【️️脳を活性化させて若々しくハイパフォーマーになる方法を伝授🔥】

たった一度の、この人生‼️どうせなら生き生きと、健康に、しかも若々しく送りたいですよね（≧∇≦）⁉️
今日はそんなハッピー元気ライフをみなさんに送って頂くために、「脳」の活性化をするための4つのポイントをお伝えします💕💕

＜目次＞

1.「脳」と健康の関係
2.脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
3.話すこと、食べること、運動すること、寝ること

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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◆お知らせ

東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。

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【コミュニケーションの学校　9月13日にスタートです❤️】

「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します！！！

️人気講座をアップデートしました💓

＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／

✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
（今回を逃したら終わりです）

入学・詳細はこちら
　↓
https://kamogashira.com/kamonication/

※zoom参加コース／録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*

なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓

◆全5回のスケジュールはこちら

2021年 9月13日（月）
2021年10月18日（月）
2021年11月15日（月）
2021年12月 6日（月）
2022年 1月17日（月）

全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります！！🔥🔥🔥

実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓（笑）

それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください！！

一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥

皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️

YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）

9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）

9月25日（土）11:00〜13:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

9月に、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕

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▼「脳」と健康の関係
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今、誰しも「健康」への意識が高まっていますよね！！

人間の体の器官は体全部に影響しあっているんですが、それぞれ各部位の中でも「ここが元気だと一番影響するよね！やっぱり大事だよね！」という部位は……

「脳」 です‼️

はい、脳みそさんです（≧∇≦）💓

特に年配の方は脳が弱ってくると体の各器官が上手く回復しなかったり、内臓疾患になったり、筋肉量が減ってしまって全部駄目になってしまうという風に……

やっぱり脳が衰える事が一番の加齢なんですね。

脳がイキイキしていれば、消化器官や排泄器官が良くなります！

なのでお肌がツヤツヤになったりとか、髪の毛がツヤツヤになったりとか、もう全部に対して若々しさが溢れてくるわけですよ！！（≧∇≦）💓

若い人だって脳が生き生きしていれば、仕事のパフォーマンスが上がったりして、収入アップに繋がったりとかするわけです。

やっぱり「脳を生き生きさせること」は若い人も年齢が上の方もめちゃくちゃ大事です‼️‼️

というわけで、今日は（≧∇≦）

脳を活性化させるために自分たちが意識できること、

そして特別な医療機関に行ったり、お金や時間をかけなくても、

生活の中でちょっと意識するだけでできる！

脳の活性化に必要なポイント４つをご紹介していきたいと思います（≧∇≦）❤️

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▼脳の活性化に必要なポイント４つ‼️
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ズバリ‼️　
脳をイキイキと活性化させるための４つのポイントは……

①会話　②食事　③運動　④睡眠

頭文字をとって、
『話食動眠（わしょくどうみん）』と呼ぶ協会さんもあったりします！

この４つは脳だけでなく身体全体にいいのですが、今日は脳に集中してお話をしようと思います‼️

この話食動眠（わしょくどうみん）の中でも、

鴨頭嘉人が最も力を入れて強調して伝えたいのはやっぱり「喋ること」です❣️

喋るって…むちゃくちゃ脳にいいんですよ❗️

言語を司るのは脳だし、言葉を引き出そうと思ったら、脳をフル回転しないと喋れないわけですからね！

しかも会話というのは相手の話を聞いて、それに対して素早くレスポンスしなければいけません。

脳にいい意味で【負担がかかる】ので、活性化しやすいんです‼️

そして気持ちの面でも、社会的にも「人とのつながり」を感じながら活性化できるんです‼️

つまり……幸せやワクワクや興奮を感じながら、それと同時に脳が刺激を受けて、イキイキし始めるんです‼️

むちゃくちゃいいですよね💓（≧∇≦）💓

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▼ 『話食動眠（わしょくどうみん）』
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①会話（話す、喋ること）

