為什麼這篇一歲半寶寶早餐鄉民發文收入到精華區：因為在一歲半寶寶早餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者point2012 (OpenMind)看板BabyMother標題[寶寶] 請教一歲後輕鬆準備...
一歲半寶寶早餐 在 原味太太 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:29:15
寶寶西多士 自從吃過香港的西多士後就整個愛上(因為我是螞蟻人) 我就想寶寶也可以吃就好了就稍微改良一下 味道很天然不需要加糖使用食材本身的甜味所以很適合寶寶也很適合親子共食🤤 👉適合8個月以上的寶寶 BLW寶寶可以依狀況提早 材料 🔸四片吐司 🔸香蕉半根 🔸無糖花生醬少許 🔸低鈉起司少許 🔸...
各位前輩好
寶寶自六個月正式吃副食品開始，
我都是準備食材、電鍋蒸熟、冷凍保存，
要吃的時候組裝放電鍋加熱。
一歲前因為我需要一打一+在家上班，時間很有限所以只有吃晚餐一餐副食品。
今天寶寶滿一歲了，
打算來落實「跟著大人吃三餐」。
三餐可是比一餐還多了兩餐啊，
每餐若都是電鍋蒸原型食材、菜色都差不多，還沒實作但我猜寶寶會吃膩吧！
可是我要上班，若開火煎、炒、滷、燉+清洗收拾，我實在沒時間。
請問有沒有電鍋料理或電鍋之外不用煎煮就變得出花樣的？
氣炸鍋我有，但也就用來炸雞塊和復熱麵包。
我想到一個是「熱壓吐司機」，還沒下單但聽說食材都夾在一起就會莫名變好吃，給一歲寶寶吃熱壓吐司理想嗎？
還有沒有什麼好方法呢？希望是省時、好收拾的！
前陣子買過貝果，寶寶ok，會再回購
還有預計買包子、饅頭
還有什麼食物寶寶可以自己吃又不會吃太久的？
順便請教，早餐要吃得跟中餐、晚餐一樣多嗎？大人如果吃早餐店也沒吃很豐盛，那寶寶呢
？
以上當伸手牌跟各位直接要答案不好意思，我的生活限制了我的想像，希望可以看看前輩們
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.202.202 (臺灣)
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推 redmj110: 就跟大人吃阿不要太油太鹹都可以02/27 01:31
→ redmj110: 牛奶+麥片或穀片/水果優格也可以當早餐02/27 01:31
→ redmj110: 早餐最好弄了.吃多少不用計較.寶寶吃飽了就不吃了吧02/27 01:32
一歲前媽媽我都亂吃，有空就吃，吃可能一包滴雞精+一顆水煮蛋就當有吃的那種；(下文編輯不慎被洗)
→ greensdream: 控制孩子02/27 01:47
推 jimmy911112: 健康餐很方便，調味過多的過水即可02/27 01:47
推 q82465: 早餐懶人包來了!因為我家有小學生,不適合一歲的可自行剔除02/27 01:47
樓上前輩們都實用！感謝！不好意思當了伸手牌～
※ 編輯: point2012 (220.136.202.202 臺灣), 02/27/2023 01:50:19
→ jimmy911112: 一歲中午一起出門買，讓寶寶多些外在刺激也有助發育02/27 01:50
※ 編輯: point2012 (220.136.202.202 臺灣), 02/27/2023 01:52:20※ 編輯: point2012 (220.136.202.202 臺灣), 02/27/2023 01:53:51
→ family770110: 我自己是買旅居漁村的冷凍包，外加雞蛋、寶寶魚片 02/27 02:35
→ family770110: 、豬肉牛肉片、好市多冷凍蝦，每天選幾樣，全部進 02/27 02:35
→ family770110: 電鍋一次蒸完。寶寶魚片可以買市售處理好的，或是 02/27 02:35
→ family770110: 買冷凍魚片回來分切好冷凍，肉片我家是一次買好市 02/27 02:35
→ family770110: 多牛小排肉片，三片捲一捲放保鮮袋冷凍，要用的時 02/27 02:35
→ family770110: 候取一份出來蒸，蔬菜也可以燙過後冷凍，重點就是 02/27 02:35
