【しかない料理本発売のお知らせ】  いつもありがとうございます。  「 #しかない料理 」のレシピ本（KADOKAWA）が予約開始となりました！  プロフィールページ（ @gogoigarashi ）からAmazonのページに飛べます‼︎  しかない料理は、「主材料１つしかない」ときでもラクに、時短で、ご飯をおいしく食べられるレシピです。  このような方にオススメです。 ーーーーーーーーーーーー ・時間もお金も節約しつつ美味しいごはんが食べたい ・余り食材をムダなく美味しく使い切りたい ・一人暮らしで食材が余りがちな ・一人ごはんをパパッと作りたい ーーーーーーーーーーーー  しかない料理が誕生したのは僕が22歳の頃…  当時出版社さんに企画を持ち込んだ際に、「作品集を作ってきてください」と言われました。  企画づくりに悩みに悩んだ結果、「この世にもやししかなかったら、何を作ろう…」という考えに至り…、しかない料理が生まれました。  その後、しかない料理の本を出したり、しかない料理がテーマでさまざまなお仕事をさせていただいたりしたのですが、会社の立ち上げなどで忙しくなり、発信をしたい気持ちがありつつも長い間発信ができないでいました。  しかし今は仕事のパートナーに恵まれ、昨年の6月からしかない料理のレシピを発信できるようになりました!!  今はSNSでみなさんとつながることができ、たくさんの方に「美味しい」「簡単」「助かる」と言っていただいたことが励みになっています。いつもありがとうございます!!  みなさんの日々の料理づくりの手助けとなり、おいしい、たのしい食事の時間に寄り添えたらいいな、という想いでこの1冊をお届けします。  本の中身をハイライトすると…  ーーーーーーーーーーーー ①しかない料理で使える「神食材」で絶品料理 →殿堂入りレシピ《14万いいね》マグロユッケ風ツナめしも！ツナ缶、そうめん、卵、ジャガ、玉ねぎ、キャベツ、えのき…。そうそうたる顔ぶれですw  ②食材1品で大満足の主食 →Twitterで大人気《飯泥棒６選》、トマトだけカレー等電子レンジはフル稼働、洗い物とにかく減らして、ご飯に乗っけるだけ。全部ごはんにのってるw  ③全学生さんに全力で推したい激安ボリュームおかず →鶏肉、豚肉、根菜…コスパ高い食材を使い倒して圧倒的鶏むね料理の達人になれますw  ④もう一品欲しい…を震えるスピードで簡単副菜 →気力がいらない野菜使い切り術が満載。余り食材の大量消費に◎  ⑤お手軽スイーツ →レンジか冷凍庫があれば作業時間5分以内で全部作れます。生ガトーショコラは最高。これはレンジとは思えない…驚きの美味。 ーーーーーーーーーーーー  ここまでお読みいただきありがとうございました!!  しかない料理研究家 イガゴー（五十嵐豪）   #作り置き生活#かんたんレシピ#節約飯#つくりおきレシピ#時短ごはん#簡単ご飯#ズボラ飯#ズボラ主婦#ご飯記録#節約レシピ#時短レシピ#時短料理#料理動画#作り置きレシピ#手作り料理#簡単料理#簡単ごはん#簡単レシピ#夕ご飯#お家ご飯#常備菜レシピ#料理好き#男子ごはん#レシピ#おうちご飯#クッキングラム#おうちごはん#節約生活

今日はツナ缶で、素麺チャンプル🍳✨ 固めに茹でた素麺をぬめりを取りながら冷水で流して、 しっかり水気を切ってボウルに。 そこにツナ缶の油を入れてよく混ぜておくと素麺がくっつきにくい☺️ ノンオイルのツナ缶なら、 ごま油で和えておくよ🙋‍♀️ . 具材は ツナ（缶）、にんじん、玉ねぎ、ニラ、最後に青ネギをパラッと。 . . #food#cooking#cookingram#lunch#おうちごはん#家ごはん#朝食#昼ご飯#ランチ#簡単#料理#素麺チャンプルー#素麺チャンプル#ツナ缶アレンジ#ツナ缶#そうめん#野菜たっぷり#野菜たっぷりごはん#はなこ飯