登入？登出？

看到這兩個詞你可能會很好奇吧！
嘿嘿，你可能會誤以為這是不是讓你解脫人生的課程
但這不是！

這是…讓你的人生過得更美好的課程！
💥最近的疫情總是讓你有焦慮感，但不知如何調適自己？
💥每年總是有目標設定，但最後還是無法達到？
💥想要有效率的學習技能或技巧，但始終找不到好方法？
💥總是有金錢的負面信念，導致自己老是無法賺到錢而不知如何解？
💥總是有著對於人際關係，甚至是追女把妹上的恐懼，而無法讓自己幸福或達到目標？
💥總是對於過往某些事件有著恐慌，而不知如何處理？
💥總是覺得自己有各種的煩躁、鬱悶、壓力情緒，而不知如何調整？
💥總是有著偏頭痛或其他疼痛，不知道有什麼方法能快速緩和？
💥想知道如何讓對方進入到催眠狀態，而且只要用一般的對話而不用什麼催眠技巧？
💥想知道如何讓對方對於過往的煩惱或創傷馬上抽離，用一般的對話即可，而非用心理治療技法？
💥想知道如何能夠與自己合一，隨時都能體驗到當下的快樂幸福感？
💥想知道如何只運用手勢，就能調出自己身上的各種資源，讓你一秒進入興奮、一秒進入專注、一秒進入放鬆？
💥想知道如何只運用復仇者聯盟中約一分鐘片段，就可以馬上去除內心負面的小聲音嗎？

你一定會想說，怎麼可能會有個課程能有著這麼多好處？
我和你說，這就是NHLP最新的技法-登入登出！

而我也不賣關子…
其實，這都是源自於NLP的技巧 -「結合與抽離」！

可能你不知道結合與抽離是什麼？
那麼，你可以先參考這一篇：
https://www.facebook.com/QNLPer/photos/a.410205332366079/2859058910814030/

但我相信你會知道，我今天要介紹的，絕對不是單純的「結合與抽離」
而是【終極版的結合與抽離】！

在介紹這個終極版之前，我想和你自我介紹一下：
我是奇恩老師，也有很多人會叫我拉麵祺
是為NLP訓練師暨NHP創始人
目前專職於NLP、NHP及催眠的教學、實作及研究，至今已有十年之久

而也因為我在國內外的大量進修NLP及催眠、加上眾多的個案以及教學經驗
致使我能開辦許多坊間所沒有的NLP應用課程
像是NLP療癒術、NLP金錢之戰、NLP歷史秘辛…等等
甚至是研發出完全不同取向的NHP（神經催眠程式學）

而我曾經在一堂叫NLP語態操作的應用課程中，被同學問到：
「老師，這些東西你到底是怎麼來的呀？怎麼和坊間的NLP課程教的東西都不一樣？而且幾乎都沒聽過！？」

我說呀…要我教一般坊間NLP的技巧也是沒問題
但為何我總是能開授一些特別並有用的應用課程呢？
原因是因為：
1.NLP博大精深，坊間NLP課程無法包含全部，甚至連一半都無法講完，故我個人在統合各大NLP流派後，能挑選出一些被坊間老師所遺忘的技巧
2.因為廣泛的使用，更能知道哪些技巧好用，哪些技巧不好用，並且知道各個技巧是適用在什麼狀況上
3.在這些過程中，我更能自行創造整合出更多獨門的技巧！

而我想要教授這些坊間看不到的技巧，最重要的是因為…
這樣才能真正的拓展各位的思維！！

要記得，NLP練到最後，都是無招勝有招的
但在這個過程中，你們還是要大量的了解招式，以及大量的操作才行

所以，當你們學了這些少見的技巧之後，反而會開始更加的了解如何應用NLP
就像一個從來都沒有出過國的人，出了國大開眼界一樣，並且也因為如此，開啟了他的跨國事業！

所以…這次的【終極版】應用課程，不但是適合對NLP有興趣的你，甚至這次我也加入了NHP的要素，對NHP好奇的你同樣也是適合！

📌你是否完全不懂NLP，想要找個入門磚進入？
📌你是否對NLP有點興趣或是非常有興趣，想增進自己的技巧或是了解更多手法呢？
📌你已經知道了「結合和抽離」，但不知道如何更有效的運用這招？
📌你對NLP時間線有些研究，但不知道利用時間線也能讓對方進入非常深度的催眠？
📌你是否很好奇NHP，想了解為何能這麼神奇呢？
📌你是否已經學了NHP，而想要了解更多的應用呢？
📌想體驗在催眠狀態中，結合並且抽離，讓你進入到空無合一的狀態？

