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[爆卦]三多B群 評價 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 三多b群產品中有44篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅日藥本舖-全台最大日系藥妝，也在其Facebook貼文中提到， 快輪到自己打疫苗 ＃害怕發燒怎麼辦❓💉 別怕別怕！U虎獻給您 【三預防】【三對策】 只要打疫苗前做好萬全準備～ 打疫苗也可以不用提心吊膽啦！ - 🟢 打疫苗前的免驚預防： 一、多補充維他命C、B群 二、多喝水、或漢方調理，確保循環代謝！ 三、確認無感冒，帶著健康身體再進行施打最安心 🟠 打疫苗...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，近年來空汙問題備受重視，當人體吸入細懸浮微粒（PM2.5）後，會對健康造成極大危害，更會讓免疫力減弱，身體防線一道道被瓦解。 全台已開始進入秋冬空汙季，霧霾威脅常態化、汙染源頭本土化，成了不容忽視的趨勢，每吸一口空氣都可能減少壽命！尤其多數銀髮族在飲食攝取不均衡的情況下容易有營養不均、免疫力不足的...

「三多b群」的推薦目錄

三多b群 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的精選貼文

2021-06-02 18:46:52

【血糖問題是由食出來？！】 不少fans 想知道成人血糖高及糖尿病怎麼樣調理。 美國🇺🇸有研究指出，糖尿病🩸病人確診前的10年，已經有糖尿病抗阻又或血糖高的問題。成因分別為遺傳、情緒激動、肥胖等影響。 糖尿病🩸患者不是純粹因為吃糖而出現問題，而是肺、肝、脾、腎等問題引致全身代謝出現問題。最後導...

三多b群 在 跟著凱南瘋旅遊-千萬人氣部落客、旅遊作家、專題講師 Instagram 的最佳貼文

2020-04-28 11:52:49

小時候常和家人來衛武營都會公園運動休閒或野餐，知道「#衛武營國家藝術文化中心」興建時就十分期待！啟用後為南臺灣提供第一座國家級的表演藝術劇場館，建築本體非常非常大，外型特殊出色兼具流線型美感，設計上以公園裡的成群榕樹為發想起點，結合高雄特色「貨輪」設計，使用了高雄造船廠找到的材料製造，要形容是地上的...

三多b群 在 鏡頭下的旅食妹 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 23:19:11

﹝高雄·苓雅區﹞ 類型：新加坡、東南亞料理 ———————————————————————— ⇇滑動看菜單 文中有活動資訊  友人愛吃海南雞飯，所以這次帶她來吃看看新開的店。  虎爺雞飯的創始人Jerry是台灣人，老婆是馬來西亞麻六甲當地華裔望族之女，在台灣當醫生。為解妻子的鄉思愁，遠赴...

  • 日藥本舖-全台最大日系藥妝

    三多b群 在 日藥本舖-全台最大日系藥妝 Facebook 的最佳解答

    2021-07-25 12:00:50
    有 160 人按讚

    快輪到自己打疫苗 ＃害怕發燒怎麼辦❓💉
    別怕別怕！U虎獻給您 【三預防】【三對策】
    只要打疫苗前做好萬全準備～
    打疫苗也可以不用提心吊膽啦！
    -
    🟢 打疫苗前的免驚預防：
    一、多補充維他命C、B群
    二、多喝水、或漢方調理，確保循環代謝！
    三、確認無感冒，帶著健康身體再進行施打最安心

    🟠 打疫苗後的免驚對策：
    一、解熱鎮痛藥品(建議可預備含Acetaminophen退燒有效成分之止痛藥)
    二、適度手臂運動，預防「新冠手臂」紅腫癢
    三、多多休息～

    有任何保健用藥問題都歡迎到日藥本舖諮詢藥師👩‍⚕👨‍⚕
    可依自身狀況為您做說明，歡迎多加利用唷✨
    -
    #一起做好準備 #打疫苗不怕不怕啦
    #日藥本舖照顧家人健康

