為什麼這篇一歲寶寶三餐食譜鄉民發文收入到精華區：因為在一歲寶寶三餐食譜這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者kusomanfcu (POE yea開始急速惡化了（)看板BabyMother標題Re: [新...
一歲寶寶三餐食譜 在 Soac Instagram 的精選貼文
2021-09-10 18:33:01
最近廢寶們有覺得，今年好像被偷走了嗎？ 一轉眼就 9 月也太快了吧，中間一片空白，也不能出國休息，讓自己吸收養分（我都跟媽媽說出國是為了進修ＸＤ 跟家人或好友一起聚會吃飯，變得格外珍貴，不能去異地旅行，那就自己在餐桌上，留下美好的記憶吧 我與可倫堡 1664 白啤酒，一起設計了三道法國家...
素食泥派是啥鬼啊
我家是雜食泥派 從6m開始
煮排骨湯 去骨然後 軟骨+肉打成泥 然後濾渣
排骨有羊 牛 豬
雞肉是用雞腿
還有魚肉 （各種魚都有，除了大型魚）
輪者吃 每天吃不同 （看起來就是超濃高湯）
蔬菜類 是你在全聯就可以看到的所有類
輪著吃 每天吃不同
點心就是水果泥 主要就是蘋果 香蕉最多。
吃食物泥絕對不可以混一起吃，味道不好，因為少了調味。
反正全家一起煮吃的，他的份挖一點分開降低調味然後用食物處理機處理，也不用特別做
一堆冰冷凍。
沒開伙的就做冰塊和真空袋吧。
出門的餐？就帶寶寶用品店的加熱真空包，或是帶水果要吃再切或磨
長牙了就給他超硬餅乾（像狗的潔牙骨硬度）
開始可以好好咬的時候就調整吃肉渣
2歲前就幾乎不用剪食物，還自己拿雞腿啃。
吃魚會自己好好挑魚刺大約2歲半
何時吃？ 他想吃就給他吃，想吃多少就給他吃多少，這麼小的時候就是動物啊，動物有
自己的本能啊。
狗的智商是2歲
猴子的智商是3歲
智商和猴子差不多時就戒了尿布，除了晚上還是會需要。
要對小孩生氣前先想想智力對比
現在老大 小班 全班最高，身高體重都是97%。 12月的
老二四個月純母乳 9kg 超級小肉彈比他哥還扯
（更正 5個月又6 天 含衣10kg)
我當年頂多平均身高，我老婆也差不多。
常常有人問吃了啥？就是回答也沒特別的啊，就是讓他從小盡量不挑食，然後煮的好吃，
喜歡吃多一些。
要自己試吃口感，自己都覺得難吃到炸小朋友會乖乖吃飯嗎？
最煩的是我老婆是只會電鍋蒸菜 和煮水餃泡麵那種。家裡平常都是吃翼板以上的牛肉和
土雞還有黑毛豬都吃不出來的味覺白痴。
每次換她手癢想煮 小孩現在會偷偷丟在我的碗裡（我也不想吃啊）
邊餵奶邊看到新聞有感，全部都吃就不怕缺啥，自己和另一半過敏什麼就減少那種，其他
全都可以。
小孩吃的飽吃的爽最重要，不過出門會很辛苦，好東西吃多了會挑嘴。
不過吃的種類之後越多越散越好，食安問題，我覺得就算中至少很久才碰到一次XD
※ 引述《Liebesleid (recursive I love you)》之銘言：
: ※ 引述《beyuki (快讓我調走)》之銘言：
: : 記者陳凱力／新竹報導
: : 新竹一名男童因為媽媽聽信沒有營養師背景的「網紅經驗」吃食物泥吃到一歲多，導
致
: : 長期蛋白質缺乏，甚至跌倒就發生骨折，陸續到了一歲多仍無法正常行走，直到就醫
之
: : 才知道小男童患了後天性的「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，在醫師及營
養?