我知道，你不得不開始想知道的課程內容到底是什麼了，對吧？
🔴課程內容：
🔥NLP及NHP簡介
🔥NLP結合/抽離之技巧解析
🔥時間線終極抽離法
🔥無限抽離法
🔥目標設定之跳脫次元版
🔥疼痛削減之奇妙身體版
🔥結合語言 vs 抽離語言
🔥新行為產生器之抽離結合終極運用版
🔥結合狀態之兩字呼吸法
🔥十倍結合法
🔥曼陀羅催眠
🔥復聯4抽離法
🔥Wholeness Process
🔥多層次抽離
🔥多層次抽離插入運用法
🔥自我意念手勢起動法

你看沒錯！這些都是秘藏的NHLP技巧！也都是你所不知道的技巧！
這次把壓箱寶都翻出來了！
這不只是結合和抽離了，更是把這整個技巧登入又登出，完全Master這個能力！

所以，好奇NHLP的你，喜歡NHLP的你，初學NHLP的你，甚至是NLP專業執行師以上的你
相信這些技法，都可以讓你大開眼界！

【NHLP終極登入登出】
那麼，投資自己要花多少呢？
原價10000元的秘藏課程，推廣特價5500元！
早鳥報名更是只要4200元！！！（早鳥價報名及繳費期限：即日起~9/20為止）
https://forms.gle/eFudoXSb6SasRxYr9
課程地點：
樂生活學苑 - 台北市萬華區和平西路3段53-2號3樓（龍山寺捷運站3號出口）
上課日期時間：
2021年10月2日（週六）09:30-17:50
2021年10月3日（週日）09:30-17:50
（午休一個小時30分鐘）

在現在這個不能出國的時機，想要藉由學習先行他人一步嗎？
想要進修自己的能力嗎？
甚至是想要體驗到有如滿滿的出國體驗般的大開眼界嗎？
這是本年度唯一一班！
機會難得！
讓咱們來一起，登入與登出自己的知覺吧！
想了解更多可以看看往期的學員回饋
https://reurl.cc/GV2OXW
https://reurl.cc/vDRAkL

教練，沒辦法到球場訓練怎麼辦？

壁球是兩人持拍的競技運動
「高強度對打」雖然是訓練的主要重點，但還是有不少訓練方式是能夠獨立完成的。

在疫情的這段期間，
先了解自己周邊有多少資源能夠使用

➡️有多少空間可以創造使用？
➡️有什麼輔助訓練器材合適添購？
➡️最後能設計出哪類型的訓練來實行

#怎麼利用有限的空間？

先了解壁球場最遠的距離是
斜角的兩個角落距離大約是11.5公尺
寬度則大約是6.5公尺

再加上因為「持拍」跟「最後一步延展」的關係，真的需要的距離又會（可以）少上許多。

在家裡、車庫或附近沒人的空地，還是可以做步法實際的練習。

如果有25m(大約33步距離）
還能做許多高強度體能練習
例如：
8次(200m)
12次(300m)
來回的折返跑練習

速度練習也沒問題
✅10m-30m是壁球最適合訓練速度的距離範圍

訓練速度

像「直線的衝刺」
或是10-20-30m回原點的折返跑
全速時間落在（20秒左右）再達到足夠4倍或5倍的休息時間（約90秒）
做3-8組之間直到速度開始掉落即可結束。

#我沒有那麼多空間怎麼辦？

如果只有更短的距離，可以在這樣的空間練習壁球的發力啟動、Split step等等...

