#20下深蹲換免費車票🇷🇴
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「做20下深蹲，就可以免費搭公車！」對著鏡頭、在人來人往的街道上深蹲，是克盧日納波卡（Cluj-Napoca）這幾天出現的新奇景象。克盧日納波卡是羅馬尼亞的第二大城，從8月底開始推行了「深蹲換免費車票」的活動，透過智慧公車站營造城市健康氛圍。
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克盧日納波卡會推行免費搭公車的活動，是因為當地正舉辦為期2週的運動嘉年華（Sports Festival）。政府在街道上擺設綠色智慧機器，並設有相機和螢幕，只要當地民眾在2分鐘內對著機器深蹲20下，就會獲得「健康車票」（health ticket），可免費搭乘一趟公車。同樣的活動在去年9月至12月就已展開，並獲得廣大迴響，根據《克盧日日報》報導，活動期間民眾共同累積了超過100萬次的深蹲、總計運動1900個小時，並贈送出超過5萬5千張公車票。
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根據《The Mayor.eu》網站，能探測深蹲活動的智慧公車站位於南備忘錄公車站（Memorandumului Sud）旁，並結合機器偵測人們膝蓋彎曲時的動作，若參加者沒有在時間限制內做完20下，機器就不會吐出車票。在克盧日納波卡，每搭乘一趟公車要花費2.5羅馬尼亞列伊（約新台幣16元），與台灣搭乘公車或捷運的價格相去不遠。由於次數不限，有意參加的民眾可以反覆做深蹲。
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深蹲換車票的活動會持續進行中，每天早上8時到晚上10時都會開放，網路上也可見許多參與深蹲活動的民眾，不論是穿著襯衫、洋裝、高跟鞋的都有，開心的拿著車票合影。
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在美國網路論壇《Reddit》上，短短2日內就有了超過500則留言的討論，網友對於運動換免費搭乘大眾運輸的活動感到新奇，有網友就留言「如果我住的地方也有這種活動，那我每年可以做4800次深蹲，省1200英鎊。讓我加入吧。」也有許多網友表示，能多運動當然是好事，但能免費獲得獎賞才是最誘人的。
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這項活動的發起也與「歐洲運動週」（European Week of Sport）有關，每年的9月23日至9月30日，會由一個歐洲城市作為運動週主辦方，並以各種形式推廣運動，宗旨是讓運動能夠輕鬆地進入人們的生活當中，成為每天例行事項。推廣對象不限年齡、也無關乎體適能的程度，今年的歐洲運動週主辦方為斯洛維尼亞的布萊德（Bled）。
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雖然今年的歐洲運動週受疫情影響延後舉行，但歐洲數個城市仍以自己的方式舉行相關活動。

網頁版請進》https://news.pts.org.tw/article/547145
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圖片｜取自Twitter
編輯｜楊令瑜
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#羅馬尼亞 #克盧日納波卡 #深蹲20下 #免費搭公車 #歐洲運動週 #智慧公車站 #斯洛維尼亞 #健康車票
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#psharp #新聞實驗室

#步昂真心話｜

Hello！大家好！開尬後

這是步昂咖啡每月一次的 #步昂真心話 時間，每月會跟大家聊聊我們最近做得事情，希望能讓更多人知道步昂為了實踐承諾過的堅持而完成了甚麼事情。

這一個月的主題我們想要談談「新手友善」，我們自己定位為一個為新手更容易進入精品咖啡世界而努力的品牌，

例如：
- 推出各式試喝組合讓新手快速掌握風味
- 詳盡附上每一隻咖啡豆產地資訊、把精品咖啡得名字變得更精簡等
- 開始了免費退換貨計畫，降低買精品咖啡時的壓力，能盡量挑選與品嚐
- 寫了20多篇器材的開箱文，每篇都上千字、數十張真實使用的教學照片，希望幫助新手完美掃雷
- 嘗試一次主題月份厄瓜多月，盡可能的推坑「喜歡咖啡但還沒愛上精品咖啡」的新手朋友，所想出的活動
- 推出了0809免付費電話，希望碰到問題都可以沒有負擔的跟我們討論

