創新高後追蹤個股日線灯號與
成交量變化

台股週三開中高盤,即現穩步走高之態勢,且立即突破挑戰前高17709正陸續創新高,且以維持相對高檔以盤堅方式挺升,盤中量價結構維持良性互動,即價漲量增之格局.原領軍的航運貨櫃三雄強勢帶動航運股續挺升.鋼鐵股：中鋼仍主導轄下中鴻.中鋼構~同步.燁興集團,燁輝~相續漲停,大成鋼.新光鋼.官田鋼~~計有19檔漲停.有「大家一起來」之飊漲態勢.
電子中以PA.被動元件.lC設計,太陽能,矽晶圓~為主導.
傳產中航運.鋼鐵.搭配電子次產業表現,構成創新高之架構.在漲勢上屬於良性價量結構,促成指數突破創新高趨於紮實-
終場+157 收:17755 成交量：5341億.

短線正創歷史新高：17797，目前可續創新,及至出現高檔「反轉点」.反轉点未出現前仍有短多空間.

高檔反轉点出現之現象：
1.日燈首翻紅灯或高檔雖綠灯但分數朝下.同時週線亦紅灯或分數朝下
2.成交量暴增達5日均景1.5倍左右
3.指標股轉弱勢
本波以貨櫃三雄.中鋼.中鴻~為指標
電子股以台積電.聯發科~為参考.
上述1~3項.我或有2項以上出現,即初備反轉点現象.
屆時盤中提示参考.

大盤正創新高,因而探討上檔反壓所在.除了上述等待新反轉点之出現,亦可以低檔反轉点推算可能波段反壓.
以近期最低反轉点5/17:15159來推論.以黄金分割率推算.波殷上檔以

18054 19501~為参考

個股亦可循此模式推算個股可能短波段賣点.以近期反轉点有計算基礎.
(本族群成員.如有推算時反轉点確認問題者.可利用平台討論或私訊.)

個股正創新高者漸眾多.其掌握獲利最高賣点是重要課題:
1.日線首翻紅灯→即先賣
週線首翻紅灯→停利.停損
2.個股成交量暴增5日均量1.5倍以上者,次日先賣.
持股循此原則操作

美道瓊:+210 +0.61%
SP500:+5 +0.13%
那克:-24 -0.17%
台積電ADR:-0.06%
蘋果:+0.7%
特斯拉:-0.03% 美光:+2.23%

國巨6/30宣布將溢價10%合併奇力新.合併後將成為電阻.電容.電感.磁性元件~的被動元件大廠.列全球第5名.

DRAM現貨價漲勢再起
標準型4Gb. DDR4回升4.5~5美元
上半年DRAM標準型現貨價.合約價皆大漲30%,利基型上漲70~90%
第3李合約價將全面上漲.
有利:南亞科.華邦電.威剛.十銓.宇膽~

今創新高後個股表現.檢視手中持股,日線首翻紅灯者先賣.
日灯.週灯同綠灯者可暫抱.但操作上以日線紅綠燈為主.
成交量如有擴增.可盤中試算如大於5日均量以上者宜以60分灯落点先決定當日多空.

下列個股列追蹤,依日灯分數操作

#聚鼎（6224）這一次帶量突破，
伴隨著購併與業績大好的時間點與基本面（報告記得要看），
技術分析上遇到前波密集交易區（線圖黃框），
也可稱為密集套牢區，整理一下，能否帶量突破？

關於這個答案，
當然我覺得是有機會的（不然幹嘛說這麼多XD）。
這個密集交易區，隊長幫同學們計算過，
有45個交易日，大概有9萬張，
殺下來停損的我抓一半，4萬5,000張，
反彈上來，還想持有、想續抱的，我抓1/3，
也就是說，最近成交量累積接近3萬張。
再整理一下，大概不用10天，
業績真的好、真的想當主流、資金有進來的話......

🤘🏻總結：遇到前波密集套牢區整理，有拉回觀察量縮的買點。

這檔以前研究過，當然跌下來時，
群組裡有提醒破整理平台停損，相信也沒讓同學賠到大錢。

跌深的時候，可惜沒有再好好追蹤，
現在漲上來，就別追了，再次提醒喔！
但就是有拉回量縮的時候，我會觀察～

關於聚鼎基本面簡單分享：
1.全球第2大PPTC熱敏電阻廠（市占逾50%）。PPTC的終端運用：手機占比60%、電腦40%（包含桌上型電腦、筆記型電腦）。
2.合併漢高（Henkel）散熱事業部門TCLAD營收，成為全球最大的散熱基板供應商。
3.主要客戶：蘋果（Apple，iPad、iPhone 11與12系列）、三星（Samsung）、宏達電（HTC，2498）、中興、華為（Huawei）；IGBT與主要車用客戶為歐系客戶包括BOSH、福斯、Continenta。
4.舉凡電動車動力電池、穿戴裝置電池用PPTC、主機板的USB 3.1 Type-C用低電阻PPTC、LED照明用TCB-LED散熱膠、TSP、TRM等熱傳導材料、電子菸的霧化器、LED車燈散熱基板等，皆有聚鼎的產品身影。
5.法人預估2021年季營收預計逐季創新高，預估2021年營收36億5,000萬元，年成長126.5%，EPS為9.22元，年成長84%。
6.法人預估2022年合併TCLAND綜效與CLM擴產效應發酵，營收42億5,000萬元，年成長16.5%，EPS為13.6元。