從T點兩步甚至是一步的步法也是選手們常做的練習項目。

因為壁球的第一步通常是需要最大的發力
利用這段期間專注練習「發力或轉髖」

✅在有「目的性」的情況去做有效的練習

#有什麼輔助訓練器材添購的推薦

把手加重跳繩、瑜珈墊、各阻力彈力帶、調整式啞鈴都是滿實用的。

跳繩從最基本的訓練敏捷與協調，在有限空間又能拉高心跳；還能變化出抬腿、開合、交互蹲跳、單腳或是更暴力的二迴旋等方式，搭配步法或其他訓練都很適合。

有瑜珈墊之後可以從基本的平衡練習、到各種活動度伸展、啟動核心...等。
在上方做較動態的練習也比較不會吵到樓下的鄰居。

啞鈴能做到更多的肌力練習；
彈力帶除了做敏捷時增加阻力，輔助活動度練習，甚至是啞鈴不夠重的情況利用彈力帶增加阻力也會是個妙招。

✅器材只是工具。重要的是你/妳怎麼設計與利用

#還有什麼訓練方式建議？

我很推薦可以做「階梯訓練」
在自宅如果有3-6+層樓的階梯就很好。
利用樓梯還能做許多變化的敏捷練習。

又能維持壁球需要的屁股與大腿肌耐力，從快速跑上樓到慢走休息下樓的間歇型課表也能在這時候拉高80-90%最大心跳。

跑加慢走下樓約1分鐘
做6-10組 之後休息2分鐘（或更多）
再做一大組是可行的菜單。

壁球也是需要高活動度Mobility的運動，利用這段期間好好在家練習活動度也能幫助之後回到球場避免受傷、蹲的更低、打的更好。

90/90 屁股伸展
蜘蛛人屁股伸展加扭轉
四足跪姿胸的扭轉延展
側向屁股伸展
..等等
都是壁球很常見的活動度練習

每種做40秒休息20秒
2-4循環都會是不錯的課表

#除了訓練還有什麽可以幫助自己進步

可以利用這段期間跟自己教練、或者自我檢討
自己比賽的影片：

找出自己的優缺點，還能做什麼改變來讓自己表現的更好？

看看壁球職業賽影片也是很好激勵自己與學習的方式，試著提升自己的思維。

✅有時候你最自豪拿手的招式，在下一個境界裡卻是餵球給對手的陷阱。

#訓練課表要怎麼設計？

詢問自己的教練或者專業的人士。
如果沒有，可以自己從壁球比賽的角度去思考設計。

壁球一球通常會打上20-40秒最常見
職業球手才較可能會達到50秒或更久
球跟球之間休息只有10-15秒之間
一局大約會打上15個Rally以上
之後休息2分鐘

國內較多比賽是三戰兩勝
正式賽則是五戰三勝

一般球員一局打5-8分鐘最常見
職業球員則是8-15分鐘較多

許多綜合循環練習
20秒動休息10秒*10-15組
或
30秒動休息15秒*8-15組
又或者
動與休息秒數比例
(10/10 20/10 30/10 40/10 30/10 20/10 10/10) *2