熱く語らせていただきましたが、脳にいいことの一つ目は「会話」でした（≧∇≦）

やっぱり喋んなきゃダメですね（≧∇≦）💓

とにかく今、人との接触がすごく制限されているので、

ともすれば誰とも喋らないで1日家にこもって、 Netflix とか SNS だけ見てるって事もありえますよね？

この時に脳はもちろん多少は動いていますが、やっぱり会話の時のようなあのスピード感、レスポンスが鍛えられなくなってしまいます。

やはり「会話」はすごく重要！！

できるだけZOOMでも電話でもいいので喋る機会を作りましょう❗️（≧∇≦）

②食事（作る、食べる）

食べることももちろんなのですが、実は料理は「作る」のもむちゃくちゃ脳のパーツを使うので、実はすごく脳にいいんです‼️

例えば、原材料を選ぶ、切る、煮る、焼く、食材を組み合わせる、あと調味料を何にするとか、どんなお皿にどう盛り付けるか、とかまで……

むちゃくちゃ「脳」のあらゆるパーツ使ってるんです！

だから料理する人って老化しないんですよ❣️

とってもいいことですよね❤️（≧∇≦）

そして加えて伝えたいのは、【咀嚼（そしゃく）】です！！

【咀嚼】だけで僕はたっぷりお話ししたいところなのですが（≧∇≦）

今日は軽くお伝えすると、咀嚼は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します！！

一定の『リズム運動』をすることでセロトニンが分泌されますが、咀嚼は誰もが簡単にできるリズム運動なんです♪

また今までも僕はこちらの記事で何度かお伝えしていますが、「散歩」もオススメです♪

しかし散歩はもちろん良いけれど、

「散歩は雨の日は辛い！」とか、

「寝坊するとできない〜」とか言う方もいらっしゃいますよね？

だけど、【咀嚼】なら絶対できますよね（≧∇≦）

だから今日はちょっと朝散歩に行く余裕がなかったとか、雨が降って行けなかったって言う方は、

「噛む回数を増やす」これだけでも少しリズム運動したことになりますよ‼️

③運動（運動すること）

運動はちょっと息がはずむぐらいの30分の有酸素運動が一番いいです❗️

運動すると痩せたり、筋肉もついたり、そして脳も活性化させられる‼

️むちゃくちゃいいですよね❗️

キングコングの西野さんもいつもジョギングしてますもんね！

しかも仕事の時めちゃくちゃ頭使ってますよね⁉️

Voicy発信しているし、オンラインサロンの記事をあんなに書いてるし、

最近はVoicyのプレミアム配信では白熱教室なんて言ってかなり熱く喋っているし、

クリエイティブなこともやってるし、さらにジョギングまで……‼️‼️

１回キングコングの西野さんがどれぐらいヤバい脳なのか⁉️

試しに中身を見てみたいですね（笑）❣️（≧∇≦）

運動すごく大事です❤️

④睡眠（寝ること）

皆さんは知っていますか？？

理想の睡眠時間は…

大人　　　7〜9時間
高校生　　8〜10時間
小中学生　9〜11時間
幼児　　　10〜13時間

でも！日本の睡眠時間は世界標準よりもむちゃくちゃ短いという傾向にあります。

どうしても夜に睡眠時間が確保できないー！と言う方に、とっておきの方法があります‼️

それは……「お昼寝」です❣️（≧∇≦）

高齢の方は、30分以内のお昼寝がおすすめです。

30分以上長く寝ちゃうと夜寝られなくなっちゃったりするっていうリスクがあるので、軽めのお昼寝がいいですね‼️

若い人は15分くらいがオススメ❣️

深い眠りに入ってしまうと、夜眠れなくなります。

しかもこれ認知症のリスクのある高齢者の場合は、昼1時間以上寝ると認知症のリスクが2倍になるというレポートもあります！！

やばいです！昼寝しすぎには注意ですね‼️

でも適度な昼寝は脳に良い！ということが分かっていますので、短い睡眠30分もしくは15分以内のお昼寝はぜひ取り入れていきましょう‼️

このように脳を活性化させて、イキイキ健康ハイパフォーマーになるためには、

会話、食事、運動、睡眠の『話食動眠（わしょくどうみん）』の４点がポイントです♪

日常生活の中で意識的に行うだけで、

特別なパーソナルジムに通ったり、病院に通ったり薬に頼らなくても簡単に脳をイキイキ活性化することができます‼️‼️

さぁ！！この記事を読んだ今日から‼️

よく喋り💓
よく食べ💓
軽く運動し💓
睡眠時間をたっぷりとろう❣️

皆さん、健康的な生活を送っていきましょうね〜（≧∇≦）💓

それでは今日という最高の一日に……

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

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【今日の内容をチラ見せ❤️】
＃僕が大ファンになるスタッフさんの基準
僕自身がお客様の立場の時に「このお店は信頼委できる‼」とか「このスタッフさん素敵❤」と思うのには、ある軸が基準になっているんです*\(^o^)/*💓
「もう、このお店でしか買いたくない💕‼」とまで思ってしまう基準とは何か⁉
紹介したいと思いまーす(≧∇≦)💕

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P.S.

本日の個人スポンサーは
