啊～～肌力與體能真的要趁早儲備，實際退化往往不是你想像的慢慢線性往下掉，而是像是log曲線往下探，如跳水一般PUIPUI下去，及早養成運動習慣才是正解。除了避免未來成為百般無奈的排隊老人，減少醫療資源浪費，還會有一萬個透過訓練帶來的好處～真滴讚～👍
當然，安全運動觀念，還有對風險控制的觀察與注意，絕對可以避免各種不必要的受傷。而現在這個警惕直接寫在我帥氣的臉龐上，肯定會更加小心，也會勤勞訓練。
📌我的狀況是：姿勢性低血壓，空腹低血糖，加上一點點努責，Blackout撞到頭，說起來有點丟臉，人家都是硬舉200kg在努責，你在那邊搬個25kg鐵片就暈掉......但還是要說出來分享也提醒大家，邱個沒在怕丟臉的啦～～😎
如果你看完這個故事，結論是：重量訓練好危險呀....我還是做比較緩和的________就好。
記得，檳友啊～～邏輯要正確，任何戶外休閒運動都有風險，重點是『風險控制』。我們鼓勵各種運動，各種遠離靜態生活的活動，也鼓勵自行車(不知道那位仁兄為啥這麼討厭我們....)，健力，舉重，健美，網球，籃球，登山，衝浪，游泳潛水各式各樣的運動都很讚，如果有時間有能力，小朋友才做選擇我全都要。
但，如果討論到對抗退化的效率C/P值，邱個還是推薦肌力訓練。推薦啦哪次不推薦，共勉之。Love Always, 邱個❤️
#我沒事只是變更帥
#原本就很帥糟糕變更帥老婆會擔心
#醫護人員辛苦了
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😱啾比的急診驚魂初體驗
上周日晚上從台中回台北一抱到啾比，就發現啾啾的右後腦水腫了一大塊，摸起來像果凍一樣!! 有點嚇人~~~~~ 立刻衝去冰敷一邊質問 #無感老王!! 老王說中午啾比有摔下沙發，沙發不高，而且是屁股先著地，才重心不穩頭著地~~~~~~ 當下大哭安撫過後就沒事了! 活力、食慾都正常，也沒嘔吐或嗜睡的現象~ 所以讓無感老王完全錯過最佳冰敷時期😭
我當晚立刻群組求救! 也上網查了一下，因為疫情的關係，加上啾比都很OK，想說先不要去醫院、在家觀察看看!
週一時水腫有消了一點，活力情緒都很好，週二又消了不少，週三哥哥終於開學，但腫快似乎沒有進展，只能猛爬文自己嚇自己，到周四想說帶去診所看一下安心，醫生說應該沒大礙，但建議我到家附近的大醫院照X光，因為腫塊 #範圍超果五公分，保險起見還是建議掛個急診!
剛好醫院就在帕比學校附近，下午三點多先去接哥哥放學想說醫院沒人應該一下子就可以照到片子，殊不知家裡這邊的急診沒有 #小兒神經外科，立刻被轉診到三總，本來預計一小時之內結束的急診，硬生生從下午三點拖到晚上快九點!!!!!!!! 我尿布、奶瓶通通沒準備!!! 還好有神隊友 艾比媽媽 ，立刻開車幫我接走哥哥去吃晚餐，還送了奶跟尿布來給我!
三總急診真有夠多人啦，光等個X光就排了一小時，啾比力大無窮，我穿防護衣制止他乖乖不動簡直難如登天! 看片子時聯合了神經外科醫師會診，說啾比的水腫範圍太大，重點是 #摸起來不想一般瘀血腫大，有點擔心是頭骨有縫隙造成組織液持續外滲，建議來個 #斷層掃描!!!!!!!!!!
我自己都沒做過IT啾才剛十個月就要掃，真的很嚇人，偏偏大人無法抱著啾一起進掃描艙，醫生叫我哄睡完再推進去! 因為啾是撞到頭，也不建議麻醉或吃藥免得無法判斷腦傷~ 結果光為了哄睡就弄了兩個多小時，一邊哄睡一邊緊張的跟群組討拍! 也因為當晚早早安排了合作文要發，只能臨時請廠商幫我把word檔複製修改給我，不然手機開文真的是一堆亂碼! 完全感覺到甚麼是焦頭爛額，計畫永遠趕不上變化啊啊啊)))))
這中間真的很感謝我公公、艾比、黑羊群跟部落客群的聲援跟支援，讓我不至於那麼手忙腳亂，也非常感謝廠商幫我做我應該自己完成的工作，讓案子不至於開天窗! 無助在急診室奮戰鬧嬰時，看到艾比傳來孩子開心一起吃飯的照片真的會安心很多啊)))
後來老王下班趕來才勉強推睡，好不容易睡了沒想到一放上掃描艙就醒😭😭😭 這兩個多小時的哄睡奮戰完全是做白工，我們就這樣被 #退貨了!!!!!!!!!!!! 只能被醫生建議再觀察，超級哭笑不得!!!!!!! 唯一意外的是從小診所到區域醫院到三總，這樣轉來轉去，全部竟然只花了120塊錢!!!!!! 有夠誇張!!!!!! 只能說台灣的醫療真的又好又便宜! 真的超佛心啦))))))
如果大家有甚麼消腫妙招，或嬰兒照斷層的好醫院，都歡迎跟我同溫層經驗交流一下啦!! 啾比現在就是水母頭耶，整個讓人很不安啊)))) 三總建議先觀察，如果擔心下周再找專門對付嬰兒的醫院去看看!!
