-暗黑的文章配可愛的鼠- 3+11、5+9、7+7 為什麼不是跟一般人一樣是14+7咧 因為沒有自由啊 在機上要全程穿戴類N95口罩、護目鏡、防護衣和丁腈手套只差沒戴浴帽鞋套 （其實我滿願意戴浴帽這樣頭髮就可以隨便綁了） 下飛機後直接被專車送去飯店 然後給你一次性房卡就在房間待好待滿直到飛回來 （如果你敢偷跑出來飯店會直接通報公司 公司再通報CDC就會得到14+7還有懲處） 回台灣再關個3、5、7天（視政策而定） 後面再繼續加強版自主管理 除此之外還要定期回公司做快篩、PCR 因為這樣被嚴密的監控加篩檢機組人員的檢疫天數才比較短 - 在這樣被限制自由一年半後機組員似乎看到了曙光 CDC公佈說打了兩劑疫苗+有抗體後就可以放鬆機組員回台的檢疫規定 想不到這個病毒真的變異的很快 打了疫苗的身體依然追不上病毒變身的車尾燈 在國外陸續傳出delta肆虐災情後 大概享受不到兩個月的防疫新生活直接登出離線 （因為打完兩劑疫苗+驗出有抗體最早的人大概是六月底七月初） 雖然是很灰心啦但台灣疫苗普及率還不夠高 所以現階段機組員還是只能好好配合急轉的政策 這兩天傳出的機長染疫案件也是覺得很無力 明明大家上班都很小心謹慎了怎麼還是發生這樣的憾事 （遇過有組員行李放六瓶酒精要消毒飯店房間也有組員機上整趟不吃不喝導致飛了整趟都沒人知道他長怎樣） 希望各位機組員都能好好保護自己避免染疫 也希望民眾名嘴政治人物不要再獵巫抹黑機組員 - 最後我自己認為等疫苗施打率夠普及後 是不是要接著思考如何與病毒共存並慢慢恢復正常生活 這個病毒是不太可能消滅的只能靠升級我們的免疫系統 一味的清零跟鎖國並不是久遠之策 只希望台灣在購買國外疫苗的路能更加油順利 或是自給自足出國際能認可的疫苗 不過這應該都還需要時間吧

[平安夜😌] 每年這個時候幾乎都忙到不可開交，今年反倒是比較好的，除了下禮拜的年末報告之外似乎就沒事了？可是或許是習慣了這樣的忙，心理上也就沒什麼過節的氣氛和心情。 總之昨晚也沒有特別做什麼，週末也沒打算做什麼，儘管很多追蹤的蔬食餐廳都推出了聖誕大餐🍽，也就只想一個人平靜地過。 下班就還是跑步🏃‍♀️，輕鬆跑。覺得一直繞文心森林公園有點無趣，打算繞繞新家附近的大街小巷，來熟悉一下環境也不錯。 ？ 畢竟是下班時間車比較多，大多還是跑小巷子，結果只跑了一小段大墩路就出事😑⋯⋯前面一個紅綠燈正轉紅燈🔴，我跑在路肩已準備停下來轉彎，結果旁邊一台白色的汽車🚘竟然闖紅燈往右切，似乎是想要搶停路口前面的停車位，就這樣擦撞到我⋯⋯幸好我臨場反應把身體穩住沒整個人跌下去，只有左手掌碰到地面，兩個小擦傷而已。 然後我就逕自繼續跑了👣，跑感正常，身體肌肉筋膜什麼的應該都沒受到影響。再次感受到核心肌群練得好真的受用無窮💪🏼！也順利完成40分鐘7公里的跑步，回家包紮一下就睡了。原本打算今天早上晨跑，但考慮到身體畢竟還是有一點皮肉傷要修復(也提升了體溫和心率來應變)，決定接下來整整45天都要睡滿八小時，就跳過了晨跑，睡飽飽比較重要。 所以平安夜還是平安的。也決定以後每一次跑步包括練跑和比賽，都要戴手套跑🧤，並不只是因為我末梢循環不好手腳容易冰冷，而是因為跌倒的時候手一定會落地，手部的皮肉傷就算不嚴重，也可能大幅影響日常生活和工作研發的方便程度。所以一定要保護好雙手🙌🏼！像我現在左手這樣擦傷就要一直戴著丁腈橡膠手套保護傷口避免碰水，可能要戴一個禮拜才行了。至於下半身主要以保護好肌肉筋膜為主，皮膚就算傷痕累累也沒差，這方面就透過繼續維持核心的穩定來面對吧😉！ 所以就這樣繼續貫徹連續X天運動吧。明年起的台北馬，我除了比基尼、腰帶和三鐵褲之外，又多了一項裝備「手套」，這樣應該更有辨識率吧🤣🤓？ #平安夜 #人平安就是福 #跑步女生 #貫徹始終 #台北馬拉松

大雨滂沱的日子，不想父母奔波出外用膳，就買來潮式滷味加餸。【潮洲滷】位於灣仔石水渠街，與地鐵站只是一馬路之隔，位置便利。 小店舖面不大但簡潔明亮，滷物分類整齊擺放，切肉的師傅也戴上藍色丁腈手套，予人衛生感覺。 點了半只"滷水鴨"，滿滿一大盒，遠比想像中多。滷水鴨顏色明亮，打開盒子已聞到淡淡的滷水清香。 鴨肉切成薄片，肉質軟滑，滷得入味但沒有過鹹，仍能嚐到鴨肉的鮮香。 滷水鵝腎切成厚片，軟淋中富彈性，不會死硬。除了滷水味還帶些酒香，層次感豐富。 滷水豬耳清洗乾淨無異味，吃下口感脆爽，不油不腻，愈嚼愈香，令人吃不停口。 隨滷物附上滷水汁及蒜泥醋，老闆細心地提醒滷水汁只用作提味，不要全部淋在鴨肉上，避免食味太濃。說罷還送我一只滷水雞蛋，真是人情味滿滿小店。 潮洲滷食物質素高而且價錢超值，父母吃得高興，邊吃邊說下次要買滷水鵝片及鵝翼試試。 滷水鴨 半隻 ($70) Marinated Duck 滷水豬耳 中 ($40/二隻) Marinated Pig Ear 滷水鵝腎 中 ($40/三隻) Marinated Goose Kidney 滷水雞蛋 ($5) Marinated Egg 潮洲滷 Chiu Chow Marinated Food 地址: 灣仔石水渠街1-13號其發大廈地下8號舗 電話: 37020068 #coffreestains #咖啡痕 #滷水 #滷味 #marinated #滷水鴨 #鴨 #duck #アヒル #오리 #滷水蛋 #蛋 #eggs #玉子 #卵 #계란 #豬耳 #pigears #潮洲滷 #潮州菜 #teochewfood #潮州 #teochew #hkig #hkfoodie #foodblogger #hkfoodblogger #hkfoodporn #吃貨 #相機先食