去帛琉打疫苗🌿 第一天抵達機場 就直接前往位於機場隔壁的疫苗站 排了五分鐘打了第一劑的BNT 打完在旁邊坐著 不到十分鐘 我開始覺得身體不對勁 好渴，全身在起反應 不知道是什麼反應、怎麼形容感覺 只知道皮膚底下出現了movement 連體溫都有微微的變化 問了一下坐在旁邊的 @fanfan0904 她說她沒有感覺 是啊，副作用不是通常要至少十小時？ 當時我想，如果現在細微的反應 在十小時裡不停的放大 那在半夜我確實一定會發燒、全身酸痛 不過我準備好了，把藥品放在床旁邊 晚點等著看吧！晚安。 再次睜開眼時 是隔天的早晨了 除了左手廢掉像負重了20kg之外 居然完全沒事！ 當天的安排是休息 回房間的路上，當地人告訴我們 打完疫苗就是要運動！ 我們皺了眉互看，有這件事？ 說下午再看看吧！ 不料隨後又有另外一個當地人說 打完疫苗就是要運動呀！ 我們笑了 下午參加了朋友約的獨木舟團 當時想說，如果累了，滑個半小時也好 殊不知一滑，就直接滑到了天黑 看見了被太陽和雨充滿的帛琉 看見了心如止水的海平面 被雨打出的千萬種心跳 與黃昏道別 用手掌觸碰迎接 夜晚寧靜的力量 (一直有想要半夜游泳或在海上的心願🙂） 我沒有帶手機相機 只是用眼睛、耳朵和感知 搜刮了這個當下 當然，在心情萬變的載體裡 有太多氣息無法被記錄 在大自然裡無一刻可重複 屬於自然，又經歷了無數則故事的自己 也在美妙的變化當中 沒有停止過量子糾纏 連結了誰 心繫著誰 誰在深處攪動 誰偶然的出現在覺知角落 無需控制，我只想觀賞著 那是無為的愛 最純然的愛即是如此 沒有條件 沒有聲音 沒有樣貌 沒有原因 只有愛 這時你不得不感慨緣分 還有這不可思議的生命旅程 太浩瀚🌊🌿💧 無邊無際。 #有沒有發現 #跳舞跟打字不同魂 😂

電鍋料理-玉米蘿蔔排骨湯 簡單0失敗又好喝，營養豐富的家常湯品🥣 影片往左滑👈🏻 📍食材： 豬小排 300g 甜玉米 1根 紅蘿蔔 1根 薑片 數片 米酒 少許 鹽巴 少許 📍作法： 紅蘿蔔洗淨削皮後切塊，玉米洗淨後切段，豬小排洗淨血水，冷水加薑片米酒煮滾川燙2分鐘後，用熱的水沖洗渣渣後，用1000cc的飲用水放內鍋，把豬小排，玉米、紅蘿蔔全放進去，外鍋加3杯水，等電鍋跳起後調味就完成。 蔬菜的鮮甜帶出排骨湯的美味🤤 💬打完疫苗那天回家煮湯，怕副作用太大沒力氣煮，就先煮起來想說萬一不舒服發燒頭痛沒胃口就可以喝上一碗😋補充體力 #玉米蘿蔔排骨湯 #電鍋料理 #電鍋食譜 #湯 #家常菜 #煮 #煮飯日常 #煮飯 #我的日常 #疫情下的生活 #防疫 #意外發現我的天份 #中秋連假快樂

[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只要晚上有安排事情，就很難再擠出多少時間來跑步⋯⋯該說幸好現在都還沒什麼比賽可以參加嗎？ 然後前幾天開會時也發現另一個問題，因為我們的產品開始有客戶的壓力，主管要跟我討論一份進度來執行。可是我後來開會開到一半腦袋就打結了🪢⋯⋯因為我發現我很難把這些具有高度不確定性的研發進度或流程，寫成白紙黑字，就算現在我們已經沒在拉進度條了，我還是很難描述要怎麼寫，最後結論只好說：給我兩個禮拜讓我好好想一想。