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【覺得小綠人的秒數好像有點少? 小心「微肌」找上你 !!】：小時候看著高壯的爸爸，心想著要快點長大；長大後，爸爸卻日漸佝僂且走路速度大不如前，讓人感嘆時光在身上的刻痕…
　　
現在過馬路的時候，總覺得小綠人的秒數好像有點少呢，有醫師表示，其實綠燈的秒數可以做為自己檢測心肺功能的參考【註1】。
　　
以一般成年人而言，100公尺走路約20到25秒可以走完，也就是說，如果成年人過馬路覺得很趕，恐怕就是心肺功能或是肌少症影響，情況如果越來越嚴重，可以去醫院進行檢查【註2】。
　　
雖然老化是必經之路，但…這是無法避免的嗎？但應該有方法可以從年輕即開始保養身體吧。
　
上述文字中提到走路速度大不如前，除了有可能是先前提過的膝關節問題外，另個可能的主因是常發生在老人家身上的「肌少症」。
　　
■「肌少症」定義為65歲以上，且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人：「肌少症」顧名思義指肌肉量變少；但單純的肌肉量變少，不見得肌力會變差，像跑馬拉松的職業選手感覺都很瘦，身體沒有太多肉，但他們並非罹患肌少症。
　　
所以年輕人肌肉變少與老年人肌肉變少是兩回事；若僅看肌肉量變少一事，並未看其他附加定義，有時會失真。
　　
▶「肌少症」定義為
65歲以上，且有肌肉量減少及肌肉表現有問題的人。
　　
▶「肌少症」病人
與肌肉相關的問題就會出現，如「走路無法走久」、「站也站不起來」、「肌肉沒力易造成跌倒」、「每天會覺得無力感」等。
　　
▶「肌少症」指標
除了看減少的肌肉量外，還需看肌肉的表現，以下是兩個常見指標：
①是肌肉的力氣，如上肢看握力或下肢腳的力量。
②是走路速度。
這兩因子的重要性在於握力變差或走路變慢，其死亡率都會變高。
　　
■「簡易篩檢」及「正規檢測」
▶「簡易篩檢」
當肌肉流失後，開始會有握力不足的表現，可能是毛巾用雙手扭不乾、雙手無法開啟玻璃罐蓋子。走路速度慢則可能在過馬路時，綠燈亮了但還沒走完就已經紅燈了，這就屬走路太慢了，有上述症狀出現，則應該進一步測量。
　　
另一種篩檢方式是測量小腿圍，用自己的食指與拇指雙手環繞小腿肚，當圈起來有鬆鬆的感覺時，即有肌少症的發生率。或者拿皮尺測量小腿圍，老年男性小於33公分或女性小於32公分，則需留心。
　　
這些皆是簡易的篩檢方式，若覺得有問題，即該進行正式的檢測。
▶「正規檢測」
較正式的篩檢，若要看肌肉的表現，可使用握力機測握力，亞洲老年男性要>26公斤、女性要>18公斤；如果看走路速度，應每秒鐘大於1公尺。
　　
當篩檢出來握力不足或者是走路太慢時，醫師才會進一步測量肌肉量。目前有兩種機器可以檢測，一種是簡單透過身體組成分析儀，人站著透過電阻來測量，儀器會分析身體組成，可自行計算出肌肉量，這個量再除以身高的平方。
　
另種方式是自費以骨密度檢查機器做測量，透過軟體對身體組成分析，得知身體所有的脂肪、骨骼以及肌肉量，肌肉量再除以身高的平方。當數值低於某個標準以下就屬於肌少症【註1】。
　　
醫師林謂文說：「肌少症可以自我檢測，第一個變輕肌肉量變少，這時候他在肌耐力上就會差很多，所以像是跑步或是快走的運動當中，一開始會受到影響」，不過醫師也提醒，跟小綠人賽跑，只是自我檢視的方法，如果出現突然異常的狀況，還是要到醫院尋求，醫師的檢查協助【註2】。
　　
■小心「微肌」找上你
你知道老人家除了三高，最怕什麼嗎？不是沒錢、沒地位、沒有說話的份，而是沒肌肉、沒力氣、沒骨本！許多年長者認為年紀大了，飲食應該清淡些或因為三高的飲食禁忌，三餐簡單配點青菜，不知不覺讓自己越來越沒胃口，就不知不覺讓「肌少症」找上門！
　　
30歲以後，身體肌肉量以每年0.5~2%的速度減少，60歲以後，減少的速度更遽，加上身體疾病狀況、活動空間缺乏等種種因素，身體活動越來越少，用進廢退，肌肉自然退化得更快。
　　
■「肌少症」的徵兆
「肌少症」是老年失能的兇手，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。肌肉不足也會增加代謝性疾病的罹患率，包含糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆，對健康影響深遠。