『11月6日、渋谷で華僑J人生初の講演会「J祭り」を楽しみにしているヒデちゃんです！オンラインサロンのコメントを返信しすぎてFacebookが数日使えなくなってしまうほど愛に溢れた鴨bizMVP華僑Jさんを応援しています』というヒデちゃんさんでした❤️

ありがとうございました*\(^o^)/*

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個人スポンサーになっていただいたら「〇〇さん大好きです❤️」と毎日1万回以上再生される鴨頭嘉人のVoicyチャンネルで公開告白させていただきます（≧∇≦）
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【思い通りの人生を創る『3つの極意』大公開します‼️】

アメリカのメイ・ウエストという女優が、こんな言葉を残しました。

『人生は一度きり。けれど、しっかり生きたなら一度で十分』

人生はたった一度しか経験する事が出来ません。
たったの一度きりの人生だからこそ、あなたは自分の人生、成功したいと思いますよね。

今回は人生を物凄く成功に導くための、鴨頭流3つの極意を大公開しちゃいます*\(^o^)/*💓

＜目次＞
1,決して大げさではない‼人生を良くする方法
2,チャンスと付き合える人にはチャンスが来る
3,チャンスを掴む為の直感力を磨く鍛錬方‼
4,お金と上手に付き合える人が成功出来る‼
5,人とどう付き合うかの見極めが人生を左右する
6,少しずつ、実践してみませんか？💓

本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

7月15日（木）19:00〜21:00（大阪）
7月17日（土）14:00〜16:00（博多）

（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

入学体験講座のQ＆Aでは鴨頭嘉人に直接、質問することも可能です❗️

リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

6月30日（水）18:00〜20:00（東京）

（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/

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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で

【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️

鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️

詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕

（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/

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6月17日(木)に新刊が出ました❣️

『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~
（※こちら→）https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_7GTQBXSRY7KT4PH14W6T

コンプレックスを抱えている方や自分の欠点が邪魔をして人生がうまくいかない方に向けての、「勇気」の湧く自己啓発本になっています💓

Amazonリンクを貼っていますが・・・書店さんを応援しているので、ぜひ書店で探してみてもらえると嬉しいです（≧∇≦）💕

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▼決して大げさではない‼人生を良くする方法
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みなさんは自分の人生、当然良くしたいですよね？

むしろ良くしたく無い人は僕と関わっていないはず。

『じゃあ鴨さん、人生って具体的にどうすれば良くなるのよ？』

そう思いますよね。

だから今日は・・・

人生をめちゃくちゃ成功に導くための３つの極意‼️を大公開したいと思いますっ（≧∇≦）💕💕

大げさな感じに聞こえますが、決して大げさではなく本気で「極意」だと思っています。

【人生を良くする極意】

其之一‼️

「チャンスとどう付き合うか」

其之二‼️

「お金とどう付き合うか」

其之三‼️

「人とどう付き合うか」

この3つです。

この3つが上手くいかないと人生、なかなか成功しない確率が高いです。

ちなみに、僕なりの成功の定義は『自分の思った通りの自分になる』事です。

これが実現できると、経済的にも安定していて、人付き合いも凄く上手くいきます。

そしてどんどん自分が成長したり、レベルアップできます💓

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▼チャンスと付き合える人にはチャンスが来る
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【人生を良くする極意　其之一‼️】

