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久違難得的
#文末抽獎(抽獎結束!謝謝大家)
中獎者:
@ap.yhp
關於昨天的晚餐限動,
好多朋友給我愛心及想要知道食譜!
謝謝你們🧡
食譜來了!
這款「栗子香菇雞肉炊飯」的食譜是來自
@delightpress 悦知文化的新書
「一口鑄鐵鍋,端出一桌菜。」
讓女兒吃三碗...
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久違難得的
#文末抽獎(抽獎結束!謝謝大家)
中獎者:
@ap.yhp
關於昨天的晚餐限動,
好多朋友給我愛心及想要知道食譜!
謝謝你們🧡
食譜來了!
這款「栗子香菇雞肉炊飯」的食譜是來自
@delightpress 悦知文化的新書
「一口鑄鐵鍋,端出一桌菜。」
讓女兒吃三碗的日式炊飯食譜如下:
𖥣栗子香菇雞肉炊飯𖥣
2~3人份
材料:
▴新鮮去殼栗子8-10顆
▴去骨雞腿肉 約半支
▴乾香菇2-3朵
▴米 2杯
▴青蔥1根( 切末)
▴鰹魚醬油1大匙
▴鹽少許
▴水約2杯
準備:
1. 米洗淨,以冷水浸泡20-30分鐘。
2. 香菇洗淨,冷水泡開後切絲,
香菇水先留下備用。
3. 栗子洗淨。
4. 去骨雞腿切丁。
作法:
1.冷鍋冷油,放入香菇絲炒香再加入去骨雞腿、鹽、醬油炒到變色。
2. 米瀝乾水份後,放入鍋裡跟香菇雞肉一同半炒。
3. 鍋中加入香菇水和水,水總量和為2.2杯。
米:水比例 1:1.1
4. 將栗子平鋪在表面上,開中大火至鍋邊冒泡後蓋上鍋蓋。
5.保持鍋蓋蓋上,轉中小火煮8至10分鐘後熄火。
熄火後至少再悶15分鐘!更好吃😋
最後可以加入蔥段增色哦!
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這幾年,大家越來越注重健康,享受料理樂趣的人越來越多了!這幾年鍋具推陳出新,我也想起多年前開始的鑄鐵鍋風潮,讓很多人愛料理的人們,手邊都購置了鑄鐵鍋,甚至因為尺寸、顏色、外型,購置不只一個。
關於鑄鐵鍋料理的書籍,市面上不少,如今又多了一本關於鑄鐵鍋的食譜、是咱們的福音。
仔細翻閱一下,書中舉凡異國料理、湯品、家常菜色、烘焙、烤箱料理或是簡單易做的零廚藝料理都有。簡單易讀的食譜,分成材料、準備、和作法,清楚乾脆地說明。
鑄鐵鍋料理包羅萬象,推薦給你們❣︎❣︎
購書連結🔗
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❣️抽獎活動|
𖤣獎品|
Staub 一對紅色陶碗(14公分),一名。
𖤣參與抽獎|
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抽獎日期|
7/3/2021 (週六)早上11點。
抽獎結果將私訊,並且發布於本文。
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一口鑄鐵鍋端出一桌菜 在 青熊家 Facebook 的精選貼文
各位社團的朋友們大家好🌞
蝦仁,不論外食還是自己在家烹調,是接受度很高的食材。透過直播簡單的介紹,不知道在挑選上是不是有點概念了?
昨天有朋友發問關於白蝦的問題,那又是一長串的故事了,這一回我們先把重點放在蝦仁身上吧🙂
我們一樣用圖文並茂的方式,讓大家方便辨別差異。
➰為什麼蝦仁要發泡
蝦子的保存條件,在海鮮類算是很嚴苛的,只要溫度不對、解凍、未及時冷凍,他的肉質與鮮度就會大打折扣,也因此發展出了發泡的方式。
蝦仁發泡後,質地會變得Q彈飽滿、粉嫩透亮,賣相佳、保水度也變好,重量增加10%~30%左右。
➰磷酸鹽是什麼?
