[爆卦]一天抽幾根菸是安全的是什麼?優點缺點精華區懶人包

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一天抽幾根菸是安全的 在 烏龜妹|數位遊牧教練 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 18:58:52

你今天有透過適度的運動與保養,為自己打造良好的身心狀態了嗎? 身為一位每天都必須坐在電腦前的數位遊牧,很容易不知不覺進入久坐不動的模式,一天兩天還好,但久而久之不僅下半身越來越臃腫,還會出現腰痠背痛和脖子不舒服的症狀。現在已經有研究發現,坐太久是人類新殺手,只要多坐 1 小時,就會減壽 22 分鐘...

一天抽幾根菸是安全的 在 常受 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 10:34:01

祝每一個離開我的人,找到更好的人。 如果我真的能說出這句話 — 那真的是漂亮的一句話。 最近很怕自己又快要變回以前的樣子了 — 焦慮、熬夜做事、作息不規律,如果你看到文章的最後,還有更多。 我突然好像可以理解大家其實發文都是發給別人看的,否則何不寫日記就好?大概這樣可以感受到或證明自己存在,有...

一天抽幾根菸是安全的 在 張承喜 Instagram 的最讚貼文

2021-02-02 13:43:32

愛的革命 Love revolution 美男子悠蒿哭著對病床上的父親說:「對不起其實我喜歡的是男孩子,爸爸⋯真的很對不起⋯」曾經身為游泳教練的直男航平和妻子離婚後漸漸愛上了悠蒿,原本屬於兩個不同世界的他們開始有了交集—他們如飛蛾撲火般的相愛,卻也如同兩條鬥魚般互相傷害⋯⋯ 看完了日本同志電影「...

  • 一天抽幾根菸是安全的 在 小瑜星座 Facebook 的精選貼文

    2021-09-26 11:48:07
    有 446 人按讚

    ⭐️【不知道這5個秘密,別說你了解天秤座。】

    ★本文與Podcast同步播出
    ★天秤座之友記得支持《今日宜小聊》https://reurl.cc/n50L02

    天秤座是風象星座最懂得愛,卻也是最冷酷的星座。

    雙子座的理性帶有土象的懷舊、水瓶座的理性帶有水象的薄弱安全感,唯有天秤座理性起來,擁有最風象星座的克制、無情,厲害的是,他們擅長用金星之美來包裝他們的陰暗面。

    某種程度上,天秤座付出的愛,不只局限於「人」,他愛的可能是一個「群體氛圍」、一個他認同的「價值觀」、一個可以理解他的「制度」。

    在天秤的兩端,一邊是流出美好交流感受的熱水、一邊是沖淡矛盾紛爭的冷山泉水,因此天秤的矛盾可以被視為:「先感性、後理性」的順序,只要你能理解他看待事物的特性,就能夠成為天秤座最想要的知心寶貝。

    ★天秤座理性過頭終究造成壓抑。

    天秤座喜歡與人為伍,我很少看到天秤座的人單身超過1年、午飯1個人吃(整體還要看他的星盤配置,這邊單指太陽、上升星座)、1個人去看電影。天秤座總是願意在關係當中成為「付出者」,投入大量的時間與精力,也可以為群體做出調整與妥協。

    但天秤座並不是吃素的,你不要以為他有水象星座的「同理心」、土象星座的「慈悲心」,風象星座能做到的只有「換位思考」。

    天秤座在考慮一件事情時,往往都會花上許久的時間反覆在腦裡思辨。在理性化的過程中,他會不斷去想:「自己投入值不值得?」、「如何可以更好?」但搞笑的是,在人際關係、情感關係當中,理性的人往往最後都是被犧牲的那位。感情很少有道理可言,天秤座往往覺得自己想做出明智決定時,還是很容易被情感的牽絆給帶著走。

