【這問題，我不是講過了嗎？】

從出國留學，到回國內的大學任教，到離開學校並成立了自己的訓練中心，雖然感覺像是一轉瞬間，其實也已經過了匆匆數年，這數年之間，我培訓選手，舉辦研習，開設課程，感覺一步一步地邁向我們心目中的理想—「促成國人運動形態的典範轉移」，我希望國人用真正有效的訓練方式來面對已經來臨的高齡化社會，我希望孩子們成長的過程不再面臨運動剝奪，我希望競技選手不再使用高風險高傷害的土法煉鋼模式進行訓練，我希望從舊的錯誤中走出，讓新的運動典範改變人的生活方式，追求更高的生活品質。

這些年，運動受到廣大群眾的重視，各種運動產業蓬勃發展，大都會區裡處處林立的運動中心成為政府讓人民最有感的政策之一，典範轉移的契機「似乎」出現，但是，好像也只是似乎。當網路上處處查得到運動相關資訊時，又有多少人注意到，那到底是一篇又一篇的知識瑰寶，還是駁雜不純騙點閱率的網路廢文？當好的資訊混在壞的資訊裡的時候，沒有專業訓練背景的一般大眾，幾乎沒有靠著知識啟蒙的可能，更遑論依此啟動典範轉移，一切的一切，充其量只是讓各種追名逐利的人有機可趁，在網路上化身為不需要實證的專家，成功行銷自己的產品或服務。

當然，傳遞有問題的知識的人，未必都是包藏禍心，許多其實都是對運動有熱情有愛好，甚至也可能是醫療、復健、物治或健身產業的從業人員，但是這些專業人員的說法經常充滿了本位主義與專業偏見，深蹲傷膝蓋、硬舉傷腰、臥推傷肩膀、健身等於練腹肌、勞動可以取代運動、伸展是最佳的肌力訓練、心跳太快傷元氣、肌力太大傷身體、重量訓練太危險、土風舞比較安全、起乩似的亂跳就是每個人最需要的運動方法，種種匪夷所思的荒謬言論，在不進行深入探討的情況下，就想要直接左右讀者的思考方式（或消費模式），這其實處處透著資訊傳播者對於訓練學的不理解。

這種資訊大混戰的現象，不是運動產業所獨有，也不是一天兩天就可以消除。而許多我們在數年前就已經在推廣的觀念，每隔一段時間就會又變成網路話題，「深蹲時膝蓋可否超過腳尖？」「器械式訓練和自由重量訓練哪個比較好？」「醫生叫我不要運動！」「物理治療師說我左右肌力不平衡，不能做肌力訓練。」「老人是不是去公園甩手就好？」「如果我不想當運動員，是不是就不需要肌力？」這些問題常常讓我們覺得好氣又好笑，隨著時間慢慢過去，問題卻一再繞回來，讓我們不禁要問：『這問題，我不是講過了嗎？』

我開始思考一件事，用散佈資訊的方式改變世界，會不會其實是一個事倍而功半的方法？一堆無訓練背景的人，坐在電腦前看著無訓練背景的人寫的文章，既無從判斷資訊的品質，也無法知道知識該如何應用。而有訓練背景的人都知道，如果使用正確的方法，肌力訓練的風險遠小於其他運動項目，而面對飛速高齡化的社會，維持國人的自主能力，比起投資大量的照護安養要來得有效許多。更重要的是，要達到訓練的效果，要讓青少年健康成長，運動員追求極致表現，老年人行動自如，是『真的有方法，有非常好的方法』。但是，即使我們早就知道這些事，即使我們每天實踐這件事，我們就是無法讓知識普及。

會不會，要達到典範轉移，其實我們需要的根本不是『推廣』，而是『訓練』？你不會跟赤貧的投資專家請益，你也不會跟文盲求學，但是，網路上處處充斥著舉不起幾兩重的專家談肌力，卻無人覺得奇怪，如果你覺得肌力很重要，又自稱為訓練專家，為什麼不先把自己練一練？

當我們秀出舉起三四百公斤的訓練影片時，不是在炫耀，也不是在打臉，世界上高手輩出，沒有人有資格狂妄，我們想要傳遞的一件事是，我們知道肌力訓練有其方法，有安全的方法，可以讓人激發前所未見的潛力，而這項能力可以讓人受用一生。

『動作控制、學習、檢測與矯正』，是怪獸訓練開設最多次的講座課程，也是一位運動者、運動教練、或體能教練、或者任何想要激發人體潛力的人的基礎課程，我們衷心期望在這個資訊爆炸的時代，說話不用打草稿的時代，我們能夠藉著舉出方法，提出實證，也「親身示範」效果，來證明我們的訓練是已經被驗證的方法。『動作控制、學習、檢測與矯正』，適合每一個想要學習訓練學的人。

＊2017新版動作控制、學習、檢測與矯正(九月)
日期:9/9,10(共2天) 9:00-12:00,13:00-17:00
地點:怪獸肌力及體能訓練中心(台北市汀州路三段160巷底 洛德城堡B1)
簡章及報名:https://goo.gl/SGsWBJ