　　
▶若有以下徵兆，無論您幾歲，要開始注意囉！
1.走不快：行動變慢、行動困難。
2.走不久：容易累、沒力氣。
3.拿不動：取物困難、握力變弱，如：毛巾擰不乾。
4.站不穩：包含站不起、需要輔助、容易跌倒。
　　
■吃對營養，留住肌肉
1.「熱量要足夠」
年長者應該要吃夠熱量，身體才有足夠營養去建造肌肉，★銀髮族建議每日熱量應在每公斤體重25~30大卡，如60公斤的媽媽，1天建議熱量1500~1800大卡，會依性別、個人生理狀況、目前身形體重、身體活動等會有不同微調。若熱量攝取不足，為維持生理機能，肌肉必是第一個犧牲品！
　　
2.「蛋白質要足夠」
年長者因牙口咀嚼能力不佳，飲食上會因咬不動而逐漸減少攝取肉類，其實蛋白質的選擇很多，透過適當的烹調方式，如：蒸、滷、燉等等，還是可以享受軟嫩且美味的菜餚。
　　
因年長者蛋白質消化及利用率較差，★銀髮族每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.2~1.5公克，約占總熱量15~20%，並依生理疾病狀況、身高體重、身體活動等調整，若有肝、腎臟功能不全等問題，蛋白質攝取量需要由營養師個別計算調理，避免增加身體負擔。
　　
★以60公斤的長者為例，1天蛋白質建議攝取量為72~90公克，扣除乳類及五穀根莖類食物中的蛋白質，每餐應攝取2份優質蛋白質食物，包含魚類、肉類、蛋類及豆類（黃豆、黑豆、毛豆）等，2份的量約為女生的手掌心大小。
　　
★簡易記法：若您是一般體型，無特殊疾病，每餐至少吃掌心大小的蛋白質食物，有助於預防或減緩肌肉退化流失。
　　
■做對運動，才走得動：「我有散步、快走不行嗎？」不是不行，是不夠！身體軀幹、臀部、腿部都有許多肌群，共同協助完成生活中的各種動作，我們需要鍛鍊身體核心的穩定度，學習腿部及臀部的肌力運用，維持肩臂關節及肌肉的靈活度，才能減少不當用力造成的疼痛及傷害。
　　
增強肌力或肌肉量需要一些阻抗或負重，建議尋求專業運動指導員的協助，透過自身體重或運動器材來增加阻抗力或重量，抑或透過抵抗地心引力，讓肌肉必須出力，以達鍛鍊之效。
　　
★建議每周進行2~3次肌肉訓練，一次至少30分鐘（可分段），循序漸進，也可使用裝水水瓶、彈力帶、彈力球、輕型啞鈴等輔助器材增加強度。【註3】
　　
面對快速高齡化的台灣社會，如何讓長者能夠健康老化、成功老化是我們極需努力的目標；肌少症對老年族群有許多不良健康影響，其中最重要的即為活動能力及生活品質的下降【註4】。
　　
衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師提醒，肌少症對年長者的健康影響包括行動能力、生活品質及增加失能及死亡風險，遠離老年限定的肌少症，靠養肌、活肌，銀髮族也能健康老化。
　　
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎註1
(台大醫院 National Taiwan University Hospital -健康電子報)「年少勤保養，遠離肌少症」：http://bit.ly/3vUiAh5
∎註2
(Yahoo 新聞)「走輸｢小綠人｣ 恐與心肺.肌少症有關」：https://bit.ly/3vTlqmt
∎註3
(中國醫藥大學附設醫院)銀髮族小心「微肌」找上你：https://bit.ly/3tP2ALv
∎註4
(台灣家庭醫學醫學會)「肌少症簡介」：https://bit.ly/2LCj35z
∎註5
(台中醫院)遠離老年限定的肌少症，醫師說靠養肌、活肌，銀髮族也能健康老化：https://bit.ly/3rl6qdI
　
➤➤照片
∎(基隆市社區營養推廣中心)「肌少症的自我檢測方法」：https://bit.ly/3lKvfyw
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/

3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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