: : 的建議之下改均衡飲食，經營養改善及補充維他命Ｄ之後，逐漸恢復正常，身高體重
增
: : ，更開始學會站立、走路！
: : 台大醫院新竹分院黃淑俐營養師表示，寶寶出生四到六個月後隨著感官、動作的發育
、
: : 化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付寶寶的營養需求，所以此時是添加
副
: : 品的時機。「副食品」除了滿足不同成長時期的營養需求，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞
嚥
: : 力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程。如果發現媽媽的奶水不足，
或
: : 寶顯得吃不飽，可提早在滿4個月後開始添加副食品。已經有許多研究指出，太晚給
予?
: : 食品會提高餵食困難的機會。
: : 黃淑俐營養師說明，開始添加副食品時，要選擇富含鐵質與維生素D的食物，食物種
類?
: : 依序從全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精，蔬菜類選擇深綠色蔬菜
、?
: : 果類可選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥；滿六個月後開始添加豆
、?
: : 、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，另外要特
別
: : 意不要餵蜂蜜給一歲以下的寶寶吃。
: : 許多媽媽會詢問如何變換副食品的性狀，黃淑俐營養師提醒，供給的食物應從湯汁狀
的
: : 質或糊狀半流質逐漸轉變成泥狀半固體或固體的型式，一歲以後以多樣且均衡的固體
食
: : 為主，需留意每次嘗試一種新食材，循序漸進。
: : 至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嚐試
時
: : 點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予
高
: : 敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險。這類食物只要如同其他副食品一樣
，
: : 次從少量添加一種開始，如曾有過敏反應或相關疑慮，請諮詢兒童過敏免疫專科醫師
。
: : 副食品的準備以自然、自製為首選，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹
調
: : 各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時
加?
: : 輪序搭配即可。
: : 黃淑俐營養師呼籲，添加副食品與餵食，是媽媽們必修的一堂課，建議聽取醫學、營
養
: : 家的飲食建議，並細心觀察他們的發展與攝食狀況，用適合的方式與食物提供均衡的
營
: : ，寶寶都能健康成長。
: : https://reurl.cc/mMG71
: : 心得
: : 今天看到這個新聞覺得很離譜
: : 請問新聞裡出書的網紅有人知道是誰嗎？
: : 之後買書要避開了
: : 覺得好恐怖
: : 為何這樣素質的人能出書教人啊？
: : 補充一下其他篇新聞有提到這個網紅有出書
: 手機回文無法刪引文請見諒
: 基本上在ptt提到「泥派」
: 不是指我們這種一般隨波逐流愛打什麼就打什麼的媽媽
: 是指信奉天氣教派，
: 對孩子吃飯喝奶喝水作息（包括大便時間）都有嚴格要求的那種
: 天氣教派基本上是以百歲教養法為主
: 我有看過書也長期臥底在社團
: 大概知道一些梗概
: 1. 吃泥，天氣教派有特定的配方
: 所以孩子需要吃很多時令不對的食材
: 比方說根莖類裡很重要的成分「帶土蓮藕」
: 就是不可取代... 每天都要吃的東西... 嗯...