為了讓新手可以加入精品咖啡的行列，我們也用非常高的標準檢視官網使用者的體驗流程，甚至在疫情這段期間，內部同仁也會自己下單買咖啡豆，然後隔天在群組抱怨網頁豆單一些地方有點複雜XD。後來豆單就改成以焙度分類，為了更好看懂說改就改！
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#你也會這樣嗎｜

想買新上架的咖啡豆總是猶豫不決？
想入手沖煮器材怕不會用？
買了豆子後總是沖不出包裝上說明的風味？

步昂咖啡針對痛點一一解決！

沒喝過的風味就試試看新推出的 #五大產區試喝組合 與 #五種焙度試喝組合
還有步昂 #器材指南 帶你一步一步買器材免踩雷
最後在看 #新手友善專頁 與每周知識小圖卡 #精品咖啡新手村 讓你知識點滿點
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咖啡試喝組 用舌頭認識｜

最常收到粉絲來信說，他們知道焙度有分深淺，也知道產區特性每隻豆子不同，調性也不一樣，不過很難想像差別會在哪裡。其實想知道豆子間差別，最好同時喝才能比較。

剛上架的 #五大產區試喝組合 與 #五種焙度試喝組合 就是想解決這樣的問題！讓大家實際用舌頭感受看看差別，再搭配原先的 三種處理法與三焙度，功力瞬間大增。
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#器材指南不再迷路｜

也很多人反應他們在器材上遇到的疑難雜症。舉凡想買不會挑、買了不會用、用了煮不好喝等，我們就想要為大家提供一條更好走的學習路。

今年3月開始至今，我們努力寫了很多器材開箱文，累積至今少說10篇，每篇都是上千字、數十張真實使用的使用教學照片，為得就是提供給新手最詳盡的精品咖啡器材教學開箱文。

而現在我們也把這些開箱文的精華濃縮，全部收錄在步昂的 #器材指南 當中，這就是步昂推出的器材版十全大補帖，教你從最一開始初階最核心手沖器材買起，一步一步買到中階、高階，最棒的是這些器材步昂都買得到！每一項商品都經過內部選品會議萬中選一，讓新手省下荷包、少走一大段冤望路。

點這裡來去看看器材指南：https://bit.ly/3F5hioc
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#精品咖啡新手村｜

在步昂，學咖啡小知識後再買器材買試喝組合。一條龍認識精品咖啡，邊學邊喝、一站搞定。

9月上線的 #新手友善專屬頁，帶你從頭認識精品咖啡來龍去脈，從三波咖啡浪潮，講到如何依自己口味挑選出一杯好喝的咖啡，依焙度、酸度、處理法、產區剖析每一隻豆子，深入淺出講咖啡。在這裡每個人都可以依自己適合的步調，走出進入精品咖啡世界的紅磚路。

點這裡來去看看精品咖啡新手村： https://bit.ly/3uxuQ71
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路阻且長 依然向前｜

8月三周年剛過，代表距離從我們提出「新手友善」主張也已經有一年了，步昂全體同仁這一年在實踐理想的路途上，接下來我們也會在這條路上，與每一個支持步昂咖啡的朋友朝向目標攜手前行。如果是老朋友，歡迎分享給更多朋友！如果你是新手！希望步昂這些可以幫助到你，有問題也請都跟我們說！

最後真的想問大家，不論老朋友新朋友，你覺得我們現在在做得 #新手友善 有幫助到你、或者身邊剛認識精品咖啡的朋友嗎？如前述，或是你還想看我們做甚麼事情、可以更幫助新手呢？只要下面留言你的想法，我們就有可能實行你的建議喔！沒錯就是許願池！快點留言跟我們分享吧～