磷-是人體僅次於鈣的第二大礦物質,我們從食物攝取磷後,會與鈣離子結合形成磷酸鈣的形態存在於骨骼與牙齒中,也可以磷酸鹽的形式與其他的蛋白質或軟組織結合,成為調節人體機能的物質。
而過多的其他的部分重新回流於血液中,或經由腎臟代謝排出,因此『磷』在體內是不可獲缺的物質,但是它的存在跟膽固醇相同,過與不及都不好。
➰磷酸鹽在食品加工的運用
水產品中,最常見的運用便是『包冰』。
水產品因肌肉纖維的構造不同,保存上容易造成蛋白質變性、風乾、脂肪氧化,因此添加磷酸鹽包冰,可以延長水產品保存品質,烹調前只要將包冰沖洗乾淨,適度清洗後就能放心烹調。很常在遠洋漁業與蝦蟹貝類的保存上。
肉品加工的運用上,在肉品屠宰後,因細胞會延續無氧代謝造成乳酸堆積,肉品ph值降低造成脫水與僵直狀態,肉品加工過程添加磷酸鹽,除了可以改善肉品的保水性、調節ph值之外,透過磷酸鹽或其他鹽類(亞硝酸鹽)的添加,促使鹽溶蛋白溶出,改善肉品質地。肉品加工的添加與運用上都有嚴格的標準與規範,對肉品的保鮮與安全性上也是有助益的。
-題外話-
醃製品中添加亞硝酸鹽可預防肉毒桿菌中毒,因此我不太推崇「在家自製醃製肉品」,畢竟無添加造成的食品中毒可能比適量添加的傷害更高。
其餘常見添加磷酸鹽食品有-麵包、麵條、口香糖。
前情提要說完了,切入正題吧!
🔺白蝦仁與草蝦仁的外觀差異
白蝦仁-蝦身上有斑點、顏色較淺。
草蝦仁-顏色較深,尾部有一個深色斑塊。
🔺發泡蝦仁與未發泡蝦仁的差異
發泡蝦仁-色澤會較透亮、壓起來有彈性、不會凹陷。
未發泡蝦仁-色澤較深肉色白、壓起來較沒彈性,壓痕會留在蝦肉上較長時間。
🔅蝦仁發泡的時間長短,也決定了蝦仁的品質差異。發泡時間長,蝦仁會變得透亮、蝦子的斑點或斑塊會變得模糊甚至消失,蝦身呈淡粉色。反之發泡時間短,蝦肉會較白、不透亮、蝦身的斑塊也清晰可見。
示範料理 方愛玲 西班牙蒜味蝦
食譜書第 128-129頁
可以搭上免揉歐包
食譜書第206-209頁
昨晚的直播連結🔗
https://www.facebook.com/groups/873213496355748/permalink/1471057196571372/
複習一下草蝦的直播🔗
https://www.facebook.com/groups/873213496355748/permalink/1237648809912213/
有關磷酸鹽的探討可以看這篇
食力-認識食物中的磷酸鹽
https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/4357913198
#一口鑄鐵鍋端出一桌菜
博客來:https://bit.ly/3q3xaQT
誠品:https://bit.ly/3gH4kBP
momo:https://bit.ly/3gugtuG
金石堂:https://bit.ly/3vpVa1D
一口鑄鐵鍋端出一桌菜 在 Facebook 的最讚貼文
今天的節目這裡喔!
飛碟聯播網_生活同樂會 蕭彤雯
一口鑄鐵鍋端出一桌菜 在 飛碟聯播網 Facebook 的最佳解答
🔔早安!節目要開始囉!
https://youtu.be/8W5RySVulPY
蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會 🎡
06月24日 星期四
🎈#吃喝同樂會
主題:一口鑄鐵鍋,端出一桌菜
來賓:作者 Coco 樂食堂、作者/攝影師Erica
🎈#男女大不同
主題:為什麼總是愛得那麼痛苦?(錄音播出)
來賓:愛情心理專家 海苔熊
🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html