  • 中醫爸B - 馬琦傑醫師

    三多b群 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文

    2021-05-28 07:00:32
    有 33 人按讚

    【血糖問題是由食出來？！】

    不少fans 想知道成人血糖高及糖尿病怎麼樣調理。

    美國🇺🇸有研究指出，糖尿病🩸病人確診前的10年，已經有糖尿病抗阻又或血糖高的問題。成因分別為遺傳、情緒激動、肥胖等影響。

    糖尿病🩸患者不是純粹因為吃糖而出現問題，而是肺、肝、脾、腎等問題引致全身代謝出現問題。最後導致血脈瘀滯（血黏稠），血管阻塞等嚴重併發症。

    中醫治療方向💁🏻‍♂️
    中醫叫「糖尿病」為「消渴症」。
    以「三多一少」為主，「三多」即食得多、飲得多和小便多，而「一少」指的是體重減少，乏力，消瘦。治療方向以調整病人的氣血津液為主，使氣血的循環等機制變得正常，臟腑恢復功能，病情就都好了。

    👍🏻調理血糖，由簡單的穩糖飲食開始

    1- 健脾 》南瓜雪蓮子飲 （建議早上飲用）
    材料：南瓜200g ,雪蓮子5g, 小米10g

    做法：焗南瓜淋身，雪蓮子及小米浸2小時；再用所有材料+500ml 水煮，即可

    功效 ：南瓜具有補中益氣；外國也曾有研究分析南瓜中的植物化學成分，可能有降血糖和血壓作用。
    雪蓮子其營養價值高，具滋陰養顏、養心通脈、清肝明目等功效；小米養脾胃來補虛損

    2- 護肝》綠茶黑白芝麻飲（建議晚上飲用）

    材料：綠茶20g , 黑白芝麻各1g

    做法：黑白芝麻炒熱耳打碎，加入熱水200ml 煲滾，再加入綠茶伴勻即可。

    功效 ：綠茶中的兒茶素可減少脂肪，改善肝臟機能。白芝麻能補中益氣、滋養五臟；黑芝麻則有烏髮、通便、解毒功效，更有對抗氧化，同時預防糖尿病等功效。

    如果想方便，可以去 爸b baby 到選購 -

    📣📣每日一杯（早上）
    材料：1匙「即沖養脾南瓜粉」、暖水250ml （攪勻即可）
    了解更多👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi

    📣📣每日一杯（晚上）
    材料：1匙「即沖養肝綠茶粉」、暖水250ml （攪勻即可）
    了解更多👉🏻https://bit.ly/3ul4UK5

    ❤️ 要從生活小節入手
    1）每日30分鐘運動，尤其帶氧運動，最能穩定血糖
    2）每日10分鐘靜觀，讓心情保持愉快，容易入睡，有助改善血糖
    3）多飲水，避免身體缺水

    下次post share 血糖食療的重要資訊及按摩方法。

    想知道更多健康資訊或育兒知識，
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  • 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師

    三多b群 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-03 11:08:47
    有 36 人按讚

    #可以大口吃肉又不擔心膽固醇的妙方
    張益堯營養師強調三大飲食策略：
    一. 少吃紅肉，降低膽固醇合成
    二. 多攝取魚類，促進膽固醇代謝
    三. 多攝取纖維，減少膽固醇吸收

    除了蔬菜含有豐富的纖，全穀根莖類更是重要的關鍵。

    國民飲食指南的第一點就是『全穀類取代精製澱粉』。因為精緻的米飯已經去除了富含纖維的米糠/麩皮，只剩下澱粉，而過多的精製澱粉也是心血管的殺手之一。

    所以，務必每一餐要包含全穀根莖類來減少精緻米飯的攝取。
    例如：糙米、胚芽米、五穀米、燕麥片…等。

    尤其 ＃燕麥片 中不但含多種維生素B群、鐵、鋅、鎂，＃其中的纖維更是富含 β葡聚糖，有助於

    1. 促進腸道蠕動、預防便秘、促進排毒。
    2. 減少膽固醇被吸收、保護心血管健康。
    3. 減緩血糖的上升、減少體脂肪的合成。

    遠離三高其實並不難，只要記得『餐餐要有飯菜肉，份量最好一樣多』。更重要的是：

    1. 飯，一定要以全穀、糙米、燕麥片取代精製澱粉
    2. 菜，每天至少三拳頭，並包含五個顏色
    3. 肉，盡量以魚類海鮮取代紅肉

    全文請見第一則留言

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