「チャンスとどう付き合うか」

今という時間は全ての人に等しく降り注いでいます。

チャンスも同様に、すべての人に降り注いでいます。

しかし、チャンスを掴める人と、チャンスを掴めない人がいます。

チャンスをつかむための、僕なりのルールがあります。

それは

《直感を使って全部取る！》

もう、これがとにかく重要です。

『全部取るだけ』だったら理解はしやすいですよね。

ただ、全部取るとなると間違ったモノも取ってしまう可能性があります。

「取りに行ったけど自分に合っていなかった」とかは最悪ですよね。

極端な例を上げてしまうと、「騙されてしまった」とか「損失を被った」とか、そういう事も起きてしまいます。

なので、全部ではなく、

《直感を使って全部を取る》

チャンスとどう付き合うかの秘訣は

《チャンスそのものにはありません‼》

チャンス側ではなく「直感力側」にあるんです。

「何で俺の方にチャンスが来ないんだ！」と言う前に、自分自身の直感力を磨くための鍛錬をする事が大切なんです。

直感力の鍛錬方法は、3つあります！！

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▼チャンスを掴む為の直感力を磨く鍛錬方‼
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~直感の鍛錬方~

1 現実のディティールを細かく観察すること

2 他人の発想に触れて議論をすること

3 偶然のきっかけに遭遇すること

内容が深いですよね。

正直これは、ビジネス実践塾2daysで話している内容になります(笑)

全ての詳しい説明は割愛しますが、要は・・・

『現実のディティールに拘る』

ということです。

『神は細部に宿る』という言葉があります。

細かい所によく注意を払う事を実践してみると、少しずつ直感力が積み上がっていきます。

ディティールまで注目していくと、自分の中に無い、他人の発想に触れ、吸収をすることができます。

これを繰り返して行くと、他人の発想が少しずつ自分の発想に変化していきます。

その結果、偶然のきっかけに遭遇するのも偶然では無くなります。

「一見偶然に見えるものは、実は偶然ではない」

という事に気が付くようになります。

これも直感力を積み上げて行く事で体感できるモノです。

つまり直感力の鍛錬方は「日々の細かい事の積み重ねで磨かれていく」というのがポイントになります。

そうと分かれば是非、直感の鍛錬方を毎日意識して、少しずつ積み重ねていきましょう‼

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▼お金と上手に付き合える人が成功出来る‼
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【人生を良くする極意　其之二‼️】

「お金とどう付き合うか」

これは、鴨頭嘉人オリジナルの原理原則をお伝えします！

非常にシンプルです。

お金との付き合い方は

『使うを先、稼ぐを後』です‼

恐らく殆どの人が、

「稼いでお金が出来たら、何に使うか？」

と言う順番で考えていると思いますが、僕は全く違います！

どこまでいっても

『使うを先、稼ぐを後』

これです。

先にお金の使い先を決める事により、「それに必要な稼ぎを得る」という現象が後から発生します。

これ、ともすればちょっと危ない発想ですよね(笑)

実際に僕が今チャレンジをしている事を上げると

・YAKINIKUMAFIA（ヤキニクマフィア）池袋店
・パーソナルジムのKAMO ZAP
・彫刻リンパ
・脱毛サロン
・カフェ・・・etc

僕は2億円を先に使うのを決め、既にもう払っています‼

なので、僕本当にお金がないです！(笑)

せーの、いいね（≧∇≦）💓(笑)

だから、2億円を今から稼ぎます‼

それと同時にクラウドファンディングも立ち上げます‼

クラウドファンディングって正に『使うを先、稼ぐを後』の考え方ですよね。

先に「使い方」を決めてプロジェクトを起こし、支援のお金が後に入る構造なんです。

これもまたちょっと概念が深すぎますが・・・

とにかく『使うを先、稼ぐを後』が僕オリジナルの原理原則であり、お金との付き合い方です💓

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▼人とどう付き合うかの見極めが人生を左右する
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【人生を良くする極意　其之三‼️】