#步昂真心話
#咖啡

#搶先看 #麵包超人慶典 #優惠低至8折
相信好多小朋友第一個接觸既卡通人物都係佢：有塊圓碌碌既臉➕兩個紅卜卜🔴既面珠！無錯，就係～【Anpanman #麵包超人】喇！！祝佢3️⃣3️⃣歲生日快樂呀🎂🎊🎈！

適逢10月3日係麵包超人日，今日我地就優先去左 New Town Plaza 新城市廣場 參加《麵包超人慶典》！彤悠一去到就雙眼發光🤩，因為真心好多野玩、好多野買，仲好多禮物🎁添！一家人可以度過一個溫馨好玩既親子假期🥰！大家記得去同麵包超人慶祝呢個大日子喇！！

一齊睇下有咩玩呀！⬇️

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🔴3米長麵包超人+細菌人打卡牆🔴
麵包超人同細菌人率領方包超人及咖哩包超人等，係大門既位置既3米牆迎接大家！我地都趁少人時打左卡喇💛！

🔴DIY 手作體驗工作坊 x 2🔴
可以親自動手製作專屬既麵包超人氣球同掛頸牌！由氣球、蝴蝶結🎀紙牌定絲帶既顏色都可以自己選擇！
*只要買任何場內產品就可換領體驗券一張，憑體驗券即可參加手作體驗坊一次！

🔴免費攤位、扭蛋區 🔴
拋細波仔入籃，小朋友都好易中！而且入到2球就會有張麵包超人小貼紙送，好靚架！！仲有扭蛋區都可以去碰下運氣！

🔴麵包超人玩具試玩、票選角色🔴
呢到真係令彤彤悠悠可乖乖坐定既區🤣，事關真係有好好玩既玩具任玩！好似煮飯仔咁，電飯煲好逼真！仲有用麵包超人樣積木砌火車🚞、畫板有六個角色模可以仿畫等等！
唔好唔記得去埋隔離仲可以揀你最鍾意既角色，送個哈哈😄貼紙上去支持一下！

🔴麵包超人 Pop Up Store 🔴
優先發售產品：
💛麵包超人聲效車系列
💛麵包超人發聲圖畫字典書
💛麵包超人 DIY 班戟套裝
場內仲買到多款玩具、日本直送既麵包超人T-Shirt！加上均一價區、各式各樣過百款既麵包超人兒童同嬰兒玩具，指定貨品低至 8 折架！

🔴 集印活動 送麵包超人立體賀卡🔴
係期間限定店及商場唔同位置收集麵包超人指定角色印章，完成後可獲得麵包超人 立體賀卡乙張！

🔴限量禮品包🔴
只要於《麵包超人慶典》期間限定店，使用合資格支付平台任何消費，即可獲贈印上「麵包超人」可愛模樣既購物紙袋一個，消費滿$400 更可獲得限量禮物包一份添！


🌟📸麵包超人見面會📸🌟
麵包超人會於 10 月 3 日當日及 10 月 10 日現身會場同大家見面同合照架😍！！
*只要係見面會當日係場內或沙田 一田百貨 (YATA) - official Page 麵包超人玩具屋內購物滿$100，即可換領<麵包超人見面會拍照券>一張喇！

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『麵包超人慶典』
日期: 2021 年 9 月 28 日至 10 月 10 日
時間: 中午 12 時至晚上 8 時
地點:
主推廣區～沙田新城市廣場 1 期 1 樓東翼 (近 Pizza Express)
副推廣區～沙田新城市廣場 3 期 3 樓
(近 Twinkle Baker Décor 扶手梯)

麵包超人玩具專頁
👉🏻https://www.facebook.com/anpanmantoys.hk
產品介紹網頁參考
👉🏻https://www.danielco.com.hk/anpanman/

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來追蹤IG，有更多生活花絮架！！
👉🏻 https://www.instagram.com/tungtungyauyau/

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