    所以就算天秤座對於愛情、情感、人際交流暸若指掌,卻還是很難看到他們流露情感,因為理性過頭的人,往往為了整體考量,最後只能被壓抑。

    你可能要跟一個天秤座來往好幾年,才能看到他們脫下假睫毛的樣子,才能看到他們因為不爽你而破口大罵的情緒反應。而在這幾年,你一直以為他都是沒有脾氣的大慈善家。

    ★天秤座的男女通吃。

    風象星座都具備男女特性的星座。男性具有女性陰柔細心的特質、女性有男性剛烈的個性,天秤座也不例外。我認識的天秤女,外表再多嬌柔美麗,內心都住著開著砂石車的司機大哥魂。她們上一秒還在跟你聊名牌包,下一秒看到隔壁桌媽媽在打小孩就會衝過去叫她住手,或是搬家找天秤女,她會開著小貨車來幫你。

    我認識的天秤男都有股溫和的特性,講話都在75分貝左右、很少大小聲、喜歡拍照打卡分享、好朋友都是女生、會追韓劇也熱愛看時尚雜誌,但他們並不是gay,而是一種心理上的特質,對於女性和女性事物感到興趣。

    所以天秤男的女友總是可以無縫接軌、天秤女的男性朋友總是很多。其實這真的跟坊間所說:「天秤座都長得很好看」沒有直接關係,而是他們的心理素質總是表現出與異性有關的天賦,早戀對他們來說跟交朋友一樣簡單。「脫單」這兩個字完全不會寫。

    每個星座都有自己的使命,「情感關係」的理解與修煉,是天秤座的使命,你要強大還要游刃有餘,其他人玩不起。

    ★天秤座是個優雅的叛逆者

    天秤座是12星座最能實踐理想主義的人。

    天秤座的腦子只有兩件事:「先取得平衡」、「再決定選左還是右」。這麼簡單的二分法,卻如同小劇場之於處女座、玻璃心之於巨蟹座一般,困擾天秤座一輩子。天秤座如果在做決定時,把自己建構的理想世界帶入參考,那麼他就會越來越離經叛道、越來越走入另類的小世界、選擇跟這個世界對抗而不是合作。

    所以很多天秤座在工作一兩年後,從座位的角落看到老闆癡肥、搞小三、廢物的模樣,內心就會想:「這才不是我要的人生!」天秤座也不會思考未來年薪、跳槽、獵人頭等等職涯方向,說走就走、說離職就離職、說去開書店、咖啡店、創業就真的去。

    前提是,你要讓一個懶惰至極的天秤座看到最不優雅的「真實狀況」,他才會逼自己奮力離開那個環境。

    天秤座的成長之路,都是慢慢脫掉對這世界的濾鏡、一邊跌倒一邊喊痛,卻一邊不服輸的繼續跟這真實噁心的世界互戰後,最終在年老時跟這世界(抑或是他的中心思想)和解,才明白「其實這世界對我還是挺不錯的。」

    附註:所以你要跟天秤座分手,讓他看到你最噁爛的真實狀況即可。

    ★天秤座喜歡有高級感的伴侶

    想要做天秤座的戀人,請不要跟他們述說太多關於感受的問題,先把自己的品味與外表打理好。

    坊間對於天秤座喜歡好看的人這件事我無須贅述,然而真正的天秤座並不是「感受」人格,他們很怕絮絮叨叨的各種「溝通」、也不喜歡你用情緒來表達想法。比起述說感受,天秤座更會用理性去做出反應,而真正的高級感,來自於你懂得浪漫。

    沒錯,就是浪漫。這個浪漫不是鮮花牛排節日,而是來自於你懂得天秤座伴侶身上的「陰陽合體」特質,看穿天秤女在外面的強悍、圓融、得體,但在你面前她可以躺著當廢物小女人嘴巴張開就有得吃。

    天秤男往往有一個過於聰明的腦袋,比起當他的戀人,他更喜歡如同朋友一般的愛情。這種「浪漫」只有跟天秤座扯上好幾年的關係才能理解,理性的人要的浪漫是一種共鳴,你不理我時我也可以玩得很好,但我們在一起時卻又有很多話可講。

    然後,沒見你的幾天裡,你怎麼又更好看了?