「人とどう付き合うか」

これは今年になって、僕自身が決めたスタンスです。

僕は今、『後光が差す選択をする』と決めています。

「鴨さん、さすがだな」とか「鴨さんはやっぱりすごい」「崇高だ！」と思ってもらえる選択をする、という事です。

これは人付き合いのテクニックではないのですが、

目の前の人に対して自分がどんな言葉を選ぶか、その人とどう組むか、組まないか。

その決断の基準は「その人に対して僕が後光が差す選択を出来るかどうか」なんです。

僕は現在、鴨Bizというオンラインサロンをやっております。

（鴨Bizの詳細はこちら→https://kamogashira.com/kamobiz/）

このオンラインサロンのメンバーは3ヶ月に1回、ビジネスのプレゼン資料を作ってプレゼンを行っています。

その中から今後、芽が出るシード（種）となる人を僕が選ばせていただき、その人に全力でコンサルをします‼

これ、『後光が差す』ですよね。

そしてその選ばれた人が中長期目標設定を達成したら、その人の会社の株を買って生涯僕が応援をします‼

鴨頭嘉人の影響力を使い放題になる特典が付いてくるんです。

僕が応援したいと思える人と付き合い、応援したくない人とは付き合わない。

これが僕の今の基準になっています‼

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▼ 少しずつ、実践してみませんか？💓
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人生を本当に思い通りに生きていくための極意は三つ！！！

其之一🔥

チャンスとどう付き合うか？

直感を使って、全部取りましょう‼️‼️

其之二🔥

お金とどう付き合うか？

使うを先、稼ぐを後が原理原則です‼️‼️

其之三🔥

人とどう付き合うか？

後光が差す選択をしましょう‼️‼️

これが鴨頭嘉人流、人生が成功する三つの極意でした‼

人生は一度きりです。

人生は二度経験する事が不可能です‼

自分の人生を成功で終えるためにも、「これだ！」と直感が働いたら、少しずつ実践してみてください（≧∇≦）❤️

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545

▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204

▼実は…鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定の社内報Voicyを始めました💓
「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/

▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が毎日届く）の登録はもう済んでますか？？
（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/

念願の、念願の
待ちに待った
新ロイヤル大衆舎「王将」-三部作
昨日、まず第一部（上演時間　105分）を観劇しに
KAAT神奈川芸術劇場アトリウム特設劇場へ行ってきました❗️

2017年に、
わずか80席足らずの下北沢の小劇場「楽園」での初演を観劇し、
長塚圭史さんの新しい「王将」演出に感動したのが新ロイヤル大衆舎との出会いでした

1947年に新国劇で上演され大ヒットした言わずと知れた劇作家 北條秀司 原作

しかし、
観劇しながら、この作品の素晴らしさ、
セリフの中にある時代背景、
ともすれば、
歌にも歌われし「坂田三吉」と言う破天荒な棋士の存在でさえ、
時代とともに知る人が少なくなっているのだなぁ... と、
何とも言ない寂しさを感じたり...

そんな題材を取り上げ上演し続けてくださる、
演出家であり、KAAT神奈川芸術劇場 芸術監督でもある長塚圭史さん、
そして、新ロイヤル大衆舎の心意気、芝居への情熱に改めて感動する公演です

第二部（上演時間　105分）、
第三部（上演時間　120分）を観劇に行かねば❗️

6月6日(日) まで同劇場で公演中❗️
是非、
ご覧くださいませ

【大阪公演】
2021年6月11日(金)～6月13日(日)
近鉄アート館

＃神奈川芸術劇場　#KATT #新ロイヤル大衆舎　＃王将　#に福田転球　#大堀こういち #長塚圭史 #山内圭哉

ピタパンの作り方｜地中海沿岸などで食され、ふっくらもちもちの食感が美味しく、日本でも人気のあるピタパン。ピタパンは中身が空洞になっているので、お好みのフィリングを入れて楽しめるのも特徴です。意外と簡単な作り方で、オーブンがあれば誰でもおうちで楽しむことができます。本格派の手ごねピタパンを手作りしてみませんか？

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/pitapan-tukurikata/

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

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準備時間: 20分
調理時間: 15分
難易度: 中級

【材料（9個分）】

ピタパン生地:
- 小麦粉　500g
- 塩　小さじ1
- オリーブオイル　大さじ1
- ぬるま湯　250ml
- 砂糖　小さじ1
- ドライイースト　小さじ2

スクランブルエッグフィリング:
- 卵　3個
- 小口ネギ　2本
- トマト　1個　賽の目切り
- モッツァレラチーズ　50g　すりおろし
- バジル　トッピング用