每組自己設計3-5種不一樣但自己熟悉的運動方式也是可行。

✅不要在這段期間嘗試不熟悉的動作

#最後我們還能注意些什麼？

曾經有位頂尖的職業球員對我說
「只要你想練習，其實哪邊都可以」

選手們飛來飛去，比賽一場接著一場
很多時候都是：

一個人，有效利用週邊資源
自我執行，保握當下能夠做到的

利用疫情的這段期間；
學習自己怎麼去利用資源、設計、自我要求、然後去感受什麼樣訓練適合自己。

在下次回到球場大展身手之前，先蓄力。
保握機會再轉換到珍惜能打壁球的日子。

在那之前最重要的就是保持健康；
留住青山在。

James.H
May 30th 2021

#AJ Squash Academy
#每日學員課表設計
#Taiwan Squash
#Stay Healthy

【秘藏】NHLP終極登入登出！
　　
登入？登出？
　　
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💥想知道如何讓對方進入到催眠狀態，而且只要用一般的對話而不用什麼催眠技巧？
💥想知道如何讓對方對於過往的煩惱或創傷馬上抽離，用一般的對話即可而非用心理治療技法？
💥想知道如何能夠與自己合一，隨時都能體驗到當下的快樂幸福感？
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你一定會想說，怎麼可能會有個課程能有著這麼多好處？
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而我也不賣關子…
其實，這都是源自於NLP的技巧 -「結合與抽離」！
　　
可能你不知道結合與抽離是什麼？
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但我相信你會知道，我今天要介紹的，絕對不是單純的「結合與抽離」
而是【終極版的結合與抽離】！
　　
在介紹這個終極版之前，我想和你自我介紹一下：
我是奇恩老師，也有很多人會叫我拉麵祺
是台灣極少數精通各大NLP及催眠流派之訓練師！
也是NHP創始人
目前專職於NLP、NHP及催眠的教學、實作及研究，至今已有十年之久
　　
而也因為我在國內外的大量進修NLP及催眠、加上眾多的個案以及教學經驗
致使我能開辦許多坊間所沒有的NLP應用課程
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甚至是研發出完全不同取向的NHP（神經催眠程式學）
　　
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「老師，這些東西你到底是怎麼來的呀？怎麼和坊間的NLP課程教的東西都不一樣？而且幾乎都沒聽過！？」
　　
我說呀…要我教一般坊間NLP的技巧也是沒問題
但為何我總是能開授一些特別並有用的應用課程呢？
原因是因為：
1.NLP博大精深，坊間NLP課程無法包含全部，甚至連一半都無法講完，故我個人在統合各大NLP流派後，能挑選出一些被坊間老師所遺忘的技巧
2.因為廣泛的使用，更能知道哪些技巧好用，哪些技巧不好用，並且知道各個技巧是適用在什麼狀況上
3.在這些過程中，我更能自行創造整合出更多獨門的技巧！
　　
而我想要教授這些坊間看不到的技巧，最重要的是因為…
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所以，當你們學了這些少見的技巧之後，反而會開始更加的了解如何應用NLP
就像一個從來都沒有出過國的人，出了國大開眼界一樣，並且也因為如此，開啟了他的跨國事業！
　　
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📌你是否完全不懂NLP，想要找個入門磚進入？
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我知道，你不得不開始想知道的課程內容到底是什麼了，對吧？
🔴課程內容：
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這不只是結合和抽離了，更是把這整個技巧登入又登出，完全Master這個能力！
　　
所以，好奇NHLP的你，喜歡NHLP的你，初學NHLP的你，甚至是NLP專業執行師以上的你
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原價10000元的秘藏課程，推廣特價5500元！
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🔴課程地點：
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🔴上課日期時間：
2021年6月19日（週六）09:30-17:50
2021年6月20日（週日）09:30-17:50
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由Odd Bug Studios開發、United Label發行的《Tails of Iron 鐵尾傳奇》是一款美術風格相當獨樹一格的冒險RPG遊戲。遊戲中玩家扮演的「瑞基」是鼠王國的繼位者，不過此時王國正遭受兇暴的「青疣王」所帶領的蛙族不斷侵襲，身為王位繼承者的你必須想辦法將他們驅逐！

遊戲過程中，玩家可以客製化瑞基的戰鬥風格及攻擊招式，並且更換使用的裝備與武器來配合，例如斧頭可造成重擊，但長矛迅捷又靈巧；厚重裝甲可增加防禦能力，但是要翻滾閃避時又會降低行動速度，如何拿捏就看玩家的選擇啦！

王國共有六種獨特的生物群落，並各自擁有他們的秘密。除了與青蛙殭屍、巨大的蛆還有各種破壞力強大的魔王進行決鬥之外，「料理鼠王」也要上身啦！遊戲中可採集稀有食材，學習並烹煮出強化生命值的饗宴！

值得一提的是，本作特地請來遊戲《巫師》中傑洛特的配音員「道格柯寇」全程旁白，迷人的嗓音讓玩家進行遊戲時，更像是在觀看童話故事書一般。本作預定9月17日在PS4、PS5、Xbox Series X|S、Xbox One、Nintendo Switch、PC 等平台推出，有興趣的朋友現在就快將它加入願望清單吧！

（C）2020 United Label Games. All rights reserved

「電玩宅速配」粉絲團：https://www.facebook.com/tvgamexpress
「網紅攝影棚」節目：https://tinyurl.com/y3hejwb5
遊戲庫粉絲團：http://www.facebook.com/Gamedbfans

5月社群日新主角是青棉鳥，因為進化七夕青鳥是要400顆糖果，加上七夕青鳥算是PVP的戰力，相信這次人氣也挺高的。

5月社群日的主角是綿鳥寶可夢「青綿鳥」！

活動時間

香港時間5月15日（星期六）11:00～17:00

活動內容

青綿鳥在野外出現的機率將會提高。如果你夠幸運的話，還有機會遇見異色青綿鳥！
在活動開始到結束後的2小時內讓青綿鳥進化成「七夕青鳥」，牠將學會「月亮之力」。
在社群日拍幾張GO Snapshot，獲得驚喜！
活動期間內將推出限單次購買的社群日禮盒，售價為1280寶可幣，內含50個高級球、5個超級孵化器、5個薰香、1個厲害一般招式學習器。
只要1美元（或是當地貨幣等值金額），就能參與青綿鳥社群日限定的特殊調查故事：綿翼小鳥。請持續留意後續消息，以得知特殊調查故事的票券開賣時間。票券無法退票（遵守適用法律與服務條款中規定的例外事項）。請注意：本次特殊調查不包含遊戲內獎牌。
超級七夕青鳥將在超級團體戰首次登場！登場時間就在台灣時間5月15日（星期六）17:00，也就是5月社群日結束後。這是你收集超級七夕青鳥能量，讓七夕青鳥超級進化的大好機會！
獎勵加碼內容

