▒ 火を使わず簡単ランチ！
（レシピあり）
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𓎩 #トマトしらす丼y
#おつまみレシピ3選
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▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078863462.html
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切って乗せるだけ！

あまりにも簡単すぎて
レシピと呼べるか〜！？
というほどなのですが

フレッシュなトマトに
しらすの塩気が絶妙にマッチ♪

あと味さっぱりで
食欲がない時にもぴったり♡

火を使わず作れる上、栄養も満点なので
夏休みのランチに困ったら、ぜひ！！
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𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ トマトしらす丼 ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
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⏰調理時間：5𝚖𝚒n（漬け込み時間を除く）
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❲材料：𝟸人分❳
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トマト...2個（300g）
しらす...1パック（50g）
青じそ（千切り）...5〜6枚
温かいご飯...茶碗2杯分

〔A〕
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ2
ごま油...大さじ1
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➊トマトは1cm角の角切りにし、〔A〕と合わせて5〜10分おく。
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➋器に温かいご飯を盛り、１を乗せる。しらす・青じそをトッピングして完成！
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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\ お つ ま み レ シ ピ 3 選 /

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先日のインスタライブ
遅い時間までお付き合いいただき
ありがとうございました♪

カミカミやし
色々とハプニングもありましたが（笑）
みなさまと楽しい時間を過ごせて
本当に楽しかったです♡

早速ですが、ライブでご紹介した
「豆」を使ったおつまみレシピを
3つご紹介させていただきます。

「混ぜるだけ」「レンチンするだけ」
「マヨ不使用」など

簡単にできる上
身体にも嬉しいものばかり♡

「豆」はヘルシーで
栄養価が高いだけでなく
地球にも環境にもやさしい食材なので
積極的に取り入れていきたいですね♪

〔レンジdeチリコンカン〕
Nadia レシピID:417735

〔お豆とひじきの健康ポテサラ〕
Nadia レシピID:417737

〔ひよこ豆とアボカドのフムス〕
Nadia レシピID:417733

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インスタライブの様子はIGTVにアップしております
ストーリーズにレシピリンク貼ります

\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /

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2021年8月9日（月・振休）
13:00〜14:00

@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪

《配信テーマ》

コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ！

夏休みのお助けランチレシピ

《配信内容》

夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。

3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう！

見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡

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発売𝟸週間で重版決定

🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
書 店 購 入 者 特 典 あ り

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やる気のない日もおいしくできる！
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】

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✔︎ページ数：𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数：過去最高の𝟷𝟾𝟶品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）


「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️


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🔷ハイライトにリンクあります



毎日の献立に悩んでいませんか❓
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🗣「冷蔵庫にあるものでパパッと作れたら…」
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その悩みを解消したい！
という思いでこの本を作りました🥰
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🗣「食材を上手に使いきりたい」
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そんな願いを叶えたくて
この本に全てを詰め込みました✍️💕
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もし店頭で見かけましたら
お手にとってご覧いただけると嬉しいです🥰



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【理惠收埋收埋嘅旅遊景點推介 :::: 湘南 :::: 江之島 ::::】
☆ 2021年1月返家郷之美好回憶 その二 ☆

嚟到湘南一定要去江之島，原汁原味嘅老日本風情，沿住環島嘅梯級上上落落，一幕一幕唔同嘅迷人景色呈現眼前！午餐必食島內名物「白飯魚丼(しらす丼)，食過返唔到轉頭！最後絕對唔可以錯過係睇超靚夕陽，比個貼士大家千祈唔好企咁出，一個稍高嘅浪打埋嚟，唔危險不過一定走唔切濕身！......つづく
#行環島梯級幾辛苦都係買張搭扶手電梯票舒服好多
　　
1月の江ノ島。観光客が少なくて、岩屋洞窟までのんびり散歩ができました。

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Rie Japanavi Nonaka

2021.3.11
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＼ みやぎ だいすき ／
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私が、だいすきな宮城県、東北には
たくさ～ん
美味しい物🤤 !! 楽しい事🥳 !! 暖かい人🔥!! で、溢れています😘
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これからも
たくさん食べて、たくさん観光に行き、
SNSを通して宮城、東北を多くの方に魅力を知ってもらえるように
発信を続けていきたいと思います🤳✨
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皆さんのおすすめもおしえてねぇ～🌈
一緒に盛り上げよう٩(ˊᗜˋ*)و
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イチビコ🍓
またまたリピート💕
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おきたまや🥤
前回チームメイトが食べていて
買わなかったことを後悔したので
えびせんGET🦐
かりんとう饅頭に姪っ子と感動😭
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まるしげ
まるしげのお母さんの暖かさに感激🥺
せりの盛り具合で分かるよね？
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#かわまちてらす閖上 #かわまちてらす #閖上 #名取市
#宮城盛り上げたい #仙台盛り上げたい #宮城の飲食店盛り上げたい
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#おきたまや #おきたまやの閖上揚げたてえびせん
#まるしげ #名取のせり鍋 #名取 #せり #せりだいすき
#しらす丼 #しらす #しらす本当に本当にだいすき
#宮城のスポーツ盛り上げたい #スポーツ
#SATOARISA #佐藤あり紗 #バレーボール