グリーンカレーフィリング:
- 鶏むね肉　1枚　賽の目切り
- ブロッコリー　100g　一口サイズ
- サヤインゲン　100g　
- パプリカ　緑　½個　くし切り
- グリーンカレーペースト　大さじ1
- ココナッツミルク　200ml
- コーンスターチ
- チリペッパー　1本
- コリアンダー　トッピング用

デザートフィリング:
- バナナ　1本　スライス
- クリームチーズ　75g
- ペカンナッツ　大さじ2
- ピスタチオ　大さじ2
- レーズン　大さじ2
- はちみつ　大さじ2
- シナモン　小さじ1

【作り方】
1. ボウルにドライイースト、砂糖、水を少々入れて、5分間置き、ドライイーストを活発化させます。別のボウルに小麦粉と塩を入れて混ぜたら、次にオリーブオイルとドライイースト液を加えて、手で滑らかな質感になるまでこねます。清潔な布巾を被せて、暖かい場所で2時間休ませます。
2. 生地の準備ができたら9等分にして、それぞれをボールのように丸めます。そのままさらに30分休ませます。
3. オーブンを250℃に予熱します。作業台に小麦粉をふるい、麺棒で生地を丸い形に押し伸ばします。
4. 平らにした生地を予熱したオーブンに直接入れて、3分間焼きます。生地が膨らんだらオーブンからだし、上部に切り目を入れて中身を軽く広げます。
5. フィリングを作りましょう。スクランブルエッグフィリングは、まずボウルに卵を割って入れ、次に刻んだ小口ネギ、トマト、モッツァレラチーズを加えてよく混ぜます。こちらの卵液をピタパンの中に注ぎ、熱したフライパンで3〜4分間、両面にこんがり焼き目をつけます。
6. 次にグリーンカレーフィリングを作ります。鶏むね肉を一口サイズに切り、フライパンで火を通します。カットしたブロッコリー、サヤインゲン、くし切りにしたパプリカを加えて、軽く炒めます。そこにココナッツミルクとグリーンカレーペーストを入れて、沸騰させます。コーンスターチを入れたら、お好みのとろみ加減になるまで調理します。最後にスライスしたチリペッパーを加えます。ピタパンにこのフィリングを入れて、フライパンで両面こんがりするまで焼きます。
8. デザートフィリングを作ります。バナナを小さくスライスし、クリームチーズ、ペカンナッツ、ピスタチオ、レーズン、はちみつ、シナモンを加えて混ぜます。ピタパンにこのフィリングを加え、両面をこんがりするまで焼きます。
9. ピタパンを4等分にし、ハーブやはちみつなど、それぞれに合ったトッピングをすれば完成です！


ピタパンのフィリングは自由自在！塩味の効いたものからデザート系までなんでもお楽しみいただけます。自分だけのピタパンにぜひチャレンジしてみてください。

ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/e47nbQ36VhQ

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5時頃、学校帰りに
ファミレスで勉強してたら
店員が来て

「7時までにお帰りください。

　制服のお客様はあまり
　入れるなと警察から勧告が、

　条例で決まってて…」

とか言ってきた

未成年の外出禁止は
条例だと11時からなんだけど、

退店を強制する権利って
店側にあるの?

ちなみにその店で割と勉強
してたけど、

一回も注意されたこと無い



わきが?



とりあえず腋臭ではない



ちゃんと条例調べたんだねエライね



ファミレスで勉強(笑)

アホは勉強なんてしないで
職業訓練でもすれば?



ろくに注文しないで席に
居座ってたから今まで
ずっと目障りだったんだろうな



一応毎回1500円以上は頼んでる

その店員見かけたの2回目だし、

顔は覚えられてないと思う



注意されたのかされてない
のかわからん



今回初めて声かけられた



本当むかつくわあの店員

副店長とか言ってたけど
店長呼んで聞いてみればよかった



他の店員が店長に頼んだんだろ

ファミレスで勉強する
お前が悪い終わり



そいつは副店長って言ってた

ファミレスで勉強する
のって悪いことなの?