在活動期間放入孵化器的蛋，孵化所需的行走距離減為四分之一
在活動期間使用薰香，效果將延長為3小時

#riosarc #pokemongo #寶可夢GO

?? 贊助rios的工作→ https://rios.pro/sponsor/
? 按此訂閱rios→ http://rios.in/riosarc
? 合作查詢→ im@rios.pro
? rios的主頻道→ http://rios.in/rioscircle
? rios的合作頻道→ http://rios.in/saaiitv

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
?? 想跟我學做Youtuber？ ??

可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程！
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校！

?官網→ https://www.youtubergo.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

? rios的推薦影片 ?

● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校！
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU

● XY神獸哲爾尼亞斯、伊裴爾塔爾5月登場！
https://www.youtube.com/watch?v=PYskbOg7lWw

● 【Pokemon GO硬數據】背包上限、星塵、XL糖果、捕捉率、皮幣是如何計算？適合新手&老手的懶人包！
https://www.youtube.com/watch?v=A59jeA-e1TM

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【關鍵字】
Youtuber Go,學做Youtuber, rios, rios arc, rios circle, 弧圓亂語,rios arc 弧圓亂語, 廣東話諺語考死你, Youtuber 專訪, 香港 Youtuber,pokemon go 攻略,pokemon go 香港,pokemon go 香港 攻略,pokemon go 秘技,pokemon go 更新,pokemon go 社群日,pokemon go 青棉鳥,pokemon go 七夕青鳥,pokemon go 超級七夕青鳥

你知道嗎？濃郁的香味是毒薔薇有活力的證明。牠的花香能讓人放鬆心情喔。敬請期待以毒薔薇為主角的2月社群日活動！

活動時間

香港時間2021年2月7日（星期天）11:00～17:00

活動內容

毒薔薇在野外出現的機率將會提高。如果你夠幸運的話，還有機會遇見異色毒薔薇喔！
只要在活動結束後2小時的最終期限讓毒薔薇進化，就能獲得學會特殊招式火屬性的「氣象球」和一般招式「種子機關槍」的羅絲雷朵。
在社群日拍幾張Snapshot照片，獲得驚喜！
活動限定限時調查即將登場！完成這些限時調查課題，你就能獲得神奧之石。
活動期間內將推出限單次購買的毒薔薇社群日禮盒，內含1個厲害一般招式學習器、4個薰香、4個超級孵化器和30顆高級球，價格為1,280寶可幣。
只要1美元（或是當地貨幣等值金額），就能參與毒薔薇社群日限定的特殊調查「好一朵美麗的毒薔薇」！訓練家們，別忘了，只要在台灣時間2021年2月4日（星期四）15:59前購買「Pokémon GO Tour：關都地區」的入場券，你就能免費獲得這個2月社群日的特殊調查喔！
可從2公里蛋中孵出含羞苞。
請持續關注，以得知[名稱待定]特殊調查故事票券的開賣時間！票券無法退票（遵守適用法律與服務條款中規定的例外事項）。請注意：本次特殊調查不包含遊戲內獎牌。

獎勵加碼內容

在活動期間放入孵化器的蛋，孵化所需的行走距離減為四分之一
在活動期間使用薰香，效果將延長為3小時
感謝各位訓練家針對社群日主角寶可夢給予我們許多寶貴的意見。敬請期待接下來的社群日主角寶可夢！

#riosarc #pokemongo #寶可夢GO

?? 贊助rios的工作→ https://rios.pro/sponsor/
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?? 想跟我學做Youtuber？ ??

可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程！
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校！

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? rios的推薦影片 ?

● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校！
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU

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● 【洩密】終於可以一次過傳送美錄坦給博士！還可以透視蛋中精靈？
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● Saaii的網站 http://www.saaii.net

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