三總一般外科 在 陳薇仲 基隆市議員 Facebook 的最佳貼文
【5月22日防疫資訊整理】#基隆防疫資訊
*15:18發布*
📢最新停業消息📢
果菜市場｜5/23（日）～5/28（五）00:00｜停業
（因有攤商確診，見下方說明）
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🏨基隆市防疫旅館防疫補助計畫🏨
補助對象（一）：基隆市防疫旅館第一線防疫人員（防務部門主管、櫃檯接待人員、房務人員及防疫清潔人員），每月津貼3000元，獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
補助對象（二）：市民防疫住宿補貼只要設籍基隆市、因疫情影響需入住本市防疫旅館旅館進行居家檢疫或居家隔離者，每人每晚補助500元防疫津貼（一人上限7000元），獎助時間自5月22日起算3個月（得視疫情需要延長）
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📒確診個案相關📒
5/22下午CDC公布基隆有9案確診案例，都在疫調中。
⚫一案是成功市場的攤主，為70多歲男性，跟前天、昨天發布成功市場確診攤商是不同攤位。
⚫一案是國立高中學生三年級，5/19發燒去診所就醫、5/20採檢、5/22確診，正在疫調當中。
⚫兩案是果菜批發市場有一對年約55歲攤商老闆夫妻，今日確診。
此外在已進行疫調的確診個案上，市長也提到：
◾案3085成功市場的個案還正在進行疫調，有需要都會持續匡列。
◾案3288自訴職場很多人確診，因此5月20日自行去部基篩檢5月21確診，已匡列兩人居家隔離。
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📣市府醫療整備、消防救護與場所消毒說明📣
◾疫苗施打狀況：基隆有700多名A1醫護，今日僅剩部基70多位因輪休未施打，其餘醫護皆已施打疫苗。
◾消防局執行救護裝備提升：目前平均救護量約50件／日（多為一般案件），目前一般案件也強化防護，要N95口罩、手套、防護面罩並加穿隔離衣，若是疑似案件除一般隔離衣外，要加防護衣、髮套、鞋套等。目前消防局案件能量大大不足，盡可能在裝備讓基層不擔憂，會盡可能補足。基隆市消防隊執行救護完外科口罩會丟棄，隔離衣和N95口罩以酒精消毒後重複使用。（市長補充，中央有統一撥補物資）
◾明天（5/23）早上起，環保局市內消毒行程會在市府網站公告！
◾環保局目前編有四個車組進行確診案例相關防疫消毒，每天10:30接獲資訊後，當天下午及隔天上午進行防疫消毒，目前能量足夠，也正進行設備採購
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*10:30發布*
本日基隆市長於記者會上公布4個基隆確診個案的疫調足跡。（足跡請見旁邊的圖片）
🔹案3085，是20多歲男性，他的感染源是案2564的兒子，2564是成功市場攤商，2564的兒子也在成功市場工作。
🔹案3086，是40多歲男性，是案2564的女婿。(上班地點仍在核對中)
🔸案3087，是30多歲女性，是案2564的女兒，工作是家管。
🔸案3288，是30多歲女性，感染源來自萬華。是在萬華工作。
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昨天公佈的2863案自述海大生感染源：同學媽媽在台北確診，同學在居家隔離，正在持續疫調中。而昨天案2747是68歲獨居男性、生活規律，接觸的人不多，故匡列4人，另外搭台鐵只有買票、接觸很短暫非密閉空間之長時間接觸，不需匡列。
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💡5月21早上9:30CDC全國防疫會議💡
1️⃣週末盡量待在家，少外出；
2️⃣為提升疫調即時和精確度，CDC已經建置疫調輔助系統，協助地方政府。
3️⃣協助地方政府加強型防疫旅館設置、紓解醫療院所壓力
4️⃣街友由地方社會局來協助加強關懷
全台防疫酒精庫存112萬瓶，陸續鋪貨；下週預定有150萬瓶生產，切勿急忙搶購
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⚠️目前基隆市進行中的防疫措施
【全市】基隆市室內、戶外都要戴口罩，違者依《傳染病防治法》開罰
◼查緝八大場所假停業，加強巡查力道。
◼將至計程車排班處定點宣導「戴口罩，有乘客上下車時，務必落實清潔消毒。」
◼鄰里公園避免群聚（可以運動，但必須保持社交距離、全程戴口罩）
◼倒垃圾沒戴口罩，立即開罰並且拒收垃圾（民眾等待垃圾車時，請保持社交距離）
◼進入營業場所，不戴口罩，商家可以拒絕（勸導不聽，可以打110）
◼外出全程戴口罩（警察將進行定期巡邏）