なんかこのまたのこのこと
出向いていきそうだな



2年くらい通ってたけど
明日から行かないと決めた



そりゃ店開いたら誰でも
入れなき
ゃいけないわけでもないだろ。



どういうこと?
チェーンのファミレスだよ?



飯食うとこだぞ

1500円で食い
終わったのに長々と
居座って勉強されたら他の
客通せんしたまったもんじゃねーわ



5時頃なんて客
5組くらいしかいなくて
ガラガラだったけど

とりあえず今度から
ファミレス以外にするわ



飯食うとこっていってんだろうがよ

じゃあ注文しろよ



ドリンクバーはとりあえず
頼んでたけど食べ物食べた
後に休憩してく客もいるじゃん?

それと同じじゃないの



お前の休憩何時間だよww

19時までって言われる
前はそれ以上いたんだろうがwww



ていうか誰も
制服ってだけで追い出さ
れたことをおかしいと思わないのか



思わないけどなんで?

なんで追い出されるのが
おかしいと思うの?



そんな決まりないじゃん

私服でしか店
入れないなんて聞いたことない



私服着ていけばいいじゃない



制服でファミレスにも
入れないならもはや行きたくない



補導されると店側も厄介なんだろ

しらんけど



まあそういうことなんだろうね

いくらなんでも7時はおかしいけど



もう行かないなら

これにてスレ終了

次からは図書館かお家で
勉強しまちょーね^^



＞未成年の外出禁止は
条例だと11時からなんだけど、

退店を強制する権利って
店側にあるの?

行く行かないじゃなくて
これの答えを聞きたい



うるせぇな

そんなに気に入らないなら
裁判でもなんでもしろよ馬鹿か

このスレで意見聞いてどー
すんだよ馬鹿か



今自分で調べてるけどよく
わかんないから他人の
意見を聞きたかった



お前の住んでるところによる。

住所晒す勇気ないなら聞くな。



杉並区



店員にそう言われたんなら
そうなんだろ



店側は退店を強制する権利はあるよ

お前よっぽど目障りな
客だったんだな、

どんまい



確かに退店を強制する
権利はありそう

でも制服の客を
追い出せとかって警察から
勧告とかいくもんなのか



飲食店の使命は食品を提供
することで勉強させる
ことじゃねーから飲食が
主目的じゃない客は
追い払っても良いんだよ
条例がどうのこうのは店と
お前の両方が傷付かない
為の優しい嘘



あー確かにそんな気がしてきた

なんとなく納得できたわ、

ありがとう



学生が毎回1500円以上
はらってファミレスで
勉強とかセレブかよ

俺の学生時代の一ヶ月の
小遣い半分じゃねえか



真面目な意見くれた人たち
ありがとう

明日警察に問い合わせてみるわ



そこまでするのかきんも



そりゃあ1500円程度で
長居されたらたまりませんわ

#猫 #サマーカット #多頭飼い #バリカン


＜猫のサマーカットについて＞
・メリット
①猫の体感温度が下がり熱中症になりにくい
②アンダーコートが絡まりにくく、新しく生える毛が綺麗に生える
③グルーミング後の毛の嘔吐がなくなる(猫の負担が減る）

・デメリット
①白い肌の猫は特に、直接肌に紫外線が当たることで皮膚病になりやすい(室内飼いの場合は特に問題ない)
②獣医による全身麻酔や、初めて会うトリマーさんとの接触、またトリミング自体にストレスを感じることがある

・見た目について
『せっかく長毛なのに・・』『もっと綺麗にしてやれ』『猫が可愛そう』などのご意見もあるとおもいますが、多少アンバランスになっても３〜４ヶ月もすれば元通り。
綺麗に越したことははいですが、私はトリミング後の見た目よりも猫の健康やストレス対策が最優事項です。


僕ネコのうみ＆のあ＆あん＆るうに会いに来てくれてありがとう！

スコティッシュ、マンチカン、ブリティッシュ（＋人間３人）の日常を投稿しています！癒しになるようなあったかい動画をお届けしたいです！

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