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在 三多零熱量代糖產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅人妻的廚房，也在其Facebook貼文中提到， 昨天與 王瑞玲資深醫藥美食記者一起的直播，收獲很多，原本二道菜色，加碼的香煎雞排放在烤箱，結果拿出來之後完全忘記要拍照這回事～ 😤 另外，抽獎結果已經出爐，得獎人記得私訊來領取獎項喔！ 這邊我整合一下昨天的菜色做法： #螞蟻上樹改良版 這道味道很棒，吃起來沒負擔，瑞春醬油很夠味，我站...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
三多零熱量代糖 在 森森的生酮/低醣 飲食日記 Instagram 的最佳解答
2021-04-03 21:06:46
頂好跟Jason’s Market 一樣隸屬惠康公司，所以有些商品會共通，整理一些生酮低醣以及喜歡購買的商品，24小時對身為夜貓族的我來說真的很方便。 . 1. 和牛漢堡排：一片175g/$79。這個一開始我是在Jason’s Market 看到的，後來看到買一送一買回去試了覺得超好吃😋，現在頂好也...
三多零熱量代糖 在 Ashlee咻咻ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ Instagram 的精選貼文
2020-05-08 08:46:00
【高蛋白地瓜布朗尼】⠀ ⠀ 昨天上傳的高蛋白低醣點心， 詢問度頗高，在這邊公開食譜～⠀ ⠀ 先說說它的厲害之處：⠀ 〔高蛋白質〕⠀ 〔0麵粉〕⠀ 〔低熱量〕⠀ 〔低GI〕⠀ 〔高飽足感〕⠀ 〔不血糖震盪〕⠀ 適合減脂/健身/糖尿病患⠀ ⠀ ⠀ 一個把冰箱食材清掉隨便做的甜點，⠀ 只有80卡，高蛋白質...
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三多零熱量代糖 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
2017-10-09 20:10:39✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
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哈囉大家好 我是Ashlee
我今天要分享的這個東西
它可以堪稱是在我的Instagram
大家敲碗想要獲得食譜的前三名料理
它非常的簡單
不是像大家想像的好像做果醬
就必須在瓦斯爐上面熬了好幾個小時
讓它變成膠狀
我們是有秘密的
就讓我們看下去
首先 我想要讓你知道
為什麼我要介紹一個
隨處可得的藍莓果醬
下次你去便利商店 你去超市
看到藍莓果醬的時候
記得把它轉過來
看它的營養標簽
看它的熱量跟糖份
有多少
ok 進入正題
我們要準備的東西有
藍莓
藍莓我習慣買冷凍的藍莓
放在冷凍庫
所以當我在操作以前呢
我會先進行退冰的動作
那這個就是秘密武器
瓜爾豆膠
代糖
一定要有代糖
它是零熱量的代糖
如果你今天用一般的砂糖的話
其實就跟坊間買的沒有太大的區別
檸檬的話 是一個提味的作用
那剛剛有說到
因為我用的是冷凍藍莓
省時間的話
我直接放在微波爐裡
幾秒鐘
它就可以變成一個常溫的狀態
我會先把藍莓給壓碎
就像畫面中的這樣子
大概壓到這樣子的狀態
我就會停止
我喜歡保留一些藍莓的顆粒感
做成果醬的時候會更有口感
接下來的步驟
是加入檸檬汁
檸檬汁的比例
其實看個人喜好
建議你可以先加一點點
那你覺得不夠酸的話
可以隨時做調味
那檸檬汁它的用意是提味的作用
就變成一個酸酸甜甜的感覺
代糖
那代糖的話其實不限品牌
但建議用零熱量的天然代糖
我用的是三多的
一般藥局就可以買的到
接著把它們給攪勻
在攪和的過程中
我不時地會試吃一下味道夠不夠
秘密武器出現了
它是瓜爾豆膠
它是由豆類的植物去提煉而成