→ family770110: 要先分成一份一份，方便拿取使用 02/27 02:35
→ family770110: 我兒子上幼幼班後才開始吃早餐，學校準備的，假如 02/27 02:38
→ family770110: 在家就是饅頭、貝果、無糖玉米片加鮮奶，午晚餐很 02/27 02:38
→ family770110: 豐盛了，早餐決定放過自己 02/27 02:38
推 que23: 推文借問需要讓小孩少吃紅肉嗎？看營養師文章紅肉較易引起 02/27 04:02
→ que23: 性早熟 02/27 04:02
推 elainelf: 我也是自己亂吃+要工作，無奈小孩吃幾頓重複的蒸烤食物 02/27 06:13
→ elainelf: 就膩了，我的作法是有空閒時就去煮飯，不一定是吃飯時 02/27 06:13
→ elainelf: 間前煮，可能小孩睡了或是老公在陪的時候，反正突然有 02/27 06:14
→ elainelf: 時間就煮，煮完分裝好，隔天微波來吃。 02/27 06:14
推 nanaling: 紅肉是很好的鐵質來源， 我全母奶醫生建議4m就可以攝取 02/27 06:46
→ nanaling: 了 02/27 06:46
→ nanaling: 重點是飲水健康均衡， 不是要避免吃紅肉 02/27 06:49
→ nanaling: 飲食* 02/27 06:49
推 agtmrw: 我都是煮一鍋湯然後丟蔬菜和肉下去煮，調味簡單又好吃， 02/27 07:01
→ agtmrw: 大人一起吃也可以跟著減肥！缺油就炒個蛋或青菜。 02/27 07:01
推 suction: 小孩早餐吃水煮蛋加白饅頭ok啊 如果你只方便煮晚餐 那晚 02/27 07:09
→ suction: 餐多煮兩人份隔天微波當午餐也可以 02/27 07:09
推 Azaria: 紅肉可以吃，但不要天天只吃紅肉啊 02/27 07:18
推 nanaling: 前面剛有一篇「上班後小孩的飲食」 可以看一下 02/27 07:21
推 ann7773631: 我幾乎都外食 就大人吃什麼他跟著吃 會注意多買水果 02/27 07:48
推 ajmomooo: 我是職業媽媽，都是假日做一個禮拜的份，早餐饅頭、中 02/27 08:12
→ ajmomooo: 午手指食物、下午蛋糕、晚上粥或燉飯，平常要吃時微波加 02/27 08:12
→ ajmomooo: 熱就好。 02/27 08:12
→ ajmomooo: 但因為一天要做一週裡的四餐，所以從早上10點做到下午2 02/27 08:12
→ ajmomooo: 點，目前已經堅持半年了哈哈，不知何時會放棄 02/27 08:12
推 eeuueee: 叫外送 02/27 08:15
推 LinSuchen: 電子鍋炊飯各種口味很方便，鮭魚洋蔥蔬菜炊飯，雞肉香 02/27 08:46
→ LinSuchen: 菇紅蘿蔔炊飯 02/27 08:46
推 jaei410: 氣炸鍋可以用烘焙紙，烤雞翅或棒棒腿、豬排之類的，用完 02/27 08:57
→ jaei410: 鍋子就不用洗了 02/27 08:57
推 etyon: 水餃和冷凍烏龍麵，旅居漁村冷凍包和農醇香的常溫粥另外加 02/27 09:03
→ etyon: 大人便當的飯菜肉 02/27 09:03
推 joy25881371: 搜尋減肥輕食餐 都是清淡小孩可以一起吃的東西 大人 02/27 09:25
→ joy25881371: 順便減肥 02/27 09:25
→ point2012: 我是原po，謝謝大家，好多訣竅！ 02/27 09:45
推 nananeko: aj媽太猛了 02/27 09:51
→ WI82: 氣炸鍋很方便,墊一層鋁箔紙下面撲一些蔬菜如玉米筍、菇菇. 02/27 09:58
→ WI82: .再放一點肉片在上面，趕時間我常這樣弄，蠻好吃的菜不會乾 02/27 09:58
→ WI82: 也有油脂 可以試試看喔 02/27 09:58
→ WI82: 老實說我個人很喜歡三色豆耶（異類？XD 最近很常買冷凍毛豆 02/27 10:01