: 2. 吃泥吃到「長滿16顆牙」為止
: 大家都知道3歲前是訓練咀嚼的黃金時期吧
: 我覺得很多成功銜接的都是很早長滿16顆牙的孩子
: 大概2Y左右就「成功銜接」
: 包括天氣媽媽自己的孩子，1.5Y就長滿16顆牙
: 所以像我兒子1.5Y還只有6顆牙的就GG
: 喔喔，長滿16顆牙以後還是要從
: 25g的軟飯開始吃這樣
: 一邊吃一邊鼓勵孩子～咬咬吞～咬咬吞～
: 嗯，我兒子大概8M我就在做類似的事情了
: 所以天氣教派沒有比較省事啊，
: 就是晚1-2年才做同樣的事而已
: 3. 泥的內容
: 基本上就是素食
: 然後1Y後可以給魚塊（不是泥）和水煮蛋當手指食物
: 不過前提是泥要吃夠（30分鐘內完食）
: 然後長滿16顆牙也可以給整顆堅果
: （對了天氣媽媽好像前一陣子有在團購堅果）
: 之前有看過勇者戰天氣媽媽本人
: 大意上是有媽媽的家人化療，給天氣派食物泥
: 有其他媽媽建議生病的孩子還是遵照醫囑吧
: 天氣媽媽就說他們的食物泥營養豐富好棒棒醫師都說讚
: 要勇者媽媽不要危言聳聽之類的
: 4. 亂流
: 就孩子偶爾吃膩了還是吃到別的東西不想吃泥
: 就叫「亂流」
: 發生亂流就是打掉重練
: 就是說，本來4小時吃500當孩子
: 要從4小時吃25開始唷
: 白話來說，就是餓到他吃的概念吧（？
: 總之孩子吃30分鐘，沒吃完就是收碗
: 不吃泥就只能喝白開水，直到下一餐時間到了為止
: 5. 喝水
: 欸就天氣媽媽有一個理論
: 「喝水喝很快身體無法吸收會變成尿，
: 所以喝水要慢慢喝，建議20分鐘喝多少cc這樣」
: （這個實際數字我忘了）
: 所以是真的有虔誠信徒設鬧鐘餵孩子喝水的（抖
: 6. 攪在一起
: 就是那個泥攪在一起吃，變成土的顏色這樣
: 這是天氣媽媽特別交待的
: 因為怕孩子挑食
: 她說，孩子的味覺很敏銳，未免單一食材味道太重
: 所以建議攪在一起吃這樣
: 不過這一項她沒有強求就是
: 7. 作息
: 就天氣媽媽是百歲派的
: 對作息要求非常嚴格
: 4小時吃一次飯，定時定量
: 喝奶（除親餵外）也不能大小奶
: 然後小孩晚上要睡滿12小時
: 喔喔對了
: 因為是百歲派的關係，所以趴睡、
: cry it out的自行入睡（分房）是很受尊崇的
: 不過天氣媽媽有溫馨提醒
: 要給孩子一個足夠安全的環境唷！
: 大概是這樣
: 其實平心而論，天氣媽媽是個很用心的媽媽
: 也很認真在回答信眾問題
: 就將～
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※ 編輯: kusomanfcu (110.26.139.161), 03/19/2019 03:54:28
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※ 編輯: kusomanfcu (110.26.139.161), 03/19/2019 04:01:36
推 cCathy : 推03/19 07:55
推 november20t : 推！動物XD 中肯啊～03/19 08:57
推 eve28x : 那好東西吃多了會挑嘴+103/19 09:13
→ eva780913 : 豬和牛的排骨不適合熬湯喔03/19 09:23
→ eva780913 : 我女兒在戒母奶前吃的很差，差到我都放生他，連副03/19 09:26
→ eva780913 : 食品都不煮一歲也就跟著我吃(還是吃不好)我又更放03/19 09:26
→ eva780913 : 棄了……然後就餐具和飯給了就不理03/19 09:26
→ eva780913 : 所以兩歲前就不剪食物，兩歲可以在外跟我坐對面吃03/19 09:26
→ eva780913 : 飯還能自己用筷子吃完一整碗麵自己擦嘴…完全不用03/19 09:26
→ eva780913 : 我幫忙……讓我覺得我女兒用餐具的能力完全拜我懶03/19 09:26
→ eva780913 : 所賜 XE03/19 09:26
推 pujunken : 我家小的根本照豬養， 副食品吃不到幾次吧，她10個03/19 09:43