今回は、鎌倉にふらっと遊びに行った時の動画になります！
鎌倉といえばしらす！口いっぱいに生しらすを頬張ります¨̮
ここのお店のしらすはめちゃくちゃプリプリで一匹一匹が大きい！
みんなも是非食べに行ってね〜！

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●今回伺ったお店
湘南しらす五八
〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-5-6松秀ビル２F
0467-40-5892

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●TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJ4SqsGX/
●Instagram
https://www.instagram.com/riko_t1996/?hl=ja

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●デコピんプロフィール
ドラマ”愛をください”で芸能界デビュー。
ダンスや歌、お芝居やタレントにもチャレンジしてきました！
2019年に所属事務所を退社し、SNSを本格的に頑張ろうと思い、YouTubeやライブ配信を始めました！
まだまだ駆け出しですが、応援よろしくお願いします☺️

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【お仕事の依頼】
お仕事の依頼はこちらまでお願いいたします！
[email protected]

のせるだけのお手軽丼。「アボカド納豆しらす丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。納豆、アボカド、しらす、卵黄をのせた簡単丼レシピです。手軽に作れるたれをかけて、具材をよく混ぜ合わせて食べるのがおすすめです！

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/102959

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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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今回の内容は
・YouTuberが企画を装い女性を無理やり…
・チンピラ悪質トラック運転手が怖すぎる…
・危険物が届いた？謎のプレゼントの中身がやばい…
・TikTokでガキが学校を破壊…
・先生が生徒にLINE要求…

OP曲【MV】モラトリアムファイター/ コレって恋ですか？
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ED曲【MV】月と機関銃 / コレって恋ですか？【アニメ】
https://www.youtube.com/watch?v=hWIA21LjCbQ

最近アパレルブランド『howmeni.』立ち上げました（買って下さい）
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陰キャYouTuberコレコレです！
・主に生放送をメインに活動しています。
・可愛い女と炎上中のYouTuberには飛び付きます。
・たっくーTVとのコラボ動画をいつまで経ってもあげない男
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タバコポイ捨てシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI94cgSdrxnbuI7wBQqBkRmbd17P-D_6h

ゆりにゃマジギレ…原宿デートしてたらケバブ屋で詐欺られて店員とマジ喧嘩に…【日韓カップルYouTuber】
https://www.youtube.com/watch?v=z3RP6fsCFIw

ゆりにゃ と遂にキス…メンヘラ女と密室デートしたら事件に…【 日韓カップル YouTuber】
https://www.youtube.com/watch?v=m_Qvih2q4Go

本日 ヒカキン 大炎上し動画を削除…その内容が色々とやばすぎる…【生放送】
https://www.youtube.com/watch?v=Y4rUx9-Oaak

はじめしゃちょー のストーカーをして逮捕された女がやばすぎるｗｗｗｗ【生放送】
https://www.youtube.com/watch?v=XcMoyIK5Ry0&t=45s

【大炎上】 レペゼン地球 1億円プレゼント企画、被害者が出てやばい…
https://www.youtube.com/watch?v=1_vxUeZARzw

ヒカル のチャンネルが乗っ取られてBANされる寸前ｗ
https://www.youtube.com/watch?v=kgULDnmRWTQ

タバコポイ捨て注意したらマジギレされて喧嘩になった
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI94cgSdrxnbuI7wBQqBkRmbd17P-D_6h

junya1gou
#コレコレ

0:00 オープニング Uber eatでしらす丼を頼んだら…またコレコレのビックリマンシールが!? OP曲『モラトリアムファイター/コレ恋』
4:06 へずまニュース！
5:09 カップルYouTuberの◯◯動画が拡散されている件 拡散した人物が逮捕されそう…？デマに注意
7:39 iPhoneの最新技術がすごい件
8:55 先生が生徒にLINE要求… 女子生徒から相談
24:24 TikTokでガキが学校を破壊…
28:32 メンズ地下アイドルがヒモ募集に応募し炎上…
31:28 YouTuberが企画を装い女性を無理やり…①女性と通話、話を聞く
53:46 ②YouTuberの名前公開、引き続き女性と通話
1:02:47 チンピラ悪質トラック運転手が怖すぎる…
1:12:05 金メダルを噛んだ市長の名前を並び替えると…
1:12:31 プロデュースしているアイドルの誕生日を祝う！
1:13:38 危険物が届いた？謎のプレゼントの中身がやばい…
1:21:42 マスクのおかげで…
1:22:56 エンディング イラスト紹介 プレゼントの件のチラシは… ED曲『月と機関銃/コレ恋』