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【妳的患得患失正在溶解妳的美貌｜戀心術】

我的一個女生好朋友，是個容易糾結的金牛座，因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀，或者只要對方不順她的意，就會有一種:「是不是我不夠好？」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道，金牛是勸不了的，就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男，或者你目前也沒證據分辨，但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。

面對 #固定星座（#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座）的心情觸礁，最好的方式不是勸她，而是要告訴她：

「妳再這樣下去，會變得很難看。」

#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時，妳的能量就被這些虛無的事情給吸走，耗損自己的關係，滋養了別人的愛情。

日常當中，其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身，不去受到別人的情緒影響（或可以慢慢不受他人情緒影響），而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛，我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強，我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習，讓自己練習遠離焦慮。

來吧，日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵

➡（一）練習獨處。

練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦，我們來湊熱鬧幹嘛？這邊我特別說明，摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡，他想出現時才會出現，我們功力不如他們高強，就得靠日常練習來鍛鍊心志。

我會每天在幾個時刻，#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時，我要非常的專心，就會把手機關機，電腦訊息全部關閉，只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時，那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘，去做點自己喜歡的事，拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。

我是在練習兩三天之後，發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時，全心全意地完成，毫無手機的懸念，你就會發現，#原來人間蒸發其實挺愜意的呢！

➡（二）抓回思緒就成功的冥想。

冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事，她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷，我們來湊什麼熱鬧？這邊我特別說明，我個人原本也不是走冥想這派的，因為一想到要專注於呼吸、靜下心來，我就覺得好困難啊！

直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後，我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」，也就是「活在此刻」，意味著在生活中花10分鐘體驗它，而不是分心走神，糾結執迷，陷入沈思。

只要兩個步驟的我也覺得不難，放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴，一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來，但無所謂，#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想，我是這樣鼓勵自己。

我非大師，無法說出冥想能改變我生活blablahblah，但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用，透過安靜與放鬆，你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事，會換種思考：去吧去吧，少來煩我吧。。

➡（三）被動是你人生被淘汰的關鍵。

我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感，其實指的是：「為你喜歡的事情主動出擊，並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人，卻總是被誤會，其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要，重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現，主要就是刷不對時間。

不要習慣被動，要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸，先不要看Dcard的星座版，更不要去看ptt的婚姻版，就是真人接觸先催下去再說！工作也是，我見過很多職場一路盪鞦韆的人，都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到，「啊，這個缺我們可以問問看珮瑜啊？」「啊，這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感，存在感，存在感啊。

存在感刷得好，人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片，內涵美是你提供的解決方案。今年冬天，你的社交名片準備好了嗎？

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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作，其實我們想導入的不只是保養的概念，如果妳用了好產品，內心的自己卻始終沒長大，不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。

※無瑕保濕輕潤霜（2020新品上市）50ml
※返顏緊緻精萃 30ml

我自己感受到原來「霜」並不討人厭，就是從這瓶輕潤霜開始，甚至深深愛上，因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊，

細節在社團 #小瑜的女人。

【當大家都叫我們草莓時，我們把自己當柳丁】水丰刀-水聊

很多因其抗壓性低、承受挫折力低被稱作「草莓族」。
接下來的每個世代都被冠上不同的稱呼，「爛草莓族」、「果凍族」還有「水蜜桃族」等等

好一陣子之前在「Dcard」上看到PO文，「誰說我們是草莓族？我們是他媽的是柳丁啊」，稱呼自己是「柳丁族」。（Dcard文章來源：https://www.dcard.tw/f/mood/p/226942136）

原由是看見飲料的新廣告「100%純壓榨」，聯想到鮮嫩多汁的柳丁，人為取其汁液，榨到只剩果渣，突然發現「我們好像跟柳丁一樣啊！也是被這個社會『100%純壓榨』」。
原PO說被父母教養成人後，原本對社會充滿好奇、充滿好勝心，沒想到卻「被這個社會榨到只剩一副軀殼，沒了靈魂、熱忱」，根本柳丁一般，他宣佈廢棄草莓族的稱號，改名稱「柳丁族」！