→ WI82: ，有時候絞肉、玉米、毛豆、菇菇、蛋、隔夜飯就可以炒飯了 02/27 10:01
→ WI82: 也很快喔 ！aj大好厲害啊 02/27 10:01
推 ann99: 我留停一打一，米飯一次煮一杯分裝冷藏(凍)吃前復熱，肉類 02/27 10:02
→ ann99: 買魚片、肉片、雞胸剪切成適合大小，蒸/炒都很快，再炒/燙/ 02/27 10:02
→ ann99: 蒸個青菜、蛋，一餐15分鐘內完成 02/27 10:02
推 ann99: 或者一次做一些寶寶豬排(肉片夾起司裹麥片粉)、雞塊(雞胸裹 02/27 10:07
→ ann99: 麥片粉)冷凍起來，類似大人冷凍食品這樣，氣炸鍋加熱、平 02/27 10:07
→ ann99: 底鍋少油煎都很快也很豐盛 02/27 10:07
→ point2012: 我是原po，學到好多，謝謝前輩們！ 02/27 10:25
推 sashababie: 我女兒很愛炒烏龍麵、肉醬麵、馬零薯燉肉這種一鍋料理 02/27 10:39
推 sashababie: 紅肉跟性早熟有什麼關聯… 02/27 10:41
推 aestheticer: aj大 如何一天做一週份量呢 之後放冷凍嗎？ 02/27 11:21
推 nanaling: 紅肉通常脂肪高—》過度攝取造成過胖-> 過胖容易性早熟 02/27 11:29
→ nanaling: 。 大約是這樣 02/27 11:29
→ nanaling: 加上研究是在歐美做的， 他們的紅肉吃加工食品的比例也 02/27 11:30
→ nanaling: 是非常高 02/27 11:30
→ momo4571: 找兩家合適的健康餐輪流買，大人一起分著吃 02/27 11:32
推 nanaling: 研究也有寫到看太多3c 和性早熟也有「相關性」，但相關 02/27 11:32
→ nanaling: 不等於直接因果。 綜合起來看， 紅肉、過胖、少蔬果、多 02/27 11:32
→ nanaling: 3c、 環境賀爾蒙，不就是不健康的生活模式？ 02/27 11:32
推 onetti: 紅肉本來就不建議吃太多吧。 02/27 11:34
推 lovekunimi: 高油高糖是性早熟的危險因子 但是不一定是紅肉吧 02/27 11:35
→ lovekunimi: 但不會因爲吃了紅肉就性早熟啊...... 02/27 11:36
→ ningko416: 1.冷凍寶寶燉飯或旅居漁村的烏龍麵，配寶寶魚片、寶寶 02/27 11:54
→ ningko416: 雞腿，再一樣青菜全部一起熱熟。2.水餃餛飩+青菜，全部 02/27 11:54
→ ningko416: 一起煮熟，淋橄欖油。3.叫外送，很多豐盛又營養均衡的 02/27 11:54
→ ningko416: 健康便當，預算高一點就是 02/27 11:54
推 ann99: 熱壓吐司機我有，把地瓜、馬鈴薯、南瓜之類泥混合蛋、燕麥 02/27 12:00
→ ann99: 粉(麵粉)可以壓出各種口味鬆餅，不一定要吐司 02/27 12:00
推 shiningwine: 剛滿一歲我還沒有完全一起吃大概一歲半就真的跟大人 02/27 13:22
→ shiningwine: 一起 炒菜還沒調味前夾起來就好，偷懶就是湯麵最簡 02/27 13:22
→ shiningwine: 單 02/27 13:22
推 ajmomooo: 我是全部都冷凍喔～所以只做可以冷凍再加熱的料理，像 02/27 13:36
→ ajmomooo: 煎豆腐或水煮蛋就不能冷凍，這類的會避開 02/27 13:36
推 es750339: 早餐水煮蛋水果優格吐司饅頭輪流，午晚餐火鍋.健康便當 02/27 14:18
→ es750339: 夾一些菜肉蛋過水剪一剪，都是大人小孩可以一起吃的選 02/27 14:18
→ es750339: 擇 02/27 14:18
推 c1inique: 樓上aj 媽好猛，我推薦地瓜跟義大利麵，可以準備不同醬 02/27 14:33
→ c1inique: 料冷凍 02/27 14:33
→ Lolira: 直接跟大人吃，怕太鹹就過水，（要改善的是大人飲食要正 02/27 15:32