(響起陳綺貞的歌) 尤其我覺得我是以一個藝術家的大腦🧠來做研發，就像有時候我拿起吉他🎸彈出一首曲子，而且還彈得很熟，結果叫我寫譜我還不一定寫得出來。所以最近的研發工作，其實就是我做到一半發現節外生枝，然後直覺發生了什麼事情之後就開始浩浩蕩蕩的實驗探討🧪⋯⋯然後就把原本進度計畫中要做的事情取代掉了，結果主管又倒頭來說這不是原本就該知道的事情⋯⋯我真的很無奈啊！🤷🏼‍♀️當初或許原本就知道但都只有隨口說說，要不是我花了一個月的實驗去驗證，還做出R平方0.99的回歸曲線，我們整個團隊不就可能花更多時間都在兜圈子白做工🔄嗎？總之我的風格跟跟主管要的方式不符已經好一陣子了，我覺得是時間好好思考這個問題⋯⋯ 而最近的好消息是我打第二劑疫苗了💉！先前自費打第一劑12週後就開始密切注意指揮中心公布的疫苗接種計畫，最近終於等到了，可是預約系統上選的時間都卡在中秋連假以前，而這幾天晚上還有其他事情。一番掙扎後約了9/16晚上七點🕖，因為回想打第一劑的時候大概12小時開始發熱發冷，隔天發燒🤒️、頭痛、不舒服一天之後第三天基本就沒事了。 下班雖然想盡可能早點回家但交通狀況還是讓我拖到18:25才到家，想著再怎麼樣也要出門跑一下🏃‍♀️，因為前天瑜伽課前耍廢沒跑步。現在雖然慢慢看開自己不一定要天天跑步，但也發現另一個問題，就是心裡說OK身體說不要啊🥴！我的身體有個奇怪的地方，其實已經很多年了，就是只要超過36～48小時沒有劇烈運動，就會嚴重頻尿，就算沒有喝太多水也一樣。而且似乎也不是因為沒流汗的關係💦，因為頻尿的當天通常糞便也會偏硬，顯然是身體要靠定期頻繁的運動來維持保水能力(?)而不過度排水⋯⋯有沒有醫學專業人士知道這是怎麼回事啊🤔？跟電解質有關嗎？ 總之昨晚18:35才起跑，想著大概只有兩圈森林公園的額度，就稍微衝快了一點想速戰速決。結果就用16:07.0”(Stryd精準測距)完成了測三千？而且每公里配速還越跑越快也不會覺得太喘，表示我的跑力應該沒有退步太多，真的認真起來測可能還有機會破15分鐘。是件好事情吧？ 回家擦擦汗、衣服也沒換就去大墩路上的診所打疫苗了，醫生也說通常AZ第二劑的副作用比較小，所以應該沒什麼問題。打完休息20分鐘就回來叫了個VegFarm的未來肉漢堡🍔當晚餐。晚上睡覺除了剛躺下去可能因為傍晚跑步跑比較快而有點亢奮、入睡時間稍久了點，而且也有做夢之外，並沒有什麼不舒服，不像第一劑那樣凌晨醒來心悸。保險起見還是帶了止痛藥來上班💊，結果除了早上只有微微的茫感、接種部位越來越痠痛(但沒有第一劑嚴重)之外，身體沒有反應🪨、體溫也完全正常。到發文的現在也沒事。看來AZ第二劑副作用較低這件事在我身上是真的，而以我對自己身體的了解程度，也完全在預期之中☺️。 醫生說我已經打兩劑了，今年就算是打完了，但黃卡還是要留著，因為不知道什麼時候要不要打第三劑，想想這個「病毒」應該是會跟人類共存了，只希望「疫情」能夠早日緩解到讓大家不必再犧牲旅遊和各種經濟活動的程度🙏🏼⋯⋯ 收收行李，看起來明天一大早照原訂計劃兩鐵回家的行程應該是沒問題了(搭區間車🚃到最近的車站再騎10公里左右🚴🏼‍♀️)。連假不知道能騎到多少山路呢？想到就覺得興奮🥰。也打算把Jade老師的新書「陰瑜伽」帶回家看📖。 #流水帳 #疫苗接種完成