さっぱりおつまみでおうち時間を楽しく♪🍻　
いつもとひと味違うお手軽レシピ🌟
　
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https://macaro-ni.jp/99380

卵焼き器で！れんこん鶏つくね🍺
　
さっぱりおつまみにぴったり✨
成形いらずで簡単！
　　
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レシピあり🙋‍♂️🐙
今日は「さっぱりおつまみ！きざみネギ塩たこマリネ」
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🙋‍♀️今日は缶ごみの日だから捨てておいてね〜！
🙋‍♂️…！こんなに飲んでたのか…😅
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2種のネギを刻んで合わせただけの簡単つまみ😆
きゅうりや、わかめを入れても
また美味しいよね😋🙋‍♀️
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🙋‍♂️🍺
夏のおつまみにぜひ🙋‍♂️
今週はほどほどにしよう〜🤣💦
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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「きざみネギ塩たこマリネ」
レシピ担当🙋‍♂️
🥞分量：2人分
⏳調理時間:10分
⭐️難易度:★☆☆
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🍳材料
ボイルたこ…200g
万能ネギ/長ネギ...各10cm
ミニトマト…2個
鶏がらスープ...小さじ1/2
ごま油…小さじ1
塩・こしょう…適量
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🙋‍♂下ごしらえ️🙋‍♀️
たこをスライスする。
※生だこの場合は下茹でをしてね🐙
万能ネギ、長ネギをみじん切りにし、
ミニトマトは1/8のくし切りにする。
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🙋‍♂合わせ調味料を作る️🙋‍♀️
小鉢などに顆粒の鶏がらスープを水小さじ1（分量外）で溶かし、ごま油、塩・こしょうと混ぜ合わせる。
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🙋‍♂仕上げる️🙋‍♀️
調味料にたこを和える。
器に盛り、ミニトマトを飾る。
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☻ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋‍♂️🍽🙋‍♀️
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オクラとなめたけのネバネバが美味しい！
ほんのちょっとのごま油で香ばしい！
箸休めの一品に！さっぱりおつまみにも！

■材料 (2人分)
・オクラ　　　　　　5本
・しらす干し　　　　大さじ2
・なめたけ　　　　　大さじ1
☆調味料
・かつお節　　　　　1袋(3g)
・ごま油　　　　　　小さじ1
・めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1

■手順
(1)オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板にこすりつける。
(2)鍋に湯をわかし、オクラを入れて1分ゆで、水にさらして水気を切る。へたを切り落とし、輪切りにする。
(3)ボウルにオクラ、しらす干し、なめたけ、☆を入れて混ぜる。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/161804335573893523

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理

新ごぼうの白和え(c1010r)
【糖質1人当り：7.7】

さっぱりおつまみに最適。
アクの少ない新ごぼうはあく抜きしなくても大丈夫！
食物繊維たっぷり、腸活に♪
砂糖の代わりにラカントSを使えば糖質1人当たり5.4ｇになります!
87kcal(1人当り)

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】4人分
新ごぼう　2本(100g)
にんじん　1/4本
むき枝豆(冷凍) 30g
木綿豆腐　150g
★砂糖　大さじ1
★白だし　大さじ1
★すりごま　大さじ1
★味噌　小さじ1

【手順 】
1.新ごぼうは包丁の背でこすり、軽く皮をむき斜め薄切りにする。
にんじんは皮をむき細切りにする。
2.木綿豆腐はキッチンペーパーで包み皿等の重しをのせ水切りし、2㎝角に切る。
3.1とむき枝豆を茹で、火が通ったら水切りする。
4.2と★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
5.3に4を加えて和えたら完成。



[ おすすめ関連動画 ］
・厚揚げで春菊の白和え
https://youtu.be/G_d4jJDckdo

・長いもとごぼうの豆腐グラタン
https://youtu.be/oj1UJEedfCU

・チーズ入り明太はんぺん焼き
https://youtu.be/6CU8wAGGCrI

・イカオクラ
https://youtu.be/Oi6f2cQhmZ4

・ひじきの煮物
https://youtu.be/6kWmj8hITIk


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長いもの梅肉和え(c815r)
【50.kcal(1人当たり)】

あっさりさっぱりしてます♪⠀
暑くて食欲のない日におすすめです！⠀

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀

【材料】2人分⠀
長いも　200g⠀
★梅干し　4粒⠀
★大葉　4枚⠀
★みりん　大さじ1⠀
★ポン酢　大さじ1⠀
★すりごま　適量⠀

【手順 】⠀
1.長いもは短冊切りにしておく。梅干しは種を除いておく。大葉は2㎝角に切っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.長いもと和えて完成。