→ pujunken : 月大我們全家搬來日本後我也懶得弄，只弄過一次吧，03/19 09:43
→ pujunken : 還不吃，後來就直接跟我們一起吃，出門好方便，食03/19 09:43
→ pujunken : 物剪也沒用過03/19 09:43
推 inthenchen : 因為你是正常泥派，新聞那個叫 "泥教" = =03/19 09:56
推 WI82 : 泥教+1 XDD03/19 10:04
→ yenchunlou : 骨頭熬湯有重金屬疑慮吧03/19 10:12
推 pochi01 : 借問排骨熬湯會有重金屬，所以不給寶寶喝湯，但排骨 03/19 10:13
→ pochi01 : 本身的肉應該沒有問題吧，我好好奇03/19 10:13
推 Herblay : 我以前都熬昆布湯 也比較簡單03/19 10:19
→ claeekt : 會挑魚刺太利害03/19 10:27
→ jns : 養的好不好，跟是不是吃貨有絕對相關，我家2個都403/19 10:43
→ jns : 個月就開始吃，1個超挑食，1個什麼都吃，超挑食的03/19 10:43
→ jns : 不吃完全沒關係，也不會鬧，什麼都吃的那位，根本03/19 10:43
→ jns : 都不用訓練，湯匙水杯拿給他一次ok，什麼咀嚼訓練03/19 10:43
→ jns : 都不必，他就是會吃會喝，放在餐盤就吃的瓜瓜叫了03/19 10:43
→ jns : ，我非常理解飯吃不好，媽媽心酸累累的感覺03/19 10:43
→ kirbycopy : 你這不叫泥派吧03/19 10:47
推 kalikala : 我家小的是吃貨，可是只有3%，大的非常挑食又厭副食03/19 10:47
→ kalikala : ，但是85%，覺得沒有絕對關係03/19 10:47
推 jns : 超挑食的那位不小心得腸病毒痛的哇哇叫，還是堅持03/19 10:47
→ jns : 吃飯跟肉，冰淇淋跟布丁還有水果根本完全不吃03/19 10:47
推 yuhung : 我有學弟稱這段時間的小孩為半獸人期XD03/19 10:48
→ yuhung : 我覺得他小孩半獸人期滿可愛的，而且自己吃得很好又03/19 10:48
→ yuhung : 發育得很健康漂亮03/19 10:48
→ jns : 樓上k大說的是，我家挑食的身高有75%, 不挑食的身03/19 10:49
→ jns : 高25%，體重都是25%03/19 10:49
推 vesia : 有正常吃飯的話，體型可能還是跟遺傳比較有關係03/19 10:50
→ vesia : 我家的吃不胖，孩子的阿嬤安慰說因為爸爸媽媽也不胖03/19 10:51
→ vesia : XDD 03/19 10:51
推 jns : 陳清一下，我所謂養的好不好是指願不願意吃，不是%03/19 10:59
推 yameide : 體型跟遺傳基因比較有關係，之前接觸健身的觀念，03/19 11:00
那個我170.5 老婆164大兒子目前 97%
小兒子早上打針剛量10kg 含衣 5個月
→ yameide : 大約了解肌肉，腹肌都是基因，鄰居夫妻兩人身高都03/19 11:00
→ yameide : 超過180，先生還比太太矮XD（太太186），生的兒子03/19 11:00
→ yameide : 根本就是巨人，坐嬰兒推車我還以為3歲了……03/19 11:00
我們家的3歲起別人都以為大班了→ skyhigh1985 : 想到如果你老了時候小孩一直餵你流質食物就…03/19 11:03
→ vesia : 老衰到一個程度好像也不得不吃流質，吞嚥功能退化03/19 11:06
→ vesia : 不小心就噎到03/19 11:06
推 mainori : 那要真的衰老到很老的程度或生病才需要吧，一般70-803/19 11:13
→ mainori : 0歲的老人家也是吃軟質而不是泥03/19 11:13
→ mainori : 而且到那時候進食真的只是為了活著了...想想就好哀03/19 11:16
→ mainori : 傷，老人家是身體因素不得不，泥派的......03/19 11:16