    ★要怎麼依賴天秤座

    天秤座是非常重視存在感的人。所以我常常打趣說:「天秤座不能跟獅子座同時出現。」

    依賴天秤座最重要的關鍵就是:「你沒他會死。」哈哈哈哈哈哈哈真的就這麼簡單。但等等,小瑜你不是前面講說天秤座很需要自己的空間嗎?空間是指三不五時要讓他們離開愛情監獄放放風,讓他們抽根菸、打個電話回家、抬頭看看天空這樣,但存在感是:「老大,3號牢房沒你我們活不下去。」懂我意思嗎?

    存在感是天秤座非常非常迷戀的一種情緒解藥。

    這種有隱約公主王子成癮症人格的個性,往往你只要不經意地提需求,天秤座都會假裝沒聽到但實際上腦子已經深刻記著,下次見面他就會默默拿給你說:「剛好看到,感覺很適合你。」

    你這時候一定要把他的存在感刷滿整排愛心,發個臉書都沒問題。天秤座可能本人礙於面子假鬼假怪說不要,但嘴角藏不住的笑意已經準備好下次再幫你買東西。

    越是理性的人,越渴望被理解。因為他們往往都是理解別人很多,卻沒人真正理解他們。我喜歡天秤座的原因是,天秤座的理性,不就是為了我們這種死屁孩而存在的嗎?

    兄弟們,瞄準天秤座的胳肢窩,搔起來!

    #天秤座 生日快樂,祝福你們都能擁有一個不畏懼理性,活騷胳肢窩的屁孩寶貝。

  • 一天抽幾根菸是安全的 在 烏龜妹,出走旅行 TurtleGirl's Travel Facebook 的最佳貼文

    2021-05-12 21:06:07
    有 6 人按讚

    #全球最大的天然產品網路購物平台iHerb開箱
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    你今天有透過適度的運動與保養,為自己打造良好的身心狀態了嗎?
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    身為一位每天都必須坐在電腦前的數位遊牧,很容易不知不覺進入久坐不動的模式,一天兩天還好,但久而久之不僅下半身越來越臃腫,還會出現腰痠背痛和脖子不舒服的症狀。現在已經有研究發現,坐太久是人類新殺手,只要多坐 1 小時,就會減壽 22 分鐘,相當於抽 2 根菸的危害,聽了都令人毛骨悚然...
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    因此,如何做到照顧自己,在運動、飲食與生活習慣與工作型態間拿捏得宜,是絕對不能不忽視的一環。
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    最近,烏龜妹決定要在忙碌製作課程之餘,加入 30 天的運動大挑戰,同時更注重身體的保養。
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    這次很榮幸能夠和 iHerb 合作,並且補貨 California Gold Nutrition(CGN) 的商品,由美國運到台灣,我大約等了一個禮拜就到貨。
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    訂購的商品有維生素 C 膠囊、營養棒嘗鮮套裝、海苔香米脆、有機螺旋藻粉、雙倍巧克力花生醬營養棒和黑巧克力堅果海鹽棒。(本來想買乳清,但適合素食者的只剩肉桂口味,結果反而買了太多營養棒,我媽看到問我那是什麼,我回答「營養棒」,她問我「是要給狗吃的嗎?」,我快笑死 😂)
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    我喜歡他們家的原因有幾點:
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    1. iHerb 是全球最大的天然產品網路購物平台,只提供品質有保證,且通過測試的品牌,產品的成分、製造過程都經過嚴格的檢測標準,確保所有產品都安全無虞。
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    2. CGN 是 iHerb 的自有保健食品品牌,裡面有很多適合素食者的選擇,像我訂購的維生素 C 膠囊是全素可食,完全不用擔心會有食用到動物成分的問題。
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    3. iHerb 上有清楚的產品分類,可將產品照片放大檢視外包裝和成分,也不乏可參考的使用者評論,且不時提供折扣跟優惠。
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    雖然我這次購買的都是保健食品和運動補給,但還有沐浴清潔、嬰兒保健、美妝保養、沐浴產品等等不同種類的商品,也都能在 iHerb 上找到。
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    為了要隆重地介紹我喜歡的 iHerb 出場,我特別請來了我家的喵喵二姐糖糖來幫忙代言。(哈哈哈,超大牌,讓我在幕後拍超久🤣)
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    保健食品功效因人而異,但大家可以試試 iHerb 平台,在上面你有上萬種選擇,購滿 $40 美元就享免運費。
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    綜合評價這次購買的商品...
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    ▶️ 營養棒很不賴,不會太甜,我最喜歡的口味是【雙倍巧克力花生醬營養棒】,和我一樣不是螞蟻人的你不用擔心,但要節制食用。
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    ▶️ 海苔香米脆我真的大推,不過,如果你會怕辣的話,不要選 HOT&SPICY 這個口味喲!
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    ▶️ 唯一不會回購的是螺旋藻粉,那味道實在太奇怪了,假如你有興趣的話,建議買顆粒裝的就好了。
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    不管你想作為日常保養,還是有其他需求,相信你都能在 iHerb 上找到適合的選擇。
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    想購買CGN 品牌的產品,可以使用以下這個專屬連結:
    👉 https://prf.hn/l/7BvPQRJ
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    輸入折購碼【 CGN22 】,所有 CGN 系列商品就打 78折。
    ⚠️注意:務必透過此連結進入+輸入折扣碼才有用喔!
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    只能說打完折以後,真的差太多啦!
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    折扣期間:2021/04/22~05/17 14:50PM
    僅限台灣市場
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    雖然這是廠商合作,但我只推好商品和好品牌,不優的東西是不會推薦的大家的啦!
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    讓我們一起愛自己,跟自己的身體對話,由內而外散發自信光采吧!❤️
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    #iHerb #iHerb折扣 #保健品