那有一種幫助食物增稠的效果
那加入它之後
你就不需要再瓦斯爐上面熬超久
它就會膠狀的口感
那這個東西的份量呢
要拿捏得很好
我大概是加兩克左右
加太多的話可能會結塊
所以建議是一點一點的加進去
不知道一般烘培材料行
買不買的到這種瓜爾豆膠
我用的是MyProtein的
天然食用的黏稠劑
盡可能的可以把它們都給攪均勻
這樣我們在吃的時候
才會有更滑順
然後黏黏的
像外面買到的果醬一樣的口感
完成了
是不是看起來超美味
吃起來也真的超美味
你一定要試一試
不會掉下來
已經變成膠狀的
因為有加上檸檬提味
代糖的份量放得蠻多的
它的味道其實是很足夠、很飽滿的
非常簡單的藍莓果醬就這樣完成了
裡面的藍莓
你可以用任何你喜歡的水果去取代
比如說草莓、芒果、奇異果
任何你想的到都可以試試看
其實我們會選擇藍莓
有一個很重要的原因是
藍莓是我們在減脂
少數可以食用的水果之一
大家好像會覺得
水果很健康啊 水果為什麼不能吃？
但其實大部份的水果
它的糖份是非常高的
尤其是把它製成果醬的過程
它會加入大量的糖
去讓這個口感更好
最後我會把這個膠的連結放在下面
如果你想要購買的話
可以輸入Ashlee25
會有75折的優惠
希望這個影片你會喜歡
如果你還想知道什麼東西的食譜
歡迎在下面留言給我
我會找時間做出來跟你們大家分享
喜歡這影片記得幫我按讚
訂閱加分享
我們下次見
Peace
#低卡食譜 #低卡果醬 #DIY食譜![post-title]()
三多零熱量代糖 在 人妻的廚房 Facebook 的最讚貼文
昨天與 王瑞玲資深醫藥美食記者一起的直播，收獲很多，原本二道菜色，加碼的香煎雞排放在烤箱，結果拿出來之後完全忘記要拍照這回事～ 😤
另外，抽獎結果已經出爐，得獎人記得私訊來領取獎項喔！
這邊我整合一下昨天的菜色做法：
#螞蟻上樹改良版
這道味道很棒，吃起來沒負擔，瑞春醬油很夠味，我站的遠遠的就有聞到豆鼓香氣喔。
材料：油、絞肉、醬油、薑末、蒜末、豆辨醬、日本蒟蒻麵、蔥花
1.熱鍋，先將絞肉炒出全熟，再下薑末、蒜末，醬油、豆辨醬，炒出香味，如果你的醬油是偏甜可以不要再加糖，偏鹹用可用 "三多零熱量代糖(赤藻糖醇)" 。
2.將日本蒟蒻麵略用清水洗過，再將日本蒟蒻麵加入，收乾湯汁，即可盛盤。
#西班牙海鮮烤飯
這道很特別，瑞玲姐運用十榖米取代精製白米，先將二杯半的十榖米洗好後，加入1.5杯的米，電鍋先蒸半熟，目的是不讓米全熟，等等入平底鍋時可以利用海鮮高湯悶煮，會比較節省時間。
材料：蛤蜊、白蝦、透抽、洋蔥一顆、蒜末少許，十榖米二杯半、鹽少許調味
1.先取一鍋清水，滾了把蛤蜊、白蝦、透抽燙至半熟後撈出海鮮，保留高湯。
2.熱鍋下油，炒熟洋蔥再加蒜末，然後將半熟的十榖米入鍋後加海鮮高湯少許，高湯略蓋到米不要全蓋過，然後上蓋悶煮（隨時注意米飯煮的情況），若是湯汁收乾米還沒熟再加少許高湯，注意不要煮到變粥！
3.米飯差不多好了，把海鮮加在飯上面，整鍋拿去烤箱烤180度約二十分鐘（目的在收乾湯汁）。
4.取出烤好的海鮮飯，調味拌攪後擠上檸檬汁及香菜少許，即可食用。
#加碼香煎蔬食雞腿
去骨雞腿比較嫩，先用平底鍋煎出焦香味後，再切塊與蔬菜一起炒即成一盤。
材料：雞腿、黃紅椒片、洋蔥片、咖哩粉、黑胡椒或白胡椒
雞腿醃料：米油、白胡椒、鹽，略醃十分鐘備用
1.平底鍋不加油，皮往下，可以煎出很多雞油，這些油不取用，要倒掉。二面煎至金黃後切塊備用。
2.倒掉雞油，直接原鍋下洋蔥片先炒香再下黃紅椒片，然後加入切塊雞腿炒至全熟，最後調味即可享用。
瑞玲姐有說到幾個重點：
1.澱粉是幫助大腦思考重要的身體養份來源，請選好澱粉！冷的最好：冷飯、冷地瓜
2.堅持五週，不能吃的不要吃，過了五週你身體自然不會想吃那些食物。
其它在直播都有說過喔！買書來看，這本書是最平易近人的瘦身指南了！
謝謝 王瑞玲資深醫藥美食記者 昨天來到宜蘭我的教室 😘🥰
三多零熱量代糖 在 生酮這樣吃 Facebook 的最佳貼文
覺得這東西很糟糕
買的時候只看了營養成分：
3.9公克的赤藻糖醇3.9公克的碳水化合物
結果回家翻到成分，靠！蔗糖素是啥=___=