推 vesia : 小孩是功能發展中，泥過頭真的不好03/19 11:18
推 smile14for0 : 我們家更懶 都是當天大人吃什麼就在調味前撈出來剪03/19 11:21
→ smile14for0 : 爛給他吃而已..七個月就能直接啃香蕉03/19 11:21
推 Keaney : 其實我覺得不用濾渣欸03/19 11:24
推 ZUMA1225 : 我家寶寶吃一星期泥就不吃了 冰箱冰好的泥都我吃03/19 12:14
→ ZUMA1225 : 我還買多功能副食品調理機打泥。 根本浪費錢03/19 12:15
→ ZUMA1225 : 到現在1歲多都剪刀剪小塊給她吃 跟大人一起吃（清淡03/19 12:16
→ ZUMA1225 : 水煮的食物）03/19 12:16
推 LauraRoslin : 我好像看過泥派的認為老人吃不是流質很可憐，現在不03/19 12:17
→ LauraRoslin : 認真打細泥，老了以後就會被兒孫餵食不細緻的食物噎03/19 12:17
→ LauraRoslin : 到很可憐云云03/19 12:17
推 aoi : 你這樣不是泥派啊。你超正常的03/19 12:29
→ somia012 : 猴子智商絕對不只兩歲啦，大概有十歲左右人類小孩的03/19 12:41
→ somia012 : 智商03/19 12:41
有訓練過的啦，不過我的意思就是智商就是個動物，不過有人說老狗學不起新把戲都是騙
人的最近我教家裡老狗新招
推 murkmoon : 好東西吃多了會挑嘴+1 我家大寶挑到我媽煮副食品都03/19 13:39
→ murkmoon : 注重"鮮味" 一歲後還會挑食材 直接不肯吃稀飯03/19 13:40
推 murkmoon : 吃水煮蛋還會挑火候 煮太老的蛋黃不吃03/19 13:42
→ murkmoon : 現在1Y8M 出門有時候食物剪也是有時用不太到03/19 13:43
→ murkmoon : 出門也都跟我們吃 有帶過小孩便當可是從來沒用到...03/19 13:48
→ murkmoon : 最多就帶個香蕉、地瓜、水煮蛋一類的出門03/19 13:48
推 sdlin23061 : 推 邊笑邊看完 文章很有趣03/19 16:21
→ zoemimi : 4m慢慢嘗試軟食物，不用打泥03/19 17:22
→ sallyo : 哈哈，我以小孩為主，不勉強彼此 03/19 21:26
※ 編輯: kusomanfcu (39.8.104.217), 03/19/2019 21:31:17推 zen : 我家挑食，85%，跟先天體質有關 03/19 22:51
→ zen : 很多方式可能在您家有效，但不見得適用所有孩子 03/19 22:52
→ zen : 後來發現吃燉飯軟飯還比泥有興趣 03/19 22:54
推 yameide : 你的小孩屬於少數，算滿幸運，我跟我哥從小都亂吃 03/19 23:44
→ yameide : ，同學早餐吃正常，我跟我哥早餐吃飲料零食，甚至 03/19 23:44
→ yameide : 三餐都是飲料零食，但我哥超級瘦，身高183，我也超 03/19 23:44
→ yameide : 過160，遺傳我爸的基因，那些吃得比我家健康都比我 03/19 23:44
天生體內益生菌多和消化好有些是吃的都出來
我老婆大胃王然後我是稍微多吃一點就變熱量，應該是這樣也有差。
最主要營養多重是怕小孩生病會很麻煩。
幼兒期如果生病的次數少自然會容易高，一半真的是運氣XD。
→ yameide : 哥矮，我也看過小吃貨卻瘦不拉基還黑，因為她父母03/19 23:44
→ yameide : 都很“瘦”03/19 23:44
→ yameide : 八卦最愛嘴大人讓小孩吃素營養不夠，我同事（女） 03/19 23:51
→ yameide : ，胎裡素，身高超過170，沒吃素的女同事都比她矮03/19 23:51
益生菌量和吸收問題，科學都能解釋推 mushroomface: 97%也是危險邊緣了03/20 01:36
出生時都是40%左右※ 編輯: kusomanfcu (110.26.228.213), 03/20/2019 02:27:07