紛紛有網友回應說「笑了卻心好酸」、「我覺得檸檬族也是一樣的概念。而且檸檬皮還會被刨下來做菜做飲料，最後只剩下酸得要命的果渣。我們是檸檬族」、「工作到一半都覺得自己是社畜」、「我們就是社畜沒錯」、「草莓那麼貴，我們八年級才沒有那麼值錢呢 QQ」。

看了看我也不經想起前些時候，我回去參加了高中的同學會；原本沒打算參加的，一方面不想回答自己在做甚麼？也不想面對人人都會好奇的問題：你當Youtuber很好賺嗎？業配都多少錢？

人人總是看到別人光鮮亮麗的時刻，老實說我倒貼進去的錢真的是多得多了，雖可以接業配，但大多也是不適合或是合約要求拿走智慧財產權等等諸多原因(當然也有一些好的廠商)而選擇捨棄或是拒絕。

※要把時間用在值得經營的廠商、夥伴，別把生命消耗在不對盤的人身上！

想說的是，當你們都在跟朋友出去玩或是躲在家中放鬆的時候，而我們是在每個夜裡，即使沒有任何聽眾也堅持更新與進步，在你們面前短短呈現的10分鐘影片，卻要花上好幾天的心血製作整理後製，但我不後悔因為這是我自己的選擇。

※當有人忌妒羨慕其他人時，他只是不願承認自己的不夠努力罷了！

※成功的路，要來得比你想像得要久，更多的是每天夜裡，面對心中的不安與質疑！

看到許多人對於新世代的標籤：草莓世代、爛草莓；或是我們自嘲自己是柳丁族，心中默默地笑了起來。

同學會當中有位朋友，上了一家不錯的外商公司，薪水高、地點近、結合他第二外語與專業的能力、福利好：可出國又可攜伴，覺得有發展的機會，原本想說這是人人稱羨的工作，而大家也都如此說。
但他自己始終過得很不快樂，由於公司人際上形成一個極大的斷層，學習的空間也受限，導致自己生理狀態都受到了嚴重的影響，瘦了10幾公斤，導致失眠、沒食慾等等嚴重的影響，甚至可能產生的抑鬱等，他說：「我想離開」，但是我媽說「我這樣太草莓了，才沒工作幾個月就辭職這能看嗎？」「大家都覺得我這工作很好，就表面上真的是很不錯的工作，起薪好、頭銜好、福利好，我好掙扎」，但我好痛苦。

我能讀懂它背後說話的意思：我是想要離開，但是這是符合大眾期待的工作、我該符合大人口中應有的形象，不當草莓族。所以我沒有辦法自己作決定要離開。也因為「我更多在意外界的眼光大於我自己的判斷。」

有多少我們這世代的人，拿著外界的眼光看待自己、否定自己，認為自己也許就只是顆草莓，不好意思草莓太貴，是柳丁才對。
甚麼時候選擇自己的人生道路被叫作草莓族？甚麼時候我們被迫符合社會朋友所定義的人生勝利組？

※有多少自以為是，給我們貼上的標籤，讓我們不得不開始越來越質疑自己！
※有多少普世眼光，讓我們被迫抗拒自己內心的想法，不得不開始質疑自己！

※我們的痛苦是，夾在把「外界評斷的標準當作自己定義的工作，而這樣的工作也只把我們當作顆柳丁」

所以朋友們，看開一點，沒有甚麼值得你傷身、沒有甚麼值得你必須符合期待他人的眼光。
你看每個世代都被前個世代稱作「爛草莓」，但是時代卻是一再一再的被「爛草莓」帶領進步到現在！
如果當你迷惘時，別害怕，去作出自己的決定吧！年輕的時候就該看遍世界、嘗試更多你所想要前往的地方，沒有人可以定義你，發掘自己想要做的事！

補個一句：你永遠都可以找到把你當顆柳丁的工作，所以何不當顆快樂的柳丁呢？

水丰刀

＃為什麼水丰刀都不發文呢？
＃那是因為我原本只想用影片傳達想法
＃可是水丰刀我不想當顆柳丁我想當顆水蜜桃（誤
＃這是社會觀察不是雞湯