  • 一天抽幾根菸是安全的 在 張晨("鳥"不起) Facebook 的精選貼文

    2021-04-12 22:16:02
    有 382 人按讚

    《坐上了舊朋友的Uber-一段內心的安全距離》

    在OT的晚上,Uber多數是阿良的同伴。
    太累了,可以Claim公司,就Uber吧。

    設定好目的地,
    他一般都會load幾次…直至價錢在120元左右,才確定。

    Uber會將司機的相片和車輛型號告訴你。

    當然,你比較著眼的,還是他多久才會來到。
    其他?都不重要。
    於是,他都不知道。

    直至上了車,在後座看著前方的身影有點眼熟…再從回憶中看到App所Show的司機名字…

    是徐玉山。
    他初中時的玩伴。
    初中嘛,都20年前了。上次見面,都是在Social medai了。

    阿良頓然覺得尷尬,急急地低下頭,裝作睡覺。
    他心想:「山哥…有沒有認出我?」

    但沒關係…
    他認不認出也好…自己扮作沒有認出最好。

    他閉下眼睛,繼續裝睡,
    但內心卻是嚴重的腦交戰。

    相認?抑或不認?

    自己是乘客,對方是司機…
    感覺對方有點潦倒,那好意思開口…
    難度要安慰對方嗎??

    但同時又覺得自己太自負了。
    揸Uber不一定是潦倒。

    飛機師都會兼職uber不是嗎?
    甚至有些專業人士,都當Uber副業是一種興趣!

    那…是否要「恭喜對方揸Uber?」

    說甚麼,都有危險。
    那麼,不說話就最安全。

    阿良再次抬起頭,望著這個20年前的好友,滄桑的背影。

    曾經一起放學、一起回家、一起在Lunch time吃幾塊錢的炒麵充飢…

    自己那時家貧,甚麼Game書都是對方借的;
    自己那時細膽,對方是否…錯誤有挺身而出…?