→ Lolira: 常） 02/27 15:32
推 particular: 我家沒開伙時，就餵寶寶義大利麵加蛋 02/27 16:07
推 Kukuxumusu: 可改變功率的微波爐會是你好朋友 我在國外電鍋壞了之 02/27 18:02
→ Kukuxumusu: 後從孩子能吃飯之後蛋都是微波的（微波蒸蛋可以很漂亮 02/27 18:02
→ Kukuxumusu: 但要花一點時間）微波燉飯 微波蔬菜 微波冷凍魚肉等… 02/27 18:02
→ Kukuxumusu: 我沒很常買亞超包子 不然包子我也微波…微波完然後煎 02/27 18:02
→ Kukuxumusu: 鍋稍微爆香或煎出梅納反應就上桌 02/27 18:02
→ Kukuxumusu: 最懶一次微波整顆馬鈴薯（不削皮 叉子戳他幾下兩分鐘 02/27 18:05
→ Kukuxumusu: 轉上下三分鐘分鐘）清水鮪魚罐頭一點美乃滋或優格再略 02/27 18:05
→ Kukuxumusu: 調味 出來切十字放上鮪魚醬 擺上燙好的花椰菜 一餐 要 02/27 18:06
→ Kukuxumusu: 花時間的是等它涼！ 02/27 18:06
→ Kukuxumusu: 微波一人份馬鈴薯塊（切塊一湯匙水加蓋微波） 切黃瓜 02/27 18:08
→ Kukuxumusu: 熟雞蛋 一點水果丁 優格美乃滋 就馬鈴薯沙拉 很多這種 02/27 18:08
→ Kukuxumusu: 微波料理可以上instagram追蹤日本的料理頻道 把東西弄 02/27 18:08
→ Kukuxumusu: 熟到時間方法可以參考 02/27 18:08
推 love2ne1: 就是你吃什麼她吃什麼，不用另外準備啊 02/27 18:35
推 ryo30631: 一歲後我們外出都跟著一起吃了 前提是會迪恩適合她的菜 02/27 20:01
→ ryo30631: 不過還是依照大人想吃的為主 平日晚餐媽媽煮也跟著吃 02/27 20:01
推 Louiebaby: 跟著大人吃 不要費心弄了 太累 旅居漁村可以屯 偷懶時 02/27 20:13
→ Louiebaby: 好用 02/27 20:13
推 wanderchang: 湯用蒸爐煮，肉煎上色丟烤箱，同時炒菜就有兩菜/三菜 02/27 20:23
→ wanderchang: 一湯，半小時內完成。 02/27 20:23
→ wanderchang: 重點是前一天先備料，備什麼樣的料樓上有很多建議了 02/27 20:23
→ wanderchang: ～ 02/27 20:23
→ wanderchang: 地瓜是您的好夥伴 02/27 20:24
→ wanderchang: 弄幾隻可以進烤箱/蒸爐的鍋具，很方便！ 02/27 20:26
推 pattyanderhu: 可以叫健康餐一起吃 不要選舒肥肉就好了 02/27 22:52
→ point2012: 我是原po，謝謝大家； 02/28 00:02
→ point2012: 微波爐家裡沒有，會列入評估！ 02/28 00:02
推 queenlife: 今天也一歲寶寶！！！也在想說完蛋了一歲了，要三餐了 02/28 00:11
→ queenlife: 哈哈哈 02/28 00:11
→ point2012: 我是原po，我跟樓上心情完全一樣！ 02/28 01:23
→ sinomin: 熱壓吐司不太建議，烤過又冷掉的吐司對牙齒沒長完的小孩 02/28 12:33
→ sinomin: 來說非常難咬，啃到最後在嘴巴變一大坨又全部吐出來 02/28 12:33
→ point2012: 對耶 謝謝提醒 02/28 22:32
推 celine0114: 我最常做的就是：煎蛋、氣炸鮭魚、炒一樣青菜！方便 03/02 01:23
→ celine0114: 快速 03/02 01:23
推 setomoku: 謝謝發文媽媽和留言的大家，寶寶最近也一歲了，很實用 03/02 08:03
→ setomoku: 。 03/02 08:03
推 verafery : 我會買鈞媽家的寶寶燉飯，對不太會煮飯的我很方便 03/02 18:30