◼必須休業場所嚴格執行查察，若查到假關門真營業，立即斷水斷電，一律重罰
◼入內餐廳用餐一定要採梅花座、設置隔板、實名制、保持距離（無法做到，要求只准外帶） ·
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🏥醫療整備相關🏥
◼本市篩檢站情形｜目前有四個篩檢站，篩檢兩大原則：1⃣️有確診者接觸史、2⃣️上呼吸道或發燒症狀，需透過衛生局專線（02）24283844 通報，安排採檢時間與地點（不可抱著篩篩看的心情篩檢，影響防疫工作！）
1⃣️確認醫院、診所醫療物資充沛，N95口罩、隔離衣、面罩等，衛生局都會充分撥補
2⃣️醫療院所能量降載｜長庚逐步調整為僅收治重症病患，輕症及無症狀患者開始轉至其他三院（部基、三總、礦工）收治
3⃣️幾大醫院篩檢站檢討修正｜篩檢站跟急診室分流、保持一定距離，並且設置緩衝區
4⃣️今天（5/22）中午前，除部基輪休70多位醫護外，本市A1醫護人員皆完成施打疫苗。
最後，大家一起挺醫護！💪💪💪
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【學校、托育】
➡️高中以下停課｜5/19（三）～5/28（五）｜包含公私立高中職、國中小、幼兒園、補習班、安親班、課後照顧中心
➡️禁止校外人士進入校園、照顧者符合要件可請「防疫照顧假」
➡️基隆市公私立托嬰中心、社區公共托育家園、居家托育（保母）｜5/20（四）～5/28（五）｜停托不停班（家長可選擇是否送托）
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【夜市、市場停業資訊】
➡️基隆廟口夜市｜5/17（一）18:00～5/23（日）16:00｜停業
➡️基隆愛四路夜市｜5/17（一）00:00～5/24（一）16:00｜停業
➡️基隆流動夜市｜5/15（六）起｜停業一個月
➡️基隆信義市場｜5/13（四）～5/23（日）｜停業
➡️基隆七堵南興市場｜5/18（二）～5/30（日）｜停業
➡️基隆成功市場｜5/20（四）～5/30（日）｜停業
➡️八斗子觀光漁港漁貨直銷中心｜5/21（五）～5/31（一）｜停業
➡️果菜市場｜5/23（日）～5/28（五）00:00｜停業
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【觀光、營業場所、場館】
➡️基隆全市風景區、娃娃機店｜至6/8（二）｜停業
➡️基隆戶外籃球場｜5/19（三）下午起｜停止開放
➡️基隆潮境公園內水域活動｜5/19（三）起｜暫停
➡️各家餐飲業者以外帶為主、停止提供內用
➡️釣蝦場採實聯制，並做好入場者防疫管控
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🔥場所、店家簡訊實聯制免費申請：https://emask.taiwan.gov.tw/real/
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【公共服務】
➡️基隆市殯儀館內外治喪｜5/17（一）～5/28（五）｜取消公祭
➡️基隆市政府「免費法律諮詢服務」｜5/17（一）～5/28（五）｜暫停
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以上資訊來源：CDC、基隆市長記者會、基隆市長臉書、基隆市政府各局處公開資訊
＊若有錯漏請不吝指教 ＊請勿傳播未證實訊息
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⚠️防疫資訊
🖥疾管署COVID-19防治專區
https://reurl.cc/qmMy50
👣各縣市確診個案公共場所活動史
https://reurl.cc/a5661G
🖥基隆市Covid-19（新冠肺炎）專區：https://www.klcg.gov.tw/tw/Default/eoc/000013
❗提醒❗請不要傳播未證實的疫情資訊！
推薦使用「Cofacts」LINE機器人：https://cofacts.tw
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⚡⚡市議員陳薇仲服務處即日起因應疫情嚴峻暫停開放，若有市政建議或陳情請於週一到週五上班時間（9:30-12:30 / 13:30-18:30）採用以下方式零接觸聯繫！
☎電話：02-2434-6817
🗂線上陳情表單：https://forms.gle/sCo7q2LZdzR4iQdt5
📱line@ 請搜尋 @weichung（要記得加＠唷！）或是點 https://lin.ee/B4mtDkA 。
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