    這個…不太記得。
    而同時…車已經到了目的地。

    阿良在想,對方…大約會有些印象吧?
    因為在14歲那一年,他們就在這幢大廈旁的公園,
    不知坐過多少天,談過多少無聊話題。

    他內心知道…
    真的沒認出而離開,是OK的。
    但認出了但扮作不知道而離開,是對方OK,但自己不OK的。

    「山哥,戴住口罩,認唔認得我呀。」
    阿良說出了這句,總覺得沒有錯。

    山哥很快就回應:
    「真係你呀,良仔。我仲覺得呢個人熟口熟面…哈哈,仲記唔記呢個公園呀?」

    阿良:「緊係記得啦。」

    山哥:「我泊架車喺一邊,飲返杯先走,好唔好?」

    經過一晚OT,阿良本來很累,
    但連繫回一個舊友,心中只有無數話題想說,自然樂意。

    從前,買的都是可樂。
    那時,還沒有「零糖」或「白色可樂」這麼多花款。
    不過,現在當然是兩罐啤酒更好。

    阿良:「咁多年嚟...你點呀?」

    山哥:「大家Friend過,就唔使充大頭鬼啦...良仔,我環境麻麻哋啦。搵到兩餐囉,但辛苦錢。唔似得你啦,而家官仔骨骨!」

    阿良:「山哥,唔好咁講啦,以前你做我哋大佬角色嘛…」

    山哥:「嗱,做人最緊要…係認衰。我真係好景嘅話…就我坐你車,唔係你坐我車啦。」

    見山哥抽起一根菸,阿良也喝一口啤酒:
    「咁我同你相認,會唔會搞到你尷尬?」

    山哥笑一笑:
    「我諗…作為一個麻甩佬。

    你在意我感受,先係令我最難受。

    即係…如果你因為驚我尷尬,而刻意唔叫我。我先會最難過。
    所以,而家我…好開心。」

    阿良沒有回話,但慶幸自己做得是對的。
    曾經如此友好,又何需害怕內心的距離?
    交過心的人,
    十年時光,一下就會到站。

    阿良:「記唔記以前,成日睇Game書扮勇者。」

    山哥:「記得!哈,次次我都爭住做勇者。你同阿明阿邦,只可以做下法師、戰士同僧侶嘛!不過…細個還細個…大個先知,自己未必係做勇者嘅材料。」

    阿良:「咪咁講啦,你又唔係70、80歲。至少仲有架車呀。」

    山哥:「租㗎…」

    阿良:「吖…Sorry…」

    山哥:「哈哈!屌!講下笑咋!」

    阿良:「哇大佬,你使唔使咁幽默。」

    山哥:「見你講嘢咁行……刺激下你嘛~而家咁,做自己…做返我細個識嘅你…咪得囉。

    我總會搞掂嘅。
    十年河東十年河北嘛,難保10年後,我又會好掂呢。係咪?」

    山哥苦笑了數下。
    阿良望著他,陪著笑。

    多苦也好,會笑還算好。

    阿良知道…也許這晚之後,兩個人又不會再聯絡。
    但這個意外之夜,作為一段友情的中轉站,依然是充實了內心,令他不再疲累。

    ============
    ===




    『轟隆!』
    突然天際之外傳來一陣巨響,一度強光閃亮了整個黑夜,整整兩秒之久…

    不同的電流雜聲從雲層中如同亂流,滲著藍光的閃電直奔向阿良與山哥的方向。

    山哥:「快啲上車先。」

    阿良:「但我哋要去邊呀?」

    山哥:「咩事都未知…緊係有咁遠走咁遠…」

    阿良:「連手機…開唔到嘅…究竟發生咩事?」

    山哥:「我都唔知…或者係…想畀我哋做一次勇者。」

    車,直奔向前,二人也再沒回頭。

    IG: cheungson88
    https://www.instagram.com/cheungson88/
    (很少人Follow的acc,有時說說生活事)

    MeWe:張晨
    https://mewe.com/p/張晨
    P.s. 用app有機會彈app…可搜尋「Cheungson」

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